c

zawiodlem sie troszku na Vitalmax'ie

Witam. Postaram się dowiedzieć u producenta czy i jak taka sytuacja jest możliwa. Ja od 2 lat biorę tylko Vitalmaxa, w tej chwili z kapsułek biorę HMB, BCAA, Inozynę, Taurynę, Witaminę C+ Cynk i Argininę, i w ciągu tych 2 lat raz miałem rozsypaną kapsułkę w HMB. Ciężko powiedzieć skąd akurat taka historia w Twoim opakowaniu, ale nie mieliśmy jeszcze pod tym kątem ani jednej reklamacji.

Zastój na cyklu masowym :(

Na właśnie miski pilnuje i nieraz podjadam aż ży***ć sie chce i zastój jest.

Odblok

wtedy zrobisz komplet badań i zobaczysz jak się mają sprawy ,wtedy będzie się myśleć co dalej martwię się bo 7 lat temu waliłem co popadło i to w kosmicznych dawkach i narobiłem se problemów bo nikt mi nie powiedział że trzeba się odblokować.Rozj**... trzustkę,wątrobę i nerki dało się ogarnąć ale psychikę to był koszmar co się ze mną dział Macie racje jak wyjdę to badania i się pomyśli.Trochę panika mnie dopadła bo tak z dnia na dzień takie newsy to można się w ku...ć gdybym nie był dziś na siłowni to był bym już na feriach 88-O pozdrawiam

Co robić po nokaucie????

jak sie krztusi to c głowa na bok i do tyłu

Sprzedam/wymienię książki

Ponieważ nikt jakoś nie ma chęci na kliknięcie do mnie, podaję kilka tytułów, które posiadam do wymiany lub sprzedaży: „Pan – Rocznik 1988r „Pan” – nr 1-3 1987r „Pan” – nr 6-10 1989r. „Pan” – Roczniki 1987-1988 (twarda oprawa) „Pan” – Roczniki styczeń 1989 – marzec 1990 (zbindowany) Abramow-Newerly J. – Pan Zdzich w Kanadzie (1991) Achmatowa A. – Poezje (1981) Album dla kolekcjonerów – Historia ubioru Album dla kolekcjonerów – II wojna światowa cz.I Album dla kolekcjonerów – Kontynenty-Ameryka Łacińska Album dla kolekcjonerów – Style w architekturze Allen R.S. – Kubuś Puchatek i przepis na sukces (1999) Allen R.E. – Szkoła menedżerów Kubusia Puchatka (1995) Andersen H.Ch. – Królowa śniegu (1984) Apollinaire G. – Jedenaście tysięcy pałek czyli miłostki pewnego hospodara Arystoteles – O tragedii i tragiczności (1976) Asterix, podarunek Cezara (komiks) (1994) Auderska H. – Ptasi gościniec (1989) Auderska H. – Babie lato (1976) (1977) Ayache A. – Listy do mojej córeczki (2000) Azderball R. – Oczy alchemika (1959r) Baczyński K. – Poezje (miniatura) (1969) Baczyński K. – Utwoiry zebrane T.I )1970) Bahdaj A. – Stawiam na Tolka Banana (1974) Bahdaj A. – Wakacje z duchami (1990) Balzac H. – Kobieta trzydziestoletnia (1926r.) Balzac H. – Ojciec Goriot (1952r) Balzac H. – Mistrz Korneliusz (1967) Bazylow L. – Historia powszechna 1442-1648 (2001) Beccaria C. – O przestępstwach i karach (1959) Bieniasz S. – Ostry dyżur (1984r.) Blasco Ibanez W. – Czterech jeźdźców Apokalipsy t.I Blomberg R. – Bufo blombergi (1973) Błażejewski M. – J.R.R.Tolkien-powiernik pieśni (1993) Błok A. – Poezje (1967) (1981) Braine J. – Wielka kariera(1973) Brantome – Żywoty pań swawolnych Bricard I. – Leksykon śmierci wielkich ludzi (1998) Brillat-Savarin A. – Fizjologia smaku albo medytacje o gastronomii doskonałej (1977) Broniewski W. – Poezje (miniatury) (1967) Brontë E. – Wichrowe wzgórza (1969) Broszkiewicz J. – Mały seans spirytystyczny (1979) Brzechwa J. – Brzechwa dzieciom (1983) Budrewicz O. – Pozłacana dżungla (1967) Bukowska A. – Saint-exupéry (1970) Bułhakow M. – Życie pana Moliera (1968) Bułyczow K. – Retrogenetyka

