SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina c fajnie i spoko wyjaśniona. Tylko a pro po pietruszki. Wysoką zawartość masz w liściach/natce, a nie samym korzeniu. Chwała temu, kto zje 200 g tej zieleniny :D Odnośnie białka konopnego, to nie ma nic w 50% pełnowartościowego, czy na odwrót hehe ;) . Sam stosunek egzogennych aminokwasów raczej wzorowy nie jest, a i wchłanialność białka [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13309 Data: 4/12/2017 5:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko konopne 74 bv, też nie rozdzielajmy jaja na samo białko, bo odżywka konopna również nie zawiera w sobie samego białka :-) . Fruktoza w niewielkich ilościach jako uzupełnienie glikogenu wątrobowego jak najbardziej. W korzeniu masz na 100 g - 40 mg wit. c, więc średnio. Jeśli chodzi o tą zawartości wit. d w chlorelli to raczej ciężko, [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13309 Data: 4/14/2017 10:22:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietuzinkowy zestaw witamin- czy warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glukoza nie uzupełni tak szybko glikogenu wątrobowego jak fruktoza i odwrotnie - fruktoza nie uzupełni tak szybko glikogenu mięśniowego jak glukoza. Nie substancja, a dawka czyni truciznę :-) . Nie substancja, a dawka czyni truciznę :-) Nie widzę problemu, ba nawet wg. mnie niewielka ilość owoców w pierwszej części dnia, gdzie budzimy się z [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 13309 Data: 4/14/2017 6:29:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na powolną masę 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadłeś makaron z musli i mlekiem? Do meritum - wyrzuć te wysoce przetworzone musli przepełnione sacharozą, zamiast ryżu stricte białego wybieraj basmati, jaśminowy, parboiled. Mleko jest zdecydowanie za dużo, aż 600ml, a jest to kiepskie źródło odżywcze. Olej lniany wybieraj tzw. budwigowy, najlepiej mały w szklanej, ciemnej butelce. Niemniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9739 Data: 11/16/2017 10:44:10 AM Liczba szacunów: 1
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Hall: Adamek dużo lepszy od Michalczewskiego Richard Hall to jeden z najbardziej doświadczonych bokserów wagi półciężkiej. To on jest głównym sparingpartnerem Adamka przed jego walką z Chadem Dawsonem (3 lutego). Hall sparuje z Adamkiem po 10 rund. Polski pięściarz jest zadowolony ze współpracy z Jamajczykiem, który nosi pseudonim [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2007 3:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Daj Chadu! Tak wiele ostatnio możemy usłyszeć o konflikcie pomiędzy Adamek Team a samym zainteresowanym, wcześniej Tomasz Adamek udzielił także odważnego wywiadu, w którym stwierdził, że następną walkę w obronie pasa chciałby i istnieje duże prawdopodobieństwo że stoczy w katowickim 'Spodku' z Glenem Johnsonem. Tymczasem do walki pozostały nieco [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 10:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Z reguly to Adamek narzucal rytm walki. Poprostu od poczatku nie przypuszczal ze murzyn jest taki szybki i cala taktyka poszla sie j****ć. Nie na miejscu jest twierdzenie ze sie podlozyl!! Bynajmniej nie na typ etapie Jego kariery.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2007 10:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik c.d %-) /SFD/2016/11/29/6e709e180a7949259e71e2ddbab1cd4a.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 9:34:15 AM Liczba szacunów: 0
  • I cyklon

    Post
    Doping

    15mg metki ed + 70mg syli do każdej tab, albo sylicaps. Hepatil po cyklu na regeneracje wątroby. Clomid 6 tab (e0r ładnie wyjaśnił Ci kwestie odbloku) Kreatyne zacznij jeśc w ostatnim tygodniu cyklu, 5mg rano na czczo i 5mg po treningu. Nie kombinuj z fazą nasycenia, bo wiekszość Kreatyny się marnuje i wydala z moczem. Do śniadanie jedna tabletka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 5/12/2006 2:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pod katem kilku celow

