SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pensja ?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    2500,- m/c + sluzbowy telefon i dwa razy w roku wycieczka za granice dostac sie jest trudno...raczej nie startuj nawet

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 13685 Data: 5/25/2006 12:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszny agresor!

    Post
    Doping

    Marek.C - dałbym soga ale już dałem. Według mnie to co mówisz powinno każdego myślącego człowieka znieccić do stosowania SAA. Przecież można się uczyć na "błędach" innych. Osobiście jedna z Twoich wypowiedzi, iż branie SAA dla 2 cm więcej w łapie nie miało sensu, zmieniła całkowicie mój pogląd na stosowanie dopingu przy amatorce.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 8/13/2006 11:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Strajki pocztowców---> www.żal.pl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chwała bo było to za pobraniem to nawet nie odbieram przesyłki ;c jakie masz zwierzęta terraryjne :D?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 6/10/2008 2:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Lajtowy cykl m1t.

    Post
    Doping

    Gumis777 Przyrosty dobre, ja jestem zadowolony ;] Biore 3 tabs dziennie przez 3 tyg. Zostal jeszcze jeden tydzien. Juz mam +5kg masy. Bardzo dobra dieta na cyklu, + Whey Gainer 6kg, Whey Protein 5kg i laduje kreatyne ;] oraz TT i ZMA jest. Z oslonek Sylimarol biore caly czas na cyklu, Hepatil zaczne po cyklu. Aspargin tez mam i Zincas Forte, [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7775 Data: 10/3/2004 12:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na listopad

    Post
    Doping

    zobaczymy czy dostane to u nas.bo raz juz zakupilem przez neta i 700 poszlo sie je..c ****isko jakies mnie wy.....

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3155 Data: 8/26/2008 4:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Testy RedWeiler - Temat Zbiórczy!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    - Waga 84 - Ilość porcji (g.) 12g - pompa 5/10 - pobudzenie 7/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 4/10 (duzo zostawalo na dnie, a kreatyna juz dawno rozpuszczona) - ogólne odczucia - nie kupie :C

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9530 Data: 3/20/2013 4:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Twoj pierwszy mecz w TV...