Kilogramów dużo, a czasu mało

Dzięki (szybka reakcja!). Pływam raczej intensywnie, 55 z 60 minut w wodzie, pływam na zwykłych basenach sportowych, a nie w SPA (czyli w lecie 26-28*C - wolę mniej, ale wpływu na to nie mam). Obiecuję, że nadrobię lektury z diety. Będę wdzięczny za rady co do części treningowej. Siłownia prawdopodobnie odpada (braki czasowe - w grę wchodziłby tylko weekend, a po prostu wolę rower/trekking). Zmieniony przez - notb0 w dniu 2013-07-18 04:22:02

Co na stawy

No na przestrzeni około 6 lat to zmieniły się wręcz nie do poznania. I dalej jadą na renomie. Aktualny animal flex, którego skłąd mam przed oczami to po prostu 3g miksu glukozaminy i chondroityny, śladowe ilości kwasów tłuszczowych o3, o6 i o9, przyprawy takie jak imbir i kurkuma i kwas hialuronowy, który podawany drogą pokarmową raczej działania nie wykazuje. No i witamina C, E, selen i magnan. Usunięto boswellię i MSM. Nie wybija się zbytnio ponad suple typu Arthroblock olimpu albo joint therapy treca. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-10 19:27:49

wit. c

Szkoda, ze syntetyczna wit C jest wchlanialan nawet nie w kilku procentach, a w promilach, takie placebo, ktore ludzie kupuja i nabijaja kase farmaceutycznym koncernom.

!~Problem~! [Gaz, broń, niepełnoletność]

Nie widziałem jeszcze ręcznego miotacza gazu na który trzeba mieć pozwolenie wystarczy że gaz nie jest ręczny a jest stacjonarny i już pozwolenie musisz sobie załatwiać. Ręczny miotacz gazu nie jest bronią gdyż nie może wyrządzić trwałej szkody co to za bzdura? A od kiedy to za broń będzie uznawane coś co moze nam zrobić krzywde? Policje(czy jakikolwiek inny organ) nie będzie obchodzic co Ty uważasz za broń a co nie. W ustawie o broni i amunicji masz jasno napisane co bronią jest. część tej ustawy: Art. 4. 1. Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, gazową, alarmową i sygnałową, 2) broń pneumatyczną, 3) miotacze gazu obezwładniającego, 4) narzędzia i urządzenia, których używanie może zagrażać życiu lub zdrowiu: a) broń białą w postaci: - ostrzy ukrytych w przedmiotach nie mających wyglądu broni, - kastetów i nunczaków, - pałek posiadających zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału, - pałek wykonanych z drewna lub innego ciężkiego i twardego materiału, imitujących kij bejsbolowy, b) broń cięciwową w postaci kusz, c) przedmioty przeznaczone do obezwładniania osób za pomocą energii elektrycznej. Czy nie są w stanie stwierdzić... polecam lekturę nowych przepisów gdzie przy zwykłym wylegitymowaniu mają obowiązek pytać cię o znaki szczególne typu tatuaż itp itd. podaj mi tu linki do tych przepisów które nakazują pytać policjantom o jakieś znaki szczególne. A po drugie co to ma do ich pytania czy jestem karany lub notowany? Jak jestem to stwierdzą to i bez pytania o znaki szczeóglne,jak nie jestem(tzn z cetrali dostaną info że nie jestem) to g**** im dadzą te znaki szczególne... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-15 20:25:32

