SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Biagio Filizola,prezydent IBFA 74 lata,mieszkajacy w Sapri(Włochy)-zdjecie z grudnia 2012.... Trening,klimat(teraz jest tam 16 st C) i dieta śródziemnomorska-jak widać świetnie wpływa na ciało i ducha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c4225ecb781461e9d2acd7ff604ad73.jpg

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2013 8:17:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Ten facet motywuje żeby dalej zapier....ć i nie oglądać się na wiek.

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2013 9:43:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Mimo dzisiejszego mrozu-15 stopni C i leżącego sniegu jednak idzie wiosna...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53c5050a7584168831b4accfea9f913.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2da4a6e84e84f40b4b9bf1df9e344e0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:27:57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53841839a02462dbb1c4af89ac3c076.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:29:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c535c5dfabb740ed94f75208d63d8cf9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:29:50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2df69fe37dd343a09e83ee06f0ffeded.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:31:51

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2013 2:27:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Pan W.C. zarzucajac niejednokrotnie innym ignorancje sam okazuje sie ignorantem :) Tyle mojego komentarza ...

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 11:44:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/480106_552833801441235_864468167_n.jpg Jak dla mnie, mistrzowie!

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 9:25:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Można też tylko zewnętrznie :D http://media.lolwall.co/c/2013/06/men-s-answer-to-the-push-up-bra_269481-700x.jpeg Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2013-11-08 14:02:00

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 2:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid, nie przeżywaj, taki jest rynek, skoro mają swoje suple to co mają mówić? Nie żryjcie tego gówna tylko weźcie kawałek mięsa? jakbyś miał fabrykę supli to byś ich nie reklamował, nie zatrudniłbyś jakiegoś wielkiego koksa żeby je reklamował? C'mon. Światem rządzi kasa, komercha wchodzi coraz bardziej nam do zycia codziennego i nic z tym nie zrobisz. Niedługo burneika Ci z lodówki wyskoczy jak będzię podłączona do neta %-)

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 11:12:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Jestem na Opole Sport Fair... Ciekawy przyrząd do testowania siły uchwytu był na stoisku Activlaba. Nałożone było tylko 60 kg ale ze względu na obrotową raczkę o średnicy ok 7-8 cm ,jak zaobserwowałem trudno było to podnieść... Postanowiłem sam spróbować i się udało...:) Na prawą i lewą rękę... Okazało sie,że za takie podniesienie jest nagroda w postaci puszki proteiny 83% i o masie 1320 gr...Całą zabawę prowadził znany strongmen Nemś (prowadził także masswrestling) W niedziele także będzie to dostępne-można sie sprawdzić ..-polecam... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10354135_10203120254345417_5543597054878613186_n.jpghttps://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10384222_10203120226824729_1904276625278833666_n.jpghttps://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10347811_10203120242625124_8688858398752557011_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-01 04:00:09

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 3:59:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Juz po treningu z Piotrem Piechowiakiem: Kto nie był-ma co żałować-było super! https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/p417x417/10713008_10204078596343368_2006510000461887381_n.jpg?oh=b2f056f155eab340813843210bd6da20&oe=54B43251&__gda__=1425218375_e7aab896b0f85a7243ec214899149c7e https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10402774_10204078578902932_4215320166147660311_n.jpg?oh=4e14fe5584c53ddf59b292c5cb86fd97&oe=54F36B7D&__gda__=1425144616_9ffc386d84c1d1c9c3a5dcd33a8b76c2https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1545880_10204078233694302_8630830695738842828_n.jpg?oh=ca52c2fbf74af0c1018dc1d39fbf6400&oe=54BEF2B0&__gda__=1424994784_b1f5ed5fe07ffa5f7b5d056931d68b7dhttps://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10703840_10204078562062511_2035425713854803234_n.jpg?oh=ca37b3481f3c95f2faa9655f0cabf410&oe=54B8C894https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/64344_10204078231214240_77629924529424916_n.jpg?oh=9d90dea9a7946834e297e394655fc667&oe=54AF10F3&__gda__=1421136014_cbf7dbcd6e759a5b959333a13c24eb75https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/10384189_10204078602823530_4454801891404912978_n.jpg?oh=d5e21fab6c03baadc08b69643d94925e&oe=54F02E5A&__gda__=1421410487_15a8ffdb50ac6b26ad01fdfbd24fffd0 Wszyscy byli bardzo zadowoleni i mistrza na rękach nosili...:) https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10367679_10204078603543548_4115535433642012568_n.jpg?oh=a7495a31646c7a33b65c343dc16ae5c6&oe=54AC8824&__gda__=1420826674_4d851d31ec994282a9098351e5c030be

