SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DZIEŃ 68 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Jutro już zaczną się przygotowania do remontu. Trzeba oczyścić pokój, który będzie robiony. Więc od jutra czas na regeneracje. Wątpie aby był czas na jakikolwiek sport. Nie mam urlopu więc będzie wesoło. Małego też nie ma komu oddać. Nie wiem czy to można zaliczyć do treningu, ale był dziś aktywny [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 7:52:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie napisales nic o sobie, wymiarow, osiagniec, wiec ciezko ocenic jezeli nie ma podstaw ;) ale jezeli tak juz jest... ta lektura chyba bedzie Ci przydatna Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 770 Data: 9/24/2008 5:09:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik małego pakera :)) FOR FUN

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    > zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. > Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. Dzięki temu mięśnie > napuchną i znacznie powiększą swoją objętość. Zgadza się > drugą rzeczą jest koszulka. Im ciaśniejsza, tym lepiej. > Kup więc nową koszulkę z krótkim rękawem (jakąś zwykłą) i > wypierz ją ze 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9735 Data: 8/10/2008 11:17:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krótka piłka - szpam hrhr

    Post
    Inne dyscypliny

    C'est comme une gaieté Comme un sourire Quelque chose dans la voix Qui paraît nous dire "viens" Qui nous fait sentir étrangement bien C'est comme toute l'histoire Du peuple noir Qui se balance Entre l'amour et l'désespoir Quelque chose qui danse en toi Si tu l'as, tu l'as Ella, elle l'a Ce je n'sais quoi Que d'autres [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 11:24:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jedyna dobra strategia do warcraft 3 C&C i starcraft a nie jakieś warcrafty śmieszne

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:04:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ozzy C&C dobra giera, grałem w jedną z pierwszych czesci nie pamietam nazwy ;D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 10:08:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sprawdzam witaminy to A, D, C I K zawsze powyzej normy, K czasem bardzo duzo srednio ok 700% zapotrzebowania dziennie, witamina D srednio 180%. Witamina E czasem kuleje (bo nie jem zadnych orzechow ani nasion) ale zaczelam znow pic wiesiolka wiec teraz jest juz ok w tym temacie. suplementuje sie wapnem, magnezem czasem, tabletka cynku z wit. [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2013 2:26:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • witam sie unizenie po miesiecznej przerwie :-) nie bede sie rozwlekac. cel: religijnie cwiczyc i jesc wg zalozen przez nastepne 4 tygodnie a zalozenia sa nastepujace: A1 Nogi (na silowni) 1.Przysiad 5x6-8 2.Dzien dobry 3 x10 3.Uginanie nog na maszynie 3 x10 4.Przywodziciele na maszynie 3 x10 5.Odwodziciele na maszynie 3 x10 A2 Nogi (w domu) [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2013 1:06:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Cykl na początek

    Post
    Doping

    k******** może byście pomogli a nie tylko d o p i e r d a l a l i się do błędów. Jeden się czepia że przypadkiem „p” mi się w***ało do słowa odblok , drugiemu znów nie pasuje bo profilu klubowego nie mam a sam ma c****** o w o wypełniony. Ja chce porady co do cyklu a nie takich c****** o w y c h komentarzy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 9/17/2006 11:48:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masowa i suplementy dla Mocnego 1.100 gram ryżu + 200 gram kuraka + 1 pomidor, 10 gram oliwy z oliwek, z supli kapułka dobrej multiwataminy z minerałami np. Multiple sprt z Olimpu, 100 mg Vitaminy E, 30 mg koenzym q10, 100 mg Vitaminy C, 1 gram Omega 3 2.100 gram kaszy gryczanej/jęczmiennej + 200 gram kurczaka, 10 gram oliwy + owoc 3.100 [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2009 7:33:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Aspiryna Bayer z wit.C+1g wit.C+300mg wapno/3-5 razy dziennie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-26 21:30:37

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2009 9:30:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • vit c w jakich porach dnia brac i jakie dawki? i jaka vit c? Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2010-01-31 05:00:34

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 5:00:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • wale obecnie po 3g vit C ed na razie poprawa jest jakas , z dnia na dzien lepiej nauczka , ze vit C powinno sie przy takiej pogodzie podjadac z1g dziennie

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2011 11:50:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mnie motywuje sukces: a)mniejsza waga lub b)poprawa sylwetki lub c)większe ciężary ewentualnie rywalizacja. Na razie: a)waga stanęła b)nie widzę poprawy sylwetki c)mam jakby mniej siły nie mam z kim rywalizować na żywo reasumując Nie poddaję się, walczę, ale tak jakby bez przekonania. Robię swoje.

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2012 7:46:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. jakie ułożenie będzie lepsze? P NOGI + AERO W HIIT S KLATKA +BICEPS + PRZEDRAMIONA+ AERO C HIIT P PLECY+ AERO S BARKI + TRICEPS + PRZEDRAMIONA+ AERO N Wolne czy P NOGI+ AERO W KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIONA S HIIT C PLECY+ AERO P BARKI + TRICEPS + PRZEDRAMIONA+ AERO S Wolne/HIIT N Wolne Proszę o szybką odpowiedź. To będzie stosowane przy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 8:44:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    TomAlfons A) MC 5s Podciaganie na drazku 4s Wioslowanie 4s Uginanie stojac 3s Uginanie mlotkowe 3s B) Wyciskanie lezac 5s Wyciskanie hantli na skosie 4s Rozpietki 3s Pompki na poreczach 3s Francuz lezac 3s C) Przysiady tylnie 5s Wykroki 4s RDL ( rumunski martwy ciag takie cos na 2 glowe ) 4s Uginanie lezac 4s Wspiecia 4s [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2010 2:35:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    oblicz swoje zapotrebowanie bialko 2,2-2,4g/kg m.c ww 5g/kg m.c. tluszcze 1,1-1,3g/kg m.c. wrzuc na potreningu.pl ale widac, ze masz mierne pojęcie, poczytaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 1/6/2014 5:29:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co O tym Myślicie???

    Post
    Doping

    Olimp CARBO 2000g MEGABOL Dibencozide Magnum 100kaps MEGABOL GAINER 737 3000gram TREC NITROBOLON 550g UNIVERSAL DAILY FORMULA 30tabl Vitamin Plus 100tab Vitamina c Plusz. tutaj jest kasa którą wyebałeś w błoto bo : - carbo to dobre w smaku tylko jest (albo i nie) - dibencozide działa tak samo anabolicznie jak igły jodłowe - gajner 737 to robią [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 6/7/2009 3:55:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W ogóle dziewczyny, muszę się pochwalić! Jako ulubienica gadów i wszelkich stworzeń, zaopatruję się w gekona lamparciego. To śmieszne, a wiecie, czym to jest spowodowane? Oszczędzaniem dzięki produktom "Co jedzą lejdis" oraz moją zdolnością do robienia porządnych zakupów (obserwowałam rodziców w marketach i nie daje się robić w bambo). A skoro, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2014 8:24:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Można np. tutaj W W W . M M A - C O R E . C O M 8-)

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 3:48:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1807)