c

Jeszcze nie, ale jak będę coś wiedział dokładniej to wpisze tu do tematu. Na pewno w którymś z pierwszych trzech weekendów stycznia. Trening 19 GRU 2011r. - siła rozgrzewka (halówka) rozciąganie 1 x skip ABC przysiady ze sztangą do kąta prostego: 90kg x4 100kg x3 110kg x2 120kg x2 130kg x2 i można było jeszcze więcej, na następny raz będę zaczynał [...]

przysiad i martwy ciąg nie należą do moich ulubionych ćwiczeń, próbowałem robić na początku mojej przygody z siłownią, ale szybko straciłem zapał do tych ćwiczeń. Znalazłem coś takiego na trening fbw ABC i lekko zmodyfikowałem i mam pytanie czy było by ok teraz A areoby: bieżnia nogi: przysiady z sztangą na barkach plecy: podciąganie się na [...]

nie rozśmieszaj mnie ... n/c :F

Wszystko jest w przewodniku ,A kolana do gory, C pięty o posladek ,B podobnie jak w A z tym ,że podudzie wyrzucamy w przód ,coś jakby skip A z kopnięciem.Jest jeszcze skip N który polega na wyrzucaniu w przód na zmiane prostych nóg. Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-06-08 00:31:42

+ czasem wystepuja roznice w nomenklaturze i skipy B i C (tak jak tu je podal anferny) sa nazywane odwrotnie

Moze kiedys dla was kupie i wkleje zebyscie sie w c***a nie dali robic.

Ile taka fiolka kosztuje na czarnym rynku? Bardzo niscy ludzie dostaja to w jakiejs klinice za symboliczne kwoty czy placa normalnie tyle co tu (pisze, ze brak refundacji): Rp Genotropin 5,3 proszek i rozp. do sporz. roztw. do wstrzykiwań 5,3 mg = 16 j. m. 1 fiol. dwukomorowa + rozp. 1 ml Pfizer Europe 674.34 Genotropin 12 proszek i rozp. [...]

To ostatnie to placek ziemniaczany? To Słowiński Burger!!! Sam przy rodzince się upierałem, że nie ma chooja na Mariole i bułka będzie (jak kanapka drwala w McD.-Bleee). Otóż nie. Placki ziemniaczane spełniają (teoretycznie) funkcję bułki. OFC nie jesteś w stanie "tego" ogryźć na raz!!! Danie za 38 zł zaspokoi każdy głód - w zestawie masz fryty [...]

nie doczytalem, ze jesteś ekto, sory jak tak to tłuszcze (zdrowe oczywiscie) mogą być 1-2 g/kg m.c.

Generalizując im szybciej zaczniesz produkować endogenenny testosteron tym lepiej z wielu powodów. Np. szybciej zaczniesz sie bronic przed estrogenami, których poziom jest zwiększony po cyklu z aromatyzujących się środków. Deka-dick - tym określeniem nazywa się efekt uboczny stosowania nandrolonów, ale często nazywa też się impotencję, która [...]

Ctrl C .... Ctrl V

Jednym slowem chlopaki zobaczylem ze temat jest aktualny i postanowilem sie podzielic informacja odnosnie gazu rozweselajacego. Przyjezdzal kolega z Rosji, i to wlasnie on mi pokazal i nauczyl jak sie z tym obchodzic. Zaczniemy! Pierwsza rzecz – ten gaz jest legalny, ale nie radzil bym go uzywac przyciajajac zbytnia uwage, wszystkie komponenty [...]

Mateusz Burdzy https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10154245_264491517059430_508696565_n.jpg Adam Adamski https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1.0-9/163595_150038035171446_1288949325_n.jpg Marek Olejniczak https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/581862_105646546293960_57901553_n.jpg [...]

Szymon Łada https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10314567_680546275327700_1432982264957615437_n.jpg Krzysztof Piekarz https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/p180x540/10299078_641539309260535_8257491945311388382_n.jpg Mariusz Przybyła [...]

http://www.youtube.com/watch?v=72wIuLu4CT8 http://www.youtube.com/watch?v=eHoX7oWrp_Y&feature=channel_video_title Walka wieczoru: 170 lbs.: Dan Hardy (171.5) vs. Chris Lytle (170) Główna karta 155 lbs.: Ben Henderson (156) vs. Jim Miller (155) 155 lbs.: Donald Cerrone (156) vs. Charles Oliveira (155) 170 lbs.: Duane Ludwig (170) vs. Amir [...]

DZIEŃ 7 WTOREK: Uda 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 70kg / 12 x 70 kg / 12 x 75 kg / 12 x 75 kg / 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 13 x 120 kg / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 10 x 140 kg / 3. SUPERSERIA: Prostowanie nóg w siadzie - Uginanie nóg w leżeniu x / 12 x 4 sztaby / 12 x 5 sztaby / 10 x 6 sztaby / 10 x 6 sztaby [...]

Cooo? Jak to "A1 A2 przerwa..." - przecież tylko litery B i C mają oznaczenia 1 i 2 Nie, no bez kitu ja tego nie rozumiem. Danego dnia mam do zrobienia A, B1/B2, C1/C2 i D (bo rozumiem, ze jednego dnia jadę z treningiem A, a innego dnia z treningiem B). Czy ktoś może mi to wyłożyć jak krowie na rowie???

[...] dzisiaj. 25.01 miałem: test 4,48 e2 25,4 kortyzol 530,7 a to wyniki dzisiejsze: /SFD/2018/2/27/d6ab83dee0a4489bae60b4bd51038d3e.jpg jak widać boldenon obniżył estro do dolnych widełek,niby nie dużo bo z 25 spadło do 10 przy dawkach 800mg bold 500mg test,zastanawiam się czy nie zmienić dawkowania 600mg na 600mg,odczuwam jednak troche e2 poprzez [...]

Produkt bardziej o działaniu prozdrowotnym, optymalizującym pracę hormonów, jako wsparcie np. pod leczenie na TRT. Osobiście bym nie stosował tego typu suplementacji, jak czujemy, się dobrze, czy badania jasno wskazują, że układ hormonalny pracuje odpowiednio. Obecnie na rynku SUPLEMENTACJI nie ma ni c co może podnosić poziom testosteronu. [...]

Ja tam nie rozumiem, dlaczego nie robisz zadnych aerobow/interwalow: a) wieksze zapotrzebowanie = wiecej jedzenia b) przyjemnosc (bieganie czy rower) c) najwazniejsze dla mnie - zdrowie, kondycja. Nigdy nie uprawiales sportu i teraz zaczniesz tylko podnosic ciezary. Raz, ze skonczysz jak kaleka, ktory na 4 pietro nie moze wejsc bez zadyszki, dwa, [...]