SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    05.08 DT TRENING Dzisiaj zamiast obwodów robiłam serie łączone na poszczególne partie dlatego w tabelce regres w obciążeniach. Brzuch z rozciąganiem zrobię wieczorem w ramach relaksu. /SFD/Images/2015/8/5/e6eed2f8569f474280bddd53fc285df9.png DIETA B 120, W 160, T 60 Posiłek 1: Jajka + schab pieczony Posiłek potreningowy: questbar Posiłek 2: [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2015 11:38:56 AM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    06.08 DNT Zrobiłam badania krwi, nic się nie zgadza. Tarczyca nie wiadomo jaka. TSH poniżej jakiejkolwiek normy. Samopoczucie do bani, a upały nie pomagają. Chwila zwątpienia, że kiedykolwiek dojdę z tym wszystkim do ładu. DIETA B 100, W 130, T 60 Posiłek 1: Jajka + mąka kokosowa + tahini Posiłek 2: Mięso mielone wołowe + ziemniaki + masło [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2015 4:18:44 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    suplementuję: wit C, wit D, zestaw witamin i mikroelementów, Cynk, selen, Omega 3 od przyszłego tygodnia dojdzie: wit A, wit E oraz K2

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 8:18:26 AM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    mi sie wydaje,ze przy hashi najmniejszym rpblemem jest sama tarczyca, to jest choroba calego ciala. To nieustajacy stan zapalny w calym ciele. I to juz jest stres dla organizmu. Nie emocjonalny, a fizjologiczny powiedzmy. Zastanawiam sie nad tym Twoim kortyzolem, ale jesl latwo zasypisz i budzisz si ebez problemu to raczej nie jest to jakos mocno [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 2:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Oczywiście bziu masz rację. Mi bardziej chodziło o to, że najbardziej obrywa u mnie tarczyca i to jest ten najbardziej odczuwalny skutek. Z pewnością też jelita, mózg, wątroba i inne organy (ale tego nie odczuwam tak mocno jak w przypadku tarczycy właśnie). Nie podejrzewam u siebie znacznym problemów z kortyzolem, chociaż "fałda kortyzolowa" na [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 2:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    a wit c w jakie formie przyjmujesz? lewoskretna bylaby najlepsza i zwiekszylabym do 3 g

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2015 11:30:24 AM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    C lewoskrętna, tabletki. Zastanawiam się teraz nad zakupem sproszkowanej formy a jak Twoim zdaniem rozłożyć te 3 g? 3 razy dziennie? Czy np. rano na czczo, a później okołotreningowo i na noc? Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-08-08 11:46:01

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2015 11:45:09 AM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Berry dzięki ;-) yer mam nadzieję, że teraz są ciut lepsze, fota sprzed 2 miesięcy :P Pewnie, że można, tego się trzymajmy! night nie marudzę ;-) w pomiarach od lutego właściwie stały wzrost obwodów i wagi... dlatego o tym wspomniałam. Ale nie panikuję, widzę, że mięśni przybywa, to nie narzekam. Amiu jakość ciała (na dole) na duży minus. Niebawem [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2015 3:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Wybaczcie, trochę się naprodukuję: Mała aktualizacja planu działania. Ponieważ cały czas mam silny stan zapalny, wysokie przeciwciała i wyniki tarczycy, które są dalekie od ideału zdecydowałam się na zmianę strategii. Na miesiąc zastosuję u siebie protokół AIP i wprowadzę kilka dodatkowych „wspomagaczy”. Po miesiącu sprawdzę wyniki i ewentualną [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2015 6:08:07 PM Liczba szacunów: 2
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Set };-) yer oj bigos to bym zjadła ;-) ------------------------------------- 20.08 DT Drugi dzień na AIP za mną. W wielu rzeczach muszę przestawić myślenie i porzucić przyzwyczajenia. Jedzenie mięsa 5 razy dziennie nie jest dla mnie super przyjemne. Ciężko mi "dobić" węglowodany, owoce okazują się pomocne. Pieczone jabłko po treningu było [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2015 7:48:08 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    21.08 DT TRENING Cały czas siła na lekkim minusie, ale nic to. Cisnę na tyle, na ile daję radę. /SFD/Images/2015/8/21/4e239d35d78e4b65a30a1f216b75abbc.png DIETA Ostatnio chyba nie dojadam. Jem mniej posiłków, nie odczuwam głodu. Popołudniu okryłam, że boczku, który miał być moim wybawianiem nie mogę jeść…. żałoba. #-P Bez liczenia Posiłek 1: [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2015 7:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Bziu Po miesiącu planuję wrócić do takich rzeczy, które raczej na 100% nie są dla organizmu dużym wstrząsem - pieprz, papryka w proszku, musztarda i pozostałe przyprawy. Pewnie kawa. Z bardziej "trudnych" produktów będę chciała zacząć od żółtek właśnie ;-) No zobaczymy jak to pójdzie. Będę relacjonować Co do suplementacji: obrałam teraz drogę aby [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 2:45:56 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    28.08 DT Dziś jakoś więcej energii, udało się rano wyskoczyć na trening ;-) nareszcie 8-) TRENING wykroki + kaczy chód w serii łączonej to morderstwo... /SFD/Images/2015/8/28/57122c7fde684b40becea0953b8fc15c.png DIETA B 100, reszta "na oko" Posiłek 1: Kurczak + sałata + ogórek + rzodkiewka + fasolka szparagowa + borówki + mleko kokosowe Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2015 6:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Het, mam nadzieję, że nie pogniewasz się za spam. Julia, BU jest super. Szczególnie chwalę sobie serum z witaminą C.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 5:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    napisalam dlugiego posta i mi sie skasował....aaaa :/ a w rodzinie ktos cos? bralas duzo np tabletek przeciwbolowych? z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę:  Ostropest Ekstrakt z [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2015 2:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA ma tylko sens gdy : A) jestes chudy (10%bfs~) B) masz nsiko bardzo kaloryczna diete C) dieta low-carb cykliczna z glicogen depletion

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2005 12:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy program: 5 kwiecień-Trenuj z Mistrzem: Women & Men-Sylwetka

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    kolejne zdjęcia: [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9899 Data: 4/5/2014 5:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy program: 5 kwiecień-Trenuj z Mistrzem: Women & Men-Sylwetka

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kolejne zdjecia: [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9899 Data: 4/5/2014 8:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj. na poćzątek nie zamienisz tłuszczu w miesnie mozesz co najwyzej spalić tłuszcz pozniej zyskać tkanke miesniowa. Jezeli nie masz mozliwości jedenia w wyznaczonych porach spróbuj dietki tzw intuicyjnej czyli robisz tak jak uważasz za słuszne i nie bawisz sie w dokładne obliczenia co do grama. Polecam dietke tłuszczową czyli zwiekszasz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19847 Data: 3/18/2006 4:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Pączek

    Post
    Ladies SFD

    No wlasnie dobrze zeby ten tylek troche odstawal c'nie? 8-) ;-) No i miche masz fajna, ta dziczyzna... musi byc mniam. Zawsze sie zastanawiam skad sie ja kupuje? Zmieniony przez - Teapot w dniu 5/16/2017 12:50:50 AM

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 14047 Data: 5/16/2017 12:49:20 AM Liczba szacunów: 0