SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • antybiotyk Cipronex

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozumiem. Czyli praca nie pojdzie sie je**ć. No to o tyle dobrze. Diete trzymam, śpie dużo i mam nadzieje, że przyrost będzie. Dzięki za odpowiedź :) pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5305 Data: 11/28/2009 9:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc może ujmę to inaczej - co poprawić w tym planie: TRENING A: (poniedziałek) Rozgrzewka (krążenie ramion, łokcie, nadgarstki) Wyciskanie na ławce poziomej: 1 seria rozgrzewkowa (20 powtórzeń) 4 serie po 12 powtórzeń Wyciskanie na ławce skośnej (skos w góre) 4 serie po 12 powtrórzeń Rozpiętki na ławce poziomej: 4 serie po 12 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2/23/2010 7:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • mialem tak po propie, 5 zastrzykow, 5 razy kaszel od roku robie zastrzyki c 2-3 dni i tylko po propie tak mialem najlatwiej to zrob iniekcje napierw 1 substancji potem drugiej i zobaczysz po czym jest kaszel

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9549 Data: 4/26/2014 12:09:48 PM Liczba szacunów: 1
  • Ektomorfik DIETA NA MASE DO POPRAWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I ser twarogowy mleko płatki mi nie przechodzą przez przełyk wiec nie wiem co mogł bym dać gruszka oliwa z oliwek - jak to mam, tak lyzeczke na sucho wyj***c? xD II jajka chleb razowy warzywa - nie mam pojecia jakie wazywa do szkoly oO orzechy III makaron dorsz salatka IV Piers Ryz (moze odzywkę białkową?) V Chleb razowy żółty ser sałatka?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 10/27/2008 8:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik DIETA NA MASE DO POPRAWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I ser twarogowy mleko płatki mi nie przechodzą przez przełyk wiec nie wiem co mogł bym dać gruszka oliwa z oliwek - jak to mam, tak lyzeczke na sucho wyj***c? xD Ja bym tu wyrzucił mleko, po co ci mleko jak nie ejsz platków:) dał jaja, ser oliwe orzechy II jajka chleb razowy warzywa - nie mam pojecia jakie wazywa do szkoly oO orzechy - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 10/27/2008 10:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • spadki...

    Post
    Doping

    Ja to na cyklu potrafiłem miec spadki 5kg w trakcie, kiedy to przytyłem 4kg od zaczecia przypuszczam, że jest to spowodowane pracą, fizyczna jak się nie mylę ?? musisz się zaklimatyzowac swój organizm do nowych warunków. Na clomidzie depresja w c*** mnie łapała ostatnio, teraz jak bede mial to obowiazkowo proviron wrzucam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 998 Data: 6/21/2010 10:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Bold+prop+Oma+Meta+pH

    Post
    Doping

    bold dluzej zejscie propem m drol na koniec na podciecie jak znalazl tylko nie raze konczyc nim cyklu lepiej pociagnac po nim propa z 2 tyg. widze to tak 1-12 bold 400 e6d (bijesz z omka w jednej pompie mozesz dac e3d jak wolisz) 1-10 omo 250 e3(2)d 12-15(16) prop 100/150 e2d (zalezy na jaka dawke omki sie zdecydujesz) taper(zejscie z dawki w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 11/8/2008 1:52:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc. Zupełnie zapomniałam o BCAA. Na obecchwilę suplementację rozplanowałam następująco: 1. odżywka białkowa: Ultimate Prostar Whey Protein, po każdym treningu bez względu na jego charakter. Jeżeli trening jest wieczorem to będzie to ostatni posiłek. W dni beztreningowe odpuszczać będę sobie odżywkę białkową. 2. BCAA: tabletki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 1/1/2011 12:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyckle i prosze o opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro po 3latach piszesz takie cuda ;) to słabe te lata treningu lecz nie mnie to oceniać a Tobie. No to ja proponowałbym ze zdrową nogą wrócić do normalnych stałych treningów zacząć jeść czyli pierw dieta,trening a jak już białko/carb/gainer do braków w diecie poprostu jedzenie w proszku zawsze to mozesz podsypac. Na temat supli powiem tak: 1. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 10/26/2010 5:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o poradę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przy spalaniu tluszczu poza pora dnia wazne jest utrzymywanie tetna powyzej pewnej wyliczonej wartosci zaleznej od wieku. A co do cwiczen na grzbiet. Coz, niektorzy beda Cie zapewniac, ze m.c. nie jest szkodliwy jesli chodzi o kregoslup...Jesli jednak juz masz problemy na pewno nie wykonuj tego cwiczenia. Ze swojej strony proponuje wszelkiego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 11/12/2003 11:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    neistety w moim sklepie nie było za dużego wyboru ale kupiłem kreatyne Treca i gratis dostałem "DEXTROSE POWDER" Mam kreatyne w proszku 400 g i 500 g tego bajeru (niby lepsze wchłanianie czy cos) Kreatyna skład na 100 g -monohydrant 76,92 g -tauryna 23,07 g -Witamina C 923 g a w tym drugim na 100 g proszku mam 100 g dekstrozy i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 7/9/2009 4:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxandrolon a HCG?