    Post
    Inne dyscypliny

    przypuscmy, ze na bieganie poswiecisz 4 dni w tygodniu bieganie w czasie gry w piłkę nożna porownałabym do dużej ilości krótkich biegów powtarzanych, wiec spory nacisk polozyłabym na cwiczenie krotkich interwalow o duzej intensywnosci I: 6x50m sprint (powrot na miejsce startu i 30s. przerwy - w miare treningow skracaj czas przerw) 800m z 4 - 5 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 3/6/2004 3:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Panga - polecam amatorom ryb!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    temat wart odświeżenia, bo pewnie wiele osób jeszcze nie wie o tej rybce a warto, bo u mnie np 1 kg mrożonej kosztuje 12,99 , no i ma 26 g białka :-] Właśnie zakupiłem kilogram i zaraz sobie zrobie w piekarniku :-] najlepiej przyrządzic tak jak wyżej napisano : najpierw opłukać z lodu pod letnią wodą, osuszyć papierowym recznikiem, dodać [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19278 Data: 11/20/2006 12:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety :/ Szkoda jednak by efekt rehabilitacji poszedł się j***ć, dlatego wolę tych zaleceń przestrzegać. Poczytałem trochę o FBW, i ułożyłem taki plan: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion wyciągu stojąc 2s Plecy: - Ściąganie drążka wyciągu górnego 2s - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 8/31/2010 10:28:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Macie znalazłem wykres A- Substancje najbardziej szkodliwe B- Substancje średnio szkodliwe C- Substancje najmniej szkodliwe Unclassified- Substancje niesklasyfikowane Nie chce tu bronić i obstawiać za GHB ale chce obiektywnie pokazać wszystkie aspekty i dowiedzieć się coś więcej ludzi którzy stosowali np.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16081 Data: 9/13/2010 11:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie GHB jest tylko znane jako tabletka gwałtu z tąd taka surowość za posiadanie. Wszędzie gdzie nie zobaczysz GHB jest wiązane tylko z gwałtami. Dlatego tak cicho o tym. Ogólnie jestem przeciwko narkotykom i ich stosowaniu. Ale tu chodzi o zastąpienie alkocholu jakąś używką która nie powoduje większych skutków ubocznych i nie gryzie się z [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16081 Data: 9/13/2010 11:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • uwazaj z tym spaniem bo to jest tak ( przynjamniej ja tak mam) ze wypijesz 2-3ml na spanie, fajnie, szybko zasniesz a potem budzisz sie w nocy i jak nie wypijesz znowu to za c*** nie zasniesz

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16081 Data: 9/14/2010 9:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra już wiem, że hepatoksyczny nie jest więc lajt ale w sumie i tak nadużywać tego jakoś nie będę liczyłem na kulturystyczną alternatywę dla alko, ale jakoś słabo to na mnie działa małe dawki - zero euforii, nic nie czuję większe - niewyraźnie widzę, usypia mnie i c***

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 16081 Data: 9/23/2010 10:46:04 AM Liczba szacunów: 0
  • SHAKER OLIMP-PREZENT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak to podrabiałeś to zamiast "o" w profilu klubowym zrobiło Ci się "c" :)) ale jest git :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 10:15:56 AM Liczba szacunów: 0
  • SHAKER OLIMP-PREZENT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    czy szanowny pan z przepięknym bialym szalikiem raczy niep***ć głupot??? w okienku wysylania maila tez są dziwne literki a to dlatego ze przy zmniejszaniu zdjęcia sei to zrobilo, jak niedostane shakera to wysle olimpowi oryginał printscreena i juz, tutaj by sie niezmiescil(prawie 3mb) pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 10:54:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrób tą metodę na drążku.Efektywność wzrośnie o ponad połowę.Jeśli nie jesteś orłem zrób mechaniczny drop set: A Podciąganie szerokim nachwytem x 8/10 B Podciąganie pochwytem szerzej niż barki x max C Podciąganie chwytem neutralnym x max

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2014 9:19:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak się zastanawiam, czy jesli cwiczymy planem typu : a) Push,b)Pull c)Nogi d) DNT to czy jest ważny fakt że trening Push jest pierwszy, przed Pullem? Domyślam się, że pewnie nie,ale czy można powiedzieć że po DNT umieścić się powinno trening priorytetowy? Czyli jeżeli zależy nam bardziej na progresji np w podciąganiu, to Pull powinien być po DNT, [...]

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2014 7:47:50 AM Liczba szacunów: 0