SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Campo, przepraszam, niechcący kliknałem kasuj oczywiście skasowany post brzmiał: Hi Koszulki z copy widziałem na allegro po 40zeta za sztuteke. Wystarczy wpisać" bjj" w wyszukiwarce allegrowek Zdrówka C Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-21 23:38:25

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8138 Data: 2/21/2007 11:38:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha prosze o rade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poszukaj 6aerobicznej Weidera, najlepszy trening brzucha prócz tego zażuć jakieś spalacze, najtaniej i najlepiej kawa+tussi(efka)do tego koniecznie witaminy c i e , oraz minerały wapń, potas, magnez

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 6/3/2005 11:23:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki CF.

    Post
    Strength & Endurance

    Ja u ciebie widzę solidne braki siłowe , jak i przypuszczam problemy z koordynacją . odpuścił bym sobie bieganie tylko zaczął od podstaw 2 x FBW podstawy - poprawa bazy siłowej 2 x C-F bazujący na użyciu własnego ciała .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 6/28/2013 6:25:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiepsko z kolanem/błagam o rade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tu znowu będę zapewne kontrowersyjny.... cóż, takiż mój żywot (niestety) na początek, a)zrób przerwę w treningu nóg dopóki Cię nie przestanie boleć. b) zrób coś z tą opuchlizną - jeśli jest to coś świeżego, to okłady zimnem... jeśli coś od jakiegoś czasu . . . to wciąż takie okłady, plus wybierz się do apteki niech Ci coś polecą właśnie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 5/27/2006 11:21:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całego ciała w jeden dzień.

    Post
    Trening dla początkujących

    ucięło posta: b) Ja ostatnio zacząłem jeszcze stosować Dip Hot jak coś sobie nadwyrężam. Przyspiesza krążenie krwi w mięśniach, zmniejsza ich napięcie, jednocześnie podnosząc wydolność, dzięki czemu ogranicza ryzyko kontuzji oraz łagodzi bolesność zmęczonych mięśni po intensywnym wysiłku. c) Dieta - pamiętaj aby zjeść dobrze jak chcesz dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 12/2/2015 5:29:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziwny przypadek (doległość)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a w tej rozpisce treningu to o co chodzi bo się nie moge połapać nie podane dni serie powt tylko jakies A B C i cyferki?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2/7/2011 10:15:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie z zaleczonymi urazami

    Post
    Inne dyscypliny

    Powinno dopomóc: 1. Glukozamina HCL 2. Wit C 3 razy dziennie (1000mg musująca węgierska 5,50pln) 3. Kolagen To zapewni regeneracchrząstki stawowej i lepsze "naoliwienie" stawu. 4. Przy zmianach patologicznych - kontakt z lekarzem. 5. Omijaj ćwiczenia: - wyciskanie z za głowy (bark) - wyciskanie leżące francuskie (łokieć). Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 8/12/2003 8:48:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja Do Oceny ??? !!!!! (soqi)

    Post
    Odżywki i suplementy

    te maxvity, witaminy c i omega3 po posilku, a nie do kreatyny

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 11/10/2005 6:48:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta: 1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo:63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: redukcja 2600-2800 kcal, B: 250, reszta jak podpasuje.Na redukcji najlepiej sprawdza mi się proste i luźne podejście do węgli i tłuszczy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan solo, test+mast, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 282 Data: 6/30/2024 2:23:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dziś zakupiłem zestawik witamin i przy takiej suplementacji jaką podaje poniżej zostanę póki co. Proszę o ocenę i pozdrawiam. 1.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIyYP1s_HB3AIVU53VCh17PQYyEAQYBCABEgLtn_D_BwE 2.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 7/28/2018 3:23:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)
  • Trening Fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich ,od dwóch miesięcy wziąłem się za ćwiczenia,I mam w związku z tym pytanie,czy podany przeze mnie system treningów jest odpowiedni czy całkiem bez sensu?staram się korzystać z różnych portali Ale ciężko to samemu połączyć odpowiednio.Cwicze od miesiąca w domu trening FBW dodatkowo jeżdżę na rowerze przynajmniej raz w tygodniu po 30 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 7/6/2019 3:27:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • SKAD LUDZISKA JESTESCIE :)

    Post
    Inne dyscypliny

    P Ł FR/STREET O C K 100km od wavy-torunia

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 3/2/2008 5:10:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a to moje zdjątko:PPPP

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie rozumie tylko,dlaczego juz "oszukujesz",raczej oszukiwanie robi sie podczas zastojow miesni,jak nie chca rosnac,powinienes dazyc do prawidlowego wykonywania cwiczen,a taki ciezar i oszukiwanie moze sie zkaczyc ciezka kontucja i caly wysliek pojdzie sie je...ć. W kulturystyce sie liczy jak sie wyglada a nie ile ma sie sily,od sily sa [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7236 Data: 9/9/2002 2:38:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcje zrobisz elegancko bez SAA. Dzienna porcja stufffu to: 150mg efedryny dziennie 800-1000mg kofeiny 5g monohydratu 6g tauryny 1g Wit C oprocz tego magnez, multiwitaminy itp. Odpowiednia dieta i trening i bedzie super. na poczatek 2-3tyg wystarcza jesli nic nie s*****lisz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 12/27/2005 9:55:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Puchar POlski-Bede tam...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jesli chodzie o zawody semi contaktu to powiedzmy sobie prawd enie istniejesz ..nie mówie o innych ale tych jest duzo w polsce i nie zaprzeczam ze gdzies tam mogłes cos zzdobyc {choc ja o tych zawodach nie słyszałem }.Myslisz ze jak bym słyszał to przepuscił bym sznase dokopania ci.. POwtarzam w semi contakcie nie istniejesz.Wiem ze masz serce i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 4/24/2003 11:41:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    b)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s nogi rob pierwsze, i rob przysiady gdzie lydki?? :> rob wspiecia stojac zacznij od 10 i zwiekszaj obciazenie az dojdziesz do 3-5 powtorzen i na takim zostan a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s OK c)Plecy Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s zaczalbym od podciagania a [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 1/16/2006 6:51:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    Nie robie mc i przysiadów z uwagi na moj kregoslop.Klata przed nogami jako priorytet. a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)Nogi Prostowanie nóg w siadzie 2s Wspięcia na palce w staniu 1s c)Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 1s Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)Barki Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 1/17/2006 9:05:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    a)Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2s b)Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 2s Wspięcia na palce w staniu 1s c)Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 1s Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2s d)Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s e)Triceps Wyciskanie "francuskie" sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 1/17/2006 6:44:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem wina mogła lezec w pełnym zakresiu ruchu-w tym ćwiczeniu nie nalezy opuszczac łokci poniżej poziomu barków. Dodatkowo, teraz kiedy masz kontuzje, odpuść sobie także schodzenie łokciami poniżej poziomu barków na ćwiczeniach na klatke piersiową-zdrowie jest wazniejsze niż pełniejsze wykonanie ćwiczenia, a w tej fazie poszczególnych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 3/4/2010 12:06:58 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka - Piłka czy zawodnik?

    Post
    Inne dyscypliny

    a) zależy to zapewne od tego czy zawodnik znajduje się w powietrzu czy może dotknął już parkietu poza polem boiska. b) Chyba tak c)jak w a)^^ Zaznaczam że nie znam dokłanie przepisów i jeśli się pomyliłem to poprawcie, Wnioskuję tak z ogrania tego co obserwuję na meczach, nie jestem tego pewny.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 10/6/2009 10:21:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)