SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Miedzynarodowy Puchar Mazowsza Nasielsk 03.07.2010

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mała popraweczka w organizatorach!!!Sory V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6382 Data: 5/12/2010 1:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Najsmaczniejsze bialko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Natural od Olimpa, Z hi teca whey c-6 wanilia, whey gold checolade mint, z sfd wszytskie smaki prócz wanili moze się już zmieniła ale mi nie podeszła.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9967 Data: 2/15/2012 7:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie + Plan treningowy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakieś sugestie? ;c

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 9/25/2013 7:37:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa szybkie pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Seewy - dokladnie jak piszesz 1.5g krety w Gainbolicu plus duzo mineralow. 15g bialka w 100g. Teraz to nie wiem co wybrac. Tak czy tak ten twarog bede mixowal czy z Carbo czy z tym. Dobra nie chce Wam truc dupy o ile w przypadku saa nie mam problemu z dokonywaniem decyzji o tyle w przypadku glupich prostych supli mam ... i to duze. No c'mon - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 8/7/2006 11:41:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaban16 -----> pierwsza odsłona

    Post
    Galeria Zdjęć

    dobra k*********disik ty już nie filozofuj nie...dózo mi nie spadło a jak nei chcesz to nie oglądaj i sie nie odzywaj bo potrafisz tylko w.k.u.r.w.i.c człowieka taki gadaniem bez sensu !! a foty bendą jak ktos mi pomorzez je zapodac bo mam z tym kłopoty

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8291 Data: 8/18/2003 4:39:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kaban16 -----> pierwsza odsłona

    Post
    Galeria Zdjęć

    no jakość tych zdjęć jest .c.h.u.j.o.w.a ale nic na to nie poradze...nie mam innych a cyfrówki tez nie posiadam :(( ale z tego tez mozna cos wywnioskowac...chyba lepiej wyglądam od kolego który stoji obok

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8291 Data: 8/19/2003 2:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Do linku cykloop'a dorzucę jeszcze to http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/04/17/martin-berkhan-prawda-o-alkoholu-utracie-tkanki-tluszczowej-i-wzroscie-miesni/ + to http://www.sfd.pl/Jak_to_jest_z_tym_piwem___-t457841.html Zwłaszcza zdanie: "Prawda - piwo jest dobre po intensywnym wysiłku Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 5/19/2011 8:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Na kacu wszystko się wydaje wyolbrzymione, wydaje się, że ma się spadki wszędzie, a tak naprawdę to tylko woda poleciała. W piątki przez większość okresu masowania po treningu nóg zaraz leciałem pić, uda to jedna z lepszych partii u mnie, ale nadal ścinam białko i cofam się w progresie Klatę, którą się przejmowałem na każdym treningu, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 5/19/2011 8:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zinko - tacy sami idioci mogą zrozumieć z fragmentu zacytowanego przez Ludiego - "Prawda - piwo jest dobre po intensywnym wysiłku Piwo jest izotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie międzykomórkowe, i hipotoniczne, a więc ułatwia organizmowi szybkie przyjmowanie substancji odżywczych. Intensywny trening to utrata 2 proc. wody z masy ciała i [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3336 Data: 5/19/2011 8:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza rozpiska

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Koenzym Q10 jest b.dobrym antyoksydantem chroniacym m.in. komórki mięśniowe przed stresem oskydacyjnym, głównie podczas wysiłków wytrzymałosciowych. Dlatego ma ogromne znaczenie jako suplement regeneracyjny w przypadku wielu sportowców. Najkorzystniej przyjmowac go z beta-karotenem, witaminą E, C i selenem. Kompletem było by dodatkowe zastosowanie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 6/26/2003 10:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Byk, chlorek potasu nic nie da, bo on zmieni tylko rozkład wody, ale nie zmniejszy jej ogólnego poziomu. Wręcz odwrotnie - spowoduje większe zatrzymywanie wody. Najlepsze są dozwolone środki moczopędne - np kawa, witamina C i flawonoidy (np. Venoruton). Jednak pamiętaj, że odwadnianie jest niebezpieczne!!! Koniecznie musisz uzupełniać potas i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 5/29/2003 9:22:35 AM Liczba szacunów: 0
  • jako flawonoidy polecam owoce ACEROLii .. nie dosc ze zawieraja duzo flawonoidoow to maja najwiecej witaminy C z jakichkolwiek roslin... misOO

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 5/29/2003 4:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Radzę Ci tak: mocna kawa + 1000 mg wit C + 1000 mg (2 kaps) Venorutonu na ok 3 godz przed wagą. Ale wypróbuj wcześniej tą metodę!... S. Ambroziak

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 6/1/2003 9:49:13 AM Liczba szacunów: 0
  • W jakiej konfiguracji obciążenie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    2 opcja najlepsza.staraj sie zawsze kupowac obciazenia w wielokrotnosci 4ki (4,8,12, itd...) wiekszych nakup mniej, a mneijszych np 8x0,5kg, 8x1,25kg, 8x2kg cena smieszna a na pewno c to dobrze wyjdzie, a te ciezsze np 4x10kg, itp itd...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 11/6/2009 11:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • PYCHOTKA!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no dzieki. ale czy te składniki które wymienił MC nie stwazają zagrozenia dla organizmu, dla zołądka jeśli ktoś jest na nie uczulony? Na serio juz po 2 minutach chce mi się sra....ć, a wątpię by była to wina czegoś innego jak matrixa.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5692 Data: 3/9/2004 11:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna kobieta 22l. DO oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak jesz codziennie tak samo, to znaczy, że robisz źle, pomijając już dyskusję na temat kaloryczności, to jadłospis jest mocno niedoborowy,choćby w wapń, potas, witaminę C czy D, proporcje kwasów tłuszczowych również nie należą do najlepszych.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 11/17/2014 12:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://i40.tinypic.com/5uqmab.png +2g EPA/DHA dziennie, witamina C, magnez, cynk. Trening - robię obwodówkę Mawashiego w wersji trudniejszej, to ma nazwę chyba ACT? Od razu dodam, że chciałbym pozbyć się tłuszczu głównie ze względu na to że to mój niepotrzebny balast który przeszkadza mi w zrobieniu dobrego wyniku na drążku i poręczach co jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 6/27/2013 3:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja potreningowa dla kobiet

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Ze swojej strony mogę polecić Ci : 1. Aminokwasy rozgałęzione BCAA- regeneracja, zmniejszenie DOM's, ochrona antykataboliczna 2. Elektrolity : sód (zwykła sól himalajska) potas ( cytrynian lub chlorek ok 100mg powinno być ok) wapń (furman lub cytrynian), magnez (cytrynian, taurynian, jablczan, mleczan, chlorek ok 200mg). 3. B-complex - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 529 Data: 8/30/2019 11:38:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zbyt wysoka podaż białka może być problemem... na coś trzeba umrzeć, ja np. nie palę, nie pijam alkoholu i unikam zadymionych knajp <już nie pamiętam kiedy tam ostatnio byłem> z odżywek: - wpc ostrowia - daily formula/b-compleks/wit C + cynk/chrom organiczny/b12 - carbo/po treningu dodatek 10 g glukozy - tauryna/monohydrat kreatyny - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 3/1/2006 8:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile żrecie chemii?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm więc ja teraz biore: Carbo, Tauryne, Glucosamine, Vit C, Wapń, Zincas, Omega 3, Vit B6, Vitaral/Centrum/Maxivit. To biore na okraglo a restza zalezy od treningu, celu itp:)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6728 Data: 3/1/2006 9:27:28 PM Liczba szacunów: 0