SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • oraz warzywa do II śniadania, obiadu i kolacji Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: BARKI+RĘCE poprzedni:http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s161.html#post8 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 10kg x10 [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2011 9:12:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ====================== DNT, bo byłam w kinie na "The way back" - fajny film Ania, kabanoski sa spoko i nawet skład mają niesyfiasty, do tego wchodzą jak złoto tyle że cholerka, trochę drogawe

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 12:48:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń, MultiVitamin PM, chela-mag B6, wit. C 1000mg - 1.5 litra melisy , rumianek Trening - siłowy: poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s162.html#post5 NOGI: - [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 9:46:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oraz warzywa Suple: - MultiVitamin AM & PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg, omega3, Żeń-szeń, Ginkoflav forte Trening: BARKI+RĘCE poprzedni: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s164.html#post6 1) wyciskanie sztangielek na barki siedząc 4x8-10: 8kg x10 9kg x10 [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 8:16:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nerwoból po łyknięciu magnezu i wit. C oraz przespanej nocy - ustapił natomiast kolana dalej bolą, więc dziś na czczo (zgodnie z zaleceniem) wypiłam 20g Flexit drink - mam nadzieje, że pomoże, bo ta truskawka jest paskudna

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2011 7:57:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martunia, to "chudzielcu" było do mnie czy do Agi? \-) oczywiście, ze mam cellulit, mimo spadku wagi i masy ciała, to cholerstwo nie chce ustąpić @-) No do Ciebie :-> Aga to też chudzina pewnie, tylko się kryguje ;-) Laski, do Gingko biloba dorzućcie sobie witaminę C i CLA+zielona herbata. Wieczorem herbata z mniszka. No i masaże mile widziane [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 8:20:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowiej nam zdrowiej jak najszybciej! Ze swojej strony polecam dużo czosnku i konskie dawki witaminy C i odpoczywaj przede wszystkim i nie przesadzaj z lekami ;-)

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2012 6:09:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli chodzi o spalacz to twój wybór jak chcesz brzych 6 razy w tygodniu porabało cie wystarczy raz na tydzien tylko urozmaicic cwiczenia i napier...c az bedziesz czuł ze niedasz rady zrobic ani jednego powtórzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 4/2/2012 2:04:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Po sobotnich klubowych urodzinach kumpla (bezalkoholowych %-)) trochę sie podziębiłem... Po pracy wczoraj zakupiłem Gripex i Wit C po 1000mg. Położyłem się na 30 minut i trochę odeszło... 19.11.12 KLATKA, BICEPS - skos sztangą 60kg - 20 ruchów 100kg - 12 ruchów - 4 serie - płaska 100kg - 12 ruchów 100kg - 12 ruchów 90kg - 12 ruchów - 2 serie - [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 9:18:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jak dotychczas się suplementujesz C-6 i BCAA? W mojej ocenie te dwa suplementy chyba mają najlepszy stosunek jakości do ceny.. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-12-03 15:32:40

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 3:30:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dokładnie, ceny są ok, jakość bardzo dobra ;-) C-6 wrzucam rano do śniadania - 15-30 g i po treningu 30g. BCAA rano na czczo 10g, przed i po treningu po 10g Przed snem leci dodatkowo 45g kazeiny z jajkami :-P Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-12-03 15:43:15

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2012 3:42:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    04.03.2013 KLATKA Dawno tak rewelacyjnie sie nie czułem! :-D Micha dopięta na 1000%, nie ma podjadanek i dodawania dodatkowych sosików, warzyw i owoców. Jest siła, jest power, jest znowu mega motywacja :-D Sylwetka się poprawia z dnia na dzień, już wiem gdzie tkwił problem i czemu nie schodziła ze mnie woda. Od niedzieli zeszło ze mnie 1,5kg! O [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 10:27:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Podczas suplementacji wit. C ilość gramów przyjmowanych codziennie zależy od wagi osoby, która będzie ją brać? Jeżeli tak, to w jaki sposób oblicza się prawidłową dawkę?

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 4:59:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za ciekawy link. Wcześniej trochę źle się wyraziłem. Raczej chodziło mi o wyjaśnienie zaznaczonego fragmentu zdania, ale już wszystko jasne :) A jak to jest z tym wpływem wit. C na zwiększenie odporności podczas suplementacji? Występuje poprawa, czy jest to bez różnicy? Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-26 18:31:31

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 6:30:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Są pewne korelacje, ale powiedziałbym że z punktu widzenia metaanalizy (czyli porównywania ze sobą wyników różnych badań) nie jest to istotny wpływ. Może pomóc, zwłaszcza w łagodzeniu objawów początkowych infekcji, ale nie uchroni to przed zachorowaniem. Przeceniany jest zdecydowanie wpływ suplementacji wit C

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2013 6:38:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek: 16l. Waga/wzrost: 69kg/174cm Staż treningowy: 9msc (z czego 3msc na "domowych splitach" i bez diety) Wyniki siłowe: siad 2x 100kg, MC 3x 140kg, WL 3x 80kg Dieta: jest Przeciwwskazania: brak Suplementacja: brak (planowana wit. C) Witam. Powyżej zamieściłem niezędne info. do udzielenia odpowiedzi na moje pytania. Przechodzić na Bill Starr'a za [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2013 4:57:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    witam od kilku tygodni zmagam się z bolącymi plecami (mięśniami) ból nie ma nic wspólnego z kręgosłupem gdyż jest po prostu ponaciągany tak że przy głębszych wdechach czuje aż ból w mięsniach przy części piersiowej . Jakie partie mogę wykonywac nie obciązając tych mięsni i czy wogóle są c które moge wykonywać np prostowanie nóg ? zdecydowałem się [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 7:38:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    @blocked Nie poczytasz sobie literatury, bez zaplecza w neuro. Generalnie na pewno będziesz miał rozwój neuronów w korze czuciowej i ruchowej, a także pośrednio odbije się do na przednim płacie i samym tyle (część kory oparta za wzrok). Nie jakie jest teraz common knowledge na temat neurologii, ale obawiam się, że ludzie zatrzymali się na latach [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2014 8:06:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma różnicy. 45 cm średnica. To Ty masz 150 cm, że wysokość 22,5 cm to u Ciebie 5 cm pod kolanem? Nie, 130, tu moje zdjęcie. http://img3.wikia.nocookie.net/__cb20130618174232/lotr/pl/images/c/c6/Gimli_face.png Dobra, więc jeśli taki talerz ma 45cm., a do kolana mam także z 45 cm., to chyba jednak nie miałem tej sztangi "parę cm. pod [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2015 8:48:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakładam, że czytając o beta-alaninie przynajmniej pobieżnie zapoznałeś się z mechanizmem jej działania. Tego więc wyjaśniać nie trzeba. Odpowiadając na Twoje pytanie: nie wiem czemu ludzie się tym tak zachwycają. Tu masz dziennik gościa z tego działu, który przeprowadza "testy" różnego rodzaju i nawet opisuje swoje doznania po zjedzeniu płatków [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2015 8:57:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 52)