SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kyokushin na ulicy?

    Post
    Sztuki Walki

    Ja widziałem jak w-c mistrz Polski w Karate Kyokushin...dostawał baty od kumpla co dwa lata trenuje box i nie ma zbytnich osiągów.Ten owy karateka miał 18 lat.Kumpel 16.Głównie chodzi oto że w karate niema ciosów na głowe...na treningach przy walkach nie wolno bić w twarz,a w boxie wali sie prawie tylko w makówe..i to dlatego BOxerzy są górą

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9916 Data: 9/27/2004 3:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • To jesli juz jestesmy w temacie mzoe kotos poda odpowiednie cisnienie jaki epowinno byc i mniej wiecej do jakiego wzrasta przy stosowaniu takiego cyklu zebysmy wszyscy wiedzieli ci c nie wiedza ze przy danym cyklu cisnienie wzrasta do około tylu i tylu i nie ma sie co przejmowac a kiedy sie martwic ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9861 Data: 5/9/2008 12:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • chce cos zmienic

    Post
    Trening w domu

    ta tylko ile musze miec floty by se kupowac caly czas to co jest potrzebne do diety a z kad mam wiedziec czy jestem tym Ektomorfikiem chyba tak , no i c***nia ciezej bedzie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 7/2/2010 6:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SYLWESTER 2011/2012 !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co robię w sylwestra? -Klatkę i biceps \-) "pić czy nie pić" u mnie odp. jest prosta, oczywiście że NIE odmawiać sobie alkoholu %-) ja będe pił z pewnością, może to dlatego że na c odzień nie stronie od alko. tak tak wiem, kulturalni ludzie potrafią się bawić bez alkoholu, ale ja najwidoczniej nie nalezę do kulturalnych \-) i uważam że jeśli ktoś nawet nie pije w ciągu roku z troski o swoje efekty, to raz do roku napić a nawet upić się nie zaszkodzi. Tym bardziej że jeśli ktoś rzadko pije to tez za dużo tego alko wlać w siebie nie potrzebuje by mieć banie ;-) Co będzie robił, to jeszcze planów konkretnych nie mam.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 11/25/2011 9:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochota na slodkie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze coś dla Justiine - RODZYNKI - średnia wartość odżywcza i energetyczna w 100g rodzynek: bialko 2.3g, tluszcz 0.5g, sacharoza 1.1g, glukoza 63.2g, blonnik pokarmowy 6.5g, energia 227 kcal. a czekolada ma ok 30 g tłuszczu i 500 kcal!!! (znalazłam w innych postach na forum WNIOSEK: zdecydowanie lepsze rodzynki I jeszcze to wyszperałam - "Czekolada zawiera mleko w proszku a co za tym idzie aminokwasy które biorą udział w procesie tworzenia serotoniny w organiźmie. Serotonina to hormon tkankowy, antydepresyjny i regulujący sen. Czekolada zawiera fenyloalaninę. Ten aminokwas zmniejsza uczucie głodu, zwiększa popęd seksualny, poprawia pamięć i refleks jak również łagodzi stany depresyjne. Aby wykorzystać jego możliwości musimy spożywać witaminę C ponieważ tylko w jej obecności fenyloalanina ulega przemianom." No, coś o tym wspominałam wczoraj Trzymaj się i łapki precz od czekolady Noo jeden tafelek pozwalam Można zrobić sobie od czasu do czasu Dzień Dziecka Dobra, zarty na bok - jedz, ale kontroluj i staraj się zastępować tym co lepsze dla Twojego organizmu - czyli te wspomniane suszone owoce, no i swieże owoce - z tym też nie wolno przesadzać - ale to tzw."mniejsze zło":P Pozdrawiam i trzymam kciuki Aha - jeszcze do yupie_girl - dzięki za oświecenie - właśnie skorzystałam pozdrawiam Zmieniony przez - kometa w dniu 2005-03-12 11:47:29

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6548 Data: 3/12/2005 11:45:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Nitrix+no xplode+mono+bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    no xplode dla mnie kozak! Ja bym zrobił taki cyklik: Carbo po treningu no xplode przed treningiem mono 5 gram dziennie multiwitamina x1 dziennie rano plus vit. c 500mg. po treningu białko rano i po treningu (15 min po carbo) i potem posiłek jak wrócisz z siłki (dla mnie najlepsze ON) -jak starczy kasy to jeszcze BCAA Pozdro i powodzenia.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 4/18/2011 6:00:23 PM Liczba szacunów: 0
  • kto wygra final k1?

