SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Oj widzę,że się wywiązała fachowa dyskusja powiem szczerze,że jestem z niej bardzo zadowolona CO do przysiadów i MC na jednym treningu nie mam zdania,nie było mi dane nigdy robić tego razem. Natomiast co do ilości powtórzeń - wolę mało,a mocno, niż dużo,ale lekko i mam nadzieję,że wiecie, o co mi chodzi. Róźnie może być z przysiadami - bo [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 23:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Brałem kąpiel Mariola, jest misja do spełnienia Trzeba w spamie C/S'u zrobić ankietę Już się chłopaki upominali, to może coś im ułozymy ładnego na prędce?

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 13:47:37 Liczba szacunów: 0
  • Do końca redukcji już niedużo zostało (a przynajmniej do pierwszego jej kroku) Pure,oryginalny doping Dzisiejszy dzień: a) dieta: - 2 jajka, 30 g płatków kukurydzianych, szklanka mleka 0,5% - 2 kromki Wasa, 50g sera żółtego - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw, 10ml oliwy - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw - 100g piersi z kurczaka, 100g [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-17 23:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Na gołe klaty powiadasz? Nie no... Kobiety mogą przecież normalnie. To się tyczy facetów(rashgarda nie można mieć ani koszulki). No 3 dni temu wazyłem max 75,6kg, ale musiałem uciąć węgle. Cholera, teraz jak nie mogę za dużo ich jeść, to doceniam ich wartość i jak na złość mam ochotę na słodkie cholera Na szczęście mam matrixy i białko P.s. [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-01 23:31:20 Liczba szacunów: 0
  • Ja bym chyba nie miała sił wstać z łóżka przy takiej diecie :/ a co do oliwy z oliwę to lepszy stosunek kwasów tl. omega 3:6 ma olej rzepakowy! No i w takim sezonie warto dołożyć mimo wszystko jakieś owoce - gdzie jest witamina C? Proponuje np kiwi które ma stosunkowo mało cukru. Pieczywo chrupkie jest złym pomysłem - bardzo przetworzone (zależy [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 06:11:58 Liczba szacunów: 0
  • Panterrka, chleb chrupki nie jest taki zły i na 100% ma mniej węgli niż razowe pieczywo, w którym nie wiadomo co tak naprawdę siedzi! No chyba, że pieczemy go sami! Ja tam sopkojnie najadam się 4 kromkami pełnoziarnistej Wasy 3 zboża+wędlina+dużo warzyw+omega3 na drugie śniadanie. Papryka ma też dużo wit. C! Mnie w tej diecie brakuje nabiału, no [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 07:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Mój kuzyn też rośnie,jak na drożdżach niestety i nie mam na kim już w domu ćwiczyć 13.02, piątek Dieta trzymana zgodnie z rozpiską, grzeczna byłam Trening judo: rozgrzewka ogólnorozwojowa. - 5 serii po 10 wejść do rzutów w przód,potem w tył - serie ciągów (4 długości, po 4 wejścia na długość) a) do rzutów w przód, parter idzie za nami b) do [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 21:38:43 Liczba szacunów: 0
  • No Bronek ma racje Czy ja Ci kiedyś coś źle doradziłem powiedz mi? Ryby(które tak kochasz) też jedz z dodatkiem wit C. Jedz buraczki, albo jak masz możliwość, to rób sobie raz na tydz sok z buraków(mój brat przy zaniżonej hemoglobinie tak musiał pić wg zaleceń lekarza, tyle, że chyba dziennie). Soki z marchwi też są ok(robione, marwit - czasem [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 19:35:59 Liczba szacunów: 0
  • zolteczka sa ok, ale nie dla Saidy na odchudzaniu, bo trzeba troche ich jesc. Najlepiej zajadaj mieso w polaczeniu z roslinami z zelazem i wit C takie combo najlepsze

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 08:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dietą.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białko ok. 2 g / kg.m.c. , Tłuszczu 1g /kg.m.c. reszta z węglowodanów

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2017-05-07 17:03:05 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czy ktos zyczliwy moglby przerobic mi to zdjecie zgodnie z polska norma? Bardzo prosze! Nie ma jak vit.C!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-07 22:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    INSTRUKCJA: klikasz na te fotke co chcesz miec nad nickiem (oczywiscie musi spelniac okreslone kryteria - ta na pewno spelnia) prawym przyciskiem myszy -> zapisz obraz jako... (i wybierasz lokalizacje np partycje c bo taka masz na pewno) i zapisujesz - > nastepnie klikasz tu http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i tam podajesz lokalizacje [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-06 17:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    skopiuj avatr na dysk i potem poszukaj go na dysku i masz i zeby ci sie adres wyswietlil np c:\............ ....:::Members Of Mayday:::....

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-27 23:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dural znalazlem Twoja fote z wrzesnia 2002 z.a.j.e.b.i.s.c.i.e wygladales ehehe Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" TEXT MIESIACA 2: "prosze napiscie mi czy białko jest sterydem bo pewnien pajac wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 19:00:08 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    jak ja juz cos przerobie to nie ma c h u j a we wsi ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2003-06-02 22:21:10

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-02 22:19:10 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    nooooooo ni c h o o j a takiego drugiego nie znajdziesz jak Ruf dzięki Ruf i sog CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-02 23:23:45 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    przerobicie mi takie chopaki? <r--e--s--p--e--c--t--a>

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-24 14:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    cichy spoko , vandal dobre to czerwone. dzięki chopaki:) niestety jak zwykle nie moge wejść do profilu bo mam błąd przy logowaniu!!!! już drugi raz zmieniam login i zawsze to samo!!! <r--e--s--p--e--c--t--a>

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-25 09:10:32 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    A c odo sherloka to trafiłeś ostatnie kilkanascie nocek spędzam na wykrywaniu pewnej "sprawy",jeżeli okaże sie że mam racje bede na 1 stronach gazet wpadłem na to przez przypadek za pomocą internetu włsnie,dobra nic nie pisze bo jak sie okaże ze to nieprawda to mnie wyśmieją,ale narazie wszystko wskazuje że mam racje. Melanżowcy z sfd [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-18 19:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    c ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-11 16:19:12 Liczba szacunów: 0