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2014 6:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    Poszła po całości :D http://gif.wiocha.pl/images/a/c/acdb3cad804e831baff317b20cc14181.gif

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 1:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    https://www.youtube.com/watch?v=Ojr9KSqDQoA długi ale ciekawy filmik od chłopaków z BS. każdy tym dziale znajdzie coś dla siebie: a) budowanie masy; b) VO2 i jego rola; c) utrzymanie masy a zdrowie; d) podaż kaloryczna; e) różnice zdrowotne między różnymi dyscyplinami siłowymi jedyny szkopuł to to że po angielsku ale dla chcącego nic trudnego. słuchawki na łeb i w skupieniu bo na serio facet mega ciekawie gada podsumowując działania wszystkich w dziale +35;-)

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 11:02:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    ja ogólnie TV nie oglądam, a już programów informacyjnych to w żadnej stacji, ale też wolę TVN jak bym miał wybierać (chociaż najpierw zawsze sprawdzam co jest na Eurosportach, C+ i Eleven %-)) czasami zerknę na TVN Turbo i Food Network jak leżę przed TV a Wojewódzki obowiązkowo, bo lubię %-)

    Odpowiedzi: 4222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2018 8:13:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Skrzydło-Przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    Udanych ferii w takim razie i czekam na c.d. :)

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2012 9:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega cykl, Mega relacja czyli DODA ujawnia cykl nergala!

    Post
    Doping

    Kult ta kwestie juz przeciez wyjasnilem Devinowi "Devin nie masz sie co obawiac przeciez nie jestem na forum od 5dni. Sporo osob mnie zna wiec niczego nie wykrece Powiem tez gdzie trenuje i bedzie mozna przyjsc i przybic piatke wypijajac przysłowiowego gainera" sciontc mozna to rozumiec roznarako A generalnie chodzi o to ze beda spektakularne efekty i zaangazowanie 3 mozliwe kierunki w ktorych moglaby pojsc relacja: opcja 1: Siła, cel: uzyskanie gigantycznego progresu w wyciskaniu na ławce, start w zawodach W tym wypadku cykl wygladalby tak: 1-6 test enan 250 e5d 7-12 test enan 500 e4d 13-18 test enan 750 e3d 19-22 test enan 500 e3d 15-22 tren acetat 50ed (ewentualnie inny estr i troche inna dawka) 1-12 wino plyn 50mg ed 1-12 decanian nandrolonu 200/tydz (prawdziwy) 23-26 oxymetholon 50-150mg ed 23-30 test enan 500-750/week zejscie propem, hCG prawdopodobnie w malej dawce przez caly cykl(2x tygodniowo) OPCJA 2: CEL: sucha masa z utrzymaniem niskiego bf(bardzo niskiego) Srodki: testosteron(p, e, c), stanazolol, trenbolon Dawki: nie wiecej niz 750mg testosteronu/week, stanz w formie iniekcyjnej 50mg ed, trenbolon - dawkowanie standardowe. W czasie cyklu lecialyby inhibitory aromatazy tj letrozole oraz aromasin(zamiennie) OPCJA 3: cel: sucha masa lub siła przy cyklu na minimalnych dawkach czyli jak najlepsze wykorzystanie jak najmniejszych dawek SAA i wtedy tez zwienczeniem cyklu bylby start w zawodach(WL) ale wowczas nie byloby walki o podium i nie gwarantuje dobrego wyniku Cykl bez uzycia testosteronu lub przy bardzo malym jego dawkowaniu(max 250 co piaty dzien) Srodki: oxandrolon, stanazolol Dawki: MINIMALNE SKUTECZNE w kazdej opcji regularne badania 133mhz niestety nie zrzucimy sie bo masz głowe zamazana w avatarze i nie ironizujcie prosze, zamiast tego zasugerujcie dawki dla kazdej opcji(zarowno sugestie podwyzszenia jak i obciecia, byle nie w opcji nr 3 bo mnie sztanga zabije a tego niechcemy ) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-27 16:30:37

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 14294 Data: 6/27/2011 4:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega cykl, Mega relacja czyli DODA ujawnia cykl nergala!

