SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Tutaj też coś w miarę świeżego o HMB (wnioski - dosyć oczywiste): J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 2;10(1):6. doi: 10.1186/1550-2783-10-6. International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). Wilson JM, Fitschen PJ, Campbell B, Wilson GJ, Zanchi N, Taylor L, Wilborn C, Kalman DS, Stout JR, Hoffman JR, [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5647 Data: 9/17/2013 7:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer do 170 zł, wybrane opcje.

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no te tanie to masakra sam cukier białka roślinne bleeeee podrzu c jakiś link o samoróbkach albo opisz z doświadczenia bo mnie zaciekawiłeś

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2186 Data: 2/15/2012 11:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina D - a mięśnie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Leksykon, ostatnio jest nagonka na witaminy antyoksydacyjne, szczególnie na witaminę C. Jak się bowiem okazało - wolne rodniki wydłużają czas życia robaków.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9851 Data: 3/18/2013 4:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • BOOMBA!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Size XL nie ma sprawy trzeba sobie pomagać:grzbiet a)ściągnie drązka za głowe na maszynie w szerokim uchwycie lub podciąganie. 4 serie.2 pierwsze normalne z obciążeniem optymalnym tzn.aby zrobić 16 powtórzeń. 2 kolejne to superserie 14 a potem 12 lżejszym ciężarem. b)wiosłowanie w opadzie sztangą w wąskim uchwycie. 2 serie po 16 optymalnym [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7340 Data: 8/12/2003 11:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja dodaje tylko podstawy czyli wit c magnez potas zestaw witam i minerałow omega3 polecam dodac aszwagande swietnie koi układ nerwowy,pomaga na sen.Poza tym zdrowa pełnowartosciowa dieta.Mozesz dodac ew kreatyne cytruline arginine. Testo świetnie trzyma mieso w rydzach na ujemnym bilansie.Sporo cardio i napewno efekty będą:-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 430 Data: 6/10/2020 8:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WĘGLOWODANY. Tzw. NISKIE węglowodany. BH.40. MOTTO: INFO o węglowodanach. __WYSOKIE węglowodany, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu). __NISKIE węglowodany; to, 1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub 2. dozwolone: wzrost poziomu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 6/21/2010 5:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy pomysł na uniknięcie wpadki dopingowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A niech by to (gumowy) c.hooj Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2004-12-14 22:51:46

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 12/14/2004 10:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Spartan Torso wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    masti - zrobiłem tak jak poleciłeś :-) Filmik będzie się wgrywał. Okazuje się, że to program Movie Maker dzieli mi nagranie z kamery na odcinki - pierwszy po ok. 17 minutach i potem jest minimalna przerwa gdy jest przeróbka filmiku do edycji w miejscu łączenia tych odcinków. Następnym razem zwiększę ciężar użyty w ćwiczeniach - tak na razie mi się [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 6999 Data: 1/17/2021 12:03:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Spartan Torso wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    Te pompki rzeczywiście Własow robi bardzo głębokie-aż za głębokie. Ale jak oglądaliście moje filmy z cieżarowcami-oni bardzo zwracają uwagę na ogromna gibkość i rozciagniecie wszystkich mieśni,bo to zwieksza siłę przy tych wynamicznych ć ciężarowców i w ich bojach. Ale sam Najdek powiedział bardzo ważną sprawę-ciezary zaczyna się trenować w wieku [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 6999 Data: 2/3/2021 7:24:24 PM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. wpc na start do płatków jako zródło białka w śniadaniu, łosoś lub ser biały zamiennie ( kolacje jem ok 19 a o 21 to już śpie) makaron oczywiście razowy , generalnie węgle tylko w około treningowych. Czy warto manipulowć weglami wiecej treningu wiecej węgli- brak treningu węgle do minimum ,czy jechac równo. jeszcze raz: Witam. Oto ankieta: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 5/3/2011 8:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    C całkowicie bym usunął. W A zamiast wiosłowania bym dał podciaganie nachwyt. W A bym zostawił tricka w B bicka. I mysle ze byloby dobrze. Dopiero po jakims dłuższym czasie mozna sie bawic z rozbudową. W trakcie tyhc 3 miesiecy progres siłowy jest :D?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 6/1/2015 5:19:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    C usunąć i co dać na trzeci dzień? Progres jest. Przykładowo nogi miałem strasznie zastane(w końcu dwa lata bez siłowni) i jak zaczynałem to 40 kg na przysiad miałem , dziś kończyłem serie ciężarem 85kg, to dwa razy tyle co dwa miesiące temu. Waga również na plus, nie zalałem się, a skoczyło z 77 do 80 i zaczyna mi się podobać sylwetka już powoli. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 6/1/2015 11:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z forum pod Operą

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Heh troche sie pośpieszyłem z tym topikiem, ale w sumie nie pierwszy raz się mi tak zdarzyło. Rada dla tych co bedą mieli podobny problem: Należy skasować cache z obrazkami Opery, oczywiście przy wyłączonej Operze. C: / Documents and Settings / Administrator / Dane aplikacji / Opera Opera / profile / Cache4 Działa juz! Zmieniony przez - e0r w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5021 Data: 2/28/2007 3:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • pępek-wydzielina

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Idz do apteki i zapytaj o Lorinden C . Nie wiem czy mozna kupic na bez recepty. Jak nie to idz do dermatologa, to nic powaznego.Zastosujesz masc i po krzyku. Jednak do lekarza będzie trzeba iśc jesli maść będzie na receptę. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 10925 Data: 8/7/2006 10:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów - Kraków

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na tych, które wymieniłem też nie ma warunków do profesjonalnego ćwiczenia podnoszenia ciężarów - tylko gumy pod martwy, coby podłogi nie roz...ć. Tylko w przeciwieństwie do wielu klubów fitness nikt nie robi problemu jeśli hałasujesz robiąc MC (i nie masz już sił odłożyć w pełni kontrolowany sposób ciężaru). Profesjonalnego klubu/sekcji [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6069 Data: 2/5/2013 10:16:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dobór spalacza dla juniora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Łykam omege,potas,magnez,witamine C i ten multipack od jednej z firm.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 3/16/2014 11:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Ty bierzesz Unigena czy ten prohormon od c.y.b.e.r.a?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 11/14/2011 7:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • masa + areoby = w?t?f?

    Post
    Trening dla początkujących

    bieganie napewno C inie zmniejszy miesni:) kolego Pudzian codziennie rano biega bardzo duzo:) kazdy bopkser biega:) van Damme robil nawet 20 km dziennie ! bieganie spala tluszcz a nie meisnie :) jak masz dobra diete to miesni nie stracisz:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 9/12/2009 5:07:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NOZ Super Charged

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko ciekawe czy szanowny ZUS przy mojej emeryturze przypomni sobie ze skladki placone bylo 2 razy,prze pracodawce i przezemnie....psi c**j.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8008 Data: 1/16/2005 11:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • NOZ Super Charged

    Post
    Odżywki i suplementy

    bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8008 Data: 1/16/2005 8:33:17 PM Liczba szacunów: 0