SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 DUPA HvJ CÝcki K/_/rVV4 [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2008 1:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    2013.05.17 Czlowiek nie zna swoich mozliwosci ... ogolnie po wczorajszych zawodach nie czulem sie zle, ale nogi lekko dawaly o sobie znac chociaz nie az tak mocno jak sie spodziewalem. Zamiar treningu domowego dzisiaj jednak oddalal sie wraz ze wzrastajaca w dzien temperatura i duchota. I tak czekalem do 22:20, az moja malzonka wrocila z biegania. [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 11:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    pytanie do bodymaker ( bo on wiekszosc treningow podaj na tej stronie) mam klopot bo po za treningami nie jestem w stanie trenewac z kims (z powodu szkoly) wiec prosilbym o jakies indywidualne ( jesli to mozliwe) treningi tych elementow (przeszukalem caly temat): Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka a) różne formy biegu na 100m 10 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2005 9:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    pogrzebałem w temacie i: Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypocciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • czwartek--''10'' odpychanie 1.Wyciskanie hantli ławka płaska --5x10 c/r 2.Wyciskanie ławka plus--6x10-c/r 3.Wypychanie siedząc w bramie chwyt- 4x10''1'' --c/r 4.Wypychanie siedząc w bramie chwyt-4x10 ''3''--c/r 5.Leżąc w poprzek ławki przenoszenie za głowę-4x10--c/s 6.Unoszenie hantli bok --4x10-c/s 7.Unoszenie do przodu podchwytem --4x10--c/s [...]

    Odpowiedzi: 9254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2016 1:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • SFD/Images/2015/8/1/42902901c3fc410f91ad4419b16e0a3f.gif SFD/Images/2015/8/1/2b94fce5084647ec8c321f71e0cc9d1b.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 20g Migdały 40g OMEGA 3 6g SFD/Images/2015/8/1/d5c27526a1b847ce84403595ca456a87.jpg POSIŁEK II Sushi OMEGA 3 6g SFD/Images/2015/8/1/287019e44e584149882153eba8f1a5ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 10:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/755ffc4486904f54bf76c8e93b8396de.gif /SFD/Images/2015/12/31/e7679c4a54064eafabc8f208ab93b16e.gif POSIŁEK I Wieprzowina, szynka surowa 200g Migdały 20g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/5f0fe26bb78749df90c1d8a25afdc00f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1eb95def69ae48b6bdf8d858c50008c5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2012 1:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/01507cae72444576a28bfef0569e09fd.gif /SFD/Images/2015/12/31/807847d7b30141c89e59b9a586583b74.gif POSIŁEK I Łosoś świeży 250g /SFD/Images/2015/12/31/2ae16a466ca14821bc35be1fa067b6ae.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a92bc13627214bf6a99d1a5cfe03c0e6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/37ee6c0851d24fe5ab2b737d908148db.jpg POSIŁEK II [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2012 1:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/b90490d57d334f17a3916cec5e3c7c89.gif /SFD/Images/2015/12/31/9a309d9d438441caaea94a5ade4211af.gif POSIŁEK I makaron spaghetti Combino durum 80g Ser, Gouda tłusty 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g /SFD/Images/2015/12/31/fcd2278fbae94c2fb99e42484b5929e9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1b8053b753104d22a3b7d540a4af9bc9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2012 8:30:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Arginina, artykul do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    widziałem już ten artykuł na innej stronie ściema i prowokacja poczytaj MD inne i prawdziwe badania naukowe a nie c***a warte g**** jakiegoś studenta który uważa się za mądrego pzdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 3/12/2011 8:38:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Arginina, artykul do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytałem gdzieś połowę i zrezygnowałem. Smutne to, że absolwenci wyższych uczelni, którzy się znają /a przynajmniej powinni - bo jak nie oni, to kto?/, piszą takie lekko mówiąc bzdury. Poddawanie wątpliwościom domniemanego spektrum działania argininy jest moim zdaniem bezcelowe, bo wiadomo, że marketing marketingiem, a realia zawsze są inne. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9027 Data: 3/12/2011 10:42:22 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20g Lnianego/Oliwy +5g o3 2. 260g Kury, 75g Ryż 3. 260g Kury, 75g Ryż 4. 260g Kury, 75g Ryż - 25g EAA, 10g Kreatyna 5. 65g Whey C-6, 100g Ryż + 25g płatków kukurydzianych + 20g ww z owocu/suszone owoce 6. 260g kury, 100g Ryż + 100-150g warzyw do każdego posiłku na słono Dzień treningowy 330/20/220 + 25gEAA 1. 65g Whey C-6, 20g [...]

