SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Aviomarin???

    Post
    Doping

    "7. Jak utwardzac? Zakladajac, ze cykl trwa 3tyg, zaczynamy odblokowanie natychmiast po cyklu. Przyjmujemy w tym celu jednorazowa dawke Stanabolu siegajacych 7tab. Ta dawka prowadzi do biegunki, dzieki ktorej pozbedziemy sie i tak malej ilosci wody, jaka mogla zebrac sie poprzez polaczenie bialka i metanabolu. Nie jest to konieczne jesli zastosujemy Dimenhydrinate (Aviomarin 0,05g) w ilosci 3tab dziennie. 8. Pod kreska - czyli pierwszy cykl + utwardzanie 1 tydz. 2 tab. dziennie metanabolu + 3tab. Aviomarin 2 tydz. 3 tab. Dziennie metanabolu + 3-4tab. Aviomarin 3 tydz. 5 tab. Dziennie metanabolu + 4tab. Aviomarin Ostatni dzien cyklu: 2tab. metanabolu + 7tab. Stanabolu + 24mg Vit. C/"<...> Jeden z art. na portalu kulturystyki widac stary cykl piramidą, ale nie to istotne ważny rzekomy wpływ dimenhydrinate (aviomarin) na jakość i utwardzenie mięsni przy uzyciu cyklu na metanabolu spotkałem sie równiez z opiniami jako ze avio mogłoby pobudzac OUN dlatego jest on stosowany przez niektorych zawodowcow przed treningiem ale tu mi trudno rozeznac czy goscie mowili prawde bo troche im brak kompetencji a i nie ma konkretnej wiedzy nigdzie na ten temat niech może ktos sie wypowie co miał stycznosc albo to łaczył..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 5/17/2009 7:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • gateway ormalna sprawa na cyklu organizm jest bardziej podatny na infekjcje, ja zawsze tak mam jak wchodze na enana, duzo wit c i bedzie ok

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5222 Data: 5/31/2010 7:41:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C - cykl - zajrzyjcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamine C powinnio się brać cały czas profilaktycznie. Wzmaga naszą odporność i jest dobra na zakwasy Pozdrawiam; Hosse

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 12/16/2002 7:53:03 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C - cykl - zajrzyjcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja nie widzę sensu w braniu tej witaminy C... zastrzyki są bolesne...a i nie wiem co miałby taki cykl dać. Lepiej zostaw sobie tą witaminę na czas choroby...np. jak się przeziębisz, wtedy to będzie miało jakiś sens:)))) Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 12/17/2002 11:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • m1t

    Post
    Doping

    niemasz swojego mozgu zeby brat mowil C co jest dobre a co zle? sam decyduj...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 11/22/2004 10:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • bieg a ujemne temperatury

    Post
    Inne dyscypliny

    Niebezpieczne myślę że nie, prawdziwi twardziele biegają w każdych warunkach :D Nie no, myślę, że w tych optimach mrozów trza uważać, a ogólnie w mrozy nie biegać czegoś szybkiego, mocnego, akcentów... A te przełaje to jakoś nie długo? No ogólnie jak chcesz w miarę dobrze się przygotował wypadałoby może te 3-4 dni w tygodniu poświęcić najmniej. Jak rozłożyć trening? Zależy od koncepcji, może to być np(podaje taki przykładzik). I trening - trucht 20-40 min II trening - trucht 10-20min + podbiegi 8-12x100m LUB trucht 10-20min + skipy(A,B,C) x50m + kilka 4-6 x 100m przebieżek po płaskim III trening - Akcent... ważny mocny trening np. 5-7x 1,5 min szybkiego biegu (przerwa krótka 2-4minuty) albo 6-8x2min lub 6-7x3min lub 4x4min coś w tym rodzaju... albo odległościowo 4x1000m, 5x800m. IV trening - trucht 20-40min Ogólnie to też zależy kiedy jest start bo tak to się robi aby optimum wyszło na start itp. Podaje taki a'la schemat że np. właśnie TRUCHT - SIŁA - AKCENT - TRUCHT itd. itd. Możesz co drugi-trzeci dzień robić streczing (wpisz w necie). I oczywiście pamiętaj o dobrej rozgrzewce, rozciąganiu przed każdym treningiem. Dodatkowo brzuszki też co drugi-trzeci dzień. Co więcej to nie wiem sam. Jakieś pytania, pisz pozdro Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2012-02-02 20:11:27