    Post
    Doping

    Planuje też dodać vit c i glutaminę do moich suplementów (do tej pory czasem witaminy mix jakiś kolagen ostatnio zjadłem dwie paczkizl żeby stawy wzmocnić i technikę doszkalam ćwiczeń) magnez biorę cynk bo tego mam za mało trochę w organizmie i kreatynę nowa zaczynam+cytruline biorę

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2/19/2021 9:33:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko czy Gainer - prosze o podpowiedz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żarcie jak żarcie, jak jest wywalony kortyzol w górę to to żarcie g**** Ci da. Żeńszeń, rhodiola, ashwagandha, dużo wit. C, ZMA - poczytaj o tych suplach. Sprawdź co powinieneś zaimplementować

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 6/13/2017 1:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • JAZDA!!!

    Post
    Doping

    Borsuk zamiast przepłacać walnij przed i w trakcie picia po 1g wit.C + 210mg sylimariny. Też sprawdzone i dużo tańsze

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 10852 Data: 12/31/2004 5:23:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A co sadzicie o takim zestawie? Ktory bedzie dla mnie lepszy A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko Klatka: Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej Barki: Wyciskanie sztangielek z supinacją nadgarstków Triceps: Wyciskanie francuskie na leżąco Biceps: Uginanie ramion hantlami z supinacją Przedramię: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4135 Data: 5/14/2018 11:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko nie przesadzaj z witamina C bo mozesz sie nabawic kamieni na nerkach a w twojej diecie jest duzo pomidorow i papryki. co do treningu to bym ograniczyl liczbe cwiczen na duza partie miesni do 3 i na mala do dwoch i dal po 4 serie-sprawdz sobie w necie "trening na mase" a jesli chcesz jeszcze wiecej fatu zgubic to dodaj aeroby po treningu-po [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 6/22/2014 2:32:31 AM Liczba szacunów: 0
  • pro cas 85 olimpa - oooohyyyda:( help!

    Post
    Odżywki i suplementy

    profi wanilia jest wypaśna. w usa jest frzyzdgo najlepsze. j...ć usa

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10034 Data: 9/26/2005 12:09:50 AM Liczba szacunów: 0
  • drazek a sciana z pustaka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Po 1 pamiętaj ze kołki muszą być jakiejś wy***ane ja próbowałem chińskimi przykręcić wyciąg i przy obciążeniu 50-60 kg potrafił wypaść a ty pewnie marzysz wicej . P0 2 jet pewien trick kupujesz ciut mniejsze kołki niż śruby (ja tak robiłem bo mam bardzo stary dom w którym gdzie nie wkręcisz to sypie się beton ,piasek i wapno , jak wkręcasz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9413 Data: 4/6/2011 1:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaparcia , gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aby pozbyć się zaparać, trzeba koniecznie pić dużo płynów - 2 litry to minimum, najlepsza jest woda mineralna. Do tego odstawić słodycze oraz wytwory z białej, oczyszczonej mąki. Dobrym sposobem jest też na noc zalać wodą kilka suszonych śliwek i na czczo rano je zjeśc oraz wypić tą wodę. Z apteki - polecam nasiona babki jajowatej (plantago [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5951 Data: 10/5/2007 6:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Strongman bez koksow???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    buhahaha Ludzie przecież oni biorą sterudy jak leci. Kumpel z Gdańska ćwiczył nie raz ze strongmenami gdzie gadają c i jak biora. Przecież Dymek była złapany za handel sterydami, i co - sam ich niby nie brał - buhahaa Biora i to jest POZA dyskusją. Jednak sa już bardzo dobre odżywki, suplementy itd. Bardzo dobrze wiąża białka, zatrzymuja wodę, [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7869 Data: 5/1/2004 11:53:28 PM Liczba szacunów: 0