SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • jakie hantle i trening

    Post
    Trening dla początkujących

    żelastwo jak żelastwo kupuj tańsze (pas neoprenowy to C*** a nie gratis) A co do ćwiczeń bez bólu i zakwasów to taka maksymka NO PAIN NO GAIN. to tak jakbyś chciał zaczać trenować box ale boisz się, że dostaniesz po twarzy. Co do ćwiczeń z zerowym sprzętem odsyłam do działu "Trening Domatora"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2009-06-02 21:26:42 Liczba szacunów: 0
  • problem z przełamaniem bicka:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) nie tylko doradzam b) masz braki wiedzy/ nie ejstes pewien to nie radz c) nie placz d) idz sie pouczyc zeby 2giej takiej wpadki nie bylo

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2006-07-22 16:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening Push Pull 2021

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak możesz jeszcze to zobacz i oceń ten plan FBW: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 4s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 4s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2021-03-23 16:22:03 Liczba szacunów: 0
  • Dziwny przypadek (doległość)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a w tej rozpisce treningu to o co chodzi bo się nie moge połapać nie podane dni serie powt tylko jakies A B C i cyferki?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2011-02-07 22:15:28 Liczba szacunów: 0
  • Klata stoi

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuj cwiczyc klatke raz w tygodniu, jak dla ciebie spokojnie wystarczy. Staz treningowy masz 5 miesiecy tak? To jest zbyt krotko zeby stwierdzic ze cos nie idzie... Mala sugestia rob nogi i plecy w oddzielne dni a np rece jednego Kazda grupe raz w tygodniu i to jest wszystko co ci potrzeba. Oczywiscie przykladaj uwage do techniki w kazdym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-07-26 15:42:06 Liczba szacunów: 0
  • a moze zamiast propionatu zarzucic sustanon 500 mg tyg od 4 do 8 tyg, i moze wyeliminowac wino?? q.....wa sam juz nie wiem , a nie chce s.........c tego co zaczalem !!!

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2006-04-15 20:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Berberyna HCL- stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Min. tutaj jest napisane: https://www.doz.pl/czytelnia/a1199-Berberys__polska_cytryna__wlasciwosci_lecznice_i_zastosowanie "Owoce zawierają kwasy organiczne, witaminę C, flawonoidy (rutynę), cukry, sole mineralne, pektyny oraz karotenoidy. Zalecano więc berberys w przypadku braku apetytu, w kamicy żółciowej, w przewlekłym zapaleniu wątroby, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6061 Data: 2021-01-11 19:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Biceps!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Eh... n/c %)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 2004-10-05 13:42:09 Liczba szacunów: 0
  • Biceps!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie mow jaki to dupny nie jestes bo po prostu jestes chudy i wcale nie masz Z A J E B I S T Y C H plecow no ale ciesze sie ze dałes tutaj taki temat powinni to wkleic do działu humor dawno sie tak szczerze nie posmiałem pozdrawiam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6765 Data: 2004-10-06 15:54:49 Liczba szacunów: 0
  • Jest sens ćwiczyć na kacu?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam książke na temat kaca.. ;D z tego co pisze jakiś tam frajer to na kacu należy wpieprzać dużo witaminy C do tego dużo pić i dużo spać, nie wolno pracować, trenować itp. ;) pozdro. ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9094 Data: 2010-01-14 23:57:52 Liczba szacunów: 0
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    b)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s nogi rob pierwsze, i rob przysiady gdzie lydki?? :> rob wspiecia stojac zacznij od 10 i zwiekszaj obciazenie az dojdziesz do 3-5 powtorzen i na takim zostan a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s OK c)Plecy Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s zaczalbym od podciagania a [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2006-01-16 18:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    Nie robie mc i przysiadów z uwagi na moj kregoslop.Klata przed nogami jako priorytet. a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s Wspięcia na palce w staniu 1s c)Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 1s Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)Barki Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2006-01-17 09:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 2s Wspięcia na palce w staniu 1s c)Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 1s Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s e)Triceps Wyciskanie "francuskie" sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2006-01-17 18:44:10 Liczba szacunów: 0
  • kolejony cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie stosowałem tych suplementów i nie wiem jakie są efekty po nich ale c-bol to jest kreatyna wzbogacona witaminami za bardzo wygórowaną cenę, moim zdaniem nie opłaca się jej kupować

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2010-10-07 20:23:54 Liczba szacunów: 0
  • kolejony cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no c bol mnie nie intresuje ale dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2010-10-07 20:52:02 Liczba szacunów: 0
  • amfetamina

    Post
    Doping

    Efekt antykataboliczny efedryny jest nie odczowalny gdyz ma za krotki okes bytu w organizmie. Jesli chodzi o zastosowanie substancji symulujacych receptory adrenergiczne to Clenbuterol jest najlepszy , najmocniejszy. 40mcg Clenu + 2-3g vit C. + fosfatydylo seryna + kretyna = super antykataboliczny stac bez zbednych AS.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7432 Data: 2007-06-30 22:51:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak mówią przedszkolaki ... macie "motylki w brzuchu" U was wersja trochę bardziej hardcorowa... Kiedyś przejdzie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2007-03-28 14:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan do rozpatrzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2007-12-31 12:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziwne bóle.

    Post
    Po 35 roku życia

    Ładuj magnez,vit C ,min 2 gramy i ćwicż przedramiona-mnie to pomaga na jakiś czas, Ostatnio miałem dość długo spokój ale znów sobie te okolice preciążyłem na wiertnicy do otworów w ziemi -strasznie szarpała,gdy trafiło wiertło na jakiś kamień,sprżegło wyłąlczało dopiero po ok 30 stopniach obrotu-pierwszy impet szedł prosto w łokcie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 2015-11-06 19:03:40 Liczba szacunów: 1
  • Białko - szybki wybór

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi tec C-6 dobre białko sam miałem. jak kiedyś sie nazywało jeszcze whey fusion, zawiera spory dodatek leucyny.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2011-10-18 22:17:28 Liczba szacunów: 0