USA 1994 rozgrywki grupowe (17 - 30 czerwca) grupa A wyniki data miasto drużyny wynik 18.06 Detroit USA - Szwajcaria 1:1 (1:1) 18.06 Los Angeles Kolumbia - Rumunia 1:3 (1:2) 22.06 Detroit Rumunia - Szwajcaria 1:4 (1:1) 22.06 Los Angeles USA - Kolumbia 2:1 (1:0) 26.06 Los Angeles USA - Rumunia 0:1 (0:1) 26.06 San Francisco Szwajcaria - Kolumbia 0:2 (0:1) tabela lp drużyna m z-r-p br pkt 1 Rumunia 3 2-0-1 5-5 6 2 Szwajcaria 3 1-1-1 5-4 4 3 USA 3 1-1-1 3-3 4 4 Kolumbia 3 1-0-2 4-5 3 -------------------------------------------------------------------------------- grupa B wyniki data miasto drużyny wynik 19.06 Los Angeles Kamerun - Szwecja 2:2 (1:1) 20.06 San Francisco Brazylia - Rosja 2:0 (1:0) 24.06 San Francisco Brazylia - Kamerun 3:0 (1:0) 24.06 Detroit Szwecja- Rosja 3:1 (1:1) 28.06 San Francisco Rosja - Kamerun 6:1 (3:0) 28.06 Detroit Brazylia - Szwecja 1:1 (0:1) tabela lp drużyna m z-r-p br pkt 1 Brazylia 3 2-1-0 6-1 7 2 Szwecja 3 1-2-0 6-4 5 3 Rosja 3 1-0-2 7-6 3 4 Kamerun 3 0-1-2 3-11 1 -------------------------------------------------------------------------------- grupa C wyniki data miasto drużyny wynik 17.06 Chicago Niemcy - Boliwia 1:0 (0:0) 17.06 Dallas Hiszpania - Korea Pd. 2:2 (0:0) 21.06 Chicago Niemcy - Hiszpania 1:1 (0:1) 23.06 Boston Korea Pd. - Boliwia 0:0 27.06 Chicago Boliwia - Hiszpania 1:3 (0:1) 27.06 Dallas Niemcy - Korea Pd. 3:2 (3:0) tabela lp drużyna m z-r-p br pkt 1 Niemcy 2-1-0 5-3 7 2 Hiszpania 1-2-0 6-4 5 3 Korea Pd. 0-2-1 4-5 2 4 Boliwia 0-1-2 1-4 1 -------------------------------------------------------------------------------- grupa D wyniki data miasto drużyny wynik 21.06 Boston Argentyna - Grecja 4:0 (2:0) 21.06 Dallas Nigeria - Bułgaria 3:0 (2:0) 25.06 Boston Argentyna - Nigeria 2:1 (2:1) 26.06 Chicago Bułgaria - Grecja 4:0 (1:0) 30.06 Boston Grecja - Nigeria 0:2 (0:1) 30.06 Dallas Argentyna - Bułgaria 0:2 (0:0) tabela lp drużyna m z-r-p br pkt 1 Nigeria 3 2-0-1 6-2 6 2 Argentyna 3 2-0-1 6-3 6 3 Bułgaria 3 2-0-1 6-3 6 4 Grecja 3 0-0-3 0-10 0 -------------------------------------------------------------------------------- grupa E wyniki data miasto drużyny wynik 18.06 Nowy Jork Włochy - Irlandia 0:1 (0:1) 19.06 Waszyngton Norwegia - Meksyk 1:0 (0:0) 23.06 Nowy Jork Włochy - Norwegia 1:0 (0:0) 24.06 Orlando Meksyk - Irlandia 2:1 (1:0) 28.06 Nowy Jork Irlandia - Norwegia 0:0 28.06 Waszyngton Włochy - Meksyk 1:1 (0:0) tabela lp drużyna m z-r-p br pkt 1 Meksyk 3 1-1-1 3-3 4 2 Włochy 3 1-1-1 2-2 4 3 Irlandia 3 1-1-1 2-2 4 4 Norwegia 3 1-1-1 1-1 4 -------------------------------------------------------------------------------- grupa F wyniki data miasto drużyny wynik 19.06 Orlando Belgia - Maroko 1:0 (1:0) 20.06 Waszyngton Holandia - Arabia S. 2:1 (0:1) 25.06 Orlando Belgia - Holandia 1:0 (0:0) 25.06 Nowy Jork Arabia S. - Maroko 2:1 (2:1) 29.06 Orlando Maroko - Holandia 1:2 (0:1) 29.06 Waszyngton Belgia - Arabia S. 0:1 (0:1) tabela lp drużyna m z-r-p br pkt 1 Arabia S. 3 2-0-1 4-3 6 2 Holandia 3 2-0-1 4-3 6 3 Belgia 3 2-0-1 2-1 6 4 Maroko 3 0-0-3 2-5 0 -------------------------------------------------------------------------------- 1/8 finału (8 lipca) data miasto drużyny wynik 02.07 Chicago Niemcy - Belgia 3:2 (3:1) 03.07 Dallas Arabia S. - Szwecja 1:3 (0:1) 02.07 Waszyngton Hiszpania - Szwajcaria 3:0 (1:0) 03.07 Los Angeles Rumunia - Argentyna 3:2 (2:1) 04.07 Orlando Holandia - Irlandia 2:0 (2:0) 05.07 Boston Nigeria - Włochy po dogr. 1:2 (1:0, 1:1) 04.07 San Francisco Brazylia - USA 1:0 (0:0) 05.07 Nowy Jork Meksyk - Bułgaria po dogr. 1:1 (1:1, 1:1) 1:3 w karnych -------------------------------------------------------------------------------- ćwierćfinały data miasto drużyny wynik 09.07 Boston Włochy - Hiszpania 2:1 (1:0) 09.07 Dallas Holandia - Brazylia 2:3 (0:0) 10.07 Nowy Jork Bułgaria - Niemcy 2:1 (0:0) 10.07 San Francisco Rumunia - Szwecja po dogr. 2:2 (0:0, 1:1) 4:5 w karnych -------------------------------------------------------------------------------- półfinały data miasto drużyny wynik 13.07 Nowy Jork Bułgaria - Włochy 1:2 (1:2) 13.07 Los Angeles Szwecja - Brazylia 0:1 (0:0) -------------------------------------------------------------------------------- mecz o 3 miejsce data miasto drużyny wynik 16.07 Los Angeles Szwecja - Bułgaria 4:0 (4:0) finał 17 lipca, godz. 12:30 Los Angeles Rose Bowl Brazylia po dogr. 0:0 (0:0) 3:2 w karnych Włochy Sędziowie: Puhl (HUN), Zarate (PAR), Fanaei (IRN) widzów: ok. 94 tys.
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 3/11/2004 1:38:25 AM Liczba szacunów: 0
juz sobie wyobrazam jak za kilka lat beda lataly w nocy po ulicach takie 14tki..i beda rozroby robic ... a co do autora postu: patrz nizej => jeszcze nizej: => juz blisko: => prawie doszedles: => ale z Ciebie i°d°i°o°t°a...i do tego... n.c.
