c

Dobra powiem Wam jak to było. Na forum kilka miesięcy temu ktoś dał w szatni posta pt. " koniecznie zobaczcie" czy coś takiego i z linkiem. Po raz pierwszy ściągnąłem coś z netu, bo zawsze się bałem wirusów itp. Jak już mi się to zagnieździło to nic nie mogłem oglądać bo wszędzie napisane że za 10 [...]

IMHO kulturystyka zeszla na psy- tu juz nie chodzi i estetyczna sylwetke tylko o to kto wiekszy. Jesli chodzi o rywalizacje miedzy R.C i J.C to jest dokladnie to samo, ale jesli chodzi o zwyciestwo to stawiam na Jaya, skonczyl sie juz prym Rona i tyle. M.O 2007 dla Jaya

Ja bym spróbował takiego zestawu: Labrada Supercharge + C-bol Thermolife Nitro Fire Prolab + C-bol Thermolife

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i do treningów ! Polecam kupić dzika róże do tego wrzucić plasterek imbiru i pić ! Po wypiciu w/w plasterek zjeść :-) potężna dawka Wit c się przyda i w dodatku naturalna! Myślę że przyspieszy zakończenie choroby. Na m je z

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i cały noworoczy tydzień zleciał niewiadomo kiedy :-) Tak jak już ostatnio wspominałem wszystkie sprawy dograne ale z czasem jednak jest na bakier :-) Mimo wszystko przy weekendzie trochę idzie odetchnąć a tym bardziej teraz kiedy to w pracy nadeszła jak że spokojna nocna zmiana :-) Plan na cały ten tydzień [...]

jestem na bieżąco cały czas, świetnie się czyta Twoje wypiski, także obyś dalej w ten sposób prowadził dziennik, bo jest bomba :-) co do obwodów to ja bym zrobił jeszcze inaczej, FBW raczej nie miałoby sensu, bo intensywność już nie byłaby ta, ale dałbym zestaw, który możesz zrobić w jednym miejscu bez latania po siłce np. A. Pendley Row 15 x B. [...]

Lordoza lędźwiowa spłycona. Na poziomie L4/L5 tylno-lewoboczna pjm nieznacznie modeluje worek oponowy i lewy korzeń L5 w zachyłku bocznym kanału kręgowego. Krążek mk L4/L5 wykazuje cechy dehydratacji i ma wyraźnie zmniejszoną wysokość. Pjm oznacza - Przepuklina jadra miażdżystego no i na sam koniec Dyskopatia L4/L5

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Cóż dziś ciekawego mogę napisać oprócz tego, że po dwóch dobrych nockach nadeszła pora na to żeby obudzić się mega wcześnie rano i łapać drzemki po 20-30 minut. Z racji tego iż nie bardzo za czymś takim przepadam to postanowiłem wstać z samego rana i skoczyć na zakupy + zrobić badania. Żeby zobaczyć co tam w trawie [...]

1 Lipiec 2008 Wtorek O D P O C Z Y N E K

19 Lipiec 2008 Sobota O D P O C Z Y N E K

20 Lipiec 2008 Niedziela O D P O C Z Y N E K

Trening A - Wykroki chodzone z obciążeniem (hantle) 4 x 8-10 pow. - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 x 8-10 pow. - Wyciskanie hantli na ławce skośnej ujemnej 4 x 8-10 pow. - Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 3 x 10 pow. - Uginanie przedramion sztangą stojąc 3 x 10 pow. - Wyciskanie francuskie 3 x 10 pow. - Plank 3 x 20 s. - Unoszenie [...]

Mogliby oddać z C+ do Eleven mecze NBA :-)) %-) Poza tym coraz głośniejsze są informacje o tym, że C+ ma mega problemy finansowe i koniec tej platformy to tylko kwestia czasu. Zobaczymy ile w tym prawdy.

To może ja mam cieńsze gryfy bo ćwiczę w domu głównie to sztanga ma 25 mm. średnicę ale raz na siłowni byłam to też ten chwyt zamkowy wyszedł na M.C. ale nie wiem jakie średnice gryfu były chyba tylko trochę grubsze, choć sztanga ważyła 20 kg a moja waży 6. I też mam małe dłonie bo jestem niska i drobnej kości. Ale mój mąż też nie umie tego chwytu [...]

Cokolwiek, nie musi byc pewnie nawet NHB, bo to automat jakis sprawdza na wejsciu. Takze daj jakiekolwiek filmy, instalki programow itd, na pewno 5gb znajdziesz. Tylko nie wrzucaj c:\Program Files albo c:\windows, bo na to moga byc filtry, jakies w miare 'wartosciowe' rzeczy po prostu. "This is your life and it's ending one minute at a [...]

a ja zwyczajnie to spsoolam 1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni /na podst. badań: A) Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison [...]

Oki Jabi dziękuje za pomoc. Ostatecznie mam do wyboru a)HYPERFUSION b)Massacra Olimpu c)INTERACTIVE NOKO d)X-pump I teraz pytanie do ciebie Jabi,widziałem skład twoich odżywek w filmiku na youtubie, wiem że znasz się na rzeczy i teraz pytanie do ciebie : Co by wybrać z tych czterech podpunktów ? ,cel wzrost masy mięśniowej,siły [...]

moja dieta wyglada tak: 7.30 5 kapsulek glutagenix 8.00 platki owsiane(80 gram)7 jajek,1 zoltko,troche jablka startego i ztego omlet.po sniadaniu 5 ml tranu+witaminy ,B,C,E,ASPARGIN I CHROM 9.30-20 gram carb bx+ok.10 gram expanda 10.00-10.45 trening hst 10.45 50 gram carb bx+ok.10 gram expanda+3 kapsulki glutagenix 11.15 20 gram bialka z wpi [...]

szczerze to nie wiem czy to dużo czy mało. Ciężko przedawkować witaminę C, bo większość wydalana jest z moczem, jest dobrym antyoksydantem sama jak i również w połączeniu z innymi witaminami. Ja w postaci kapsułek biorę ok 500mg + owoce itp. Warto by było spytać Pana marka.c co sądzi na ten temat :)

Czy moge smarowac chleb oliwą z oliwek w 2 i 3 posiłku (po 10ml- będzie wtedy ok. 1g/kg m.c.)??? Moge w 2 i 3 posiłku ograniczec sie do 100g chleba (ww spadna do 5,4g/kg m. c.)??? Zamiast tuńczyka w wodzie moge dac pierś z kurczaka/indyka (ok. 100g)??? Warzywa i owoce z pewnościa będą. Czy suplementy są dobre??? Czy teraz wszystko jest ok???