SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    25.05.15 r -26.05.15 r DNT napój z owocu jujuby zaczęłam pić , herbatę oolong półfermentowaną 27.05.15 r cycling zajęcia 40 minut tempo góra dół po 3 minuty ostro i przejścia SIŁOWNIA PLECY ściąganie łopatek z góry maszyna 1-3 serie 25 kg X 30 4 seria 25 kg x 24 przyciąganie do klatki 1-4 15 kg x 25 opuszczanie się c.c 20/15/10/7 wspięcia na [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2015 3:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki ja potrzebuję 100g mlecznej czekolady, a nie tam 10g gorzkiej :p Dzisiaj trening C (Będzie czwartek C, niedziela A, wtorek B, żeby były 2 dni przerwy po C) I jest parę drobnych zmian 1a Podciąganie nachwytem 3 3 3 3 1b OHP sztangą 10x17,5kg 9x17,5kg 8x20kg 8x20kg 2 Przysiady bułgarskie 4x6 2x12kg 3aT-raises hantlami 4x8 2x2,5kg ,2x2,5kg, [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2022 10:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • NITRO Future Weight Gainer Skladniki: Whey Protein Concentrate, Polymer ( oligomery ) of glucose, Dextrose, Citric Acid, Ascorbic Acid, Niacin, Vitamin E, Pantothenic Acid, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Folic Acid, Biotin, Vitamin B12, aroma identical with natural./ Molkenproteinkonzentrat, Polymer, Oligomer der Glukose, Creatione Monohydrate, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2/28/2011 5:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • No to dobrze ze nie palisz, bo jeden papieros utlenia 25mg witaminy C. A co do twojego toku rozumowania na temat skory ze rozciagnieta itp. to jest on bledny. Wiesz kiedy najczesciej wystepuja rozstepy?? No pomyslmy - cwiczenia fizyczne, stosowanie srodkow anty, ciaza sa to typowe sytuacje w ktorych atakuja nasza skore rozstepicha. Tak sie rowniez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4901 Data: 3/22/2007 4:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • koncepcja jest taka: XP, NO-Shotgun i Crystal C (z powodu braku tego ostatniego cykl wstrzymany). Ale jak to ze mną bywa koncepcja może się zmienić w każdej chwili. Ale głód cyklonu jest wielki

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2007 2:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • rapeross: mam nadzieję, że na zapowiedzi się nie skończy. Dzięki. Afrok: jeszcze nie wiem. Prawdopodobnie 8 tyg. Potem przerwa i prawdopodobnie kolejny test... na stackach, ale jeszcze zobaczymy, bo mam mieć wycieczkę klasową, więc może wstrzymam się z nim do powrotu. grafipl: dzięki! SemEspinha: dzięki. Ja również, bo masy nie umiem robić, ale [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2007 3:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Aha i c zy maksy sprawdzales dla 15 10 i 5 powtorzen? bo tak zrozumiałem

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 7:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • parboiled oznacza pewnego rodzaju wstepna obrobke termiczna ulatwiajaca oddzielenie ziarna i otoczki. Powoduje tez cesciowy " transfer" skladnikow odzywczych z otoczki do ziarna. Otoczka i tak jest the best!! Dlatego ryz brazowy jest even better. Paraboliczny po angielsku to p a rab o l i c. Skojarzylo sie slowko latwiejsze do [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2007 7:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Niedawno wstałem. Ponad 8h snu zdecydowanie wystarczy. Śniadanie oraz poranna porcja supli już też za mną. Niedługo prawdopodobnie zaliczę jakieś zakupy, a potem... zobaczymy. Na poniedziałek mam trochę nauki, ale zostawię sobie na jutro. Sobota będzie zupełnie luźna. Od wczoraj troccieknie mi z nosa, co trochę mnie martwi. [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:15:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziś zupełnie chilloutowo, tak jak zapowiadałem. Cały dzień w domu z chusteczkami, Otrivinem, witaminą C... oraz oczywiście żarciem. Obejrzałem wreszcie "Iluzjonistę", oczywiście z moją niunią. :-* Przyznam, że, mimo super opinii, zarówno wśród znajomych, jak i na forum (pozdr. Thiago ), podchodziłem bez emocji do tego filmu. Z wielką [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 10:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • saib słyszałem że zwiększenie dawek witaminy C jest pomocne w razie przeziębienia lekkiego. Wiesz coś o tym?? Jeśli tak to w jakich dawkach??? Co do filmu to polecam: Love&Basketball. Dzisiaj oglądałem i bardzo fajny

