c

Kuszczak gra...no przeciez z C.Ronaldo strzelaja w poprzeczke po treningach a co do kadry to wszystko wyjdzie po pierwszym meczu, duzo bedzie zalezalo jak trener ustawi sklad i jakie da im zalozenia...

Moze lepiej zaczaic się gdzieś w klatce(najlepiej wkomponować się w mate)i jak ten mnich wejdzie to mu z przyczajki za*****ć bejsbolem w dyńke-miejsce gdzie mają takie kropki,nie mylić z pryszczami na tyłku POZDRAWIAM WSZYSTKICH

rozpiska wydaje sie dobra/o to że za duzo magnezu i cynku sie nie martw bo twoje obawy są zupełnie nieuzasadnione bo nie masz tego az tak wiele/ w okresach około tren. proponowałbym bcaa i glutaminę/NAG/, proponuje także zrezygnować z jednego xp kosztem kre-alkalyn/porcja potreningowa/, carbo w treningu typowo na siłę wydaje sie zbędne/biorą c [...]

Troszke nieładnie też, że Polacy lubią /g/n/o/i/ć/ własne podwórko. Jeśli takie mielbyśmy mieć podejście do sportów siłowych to trzeba by chyba objechać każdego stronga na świecie bo niestety na mleku w proszku nie da się być w czołówce światowej. Z drugiej zaś strony kibice wymagają od zawodników coraz to większych ciężarów i nowych rekordów [...]

[...] ZAWODAMI NA JAKICH WYSTARTOWAŁEM TO BYŁY DEBIUTY W BYDGOSZCZY.BYŁO TO PO ok.5 LATACH OD ROZPOCZĘCIA ĆWICZEŃ. TA CZARNO-BIAŁA FOTKA ZOSTAŁA ZROBIONA 1996r.MIAŁEM WTEDY 22 LATA. CO DO MIESIĘCZNYCH KOSZTÓW TO WYNOSZĄ ONE ok.2,5-3tys.POZA SEZONEM. W CZASIE PRZYGOTOWAŃ DO STARTÓW(6m-cy)KOSZTA TE ROSNĄ DO ok.5tys zł/m-c. www.strzelinski.prv.pl

Ja zawsze kopie z dwóch nóg przy temp 15* C, a prędkość z jaką leci piłka określa sie jako Mach jeden, czyli jestem najlepszy ... hahaha :)

CH*j do dupy a nie mistrz, za wczesnie przerwal walke sedzia pedal}:-(

ZMA mimo ze przereklamowane jest za***iste! to co innego niz DM bez ktorego mozna sie obejsc.. dla niektorych ZMA jest poprostu niezbedne... biore to tak jak witamine C stale! zmieniam tylko dawki (1do3kaps)

hmmm no niewiem c motyle tym wy***iesz.....

to mam rozumie c w 20 miesiecy z 30-32 w lapie zrobieles 44? tak. "Gdzie sie podziali prawdziwi oszuści.... " ???? bo w ta bajke ze na sucho to za hu... nie łykne jak bys napisal prawde ok spoko za***iscie ale za scieme jestes zero Dla Ciebie moge być kim kolwiek chcesz nie rusza mnie to w internecie +3 do siły chlopie wszyscy mowia ze [...]

Sog w c.h.u.j. Ps.jesteś za duży, daj spokój...ludzie na osiedlu bedą uciekać!

c

ładnie w c*** ale na lato to trochę chyba za dużo smalcu chyba że Ci to nie przeszkadza ;)

to po co ubrales ciuchy ku***** a ochrona to inny temat hahaha:D o co o waly to niebylem i w tym masz racje ale przez c**** zaganiaczy i przez k*** zimkow sie traci

do tego jakieś suplementy ? czy wystarczy tak jak mam białko w proszku, witamina C,D,magnez i omega3. Proponujesz coś ?

Trening 20.11.2010r. LAS Rozgrzewka: -4 km biegu w tym 1km z ćwiczeniami skipy, wymachy rąk, przeplatanki, itp. 3km bieg 4,30 min/km. -10 min rozciąganie Część główna treningu: Siła Biegowa. Wszystkie Ćwiczenia pod górke 50m -MARSZOSKIP A 4x po skipach 1 podbieg luźno technicznie pod górke 2 min odpoczynku. - To samo 3x 1,30 min odpoczynku. - [...]

[...] 10MIN Siła biegowa: górka 60-70 m Skip A pod górke skip B z górki Skip C pod górkę wieloskok z górki i podbieg pod górke] To jest 1 seria przerwa 3 min I powtarzam to jeszcze razy pięć:) -rozbieganie 6min + 10 min rozciągania. Uwagi. Ciężko było mi trening wykonać, bo bylem trochę zmęczony po wycieczce do teatru:) to ok 10 h jazdy autokarem w [...]

Dzięki za przypomnienie! Wypadło mi to z głowy, bo krioterapia jest droga, więc nie każdego na nią stać. Krioterapia to siedzenie w skąpym ubranku (mężczyźni w drewniakach, skarpetach po kolana i luźnych spodenkach, no i w rękawiczkach) z maską przeciwpyłową (!) na nosie i ustach w temperaturze od -120 stopni C do -160. Przez 3-7 minut. Jest [...]

Fabio zadnego dylematu nie bylo: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58555&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia a o witaminkach to dobrze wiesz jakich myslalam.... Grasia mowi o nich dE,C,A - na przykład no wlasnie ja tez nie robuie tych wszystkich rzeczy.... wiec chociaz na niemoralnych propozycjach chce sobie odbic.... [...]