    Post
    Scena MMA i K-1

    akutougi: It seems that cinema is important for you now. Do you plan to make more movies? K: Wygląda na to, że kino stało się ważne dla ciebie. palnujesz nakręcić więcej filmów? Jerome: I have some projects, but I don’t want to talk about them now. I don’t think I will make a 100% transition to movies now, maybe later. The cinema opens it doors to you. You cannot open the door only by your wish. By the way, I had parts in two nice movies this year; it was a great experience. I meet some fantastic people. Alain Delon, Gerard Depardieu, Clovis Cornillac and Benoit Poolevorde. All those guys are real artists. They live on another planet. But that is necessary. You can’t make peoples dreams if you are a down to earth person. Asterix 3 will be available early 2008. And Scorpion will be available in March 2007. J: Mam kilka projektów, ale na razie nie chce o nich mowić.Nie sądzę , że na 100 proc przejdę do kina teraz, może potem. To kino otwiera swe drzwi dla ciebie.Nie możesz otworzyć drzwi na swoje życzenie. Po drodze mam swój udział w dwóch sympatycznych filmach w tym roku, to było wspaniałe doświadczenie.Poznalem fantastycznych ludzi: A. Delona, G. Depardieu, C.Cornillac, B.Poolevorde. Ci faceci to prawdziwi artyści. Żyją na innej planecie, ale to konieczne. Nie możesz spełniać ludzkich marzeń jeśli jesteś przyziemny. Asterix 3 ukaże się na początku 2008 a skorpion w marcu 2007. kurde chyba polece do kina, ale się filmiska szykują ja nie mogę!!!!

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8717 Data: 12/1/2006 8:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Penn vs GSP - dyskusja po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    ehh skoro nie była sprawiedliwa to niech zarządzą n/c i wtedy walka w lecie ma jakiś sens... Jak nie to znaczy ,że była uczciwa i BJ Penn musi zapracować na kolejną szanse ;)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5282 Data: 2/6/2009 7:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka siłownia w Łodzi?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Banan: to akurat jakiś przypadkowy przechodzień, szedł obok siłki i wpadł na brzucha a co wlasciwie z rajem? miala byc zamknieta, ktos mi gadal ze juz nieczynne i co? dziala? bzdury jak c*** nigdy nic takiego nie było wszystko dobrze sie trzyma ostatnio nawet powstały nareszcie karnety i są kontrole wyrywkowe nareszcie bo przez niepłacących zrobiło się małe kuku w budżecie raju

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7100 Data: 11/5/2010 10:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka siłownia w Łodzi?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    cały czas tyle samo 60zł/m-c

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7100 Data: 11/6/2010 8:24:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Podział na grupy: Grupa A: Hiszpania Słowenia Katar Białoruś Brazylia Chile Grupa B: Chorwacja Bośnia i Hercegowina Macedonia Austria Tunezja Iran Grupa C: Francja Szwecja Algieria Czechy Egipt Islandia Grupa D: Dania Polska Rosja Niemcy Argentyna Arabia Saudyjska Do 1/16 awansują po 4 najlepsze drużyny z każdej z grupy Terminarz meczów Polaków 16.01 17.00 Polska - Niemcy 18.01 17.00 Argentyna - Polska 20.01 17.00 Polska - Rosja 22.01 17.00 Polska - Arabia Saudyjska 24.01 19. 00 Dania - Polska Transmisje w TVP Sport, a wszystkie mecze Polaków także w TVP2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-01-13 13:30:22

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4630 Data: 1/13/2015 1:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżwyfka dla chyderlaka :P.

    Post
    Odżywki i suplementy

    i spróbować z jakimiś odżywkami białkowymi typu Carbo lub Gainer skudków a) zapisz się na siłownię b) nie kupuj odżywek, przy Twojej wadze nie ma problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilosci b/t/w c) zacznij czytać podwieszone posty d) cierpliwość to podstawa sukcesów. Pa.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 4/1/2006 10:42:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Góra dół hyper power