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10449 Data: 5/31/2006 4:51:56 PM Liczba szacunów: 0
Nic specjalnego jakies brednie typu ze w tym wieku spadek testosteronu to normalne. Przepisał mi clomid 1 tab dzien przez 1m-c Zmieniony przez - bart2013 w dniu 2017-07-29 20:34:01
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 7/29/2017 8:21:15 PM Liczba szacunów: 0
Skoro sprawa dotyczy mnie bezposrednio to moze sie wypowiem, starajac sie nie truc i nie nudzic. Wyznanie winy: 1. Sorry, ale ja sie z nikim nie poklocilem, wiec nie mam z kim sie godzic. Detektyw wysnul jakies hipotezy i zaczal je propagowac na forum. Mi to nie przeszkadza. Kazdy ma prawo do mowienia czego chce jesli nie lamie regulaminu forum. Jak dla mnie nie lamie. W koncu chodzi o dobro ogolne. Jestem w stanie pojsc na kompromis, ale jak na razie nikt ze mna nie rozmawial i nie przedstawil chocby jednego wniosku racjonalizatorskiego. Od razu trzeba ze mnie robic tyrana, nie zamieniajac ze mna ani slowa? Detektyw, jestes niewiele mlodszy ode mnie, wiec chyba juz dawno powinienes zrozumiec, ze krzyk, pomowienia, implikacje, wyzwiska, bezpodstawne oskarzenia, etc. komplikuja dialog. A tego chyba nie chcemy 2. Po to co jakis czas pojawiam sie w roznych postach (sadze, ze inni modzi robia to samo), aby zaznaczyc, ze jesli komus by sie przysnilo robic z danego tematu i/lub autora jaja, lub wlasnie zaczyna to robic, to zeby wiedzial, ze moderatorzy tez czytaja te tematy i wszelkie przejawy chamstwa beda tepione. Tak naprawde zobacz w ilu tematach o czyms mowie, ale tego nie robie. I o dziwo wciaz mozesz je przeczytac. Zapraszam do podwieszonego w kazdym dziale tematu pt. "Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!. Od jakiegos roku, 45% postow usuwanych na zyczenie autora to posty, w ktorych idzie niezla chamowa lub totalny spam nie zwiazany z tematem. Stad mam rozeznanie, bo w tym poscie latam juz dosc sporo czasu, a w ciagu ostatniego miesiaca jestem praktycznie sam. Wierz mi, ze roboty jest od groma. 3. Najwazniejszym dla mnie czynnikiem przy usuwaniu postow sa: a) ilosc wypowiedzi w temacie b) ilosc odwiedzin strony c) ilosc sogow d) jakosc tematu i tych kryteriow trzymam sie zawsze. 4. Zawsze wysylam powiadomke z informacja o banie, z jakiego powodu gosc dostal i kiedy ma sie zglosic po odblokowanie. Poza generacja gynomena nikt nie dostal ode mnie dozywotniego bana. Zazwyczaj daje bany od 24h do 7 dni. I to zazwyczaj wystarcza. Najdluzsze daje na miesiac, ale to juz musi byc grubo ale z szansa na poprawe. Jakos nikt, odkad jestem tutaj na forum (a jestem tez od jego poczatkow), nie odwolywal sie, ze dostal ode mnie nieslusznie bana. A przeciez odwolan w dziale Moderatorzy jest sporo. Wystarczy poczytac. No ale przeciez nie kazdy ma czas, czyz nie? Takie zycie. 5. To chyba ogolnie tyle z mojej strony. Mam nadzieje, ze nikt nie usnal w trakcie analizy powyzszych skrotow myslowych. Pzdr eX BTW, zycze duzo usmiechu w zyciu, mniej cisnien, to naprawde pomaga Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 00:42:30
Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7747 Data: 8/31/2006 12:37:41 AM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jako Twoja podstawa odżywiania: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Po co trenowa,ć na siłowni by potem iść na MT? TOtalnie bez sensu, idz a zobaczysz o czym mowa. Nie polecam niczego, poza porządnym odżywianiem.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 475 Data: 12/9/2013 8:22:08 AM Liczba szacunów: 0
Nowicjusz będzie reagował na treningu każdego typu akurat. Możesz robić tak: Dzień A: Uda, Łydki, pośladki jeżeli zrobisz przysiad ze sztangą to brzuch masz załatwiony Dzień B: Klatka, Barki przód, bok, Triceps Dzień C: Plecy, Biceps, Barki tył
