SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Co na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dominika - cóż za piękna czysto teoretyczna przemowa (bez urazy:) Napewno nikt z nas nie wstydzi się tego, że dba o zdrowie przez uprawianie kulturystyki, a konkretniej przez stosowanie się do odpowiedniej diety. Jesteśmy z tego dumni! Dla mnie taki człowiek jest godny szacunku, a nawet podziwu. Tak [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2001 4:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    23.07 czwartek woda, kawa x2, warzywa: szpinak, pomidor, ogorek,cebula +wit.C, mega qprotect, liquid chlorophyll OFF 24. 07 piatek woda,kawa, pokrzywa , ziolowa 'detox' warzywa: marchew, ogorek, pomidor,seler +wit.C, mega qprotect, liquid chlorophyll Trening: Barki 1A. Arnoldki siedząc na piłce 4x 15 8x6kg/7x6kg/6x6kg/6x6kg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6595 Data: 7/24/2015 12:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualna forma str 24

    Post
    Galeria Zdjęć

    porównanie 7 m-c pracy > fota po lewej to juz 4 m-c cwiczen;)

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 8:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdybym jeszcze prowadził dziennik to mógłbym zrobić ctrl+c i u mnie ctrl+v %-)

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2014 6:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 18/01/2018 Dzisiaj bez filmików:-) Szłam na trening ze średnim nastawieniem, a to za sprawą lekkiego bólu głowy, ziewania i ogólnie braku cci (chyba przez tą pogodę - raz śnieg, a raz deszcz). Stwierdziłam, że zacznę ćwiczyć, a w trakcie zobaczę jak będzie z tym moim samopoczuciem. Okazało się, że głowa przestała boleć kiedy zaczął boleć tyłek [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2018 7:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • BARKI + TRIC + BIC 23.02.2018 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc na Smithie (0kg = sama sztanga na Smithie) 0kg x10 / 15kg x8 / 25kg x6 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x8 / 25kg x19 / 15kg x22 0kg x10 / 15kg x8 / 25kg x6 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x7 / 25kg x15 / 15kg x18 0kg x10 / 15kg x8 / 25kg x6 / 32,5kg x8 / 32,5kg x8 / [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2018 3:47:21 PM Liczba szacunów: 2
  • Zdrowie jakby lepsze, ale podkuruję się porządnie i nie będę jutro ryzykował. Mam nadzieję, że w pełni sił pójdę na trening w piątek. Od niedzieli biorę dziennie ok 10-12g wit. C, ok 10tys jedn. wit. D3 i imbir do każdego napoju :-) Przed kilkunastoma minutami dostałem wiadomość od Nikki na Whatssup: "Zamorduję Cię". Dodam, że właśnie robi lekko [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2018 5:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 14/04/2018 Szybka wypiska z wczorajszego treningu, którego nie udało mi się skończyć, ponieważ ni z tego ni z owego zrobiłam mi się w leginsach duża dziura w kroku, która powiększała mi się z każdą chwilą, a świecić pupą nie miałam ochoty }:-({{:-( Szkoda, bo myślę, że 140kg w glute bridge by ładnie poszło, ale cóż takie życie, które płata nam [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2018 12:31:13 PM Liczba szacunów: 2
  • 21/04/2018 Już po treningu, który dzisiaj poszedł mi ciężej niż tydzień temu w sobotę, a spowodowane to było nieprzespaną nocką i czuwaniem nad synem, który od wczoraj tak makabrycznie kaszlał praktycznie bez przerwy mimo zaleconych przez lekarkę lekarstw :-( Do tego jeszcze gorączka doszła w nocy ponad 38 st., więc siłą rzeczy sama spałam dosyć [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2018 1:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 28/08/2018 Zamieszczam cały trening ułożony przez Nighta dla mnie, który w każdym momencie może być modyfikowany w zależności od moich umiejętności jego przyswojenia, odczuć podczas wykonywania i innych czynników. Na filmy musicie uzbroić się w cierpliwość ;-) Na początku będą jedynie opisywane moje odczucia względem każdego ćwiczenia, ewentualne [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2018 9:36:30 PM Liczba szacunów: 1
  • 20/10/2018 Z rana kawka kuloodporna obudziła mnie i dała powera do treningu :-) Co prawda nie udało mi się zrobić jednego ćwiczenia, ponieważ sztanga była zajęta i żałowałam, że mamy tylko jedną taką sztangę lekko łamaną (druga jest mocno powyginana), bo właśnie w przypadku kiedy ktoś zajmie na dosyć długo to trzeba czekać. Dodatkowo akurat dziś [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2018 7:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • 20/11/2018 Miałam obawy co do dzisiejszego treningu, ponieważ ponad 4h byłam w terenie i trochę mnie przewiało, lekko bolała mnie głowa po powrocie, ale na szczęście w trakcie ćwiczeń głowa przeszła i trening poszedł gładko :-) Żeby nie było zbyt smutno u nas i monotonnie to wrzucam filmiki z ostatniego treningu B, które wychodzą już całkiem [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2018 9:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 05/01/2019 Wczorajszy trening :-) Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 5+2 / 4+2 / 3+2 / 3+2 cc x 4+2 / 3+2 / 3+2 / 2+2 cc x 6+2 / 4+2 / 4+2 / 3+2 cc x 6+2 / 4+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 5+2 / 4+2 / 3+2 cc x 5+2 / 4+2 / 4+2 / 3,5+2 cc x 5+2 / 4+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5+2 / 3+2 / 3+2 / 3+2 cc x 5 / 4 / 4 / 3 cc x 5 / 4 / 4 / 3 cc x 5 / [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2019 8:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 14/01/2019 Może mężu zrobisz wiosłowanie hantlą w opadzie moim sposobem :-D podeprzyj się ręką o siedzisko stojące przy przysiadach gdzie można biceps robić, nogi ustaw jedna za drugą równolegle oczywiście w pewnym odstępie będziesz wtedy bardziej pochylony poziomo, może wtedy lepiej ci się uda wykonywać wiosło ;-) Jeśli chodzi o mój trening to [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2019 8:37:32 AM Liczba szacunów: 0
  • 16/03/2019 Po tygodniu przerwy w ćwiczeniach sobotni trening uważam za całkiem udany. Ponownie też udało nam się iść na siłownię razem z mężem, więc miał mi kto filmik nakręcić i podzielić się radą co do podciągania :-) Z mężem/żoną zawsze się fajnie trenuje. Trening C 1. Podciąganie na drążku max/max/max/max cc x 3+6 / 3+6 / 2+5 / 1+4 cc x 5+5 / [...]

