SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Trening dla Ekto

    Post
    Trening w domu

    na początku nie musisz robić nadmiaru. Ja proponuje robić hantlami maxa, bo to tylko 15kg, pompki dodaj przed albo po hantlach jako część treningu klaty. drążek dodaj tam gdzie plecy, albo zrób oddzielny trening z kalisteniką pompki podciaganie przysiady unoszenie nóg, i będziesz leciał ABC, a-pon b.wt c-śr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2014-01-18 22:14:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla Ekto

    Post
    Trening w domu

    O to dorzucę zestaw C, w którym będzie obciążenie własnego ciała. Może Poniedziałek, Środa, Piątek ? A hantlami 15kg na wszystkie partie nie ogarne, nie ma szans. Biorę maksymalny ciężar, jaki dam radę uradzić na daną partię, no i zrobić tyle powtórzeń, bo to przecież 15 - 12, to dużo. Na nogi biorę full, na plecy jak wiosłuję, to też się nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2014-01-18 22:23:42 Liczba szacunów: 0
  • redukcja metmorfina

    Post
    Doping

    a dieta to 5 jaj na sniadanie 2 200 miesa +60ryzu 3 200 miesa +60 ryzu 3 200 miesa +60 ryz i na dobranoc białko 50g z mlekiem.Do tego 3 razy dziennie witamina c,2 razy kreatyna,magnez, no i oslonki jakies na bebechy do tury te 5 tabs tury co biore co dwa dni propa wale i tak to poki co wyglada

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2017-04-25 11:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Po prostu Aleksandra/dziennik na sfd

    Post
    Trening dla początkujących

    elaine, obliques, Asariah dzięki za radę. Z treningiem nie dałam rady, dziś już jestem w stanie wiec o 18 biegiem na siłowni. Nie mam pojęcia c to jest BCAA Xtra, ale poczytam na google.pl Środa fitnessik zaliczony 1h TBC +siłownia i uginanie kolan w zwisie 3 x 15 zal. Dziś męczyłam TBC wysmuklanie i podnoszenie pośladków Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 2010-01-27 09:33:21 Liczba szacunów: 0
  • Mesteron

    Post
    Doping

    Moze o to chodzi ? MESTEROLONE Androviron, Dapoder, Gavrolin, Mesteranum, Mestoranum, Proviron, Stenor, Testiwop, Vistimon Terapeutická aplikácia: pri muľských hypogonadizmoch spôsobených nedostatočnou tvorbou testosterónu, chorobné stavy vyľadujúce podporu anabolizmu telesných bielkovi, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 2003-05-05 13:23:26 Liczba szacunów: 0
  • wystarczyło spytać tutaj o pana C...

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7543 Data: 2005-05-25 15:02:43 Liczba szacunów: 0
  • sorry za to że nie ma "ć" w nazwie tematu xD klawiatura tu gdzie jestem taka sobie jest heh

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8448 Data: 2009-06-02 08:28:59 Liczba szacunów: 0
  • l-lysin warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    apropo tego co pytałeś na GG Najlepszy antyoksydant - lepszy niz witamina C to kwas alfa liponowy (R-ALA) znakomicie sie spr przed i po treningu tak zawsze zawsze jakies dodatkowe grosze miło dodać ten suplement bo procz tego ma szerokie spektrum działania. O witaminach juz ci napisałem - samo B-complex bardziej sie przydaje na cyklach saa jesli [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2006-02-02 09:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Groźby Karalne?

    Post
    Sztuki Walki

    to ze jest w swoim mieszkaniu nie daje mu prawa ani do grożenia, ani bicia, ani wyzywania. To że synowie z matką się wspierają nawzajem ale o siostrę już nie dbają(cała trójka) to zaczyna mi to wyglądac na jakiś konflikt wewnątrz-rodzinny. Nie chce wydawać osądów ale zaczynam odnosić wrażenie ze Twoja dziewczyna jest "młodą mamą" i tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2505 Data: 2010-06-26 15:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a przeziebienie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Skarżyński poleca witamine C zima jako niezbednik biegacza w konkretnych ilościach co do miodu to zgadzam się z Typerem goraco odbiera mu wiele ja wstawiam w szklance do ciepłej wody i czekam aż sie rozpuści ubranka to kwestia indywidualna ale jeśli ktos jest podatny na przeziębienia lub nie jest takim hardkorowcem jak niektórzy co nawet przy -10 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 2010-01-12 14:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a przeziebienie.

