c

a co powiecie o vitamina c+cynk vitalmaxa+magnefar b6? po 2 kapsy kazdego z nich? jest jakis tanszy zamiennik tego drugiego? i jeszcze jedno - ktory tribulus wychodzi najlepiej cenowo? pozdro Zmieniony przez - DOPING+ w dniu 2006-02-09 19:45:41

vitalmax-1kaps=800mg wit c i 15mg mleczanu cynku magnefar-czterowodny wodoasparaginian magnezu 500mg(34mg MG2+) i chlorowodorek pirydoksyny 5mg

DOPING: oprocz wit.C sa za male dawki, dobierz tak zeby bylo podobnie jak ZMA z apteki, podlicz kase i porównaj co sie lepiej bedzie oplacać ogólnie skład oki AROS 5 zincasów zwyklych 200mg?? chyba jakiś błąd może to ilość związku magnezu, wtedy byloby ok 15mg jonów magnezu Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-02-09 22:16:55

j.w. Fajnie jak niektórzy podchodzą do tematu, nie przeczytają dokładnie postów, a później np.kupują i biorą zma, omega-3, witamine c, czy też carbo i spodziewają się 10kg masy i +5cm w bicku

na forum K** znalazłem taka wersje zma wydaje mi sie ciekawym rozwiązaniem Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1 tabl - Bolobil Przed snem : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C ten bilob zawiera miłozamb japonski ktory zwieksza kreatyne w mieśniach

W jaki sposób obliczyłeś swoje zapotrzebowanie? W diecie występuje niedobór wit.C, kwasów tłuszczowych o3, potasu, wapnia etc. Masło orzechowe z ziemnych jest kiepskim źródłem lipidów (produkt wysoce przetworzony) dostarcza bowiem dużą ilość omega-6, lektyny, obfituje w sól, a niekiedy nawet w tłuszcze utwardzone. 100-150g płatków owsianych może [...]

Zastosuj się do postu wyżej - kilka miesięcy chodzenia na silowni to nie wszystko aby być gotowym na kreatyne , najpierw trzeba wyczerpać potencjał jaki daje dobrze ułozona dieta i trening a potem dopiero sięgamy po suple tego typu . Omege , wit c i wit D możesz sobie kupić i wdrożyć do stałej suplementacji tym bardziej teraz w okresie [...]

SFD Colagen Premium i witaminy oraz flexit Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-26 07:18:21 Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-26 07:20:03 Kolagenu nie biorę, bo ten i tak się rozkłada na poszczególne aminokwasy. Zakupiłem MSM, Witaminę C, bo są one ważne przy produkcji kolagenu, a do tego Lizynę na stany zapalne. Niestety mam tak [...]

wywar kolagenowy z kurzych lapek , codziennie 200ml przez conajmniej 3 miesiace,,, ja gotowalem w szybkowarze chyba 3 h , i na tydzien mi starczalo , .. na kolano -pomoglo pij razem z vit C Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2021-08-29 22:06:24

Ja stosuje od lat MSM + Boswellia serrata + witamina C ( zwiększa przyswajalność msm) a jak mialem kontuzje to używałem metody zielarskiej :) pomagało zawsze ( okłady z wywaru z korzenia żywokostu )

[...] 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 l 6.DIETA brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ 100mety 2 na tydzien deki i [...]

zeby rozpoczac suplementacje czosnkiem czy wit c /omega - nie potrzebujesz konsultacji lekarskiej. Chyba, ze jestes osoba chorą

u mnie najwiekszy klopot z jedzeniem niestety ;c nie mam zbytnio checi do jedzenia (chociaz potrafie zjesc bardzo duzo) i wszystko co zjem wyladuje w toalecie nic nie pojdzie w mase I Jeszcze jedno czy dalbym rade w ok miesiac wyrzeźbić brzuch samymi cwiczeniami np ABS jesli teraz mam go w miare umiesniony ?

TY CIO.T.O -MORZESZ WIT.C A NIE M-DROL DO SZKOŁY TREDOWATY CI.L.U

TY CIO.T.O -MOżESZ WIT.C A NIE M-DROL DO SZKOŁY TREDOWATY CI.U.LU CHŁOPCZYK Z DWORCA ZOO Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-08 21:36:49 Zmieniony przez - siero w dniu 2010-04-08 21:37:54

tak, ale w okresie jesiennym i wiosennym zapotrzebowanie na kilka witamin wzrasta napewno dośc znacznie- wit. z gr.B, C, te wlaśnie które najszybciej organizm traci. jesli dieta byłaby naprawde dobra -tzn. przede wszystkim urozmaicona, o to jednak nie wiem czy tak latwo, trzeba pewnej wiedzy, cierpliwosci i w końcu nawyku, jak i $ pewnie też... i [...]

Prawda popieram przedmówcę, może jeszcze załóżmy topic "ile razy dziennie siadasz na klopa??" i ankiete (a) nie schodze z niego przez cały dzień; b) co godzine; c) raz; d) mam cykl brązerem doodbytniczy i nie chce lecieć) A tak co do tematu nie pije już daaaaaaaaawno i nie zamierzam. Pozdro

No i elegancko. 15g bulka AN i porządna łycha mielonego lnu na pusty żołądek i mogę pić cysternę kawy. Do sedna. Pomijając jedzenie magnezu na co zwrócić uwagę z witamin makro/mikro? To prawda, że kawa zaburza wchłaniane witaminy C i niestety podnieść jej dzienną ilość. Jak się ma kawa i kreatyna?

co do kawy i kreatyny tutaj nie ma przeciwwskazan, wiele suplementow przedtreningowych posiada w skaldzie dodatek kreatyny czy stymulantow, kiedys uwazano, ze kreatyna z kofeina sie gryzie z tego powodu, ze kreatyna dziala nawadniajaco na tkanki, a kofeina z kolei jest diuretykiem, ktory odwadnia, wiec nie zalecano pic kawy czy stosowac kreatyny [...]

Moim zdaniem jezeli chce brac sama kreatyne to lepiej CREAMASS. Dodatkowo teraz jest w promocji 70 zl. w tym 1,5 kg CRAMASSA jest 225 kreatyny (W 100 G.-15 Kreatyna) Mysle, ze to dobry produkt, no i wygodny Ale jak 6 m-c cwiczy to niech sobie z kreatynka jeszcze poczeka