SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • mam 17lat i 181cm wzrostu pomocy!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz kto to Małgorzata Dydek ? ona w moim wieku miała 185 , ateraz ma 213 właśnie się tego obawiam Nie chcę chodzić z głową w chmórach P>O>M>O>C>Y

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4831 Data: 9/21/2002 10:59:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu, ulożenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś spróbować trening push/pull/legs: czyli A: klata barki triceps, B plecy biceps C nogi brzuch, a jednym planem możesz lecieć długi długi czas, tylko żeby nie wyczerpać progresu trzeba dodawać różne bodźce treningowe, modyfikować go lekko np ćwiczeniami dodatkowymi, inną objętością, skracaniem/wydłużaniem przerw itp itp.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 10/1/2014 7:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • jesteś na IF to dobrze się sprawdzi sally z joszką przez 5 tyg i kolejne 5 tyg E/C następnie możesz wrócić do sally/joszka aź dopniesz celu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 1/11/2017 5:37:18 AM Liczba szacunów: 1
  • Choroba podczas cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    odstaw siłownię, suple możesz brać, wykuruj się i wróć. dużo czosnku, wit. C zwłaszcza.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 8/29/2008 8:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba podczas cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    witamina C - 500-1000mg czosnek ecunacea glutamina gripex/fervex daj na OFF z silownia nawet dzien do dwoch po wykurowaniu sie a suple bierz wowczas tak jak w DNT

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 8/30/2008 12:09:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa: 1.Dextroza 2.Stack kreatynowy przed i po treningowy 3.ZMA Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty: Dextroza Dextroza- pełni ważną rolę w procesie regeneracji powysiłkowej organizmu. Jest najszybciej przyswajalną formą energii, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 10/2/2010 6:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa 1. Kwasy tłuszczowe omega 2. Kofeina 3. ZMA Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty 1. Kwasy tłuszczowe omega 3 to podstawowy suplement wzmacniający serce, krążenie krwi, powoduje także dobrą wydolność układu nerwowego. Kwasy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 10/2/2010 8:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Preparat witaminowo-minerałowy gramatura proszku: Wit A 1700 uq, D3 15uq, E 25 mg,C 400 mg, B1 25 mg, B2 25 mg, B6 25 mg, B 25 mg, Niacyna 40 mg, kwas foliowy 450 uq, Biotyna 300 uq. Minerały : Magnez 450 mg, Potas 550 mg, cynk 25 mg, Wapń 300 mg, Żelazo 15 mg. 2.Coś na pobudzenie nie tylko przed treningowe ale również do nauki gramatura [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 10/4/2010 12:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa 1.Bulk z kreatyną, 2.Mieszanka białek z kreatyną, 3.Napój izotoniczny z kompleksem witamin. Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty 1.Bulku nie widziałem jeszcze w ofercie fitmaxa i chciałbym aby się pojawił, ponieważ tylko dobry [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 10/5/2010 5:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ...na bieganie trochę za zimno... Od 7-miu lat biegam wiosna-lato-jesień-zima. Bywa że jest poniżej -10 st.C. Tylko mnie to bardziej hartuje.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 11/18/2010 10:12:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć wagę ciała na zawody?

    Post
    Odżywki i suplementy

    sól - nie dodatni bilans kcal gainer ja sie z wami czesciowo nie zgodze jest + bycia lekkim w wyzszej wadze przewaga w szybkosci,sprawnosci(przykład:C.Byrd) Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-27 13:18:35

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3593 Data: 2/27/2005 1:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ban dla kolesia o niku orlos

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Hm ja chyba poprę bo koles pisze spod kilku nicków 2 z nich to 83.31.28.78 - cie78.neoplus.adsl.tpnet.pl orlos Michal C. ma neo+ to i nie wyłapie wszystkich innych nicków ale pamietam ze juz go speawdzałem kiedys to wyskoczyło ze 3 inne jeszcze. A tu troche jego spamu - jest co najmniej gość denerwujacy, pomijajac fakt ze pisze z conajmniej 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 6/22/2004 4:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ban dla kolesia o niku orlos

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No kórde znów sie gość naklonował i syfi w dziale 83.31.0.187 - chc187.neoplus.adsl.tpnet.pl Michal C. orlosy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 6/25/2004 4:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ban dla kolesia o niku orlos

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    orlosy juz dostal :) a co do Michal C. to nie wiem.. adres ten sam ale ostatnie jego posty jakos nie pasuja do orlosy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 6/25/2004 4:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozwolę sobie lakonicznie: - posiłków nie jest za mało - nie musisz jeśc twarogu na noc, wołowina jest moim zdaniem o lepszym wyborem o każdej porze dnia i nocy - nie musisz dawaćwęgli do każdego posiłku, najlepsza pora - to tak jak piszesz - po treningu - zwiększenie spożycia tłuszczu kosztem węglowodanów nie koniecznie musi jednak stwarzać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2/15/2013 8:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana HST

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hucknoris jezeli nie masz nic madrego do napisania to powstrzymaj sie od komentarzy, bo sa zbedne. Skonczylem ten plan hst, robilem go 2 m-c, wiadomo 15stki schodzac do negatywnych. Cwicze rok czasu. To moje 1 hst. Z efektow jestem zadowolony. Z tego co jest mi wiadomo to moge wykonac kolejny trening hst, ale powinienem zmienic cwiczenia i o to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 865 Data: 5/26/2008 3:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    :] w idealy mozna wierzyc dalej :] ja trzaskalem przez dwa miesiace rozpietki non stop :] az przyszla kontuzja na 2 tygodnie bark mi prawie odpadl :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 3/4/2003 10:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nie moglem wykonac ani jednej pompki a co do tych rozpietek to fakt okres rekonwalescencji byl szczesliwie krotki :] ale wiedza byla wtedy zadna podciaganie do brody bylo na klatke tak to jest jak nie ma skad wziasc informacji a nie stac czalowieka na gazety a ni na silownie teraz z perspektywy czasu smiac mi sie chce jak przypominam sobie jak [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 3/5/2003 3:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasz pierwszy raz na siłce ____________________

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dobry wynik ale nie przeginaj z ciezarem i zajmij sie pompeczkami podciaganiem sztange moze lepiej odstaw na pozniej ____________________________________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ____________________________________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 3/6/2003 11:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak odejśc z klubu

    Post
    Piłka Nożna

    Najlepiej to dowiedz się, gdzie Twój trener trzyma Twoją karte i nadzwyczajniej musisz ją P.O.D.P.I.E.R.D.O.L.I.Ć Jest jeszcze taka opcja, że trener z tamtego klubu może Cię wykupić, podawarunkiem, że będzie tobą zainteresowany, czyli musi widzieć, że dobrze grasz, a żeby widział, że dobrze grasz to ten klub musi być w tej samej grupie co Twój [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2/25/2007 11:00:48 PM Liczba szacunów: 0