    Post
    Inne dyscypliny

    Bierzcie sobie rano jakąś większą dawkę witaminki C, albo kupcie tą olimpowską, tam jest chyba 500% dziennego zapotrzebowania. Dostarczajcie sporo białka w codziennej diecie, ono też wspiera odporność i przyspiesza regenerację. W zimie od czasu do czasu warto skoczyć na saunę.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 2010-03-02 10:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Maku dałes taki wykład, że teraz dopiero nkit nic nie zrozumie. Jak na moderatora przystało. Ale oczywiście z tym anabolikiem masz rację. Sam przestałem uzywać tego słowa odkąd klient reklamował mi Gain Fasta bo zobaczył na nim wyraz "anabolic". Pół dnia musiałem mu tłumaczyć, że jesli coś działa anabolicznie to po prostu [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2002-04-30 08:36:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla 14-latka

    Post
    Trening w domu

    Mi sie potężnie wyskok poprawił od robienia wspięć na palce ( na łydki). A skoro jesteś siatkarzem to nie polecam masy ale robić wytrzymałość i polecam tutaj Aerobiczną Szóstke Weidera (jak poszukasz to sie dowesz c oto ;] ) - na brzuch, a na klate przeróne pompki z obciążeniem na plecach typu plecak z ksiażkami albo obciażeniem od hantli Na uda [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4479 Data: 2008-01-15 15:51:28 Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze robie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uważam że plan treningowy jes ok.Jeśli dobrze rozumiem to ćwiczysz w systemie A,B,C.-A,B. Jeśli czas ci na to pozwoli to staraj sie zrobić przerwe w czwartek i w niedziele.Jeśli chodzi o mase to staraj sie dobierać takie obciążenia które pozwolą ci na wykonanie od 6 do 12 ruchów. Pozdrawiam i zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2005-05-05 11:32:03 Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze robie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem Masterice czy wiesz na czym polega (A,B,C-A,B). Pn.klatka-biceps Wt.barki-plecy Śr.triceps-nogi Cz.przerwa Pt.klatka-biceps So.barki-plecy N. przerwa Następny tydzień. Pn.triceps-nogi Wt.klatka-biceps.itd. Jeśli nadal masz uwagi to odpisz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2005-05-05 14:14:48 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl tesc rozpiska

    Post
    Doping

    czy taki odblok moze byc? tak jak napisal kolega wyzej rozpiska? "aby bylo bezpiecznie zacznij 14 dnia od ostatniego strzala 1-2 clom 100mg ed 2-21 clom 50mg ed nolva 1-21 1tb ed, choc prawde mowiac mysle ze bedzie tu zbedna, ewentualnie zapobiegawczo, poczekaj tez na opinie innych " i ps. kupilem universal storm i universal creatine [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2011-04-26 14:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Witaj, podstawowym problemem który należy rozwiązać nie tyle jest kwestia bilansu czy proporcja b/w/t i nie sama redukcja, ale kwestia właściwej podaży witamin, niezbędnych pierwiastków, kwasów omega 3 i błonnika - dieta jest nidoborowa w potas, pierwiastek którego niedostateczna podaż oprócz wielu innych negatywnych skutków może doprowadzać do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2013-02-21 18:35:05 Liczba szacunów: 0
  • rak a suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co mi wiadomo nowotwory powstaja z wolnych rodnikow ktore powstaja wlasnie od stresu, wysilku silowego a nawet od opalania etc. A dobrymi sposobami na zmniejszanie poziomu tego jest dieta bogata w cynk i witamine c ktore sa niezbedne tak czy tak. Co do suplementow kreatyna, bialko, carbo i zma nie powinno w ogole zaszkodzic. Jesli sie myle [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 2010-09-03 12:59:16 Liczba szacunów: 0
  • rak a suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    sul - gitara Dymek.. - nie koniecznie. mechanizm przyczynowy powstwania nowotworów jest dośc mglisty (choc poszczególne etapy zostały wyodrebnione). Wszystko rozbija się o sposób aktywacji pewnej grupygenów zwanych proonkogenami, ich aktwność powoduje powstawanie i namnażanie siękomórek o cehcach nowotworowych. Aktywacja proonkogenów może [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 2010-09-03 13:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Sensei brutal

    Post
    Sztuki Walki

    "dziwne zwyczaje bicie banbusowym kijem my za lenistwo na karate dostajemy lekko po plecach zwane potocznie dostawanie witaminy c" Czyli jednak was tam biją? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 9403 Data: 2003-03-16 22:30:08 Liczba szacunów: 0