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2/3/2014 5:49:53 PM Liczba szacunów: 0
podwyższony poziom monocytów i może świadczyć o wiele chorobach, ale też mogłeś ostatnio mieć jakieś zakażenie bakteryjne czy wirusowe. Podobnie z neutrofilami, te wartości też nie są jakieś bardzo odbiegające od normy, ale i tak lekarz wie lepie jw tych sprawach. Warto by jednak poprawić lipidogram. Cholesterolu jest a dużo Obniżając LDL a podwyższając HDL . Zbilansować odpowiednio dietę ( szczególnie tłuszcze ) i wprowadzić aktywność Również kortyzolem się bym zajął. Zaczął od zmniejszenia stresu i jego źródeł, wiem że to trudne, ale inaczej trudno go zbić jeśli te sytuacje przewyższają. Wprowadzić suplementacje omega -3, duże dawki witaminy C, BCAA, Fosfatydyloseryna
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7462 Data: 10/1/2014 9:39:48 AM Liczba szacunów: 0
Na początku Poniedziałe (a) Wtorek (B) Czwartek(c) Piątek(d) jak zwiększą się ciężary i regeneracja nie będzie dawać rady to co drugi dzień a w końcu tylko 3 dni w tygodniu
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 7/21/2010 12:02:28 PM Liczba szacunów: 0
Zjadlem juz z 14-16 tab clomu czyli ponad 3 tygodnie bez testa. Bo ostatni tydzien cyklu lecialo samo wino Odnosnie tego co leci to obenie: clomid na noc tab z duza iloscia cynku, magnezu, b6 100mg zmniejszylem z 300mg, potas i kompleks witamin Adam od now, tam jest palm salmeto i troche roznych dodatkow. Rano to samo ale bez clomidu, dodatkowo kreatyna, witamina C 1000mg, dhea 100mg, coQ10 30mg, beta alanina. Poza tym leci dwa razy witecej kcal jak na redu i straszne ssanie na slodycze, nie do ogarniecia. Ogolnie dosc osepialy i libido brak. Stawy bola ale im wiecej dni od exe ostatniego to jakby ciut lepiej ale moge sie wkrecac.
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 8/20/2014 6:35:17 PM Liczba szacunów: 0
Pocalem tez bieganie.pl tam jest sporo planow na 800m, a to praktycznie to samo. z tego twojego posta wybralem to gdyz to najbardziej razi w oczy!! twoje rozumowanie to 100 to prawie 200 200 to prawie 400 400 to prawie 600 itp -.- czlowieku czy ty nie zdajesz sobie sprawe ze 400 to calkiem inny bieg niz np 600!!! mozesz biegac mistrzowsko 400 a 600 c***owo jak barszcz!!! Prosilem cie kilka razy... Nie radz komus jak sobie sam nie mozesz doradzic.. nastepna rzecz twoim zdaniem trening tempowy toi taki och... Przeciez t onajwaznijszy trening. pomagajac autorowi okresliles "tempa(w ogole co to) mozesz biegac 1 lub 2 razy w tyg.... czlowieku ogarnij sie!! idz do klubu, do kompetentnego trenera i niech ci wytlumaczy o co w tym chodzi. przecztales kilka artykulow z jakis gazet typu pani domu i myslisz ze wszystko wiesz;/ P.s sory za ten wstep ale nie moge patrzec jak on podpowiada ludziom jak maja beigac jak sam nie potrafi ani ulozyc planu ani pomoc ani nie ma zadnej wiedzy!!! Wracajac do tematu. Mowisz ze masz rok czasu to bardzo dlugo!! w tym czasie mozesz zejsc do granicy ok 3.10 mysle.. niestety jezeli chcesz poprawic o ponad minute tysiaca to duzo! Uwazam ze stracisz na masie i to moze nawet znaczaco. przy twoim wzroscie masz bardzo dobra wage. ale zaczniesz beigac waga bedzie spadac! a trzeba pamietac ze 1kg mniej to moze nawet sekunde urwac ;] Mysle ze nie ma co pisac o treningu ktory bedziesz wykonywac za miesiac czy 2! narazie skup sie na wprowadzeniu w wysilek! nie wiem ile mozesz truchtac. ale mysle ze 6km powinines przetruchtac! pamietaj trucht nie bieg!!!! mysle ze przez miesiac powinienes beigac 3x w tyg te 6km... chyba ze bedzie za malo to zwiekszac. mysle ze cos takiego na poczatku bylo by dobre Pon 6km Sroda 8km Pt 8km .