Problemy gastryczne na cyklu

schlodzona do -20'C

Bieg na 10km

Do biegania 10km na zawodach potrzeba najpierw wybiegania wielu kilometrów. Czy szykujesz się na jakiś konkretny termin? Narazie przygotowanie ogólne: 1 dzień: Rozbieganie 12km (tępo5-5.30 na km) + 6-8x 100m przebieżka na 60% spróbuj długim krokiem + rozciąganie 2 dzień: BC1 10km (5 min/km) + 10 x 100m j.w. + r0zciąganie 3 dzień: jak 1 dzień 4 dzień - wolne 5 dzień: BC1 6 km + 10 x 100m podbiegi tepo na 60%, przerwa 1min w truchcie + roztruchtanie 2km + rozciąganie 6 dzien: Rozbieganie 12-15 km. 7 dzień - wolne Tak przez 1 miesiąc. Pilnuj wegli w diecie, poza tym witaminy ("C" podstawa), minerały, duzo wody mineralnej średnio lub wysoko zmineralizowanej. Napisz więcej o sobie. Pozdrawiam

B12

Tendencja wielu kulturystow jest stosowanie srodkow w pewnym stopniu powiazanych z procesami biologicznymi mogacymi poprawic efekty treningu. Co prawda B12 powoduje posrednio synteze DNA w komorkach a co za tym idzie produkcje bialka ale odczucie namacalne dzialania srodka pod tym wzgledem jest znikome . Szybsza przemiana weglowodanowa, bialkowa, tluszczowej to jakby tylko skutek uboczny . Od okolo roku 1926 - B12 jest lekiem na chorobe zwana anemia sierpowata (zanik cialek czerownych krwi) . Zastosowanie jej wlasciwosci w kulturystyce ma sens wowczas gdy osoba po srodek siegajaca odczuwa uczucie zmeczenia . Jednym z rozwiazan oze byc wlasnie suplementacja witamina B12 . U grupy osob wywola ona nagly wzrost aktywnosci , pobudzi apetet . Natomiast osoba z organizmem bogatym w B12 moze tylko stracic . Przypominam , tylko nadmiar witaminy C jest usuwany z ukladow czlowieka . Nadamiar stezenia kobalminy zostanie odlozony w watrobie , taka sytuacja mowiac szczerze moze prowadzic do powstania nowotworu , pomimo ze toksycznosc witaminy zostala przez naukowcow uznana za bardzo niska . Pisze tutaj konkretnie o B12 w tabletkach , niestety nie posiadam informacji co dzieje sie z nadmiarem po injekcji . Przepisywana jest takze do wzmocnienia szpiku kostnego . Dodatkowo mozna zaznaczyc ze osoby jedzace mieso zwierzece , ryby , jaja , sery nie sa narazone na jej brak . Na zakonczenie dodam , ze moze zdarzyc sie sytuacja szoku anafilaktycznego . Jak go uniknac ? Przedewszystkim nalezy poddac sie probie wrazliwosci na kobalmine oraz dobrze wybrac jej zrodlo . Czesc naukowcow twierdzi ze szok spowodowany jest zanieczyszczeniem preparatu . Mimo ze srodek wywiera wplyw pozytywny na organizm , nie oczekujcie po nim cudu ! PuR

Problem po strzel z cypio

ja uzywalem cypinaxy prawie najpewniejszego cypka a mimo wszytko dupe i uda mi urywalo pozniej przeskoczylem na under ktory dostalem od kumpla malo znanego laba i rowniez byl bol jak c*** po kazdej inikecji(po jednej mniej po innej mocniej ale ZAWSZE) Czasami tak jest !! Jedynym prawdziwym uczuciem w zyciu jest ból dlatego wlasnie kochamy silownie:)

Ektomorfik ,a masa bez diety przez matke-prosze o pomoc;/

Skorzystaj z rady którą już ktoś napisał. Gotuj wtedy kiedy matki nie ma w kuchni (np kiedy jest w pracy na zakupach czy u fryzjera, gdziekolwiek..), rób większe partie np na 2 dni z góry, jak nie będziesz z nią siedział w kuchni tylko ugotujesz pod jej nieobecność raz a dobrze to nawet nie zauważy, że cokolwiek robisz i zapomni o Twoich dietach. Masz łeb i c*** to kombinuj :)