    Odpowiedzi: 12977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2021 5:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    O widzę temat o odporności i hartowaniu. Ja się tej zimy w to bawiłem (bawię dalej), choć teraz nie jest najlepszy moment żebym o tym mówił, bo akurat jestem chory, no ale na to złożyło sie kilka czynników. Jak byłem mały to byłem chorowity. Tej zimy postanowiłem ubierać się tylko tak aby zimno dało się znieść. śpię w 10-15*C. Do ok 10*C chodziłem [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2009 11:57:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2017F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mięso z piersi kurczaka bez skóry 350g Oliwa z oliwek 15g Dynia, pestki 33g OMEGA 3 6g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2012 11:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Suklaroza i inne paskudki słodzące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli o mnie chodzi, to z tych wszystkich słodzików stevia wydaje się najrozsądniejsza (choć nie najtańsza). No i nie mówi się o jeszcze jednej rzeczy. Mianowicie zwykła fruktoza jest bodaj 3 razy słodsza od cukru. Tak, że mając stevię i fruktozę chyba nie do końca jest potrzeba szprycowania się chemią. Inna sprawa, że odrobina miodu nikomu nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15499 Data: 12/20/2006 8:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    atu777 - po argininie lepiej mi się spi ;-) Co do pomidorwó i ogórków - na fotce jest pomidr przekładany kiwi ;-) Ogórek po drugiej stronie talerza - w bezpiecznej odległości... ale zdarza się że łączę te warzywa w sałatce czy na kanapce. Dla witaminy C z pomidora oprócz askorbinazy z ogórka (enzymu rozkłądajacego kwas askorbionowy) groźny jest [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2016 11:51:34 PM Liczba szacunów: 1
  • Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla sprawdzenia spróbujcie sobie kiedyś zjeść w przerwie dużego wysiłku np. w przerwie w meczu koszykówki o wysokiej intensywności bądz bezpośrednio przed treningiem interwałowym : a) tłuste mięso (białko + tł) b) baton proteinowy (białko + ww) c) carbo (same ww) i wtedy zobaczycie co jest dla was lekko czy ciężkostrawne

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 8/12/2007 6:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w konkurencjach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli coś w tym stylu?: http://www.twojasylwetka.pl/old/index.php?c=4&p=12&a=1 Ciężko uskładać tyle wielonienasyconych. Zmieniony przez - sidiromek w dniu 2007-08-14 08:17:57

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4844 Data: 8/13/2007 12:24:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co tam bf|-),nie ma jak ciężki mocny trening:-)) ,dzisiaj zrobiłem ''15'' zestawem treningowym nr3 --jestem wykończony w dobrym znaczeniu tego słowa |-)|-) 1.Wyciskanie skos góra ---5 serie po 15 powt ciężar rosnący 2.Hantle ławka płaska--4 x15 c/s 3.Rozpiętki ----3x15 c/s 4.Wiosłowanie podchwyt --5 x 15 c/r 5.Podciąganie na drążku przodem + tyłem [...]

    Odpowiedzi: 9254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2016 1:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z artykułu w renomowanym czasopiśmie naukowym Nature świat mógł się dowiedzieć o badaniach, które jakoby wskazują że przyjmowanie witaminy C w większej od oficjalnie zalecanej dawki dziennej (600mg) może spowodować nawet raka. hmm...ciekawe czy naprawde 'Według słów doktor Gladys Block, specjalisty epidemiologa z Wydziału Zapobiegania Rakowi tegoż [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2011 1:58:15 PM Liczba szacunów: 0