    Odpowiedzi: 2092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2019 9:09:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam podobne odczucia. Odgłosy to raczej uchodzący gaz z dekompresowanego stawu, a dyskomfort po zaprzestaniu treningów, to zejście wody i gorsze odżywienie, bo ukrwienie mniejsze. Stawy i powięzi to struktury bradytroficzne, czyli słabo odżywione i powoli wymieniające swe komórki, ruch znacznie poprawia zaopatrzenie, a, lecz to tylko moja opinia, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 6/30/2017 7:27:34 AM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    MAM PYTANIE DO ANABOLIXA. KTORY Z TYCH PRODUKTOW JES TWOIM ZDANIEM NAJLEPSZY ? http://www.discountanabolics.com/c/ph Z GORY DZIEKI

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2006 3:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    superdrola juz nieznajde ale masterdrol jest superdrol jest ale z innych firm pod innymi nazwami(sklad ten sam)tu masz masterdrol,ale cena juz wysoka http://www.massnutrition.com/products.cfm?cur_man=LEGAL%20GEAR&item=LG027 ale tu dostaniesz jeszcze po normalnej cenia masterdrola http://cheapvitamins.com/Product/ProductInfo.aspx?id=2063 jesli [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2006 4:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Anabolku, przepraszam, że wracam do tematu ph opisanego kilka stron wcześniej (oczywiście to przeczytałem). Ale mam dojście do generic labz i korci mnie, żeby w styczniu wrzucić 4-tygodniowy mini cyklonik, a od lutego zacząć odblok i walnąć metgo kreatynkowe uderzenie (Crystal-C z Revolutions, XP, XPE i NO-Shotgun). Zastanawiam się nad Phera [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 3:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    przypomnialo mi sie ze tez mam cos do sprzedania Neurostim+C ze scivation(w kapsach) sam nieprzejjem jednak ,wiec tanio moge sprzedac nieotwierane opakowanie towar mam w Polsce bo wyslalem kiedys do kumpla,wiec przesylka nie z USA Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-25 23:47:29

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2006 11:36:05 PM Liczba szacunów: 0