    Post
    Doping

    PrzeGibon, teraz rozumiem. I powiem ci, ze teraz bym sie zastanowil nad ewentualnym datkiem. Przeczytam jeszcze raz caly temat na dniach i podejme decyzje. opcja1: Siła, cel: uzyskanie gigantycznego progresu w wyciskaniu na ławce, start w zawodach W tym wypadku cykl wygladalby tak: 1-6 test enan 250 e5d 7-12 test enan 500 e4d 13-18 test enan 750 e3d 19-22 test enan 500 e3d 15-22 tren acetat 50ed (ewentualnie inny estr i troche inna dawka) 1-12 wino plyn 50mg ed 1-12 decanian nandrolonu 200/tydz (prawdziwy) 23-26 oxymetholon 50-150mg ed 23-30 test enan 500-750/week zejscie propem, hCG prawdopodobnie w malej dawce przez caly cykl(2x tygodniowo) OPCJA 2: CEL: sucha masa z utrzymaniem niskiego bf(bardzo niskiego) Srodki: testosteron(p, e, c), stanazolol, trenbolon Dawki: nie wiecej niz 750mg testosteronu/week, stanz w formie iniekcyjnej 50mg ed, trenbolon - dawkowanie standardowe. W czasie cyklu lecialyby inhibitory aromatazy tj letrozole oraz aromasin(zamiennie) Te dwie opcje mi sie podobaja, szczegolnie ta druga, ale chcialbym cie wowczas widziec na Debiutach Kulturystycznych w marcu przyszlego roku. Oczywiscie musialbys dolozyc najpierw srodki typowo masowe, a srodki takie jak tren, wino czy krotki test na koniec na wycinke. Co ty na to? Wowczas wspomoglbym cie jakas kwota i jesli powiedzmy 150-200 osob wplaciloby ci po 20zl to na srodki uzyte do cyklu i czesc badan (moze nawet wiekszosc) by ci mysle starczylo. Jeszcze jakbys znalazl sponsora, jakiegos hodowce kur powiedzmy, ktory sprzedawal by ci tanio/sponsorowal kurczaki i jajka to mialbys super. No i biorac pod uwage powiedzmy 30 tygodniowy cykl i to ze debiuty sa jakos na przelomie marca/kwietnia musialbys zaczac cykl jakos we wrzesniu (zaleznie od tego czy chcialbys byc akurat, a raczej czy moglbys byc na debiutach w szczycie trenu, wina, mastera i propa przypuscmy; to inna sprawa akurat o czym nizej napisze). Druga sprawa to wlasnie to, ze nie wiem jak wyglada tam kontrola dopingowa, ale jak stalbys sie osoba znana z imienia i nazwiska i pojechal tam to mogliby cie z miejsca zdyskwalifikowac lub po zrobionych badaniach. Co myslisz w ogole o moim pomysle z tymi debiutami? Co mysla inni? Wszelkie opinie mile widziane. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-06-28 08:33:47

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 14294 Data: 6/27/2011 10:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega cykl, Mega relacja czyli DODA ujawnia cykl nergala!

    Post
    Doping

    TestoBoy chodzilo raczej o to ze takiego niskiego bf nie da sie trzymac caly czas. Rzucilem cyferka bo schodzilem do niej 3 razy w ciagu ostatnich 3 miesiecy i poprostu wiem ze zrobienie tego zajmuje mi niewiele czasu a wy sie przyczepiliscie btw wczoraj zrobilem najlepszy w zyciu HIIT, bieglo sie tak lajtowo i z takim zapasem ze pod koniec (ok 35min i 4km zrobione na przemian truchtem i sprintem) postanowilem przycisnac i na pelnej kurvie przebieglem jeszcze 2km a i tak jeszcze byl zapas i tętno z 170 do 100 spada mi w 60-80 sekund dzisiaj natomiast wdrozylem w zycie nowy plan dietetyczno-treningowy i poszedl depletion na ktorym myslalem ze sie zrzygam a sily jest tyle ze niewiem czy bym teraz dal rade wycisnac gryf olimpijski Calosci c.h.u.j.o.wego samopoczucia dopelnia fakt stacjonujacego w kuchni ciasta "murzynek" w ilosci 2,5 foremki! narazie pomaga nerwowe rozgryzanie tabsow z witamina B6 ale zaraz jak sie zdenerwuje to pojde i go zjem! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-30 21:57:50