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 8/15/2010 4:16:16 PM Liczba szacunów: 0
moje uwagi: A: Nogi: przysiady ze sztanga na barkach (dalbym 5x10 z progresja ciezarow) Klatka: wyciskanie na ławce płaskiej (tez 5x10) Plecy: wiosłowanie sztangi (3x10 staly ciezar) Barki: wyciskanie zza głowy 3x12 / glupie(zbyt kontuzjogenne cwiczenie) zamienilbym na wyciskanie zolnierskie 3x10 Biceps:uginanie sztangi podchwytem (3x10 staly ciezar) Triceps: wyciskanie francuskie sztangielkami 3x12 /zastap pompkami na poreczach i daj zaraz po klacie Brzuch: dowolne ćwiczenie 3x / wywal to, malo ci brzuch pracuje na MT? B: Nogi: Przysiady Wykroczne 3x12 /5x10 Klatka:Wyciskanie na ławce płaskiej 3x12 / patrz A Plecy: Ściąganie drążka szerokim nachwytem 3x12 / wywal, patrz nizej Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 / wywal, zrob martwy ciag high pull to polaczysz obydwa cwiczenia, 5x10 i daj to cwiczenie jako pierwsze Biceps: Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie 3x12 / patrz A, sztanga albo hantle stojac, zadnych izolacji Triceps: wyciskanie francuskie sztangi 3x12 / patrz A Brzuch: dowolne ćwiczenie 3x / patrz A C: nie przeginaj z ciezarami
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 3/29/2013 11:21:59 PM Liczba szacunów: 0
konpow Trochę poprzekręcałeś , Ty przechodzisz do poziomu drugiego jeżeli zrobiłeś to co miałeś zrobić - 12 powtórzeń ćwiczenia C1 a nie C . Ćwiczenie C1 to podciąganie podchwytem ale w zakresie ruchu 1/3
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10637 Data: 3/5/2010 5:50:13 PM Liczba szacunów: 0
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła/dynamika/sucha masa Staż treningowy na siłowni : 3lata z przerwami (1,5roku z głową) Uprawiane inne sporty : bjj, mma, zapasy, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo/bcaa/kreatyna/witaminy/białko Ostatnio przerabiany plan: siłka pod wytrzymałość siłową, dużo stacji i dynamicznych ćwiczeń typu c&j itd. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): MC- 105kg x 10powt mniej więcej SQ- 105kg x 10powt mniej wiecej WL- 105kg x 1powt Sw trenuje najmniej 3 razy, a przeważnie 4,5 razy w tygodniu, w okresie przygotowań około 6/7 razy. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-11-15 19:31:17
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 792 Data: 11/15/2012 7:30:20 PM Liczba szacunów: 0
tez proponuje po prostu komus je..c.nawet jak przegrasz to nie bedziesz mial wyrzutow sumienia.tez troche wiem o tym.a te dupki wszystkie to sa mocne w gebie a jak sie zacznie opor stawiac to sr..a w gacie.juz mialem troche takich sytuacji.np w dawnych latach(kiedy jeszcze bylem ciota) gosc mna poniewieral bardzo dlugo az kiedys sie bardzo wkurzylem,rzucilem dupkiem o ziemie,przytrzymalem i juz prawie go walnalem w ryj(ale wtedy jeszcze nie uderzalem w twarz) a gosc wydygal...i se poszedl jak go puscilem.na drugi dzien na moj widok juz mial cieplo w gaciach. a nawet jak przegrasz to gosc cie zostawi.najwazniejsze jest zeby nie dac sobie w kasze dmuchac i wychowac wszystkich ze jezeli cie beda wkurzac to sie postawisz. a co do tego kiedy sie zaczyna na serio bic to jestem bardziej na bierzaco bo mam rocznikowo 16 lat.moja pierwsza powazna walke mialem rok temu. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-04-20 10:32:43
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8396 Data: 4/20/2005 10:27:32 AM Liczba szacunów: 0