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2/2/2012 8:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • da sie to policzyć?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Reguła jest tylko przybliżona: 1 ruch - 98-100% ciężaru maksymalnego 2x - 93-975% 3x - 90-92% 4x - 88% 5x - 83-85% 6-8x - 80% 8-10x - 75% 10-12x - 70% a dalej już jest bardzo różnie w zależności od tego czy trening jest nastawiony na wytrzymałość (kulturystyka), czy na siłę (trójbój). Taka tabelka jest przybliżona, bo zmienia sie w zależności od rodzaju treningu i dla różnych ćwiczeń też będzie inna. Każdy musi sam sobie stworzyć taką tabelkę. W tym celu trzeba posłużyć się swoimi zapiskami treningowymi. Po sprawdzianie wiadomo jaka jest siła maksymalna. Wystarczy teraz pozbierać z okresu kilku tygodni sprzed sprawdzianu ciężary, na których dało się wykonać określoną iloścpowtórzeń - wyliczyć z nich procenty i... tabela gotowa. Dla różnych sprawdzianów, tabela będzie się przedstawiała z niewielkimi zmianami. Trzeba je uśrednić podając szerokość zakresu. Np. z pomiarów 4 sprawdzianów wyjdą ciężary na 6 powtórzeń: 81,5%, 79,8%, 81,0% i 80,5%. Średnią będzie 80,7%. Ale rozpietość będzie w zakresie od 79,8% do 81,5%. Lub, podając ją jako odchyłkę od średniej, od -0,9% do +0,8%. Zatem wyciskając ciężar 80 kg 6x wg tego przykładu jesteś w stanie wycisnąć 99,1 kg maksymalnie, ale w granicach 98,2 do 100,3. Czyli łakomiąc się na 100 kg w wyciskaniu jest możliwość, że tego ciężaru nie wyciśnie, bo zabraknie minimalnie siły. Im mniejsza jest liczba powtórzeń w serii tym lepiej można określić siłe maksymalną. Miałem kolegę, który 90 kg wyciskał 6x w serii, ale 100 kg nie mógł ani razu. Tak więc prawdziwa jest tabela procentowa stworzona dla siebie. Oczywiście ona również będzie podlegała zmianom, w miarę jak będzie się zmieniał trening zawodnika. Ale pozostanie najbardziej prawdopodobnym wskaźnikiem siły maksymalnej. Tak właśnie postępują trójboiści, którzy się nie sprawdzają na treningach. NA podstawie swojego treningu i ilości powtórzeń na określonym ciężarze są w stanie bardzo dokładnie określić swoją siłę, a nawet siłe z a l i c z e n i o w ą. Bo na zawodach dochodzą przepisy, których złamanie obniża wynik maksymalny.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 7/24/2003 9:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • da sie to policzyć?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    poprawka -> chodzi (ostatnio "c" sie zacina ) ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 7/30/2003 3:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Niech uzupelni diete w witaminy z grupy B ( przede wszystkim B6 I B12), zelazo , kwas foliowy , witamine C. To moze byc spowodowane jakas przebyta choroba,niedobra dieta ,stresem , obfitymi miesiaczkami , lub wszystkim po trochu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 3/2/2009 1:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • silne kości i stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zrob tydzień wolnego - porozciągaj sie Stopniowo wracaj do siłówki zwiększając obciążenia (zacznij od niższych) Dołóż duuzio witaminy C - sprzyja syntezie kolagenu - to podstaowy suplement... Dalej mozesz dolozyc kolagen/żelatyne i glukozamine. .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 12/2/2003 2:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Matt Hughes wydał książkę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    J.w., z zaznaczeniem ze to pewnie wizerunek marketingowy a prawdziwy Hughes bardzo lubi walic koke na obie dziury i blondyny z silikonowymi bimbalami Ta ksiazka niestety moze zwiastowac koniec jego kariery, ale nawet jesli to swoje juz zrobil, a "podwojny knockout" z C. Newtonem na zawsze przeszedl do historii.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 1/12/2008 4:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • GINOMEN POJMANY PRZEZ MODERATORÓW SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    w koncu pojmali tego c***a. trzeba jeszcze dodac, ze podpial sie nielegalnie pod znana siec telekomunikacyjna odprowadzajac internet na lewo, a czasem jeszcze na prawo...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 8/23/2011 7:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pompki + drążek

    Post
    Trening w domu

    Rób np. tak: - pompki zwykłe na podłodze, - pompki z uniesionymi noami, - pompki na 3 taboretach. Możesz też robić trenin domatora 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w podporze tyłem(G)2-4serii x do zm. 7.Przysiady(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 8.Wspiecia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 9.i 10.-dwa wybrane ćwiczenia(C-F)na mięsnie brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 10/8/2012 6:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to??

    Post
    Galeria Zdjęć

    A - mało widać B - dużo jeszcze przed tobą C - życze wytrwałości bo to conajmniej 80% sukcesu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 12/3/2005 3:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • po raz n-ty: 2xCP czy CP+TCM

    Post
    Odżywki i suplementy

    2xmale cp strczy na c najmiej 50 dni przy dwce rano 9-10g czyli 4 palskie lub 2 czubate lyzki przed trenigiem 9-10g jeli chodzi o cp+tcm to kup 450g cp i 300kaps tcm bierz 4-5kapsow rano tcm przed trengiem 9-10g cp

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 1/20/2007 6:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Senność :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja miałem podobny problem ;) .Ale kupiłem sobie WITAMINKI (takie z apteki ;) ) i jest GIT ,może masz niedobór żelaza albo witaminy C. Ja z witamin polecam SUPRADYNE Intensiva energy ( http://www.supradyn.pl/ ) polecam tabletki , jest dość droga ( ok 30zł za 30 tab ),jak weźmiesz rano to później nie powinieneś czuć zmęczenia ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 10/2/2008 8:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki termogennik najlepszy???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Malthai u C. też można kupić. Firma Mega Pro

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 8/1/2003 10:46:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki jabłczan kreatyny, które białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_T.C.M.-opis26839.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html Trochę prochu ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 1/14/2012 12:11:48 AM Liczba szacunów: 0
  • AAKG powoduje pompe :) a pompa łydki podczas biegu moze uniemozliwiac bieganie :P c:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 7/26/2007 2:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze miejscówki do ćwiczeń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To ja wam pokaze silownie na ktora uczeszczam tu w Anglii :) Wlasciciele probuja utrzymac tam ,, oldschoolowy " Klimat. Recepcja - https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/545383_100255896803714_30120069_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/665354_100255906803713_346409367_o.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/545383_100255910137046_1000829928_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/379029_100253856803918_867485128_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/340720_10151217252169273_38100490_o.jpg Hantle - https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/2373_1031062380494_7628_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/2373_1031062420495_8596_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/2373_1031058420395_2528_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/2373_1031062260491_5697_n.jpg :p

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 1/3/2013 1:54:37 AM Liczba szacunów: 0