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Żaden offtopic. Powiem Ci jeszcze, że przy pierwszych objawach warto od razu załadować 2g witaminy C. Mobiluzuje to układ odpornościowy do sprawniejszego działania i może uchronić przed chorobą. Parę razy się sprawdziło, więc polecam. Pozdr.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok spróbuje Witamine C w dużych dawkach brałem przed sylwestrem bo podobno kaca zmniejsza. I musze powiedzieć że suszyło ale bez bólu głowy tym razem Pozdro

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2007 11:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko poszło zgodnie z planem i właśnie wybieram się do spania. Zaraz łyknę następujący zestaw: 4x200mg witaminy C, 2x Rutinoscorbin, 3x Filomag B6, 1x Zincas Forte + oczywiście porcja Whey Shake'a, do której dziś dodałem łyżkę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem wzbogacić posiłek przed snem o tłuszcz, aby opóźnić czas wchłaniania białka i [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2007 11:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dałbym jej tego. Za mocne. Właśnie zalałem shaker 200ml wody mineralnej, do tego wlałem łychę oliwy z oliwek i teraz wrzucam białeczko. Do tego łyknę 3xFilomag B6 + 1x Zincas Forte + 400mg witaminy C i 2 Rutinoscorbiny. Cholernie późno się zrobiło. Dobranoc!

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 12:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • realign: ważne jest, że chcesz, a nie jak wyjdzie. dzi: a co tu do oglądania? Garb przy martwym, za krótkie podciąganie na drążku? *** A jednak zarzucę, ze względu na tabletki. Zestaw jak wczoraj: 3xFilomag B6, 1x Zincas Forte, 2x Rutinoscorbin, 2x200mg wit. C. Mniam. W shakerze porcja białka (30g) Whey Shake, 14g oliwy i 250ml niegazowanej [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2007 11:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć. Widzę, że nawet nie zauważyliście mojej nieobecności i, co najbardziej mnie cieszy, temat nie leżał martwy, bo musiałem nadrobić 2 strony po 'powrocie'. Powód mojej absencji jest bardzo prosty - dzisiaj w nocy wysiadł prąd i nie było go aż do niedawna, także trening robiłem przy świeczkach. Mega hardcore i za***isty animalowski klimat - to [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 7:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Hejah. Angielski już mniej więcej nauczony, także naukę mam z głowy na jutro. Tak jak obiecałem, wybrałem się na siłownię w celu porobienia fotek, jako, że niedawno zaszło przemeblowanie, no i pojawiło się parę nowych rzeczy, którymi również jeszcze się nie chwaliłem. Zaczynamy... Widok z wejścia. Strona lewa: lustra, plakaty, pasy, kanapa, ławka [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2007 5:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Biologię już na 90% mam nauczoną. Jeszcze tylko przeczytam przed snem, co nieco, o chorobach, których uczyłem się już jakiś czas temu i będzie spoko. Na to, co już umiem, poświęciłem jakąś godzinkę. Nie mam dużo materiału, na szczęście, ale to dobrze. Wolę mieć czegoś mniej i musieć nad tym pomyśleć, niż parędziesiąt stron, które trzeba po prostu [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2007 10:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Don Garcia: na redukcji też myślałem, że lubię. Mało kcal = większy apetyt. Teraz, np. męczę się z workiem ryżu i już mi się to nie podoba, choć jest coraz lepiej i za jakiś czas pewnie nie będzie mi to wystarczać. ramboszcza: mierzyłem temperaturę, niedawno - było ponad 37 stopni, także możliwe, że trochę podwyższa. Na treningach ćwiczę w [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 4:34:26 PM Liczba szacunów: 0