FBW ABAB

Podciąganie rób na max ilość powtórzeń. Jak będzie dużo powtórzeń to dokładaj cięzar (w plecak ładujesz krażki). Daje rade? co zmienić i dlaczego? // DAJE RADE Dorzuc w planie A brzuszki w dwóch seriach a nie w jednej Mam też kilka pytań: a)Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s (12,10) // WOLNY CIĘŻAR b) Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s (12,10,8) // STARAJ SIĘ ROBIĆ POPRAWNIE, JAK ZROBISZ 5 PODCIĄGNIĘĆ POPRAWNYCH TEŻ BĘDZIE OKEJ, Z CZASEM ILOŚĆ POWTÓRZEŃ BĘDZIE WZRASTAĆ. c)Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s (12,10) // STOJĄC WOLNY CIĘŻAR

Po prostu Aleksandra/dziennik na sfd

elaine, obliques, Asariah dzięki za radę. Z treningiem nie dałam rady, dziś już jestem w stanie wiec o 18 biegiem na siłowni. Nie mam pojęcia c to jest BCAA Xtra, ale poczytam na google.pl Środa fitnessik zaliczony 1h TBC +siłownia i uginanie kolan w zwisie 3 x 15 zal. Dziś męczyłam TBC wysmuklanie i podnoszenie pośladków Zmieniony przez - Olala444 w dniu 2010-01-27 21:47:50

szybkość nóg w piłce nożnej

to wiec warto zrobic sile biegowa np skip A, podskok zmienny, skip C i wieloskok i przebiezka na 60m górka w lesie 4x a przerwa 3` i dodatkowo siłownia - przysiady , wspiecia , brzuchy, m. dwuglowe,m. czworoglowe

TRĄDZIK I WIT. A

a czy mozliwe jest ze wit A jest jakos zle tolerowana przez organizm bo od 4 dni zaczalem brac i moja skóra szaleje - jest strasznie sucha az schodzi naskórek, jak posmaruje kremem z nagietka to sie robi czerwona (teraz wygladam jak burak) schodzi mi troche nawet naskórek z szyi ktora tez jest sucha tak sie dzisiaj rano obudzilem caly suchy - na noc posmarowalem twarz Acne Sulf który mocno wysusza ale wczesniej nie mialem az takich problemow, czasem tylko bywala nadmiernie sucha. a z kolei nie moge caly czas kremem smarowac bo mi sie robią ropne syfy kilka razy dziennie przemywam twarz żelem szałwiowym z biosiarką ale dzisiaj wolałem nie bo bym chyba nie wyszedl z pokoju - zreszta i tak wygladam jak burak Wit A (Vitaminum A 1200 j.m.) biore podwójną dawke (na ulotce 1-2 dziennie ja biore 2 x 2) oprocz tego: - wapno - aspargin - humavit (drożdze piwne) - wit C - 3 x 1000 mg - Vitrum Suplementy: - Thermal Pro - kreatyna - glutamina - bialko a moze cos sie gryzie ze sobą ? kurde pomozcie

Proszę o ocenę tej diety

przedstaw btw tej diety bo po tym nic nie można powiedzieć i wywnioskową c

Pytanie o suplementy oraz sklep SFD

Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze jedno (pytania zadane powyżej nadal aktualne): VITA-PLEX SPORT® Witamina A 1000µg 125% Witamina D 10µg 200% Witamina E 24mg 200% Witamina C 290mg 362% Witamina B1 19,4mg 1763% Witamina B2 19,6mg 1400% Niacyna 31mg 194% Witamina B6 18,8mg 1343% Folian 400µg 200% Witamina B12 23µg 920% Biotyna 100µg 200% Kwas pantotenowy 12mg 200% Bioflawonoidy cytrusowe 100mg Ekstrakt z karczocha 80mg Ekstrakt z pestek dynii 60mg Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej 60mg Ekstrakt zielonej herbaty 60mg Kwas alfa liponowy 10mg Ekstrakt z pieprzu czarnego Bioperine® 1mg Co jest ?! Czy to nie jest chore, że w jednej porcji mamy nawet 1000% zapotrzebowania dziennego ?! Ja rozumiem, że dla osoby trenującej zalecana jest większa dawka - zrozumiałbym 200 max 300%,ale 1700% ?! pozdrawiam