DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 [...]
Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 1:11:50 AM Liczba szacunów: 0
2013.05.17 Czlowiek nie zna swoich mozliwosci ... ogolnie po wczorajszych zawodach nie czulem sie zle, ale nogi lekko dawaly o sobie znac chociaz nie az tak mocno jak sie spodziewalem. Zamiar treningu domowego dzisiaj jednak oddalal sie wraz ze wzrastajaca w dzien temperatura i duchota. I tak czekalem do 22:20, az moja malzonka wrocila z biegania. [...]
Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 11:58:41 PM Liczba szacunów: 0
pytanie do bodymaker ( bo on wiekszosc treningow podaj na tej stronie) mam klopot bo po za treningami nie jestem w stanie trenewac z kims (z powodu szkoly) wiec prosilbym o jakies indywidualne ( jesli to mozliwe) treningi tych elementow (przeszukalem caly temat): Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka a) różne formy biegu na 100m 10 [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2005 9:59:48 PM Liczba szacunów: 0
pogrzebałem w temacie i: Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
SFD/Images/2015/8/1/42902901c3fc410f91ad4419b16e0a3f.gif SFD/Images/2015/8/1/2b94fce5084647ec8c321f71e0cc9d1b.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 20g Migdały 40g OMEGA 3 6g SFD/Images/2015/8/1/d5c27526a1b847ce84403595ca456a87.jpg POSIŁEK II Sushi OMEGA 3 6g SFD/Images/2015/8/1/287019e44e584149882153eba8f1a5ac.jpg [...]
Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 10:20:40 AM Liczba szacunów: 0
widziałem już ten artykuł na innej stronie ściema i prowokacja poczytaj MD inne i prawdziwe badania naukowe a nie c***a warte g**** jakiegoś studenta który uważa się za mądrego pzdr
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 3/12/2011 8:38:09 AM Liczba szacunów: 0
Przeczytałem gdzieś połowę i zrezygnowałem. Smutne to, że absolwenci wyższych uczelni, którzy się znają /a przynajmniej powinni - bo jak nie oni, to kto?/, piszą takie lekko mówiąc bzdury. Poddawanie wątpliwościom domniemanego spektrum działania argininy jest moim zdaniem bezcelowe, bo wiadomo, że marketing marketingiem, a realia zawsze są inne. [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 3/12/2011 10:42:22 AM Liczba szacunów: 0
O widzę temat o odporności i hartowaniu. Ja się tej zimy w to bawiłem (bawię dalej), choć teraz nie jest najlepszy moment żebym o tym mówił, bo akurat jestem chory, no ale na to złożyło sie kilka czynników. Jak byłem mały to byłem chorowity. Tej zimy postanowiłem ubierać się tylko tak aby zimno dało się znieść. śpię w 10-15*C. Do ok 10*C chodziłem [...]
Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2009 11:57:54 AM Liczba szacunów: 0
jeżeli o mnie chodzi, to z tych wszystkich słodzików stevia wydaje się najrozsądniejsza (choć nie najtańsza). No i nie mówi się o jeszcze jednej rzeczy. Mianowicie zwykła fruktoza jest bodaj 3 razy słodsza od cukru. Tak, że mając stevię i fruktozę chyba nie do końca jest potrzeba szprycowania się chemią. Inna sprawa, że odrobina miodu nikomu nie [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15499 Data: 12/20/2006 8:18:09 AM Liczba szacunów: 0
atu777 - po argininie lepiej mi się spi ;-) Co do pomidorwó i ogórków - na fotce jest pomidr przekładany kiwi ;-) Ogórek po drugiej stronie talerza - w bezpiecznej odległości... ale zdarza się że łączę te warzywa w sałatce czy na kanapce. Dla witaminy C z pomidora oprócz askorbinazy z ogórka (enzymu rozkłądajacego kwas askorbionowy) groźny jest [...]
Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2016 11:51:34 PM Liczba szacunów: 1
dla sprawdzenia spróbujcie sobie kiedyś zjeść w przerwie dużego wysiłku np. w przerwie w meczu koszykówki o wysokiej intensywności bądz bezpośrednio przed treningiem interwałowym : a) tłuste mięso (białko + tł) b) baton proteinowy (białko + ww) c) carbo (same ww) i wtedy zobaczycie co jest dla was lekko czy ciężkostrawne
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 8/12/2007 6:24:04 PM Liczba szacunów: 0
Czyli coś w tym stylu?: http://www.twojasylwetka.pl/old/index.php?c=4&p=12&a=1 Ciężko uskładać tyle wielonienasyconych. Zmieniony przez - sidiromek w dniu 2007-08-14 08:17:57
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 8/13/2007 12:24:46 PM Liczba szacunów: 0
Co tam bf|-),nie ma jak ciężki mocny trening:-)) ,dzisiaj zrobiłem ''15'' zestawem treningowym nr3 --jestem wykończony w dobrym znaczeniu tego słowa |-)|-) 1.Wyciskanie skos góra ---5 serie po 15 powt ciężar rosnący 2.Hantle ławka płaska--4 x15 c/s 3.Rozpiętki ----3x15 c/s 4.Wiosłowanie podchwyt --5 x 15 c/r 5.Podciąganie na drążku przodem + tyłem [...]
Odpowiedzi: 9254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2016 1:06:45 PM Liczba szacunów: 0
Z artykułu w renomowanym czasopiśmie naukowym Nature świat mógł się dowiedzieć o badaniach, które jakoby wskazują że przyjmowanie witaminy C w większej od oficjalnie zalecanej dawki dziennej (600mg) może spowodować nawet raka. hmm...ciekawe czy naprawde 'Według słów doktor Gladys Block, specjalisty epidemiologa z Wydziału Zapobiegania Rakowi tegoż [...]
Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 1:58:15 PM Liczba szacunów: 0