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek Trening A Dół Hyper - moze byc ciezko zrobic przysiady i martwy klasyczny na jednej sesji treningowej Przysiad 3x8-10 Martwy ciąg 3x8-10 Hip thrust 3x8-10 Podciąganie 3x8-10 Face pull 4x10-12 Wtorek Trening B Góra Hyper Wiosłowanie sztangą 3x8-10 Wyciskanie leżąc 3x8-10 OHP 3x8-10 wznosy boczne 5x8-10 - niekoniecznie bym je tutaj widzial, samo ohp moze byc wystarczajace uginanie hantli hammer 3x8-10 - Piątek Trening C Dół Power - podobnie jak w poprzednim treningu Przysiad 3x3-5 Martwy ciąg 3x3-5 Przysiad bułgarski 3x10-12 Odwrotny butterfly 4x10-12 ok, ale z hantlami daj uginanie nóg na maszynie 3x10-12 Sobota Trening D Góra Power Wiosłowanie sztangą 3x4-6 Wyciskanie leżąc 3x3-5 OHP 3x5 Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8-10 Dipy 3x8-10 wznosy boczne 5x8-10 - podobnie jak poprzednio Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trening_G%C3%B3ra_d%C3%B3%C5%82_hyper_power-t1196066.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 454 Data: 10/31/2019 9:39:02 AM Liczba szacunów: 0
  • nadal podtrzymuje swoją wypowiedz .. I*D*Z P*A*N W C*H*U*J !*!*!

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 6/24/2006 9:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • jest wielki obszerny post podiwesozny w tym dziale: autorem jest marek.c opisuje zjawisko zablokownaia oraz sposoby zejścia z cyklu. a jak to sie nie podoba to znajdź w wyszukiwarce inny o odblokwoaniu bo jest ich mnóstwo. a że nei czujesz: jak Ci jaja przestają wytwarzać teście to nei czujesz bo to nie boli tak jak byś sobei serfe czy wątrobe zyebau to by naparzał Ci i byświedizał że coś sie dzieje nie tak, a bloku nie czujesz. pozdro!

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6288 Data: 6/25/2006 11:33:53 AM Liczba szacunów: 0
  • w jeden dzień?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kobrys no nie powiem... ciekawie. Brawo. Mi bak mobilizacji w nauce - muszę to zmienić. Czasami wiem że muszę się uczyć do pracy klasowej do której ni c nie umiem, cztery dni wcześniej zamiast się uczyć tylko chodze po domu i gadam że muszę się uczyć, że właśnie w tym momencie zasiadam do nauki i tak dzień mija na gadaniu... Wadą jest też to, że moja siłka jest w niedziele nieczynna, a w soboate do 14godziny, ale oczywiście to nie problem, bo jak się chce to można sobie poradzić ze wszystkim. Od samego początku roku szkolnego muszę się systmeatycznie uczyć żeby nie mieć zaległości. Muszę się postarać. Gwajzdor - nie doczytałem do końca twojego postu. Fak... masz racje. Coś w tym jest . Jak ćwiczę szybkość uderzenia na chcaice po treningu, albo robię coś innego z ćwiczeń, przychodzę do pokoju cały zmęczony a mama: i po co ty to robisz... po co się tak męczysz . Tłumaczę ciągle: mama, tak trzeba itp... hmmm qurcze Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2006-06-26 22:48:06

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 6/26/2006 10:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucam FBW do oceny: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s do tego przed i po aeroby po 15min a w czasie rozgrzewki brzuch Rozumie że mam to robić dynamicznie i szybko pod moją profesje??? Zmieniony przez - fako7986 w dniu 2013-01-31 20:52:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 1/31/2013 8:51:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli chodzi o witaminki, do da best bedzie: - multiwitamina - magnes - witamina C - wapno UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 8/19/2003 10:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Multivitamina - Uzupelnia diete w 10 niezbednych witamin. Stosuje sie w stanie wyczerpania. Zalecany szczegolnie dla sportowcow, osob prowadzacych aktywny tryb zycia. Magnes - W stanach zmeczenia fizycznego i psychicznego, w okresie szybkiego wzrostu oraz dla osob naduzywajacych alkohol i kawe. Calcium - wiadomo, dobre na kosci Witamina C - odgrywa dużą rolę w utlenianiu komórkowym, zwłaszcza w utlenianiu tyrozyny i w procesach redukcji. Wzmaga odporność organizmu, jest niezbędna do utrzymania prawidłowego stanu tkanki łącznej, m.in. włosowatych naczyń krwionośnych. Ułatwia wchłanianie żelaza. UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 8/19/2003 10:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja nie polecam żadnych pigułek, szczególnie witamin. Nie można tego świnstwa jeść codziennie. Ani to naturalne, ani pożyteczne. Poza tym słyszałem coś o efektach ubocznych jedzenie nałogowo sztucznych witamin. Chcesz witamine C zasuwaj cytryny ;)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 8/20/2003 9:29:54 AM Liczba szacunów: 0