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 14294 Data: 6/30/2011 9:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcesz się dowiedzieć czegoś o witminach? Wejdż i zobacz.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Swamprage znalazlem odpowiedż na twoje pytanie. Nadmiar witamin rozpuszczalnych w wodzie (witaminy z grupy B i witamina C) jest wydalany z organizmu, ale witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) mają tendencję do gromadzenia się w organizmie (kumulacji), w konsekwencji czego mogą być toksyczne, gdy osiągną odpowiednio wysoki poziom. Nadmiar witaminy A może spowodować ból głowy, mdłości, biegunkę, suchość i świąd skóry, wypadanie włosów i utratę apetytu. Zmęczenie i nieregularne miesiączkowanie są powszechnym objawem hiperwitaminozy A. W krańcowych przypadkach może wystąpić ból kości oraz powiększenie wątroby i śledziony. Beta-karoten (prowitamina A) w wysokich dawkach może spowodować żółto-pomarańczowe zabarwienie skóry. Zbyt duże dawki witaminy A w ciąży mogą być przyczyną wad wrodzonych. Nadmiar witaminy D może prowadzić do nienormalnego odkładania wapnia w tkankach miękkich, ścianach naczyń krwionośnych i nerkach oraz do opóźnienia wzrostu u dzieci. Żródło:http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/2,51177,,,,40911487,P_MEDIMEDIA_CHOROBY.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7567 Data: 1/7/2007 2:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    Miśka prooooszę Cię %-) dobrze, że chociaż na plecach coś widać }:-( _________________________________ Pomijam tydzień rege bo taki już miałam :-D Od środy zaczynam 2-gi mikrocykl/m-c ;-) Przyjmuję maxy: Przysiad 55 kg ostatnio tak przyjęłam ;-) i teraz też tak zostawię ale będę walczyć o technikę ;-] MC 65 kg/68 kg spróbuję %-) WL 30 kg/33 kg WŻ 20 kg/23 kg Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-06 00:41:31

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 11:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    Manzanares czytałam };-) _____________________________________ 17-02-2013 tydz 6/7 DT -> dzień 1 1. przysiad 3x75%/85%/95% max 55 kg 40kg/45kg/50kg 35kg/42kg/47kg 2. bułgarski 5x10 na nogę 2x11kg 9/9/9/9/8 2x10 kg 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 50kg/10/10/9/9/9 50kg 10/10/10/9/8 4. brzuch 3x 6-8 russian 3x15 5kg brzuszki 3x15 5kg prostowanie nóg na ławce 12/10/10 seratusy 2x 6kg 3x12 unoszenie nóg do gór 3x12 russian 5kg 3x12 5. Areo 15 min rower _______________________________________ 1. Ja chyba zostanę na tym max 50kg @-| nie idzie mi i o ile 45 kg jakoś siadam tak 50kg to nawet nie kucam do kąta prostego :'-( 2. #-P płonące uda %-) 3. lekko mi to nie idzie ale tragedii też nie ma 4. i 5. ok Przy wznosach tak mnie zaczęło się ziewać, że myślałam że nie skończę treningu }:-( na szczęście wizja spageti mnie trzymała przy życiu :-D Rower po treningu nóg to masakra }:-( _______________________________________ Miska 135b 75t 200ww OFF %-) nie liczona :-) zielsko: brokuł popitka: mięta, rumianek, melisa, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, BCAA

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 8:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    25-02-2013 tydz 8/1 tydz rege DT -> dzień 3 1. MC 5x5 30/35/40/45/50 kg 2. żuraw 5x max 6/6/6/5/5 5/5/5/5/5/4 3. przysiad przedni 5x10 30kg 10/10/10/10/9 30 kg 30kg 10/10/8/8/8 4. brzuch 3x6-8 russian 7,5 kg 3x15 spięcia 2x5kg 3x15 prostowanie nóg na ławce 3x12 russian 5 kg 3x20 spięcia 2x5kg 3x15 prostowanie nóg na ławce 3x12 5. Areo 10 min rower _________________________________________ 1. tak mi się zrobiło %-) 2. nie wiem czy to tylko wrażenie ale tak jakby lepiej mi szedł żuraf 3. założyłam 32 kg ale było za ciężko i wróciłam do czydziestki {{:-( 4. ok 5. zepsułam chyba rower i dlatego 10 min ale ciiiiii %-) _________________________________________ Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-02-25 zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, cynamon, BCAA

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 11:25:21 PM Liczba szacunów: 0