    Post
    Piłka Nożna

    Tak, ale chodzi mi o mistrzowski skład. Większość poszła na rezerwę lub do innych klubów. Zacząłem ich nie lubić dlatego, iż starego składu nie było,a podobał mi się :P I odpowiedź na pytanie - Nie, nie jestem dzieckiem MU, ani C.Ronaldo. Nie wiem jakiemu kibicuję, ale lubię te kluby : Chelsea, Arsenal, Porto, Roma i chyba parę innych by się [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 7/19/2008 9:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • tu mozesz sama wyliczyc zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na mase - nalezyc dodac kcal trenieng silowy - 1,7-2 g bialka / kg m.c.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 5/23/2016 2:13:45 PM Liczba szacunów: 0
  • tu mozesz sama wyliczyc zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html na mase - nalezyc dodac kcal trenieng silowy - 1,7-2 g bialka / kg m.c. Dlatego ten wątek. Według wszystkich internetowych kalkulatorów powinnam mieć bardziej kaloryczną dietę. Z resztą w gabinecie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 5/23/2016 2:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Sorry za odswierzanie starego postu, ale dlugo mnie nie bylo. Shihan, ciezko dyskutowac na poziomie 'kretynow' i 'zesranych', ale sprobuje: >>>"dobrze ze masz slaba psyche i jestes tchorzem bo z takim podejsciem do zycia i gdybys powalczyl na ulicy to bylbys kretynem w stylu "co sie patrzysz, przyj....c [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6531 Data: 4/27/2005 6:03:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siła + hipertrofia do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 5260 Data: 2/5/2015 3:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrób badania testa. Jak chcesz bić po to żeby tylko stał to nie ma sensu. Ogarnij dietę. Odrzuć cukry i sól. Przerzuć się ze smażonego na gotowane. Doładuj Omega 3/6; Czosnek, Magnez, Witaminę C. Na początek możesz zarzucić jakiegoś Tribulusa na podbicie testa endo. Jak chcesz koniecznie kasę wydać to spróbuj polecane combo Novedex XT + Axis HT.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 7/6/2010 9:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej naniosłem zmiany (dzięki za wskazówki). Proszę o konsultacje, czy tak zostawić..? 1) 7:30 Jaja kurze całe 240g Chleb graham 100g Migdały 30g 2) 11:00 Płatki owsiane 80g Koncentrat 25g Olej lniany 25g 3) 14:00 Ryż brązowy 100g Piersi kurczaka 100g Migdały 20g Warzywa nie liczę 4) 17:00 Makaron durum 120g Piersi kurczaka 100g [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 4/10/2012 10:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • W C&A czy H&M widziałem spodnie o jeszcze większych rozmiarówkach niż szukasz, normalnie hipopotam by wszedł. Później krawiec i ewentualnie przeróbki.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6449 Data: 11/11/2014 10:59:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uwag mam bardzo dużo: a) 1 posiłek - za mało węglowodanów (najlepiej płatki owsiane, ale może być np. chleb razowy) b) 2 posiłek - znowu nie ma węgli (samo białko radzę tylko przed snem) c) 3 posiłek - może być d) 4 posiłek - przed treningiem (co najmniej 1 h) koniecznie węglowodany złożone e) zaraz po treningu należy zjeść węgle proste (najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 9/9/2004 10:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • NAUKA --> WSPOMAGACZE :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Vinpocetine jako suplement jest ok, ale w dużych dawkach, ze wzgledu na biodostępność (10-30% maks) stad dawki 5-10mg to śmieszna ilość. do nauki polecam neurostim+C cerebro praktycznie nie czulem, dopiero po 3 kapsach. psychotropin jest lepszy na dzialanie relaksujace, jesli chodzi o nauke to 8 kaps to dobra dawka. z polskich prepratow, na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11018 Data: 5/20/2005 10:24:16 AM Liczba szacunów: 0
  • wasze techniki

    Post
    Sztuki Walki

    Teraz ciężko pracuje żeby moje nogi miały ochotę do zginania się i przebierania na sparingu bo czasami odmawiają posłuszeństwa. lubię punktować i zapier****ć :+)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 9/7/2009 12:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbi się C-A-Ł-E ciało, to raz. Ty rzeźbić nie masz w czym, bo w kościach się nie da, to dwa. No chyba, że mówimy o wychudzeniu a'la Chodakowska, to wystarczy, że się przeglodzisz porządnie przez 3 miesiące \-) Tak, w necie jest całe mnóstwo treningów, np. przeklęte A6W, które z kręgosłupa robi sieczkę #-P Jak chcesz sie bawić w porządny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2/28/2013 9:01:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Obciążenie kręgosłupa podczas pełnych przysiadów

    Post
    Trening dla początkujących

    gdy udo jest równoległe do podłogi, wtedy jest malutkie obciązenie na kolana ale wydaje mi się że wieksze na kregosłup? WTEDY obciążenie kolan jest NAJWIĘKSZE. KRĘGOSŁUP, - jeśli: a) robisz MC (wzmacniasz plecy) b) nie wychylasz się korpusem do przodu c) nie robisz innych błędów d) nie używasz nadmiernego obciążenia nie jest zagrożony. NAJLEPIEJ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2/6/2011 2:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia dla niedoszłego 18'latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułożyłem coś takiego: Takie pół FBW ;p Ćwiczyć bym ćwiczył 3x tyg, zamiennie tymi dwoma: A Klatka piersiowa p10 s4(8) ć2 Barki p10 s4(8) ć2 Tricepsy p10 s4(8) ć2 +Brzuch p10 s4(8) ć2 B Plecy p10 s4(8) ć2 Nogi p10 s4(8) ć2 Bicepsy p10 s4(8) ć2 +Brzuch p10 s4(8) ć2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 3/21/2010 3:40:25 PM Liczba szacunów: 0