SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Postanowilem tak połaczyc partie: 1.Poniedziałek ( Klata+ Triceps) 2.Wtorek (Biceps+Przedramie+Nogi) Czy moze lepiej połaczyc Bic+Trip? 3.Sroda (dzien wolny) 4.Czwartek (Plecy+ Kaptury) 5.Piątek (Barki) 6.Sobota ( C cwiczyc w sobotę poradzice?) 1.Poniedziałek: Klata+Trip Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 1/21/2007 2:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie proporcje makro wybrać na redukcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Napisz to normalnie. Wszystko w g/kg m.c. albo w %.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 15557 Data: 7/24/2013 4:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • bij propa trening czysto silowy, dieta zgodna z celem 100mg c 2 dni i po problemie ps bialko z odzywki Ci nie da za wiele pzdr chlopak mial na razie tylko z meta kontakt to sam prop powinien podzialac Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-15 11:02:55

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13376 Data: 6/15/2008 11:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co to za mężczyzna, ale mimo ze kobiet się nie bije to w takim wypadku nie robi mi to różnicy, skoro potrafiły napaść to powinny liczyć się z tym ze nikt nie będzie stosował ww zasady. CO nie zmienia faktu ze ten koles musiał być c.i.p.a

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 8/21/2007 1:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb cycling - rozkład makroskładników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez caly czas przyjmuje wit D3, K2, C i Zma. Mam pytanie odnośnie CBL, bo najbardziej mnie zainteresowała. W CBL założenia to w DT brak węgli do treningu, a później ładowanie WW. Jaka ilość WW powinna być po treningu? Jak długo ma trwać ładowanie WW? Jakiego rodzaju węgle powinny to być? Co w przypadku gdy treningi mogę robić tylko rano? Jakieś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 11/5/2016 11:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Plany treningowe

    mozesz coś na dwugłowy uda dać, martwy ciąg na prostych nogach w C mzoe być Mozna myk zrobić i zaminieć przysiady wiosło, wykroki, martwy ciag, wykroki lżejsze od siadów będą zapewne. jak z podciąganiem jak masz drażek i słabo Ci idzie to i tak w maire mzoliwosci bym próbował się podciągać by uczyć się ruchu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 10/26/2020 5:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a sniadanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    hehe, zaczalem jednak biegac rano... i jest spoko :) budze sie, wale witamine C, cynk, wapn, do tego szklanka mocnej czerwonej/zielonej herbaty (jaka jest :)), potem 40 min biegu i czekam 30min na sniadanko (zimny prysznic + sfd :))... dobra ale co jesc na to sniadanko? zaznaczam, ze zaplanowalem silna redukcje :) dzieki za porady i trzymajcie za [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13487 Data: 4/30/2005 6:44:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko 1,5-2g/kg masy ciała Tłuszcze 1g/kg masy ciała Węglowodany reszta kcal Oblicz zapotrzebowanie kcal, zostaw na bilansie 0kcal (czyli tyle ile Ci wyszło) dodaj aktywność fizyczną i patrz jak twoja waga się zachowuje. Jeżeli spada to zostaw, jeżeli stoi to utnij z 200kcal. Z aktywnością fizyczną nie przesadzaj na początku bo: A) szybko się [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11877 Data: 10/25/2017 10:26:37 AM Liczba szacunów: 0
  • 2012 New York Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2012 IFBB New York Pro Previews & Predictions with Dave Palumbo & Lonnie Teper! http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/5633-2012-ifbb-new-york-pro-previews-predictions-with-dave-palumbo-lonnie-teper.html

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12421 Data: 5/19/2012 11:03:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 2012 New York Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2012 IFBB New York Pro 212 Class Previews & Predictions with Palumbo & Aceto! http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/5650-2012-ifbb-new-york-pro-212-class-previews-predictions-with-palumbo-aceto.html

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12421 Data: 5/19/2012 11:19:25 AM Liczba szacunów: 0
  • 2012 New York Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wywiad po wygraniu NYP http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/5661-cedric-mcmillan-after-winning-the-2012-ifbb-new-york-pro.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf989199cad0487e8e133b7b18f847ae.jpg

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12421 Data: 5/20/2012 4:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje Wam za odpowiedzi :) Ogólnie jestem zarejestrowany do lekarza ogólnego i powiem mu o tym ciśnieniu. U mnie stawiam na niedociśnienie i wiele z opisanych objawów tej dolegliwości się zgadza . Dziś mierzyłem i też niskie ciśnienie. Czuje to po sobie bo od xxx czasu chodzę ospały i brakuje mi energii . Tak samo Libido mocno spadło a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 4/9/2017 2:32:22 PM Liczba szacunów: 0
  • podjac walke czy nie ??

    Post
    Scena MMA i K-1

    bongo : a jesli ty sie nie bronisz gdy ktos cie atakuje to twoja strata. Po co wogole zabierasz sie za sztuki walki wtedy? Nie uczysz sie samoobrony dla przecinika a ,b ,c z yjatkiem d. Uczysz sie by sie obronic. Przegrasz - trudno - wliczone w koszty.Ale przynajmniej sie bronisz. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8920 Data: 8/16/2002 10:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • I jeszcze ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sihaja82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy biegania, 4,5 miesiąca siłowni (2 - 3 x w tyg.), absy 3-4 x w tyg. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 181 - 182 (zależy jak się wyprostuję;) ) OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8012 Data: 12/14/2015 9:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido-kontynuacja KONIECZNA

    Post
    Sztuki Walki

    Niech któś z was mi coś powie.Przed 3 godzinami mialem napisać że budo to sztuka.A tea wam napisze ta:na co sie zapisać, żeby w razie czego na ulicy komuś tak wp*******ć że nie trafi do domu???:-d "Aiki jest siłą harmonii wszystkich istot, wszystkich rzeczy działających razem;ćwiczcie siebie nieugięcie, wy, kroccy drogą." [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6164 Data: 2/6/2003 9:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Leżenie na ławce na brzuchu i podciąganie sztangi z ziemi do klaty 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 585 Data: 12/17/2011 12:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Taka droższa wit c w małych dawkach

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 634 Data: 7/29/2021 3:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "Loot, czy masz problemy z najprostszymi operacjami logicznymi i matematyką? Czy przerabiałeś wzory? Np. a + b = c ?" weź już przestań, dobra? co to ma znaczyć? chcesz mnie ośmieszyć? co ty mi tu gadasz o eskalacji zbrojeń? o co ci chodzi? w związku z czym? może jeszcze raz powiem to do ciebie dotrze: wojna często napędza gospodarkę i [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16494 Data: 9/13/2006 2:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja piszę bez sensu? To wszystko jest spójna koncepcja. Co do gospodarki to uprościłem do wydawania kasy, bo nie rozumiałeś tego co piszę. Patrz z punktu widzenia prezydenta państwa. Wcześniej wysunięto pogląd, że Bush korzysta na wojnie z terroryzmem. Super korzysta, jego poparcie zniżkuje, żołnierze ciągle giną, może co nieco firmy zbrojeniowe [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 16494 Data: 9/13/2006 3:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Trochę mi zeszło z tym uzupełnieniem, najmocniej przepraszam, ale już dorzucam informacje. 1) Ankieta: Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 107 /kość/ , 108,5 /pośladki/ Obwód uda : 68,5 Obwód łydki : 40 W którym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 7/9/2011 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0