c

meta naaposim

varmix po c.h.u.j sie odzywasz

szybkość i dynamika

uzupełniłem ankiete w temacie ćwiczymi razem wyskok - poprawiamy i układamy plany. Rozpisze mi ktoś konkretnie te plany, co sobie odpuścić co zostawić, co dodać aby poprawić kondycję,szybkość i dynamikę. Wkleję tutaj również tą ankietkę. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie? 2-3x w tyg piłka nożna, interwały 2x w tyg, 2x rower, 1x basen, mawashi 4x w tyg no i sobie robie po 200 pompek, 100 brzuszków dziennie 3. W jakie dni sa treningi? pn - interwał, mawashi ; wt - trening, śr - rower, mawashi ; czw - trening, basen pt- interwał, mawashi sob- trening piłki, niedz- mawashi 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nic, czasami plecy jak siedze długo przy kompie. 7. Jaki masz wyskok dosiezny? nie mam pojęcia 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: z dwóch Zmieniony przez - Arjen w dniu 2012-06-24 17:57:44

Łączenie suplementów

Mg+zn+b6, przed snem potas, do sniadania d3+k2, do sniadania omega 3+, do posilku z dala od treningu b2, do sniadania c, do sniadania/w ciagu dnia/na noc a do sniadania , chyba ze to A to nie chodzilo o witamine

Suple

Wit C, Ashwagandha, Gaba, Tyrozyna

jak odżywka

"wiek? staz? podstawy znasz? diete ulozyles? program trenigowy masz?" ctr+c ctrl+v

Do 100 tabletek Binabolu co kupić za odżywkę...

Białko białkiem, ale potrzebne będą witaminki BComplex, Witamina C, Witamina A+E Kupuj i jedz największe zalecane dawki

Zapisy Combat56 okolice Katowic

Czy tak trudno wpisać w wyszukiwarkę Combat 56 i wejśc na oficjalną stronkę A.Kupsa?Wujek Google nie gryzie.W Katach masz sekcję prowadzoną przez Jacka Frucza.Wymagania?Musisz mieć skończone 18 lat.Poza tym mniej oficjalne.Jak instruktor się dowie,że miał ktoś zatargi z prawem,to długo miejsca w sekcjach C 56 nie zagrzeje.

szkodliwosc suplementacji

może ktoś coś napisze o wit. c . Ile i jak jeśc żeby stymulowała nadnercza do produkcji.

szkodliwosc suplementacji

http://www.resmedica.pl/zdart10997.html >>>>>Wsztstko o Wit C

odżywki na mase

Kreatyna czy to pojedyncza forma lub stack, beta alanina i jak chcesz jakaś przedtreningówka. Idzie jesienny okres można dodać czosnek, vit C

Czyje to nogi ???

na tej stronce mozecie wiekszosc filmikow ze znamymi kulturystami obejrzec wystarczy jak wpiszecie w wyszukiwarke nazwe . Tu np wielki Jay C http://www.youtube.com/watch?v=BncrtSyNKCY&search=jay%20cutler

potrzebny krótki cykl!!!

"martwy ciag : przysiad : nie robie" C*i*p*k*a*?? Zmieniony przez - hincal w dniu 2008-02-10 17:39:21

Robienie suplementow

Wszystko zostało już napisane - jedynie uważaj przy intensywnych smakach ( Np. witamina c w prochu lub MSM w prochu ) jak przylepi się gdzieś głębiej w gardle to powoduje niezbyt miłe doznania smakowe więc syp pod język i miej odrazu dużą ilość popity :)

witaminy

lol... co to za pytanie...??? witamina C działa nieźle anabolicznie...Kupisz przy każdej kasie w TESCO... no lol może tak sesja letnia działa na ludzi... hmmm...

clout a weglowodany proste

znalazlem trzymaj: # inne składniki: maltodekstryna, # sukraloza, # barwniki FD&C Red #40, # dwutlenek silikonu, # dekstroza, # naturalny aromat i identyczny z naturalnym, # skrobia kukurydziana, # Xanathan gum. na pw poszlo zrodlo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-26 21:34:23

Czy dużo

tabletka tabletce nie równa, nawet jakbyś miał maks 1000mg wit c to się nic nie stanie, magnez pewnie też w neiduzych dawkach

Okazja tanio hantle + obciazenie

Z chęcią bym kupił, ale aktualnie nie mam pieniędzy :C Mam nadzieje, że za parę miesięcy jeszcze nikt nie kupi! :D

beta alanina + bcaa dawkowanie

BA codziennie 5g o dowolnej porze. Dawkowanie BCAA jak wyżej czyli 1g na każde 10kg m.c. Jak celem jest masa to przed i po treningu jak redukcja to tylko jedna porcja przed lub podczas treningu.

myomex meal

Supplement Facts: Serving Size: 2 Scoops (78g) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving: Calories: 290 Calories from Fat: 33 Total Fat: 4 g 6% Saturated Fat: 2 g 10% Cholesterol: 40 mg 13% Sodium: 87 mg 4% Potassium: 365 mg 11% Total Carbohydrate: 15 g 5% Dietary Fiber: 0 g 0% Sugars: 1.5 g Protein: 48 g 96% Vitamin A: 2500 IU 50% Vitamin B5: 5 mg 50% Vitamin B12: 3 mcg 50% Vitamin C: 30 mg 50% Vitamin D: 5 mcg 50% Vitamin E: 15 mg TE 50% Folic Acid: 200 mcg 50% Pyridoxine: 1 mg 50% Riboflavin: 0.85 mg 50% Niacinamide: 10 mg 50% Thiamin: 0.75 mg 50% Biotin: 150 mcg 50% Calcium: 235 mg 24% Magnesium: 90 mg 23% Phosphorus: 205 mg 20% Zinc: 5 mg 34% Iron: 1 mg 7% BCAAs: 500 mg Glutamine: 500 mg Vition: 500 mg Taurine: 500 mg Arginine: 500 mg Aminogen: 100 mg Ingredients: Whey protein matrix (whey protein concentrate, CFM whey protein isolate), maltodextrin, Dutch cocoa, glutamine, leucine, isoleucine, valine, Vition (zinc aspartate, magnesium aspartate, potassium phosphate, dipotassium phosphate), natural and artificial flavors, taurine, arginine, aspartame*, vitamin blend (palmitate, cholecalciferol, dl-alpha tocopheryl acetate, ascorbic acid, thiamin mononitrate, riboflavin, niacinamide, d-calcium pantothenate, pyridoxine hydrochloride, cyanocobalamin, folic acid, biotin), Aminogen. *PHENYLKETONURICS: Contains phenylalanine

Witamina d&k2 i wiyamina C

ja ostatnio brałem osobno K2 i D3 z allnutrition, ale już tej K2 chyba nie ma :) ale za to z marki SFD i allnutrition mają bardzo fajne połączenia tych dwóch i nawet ostatnio dość fajne cenowo i ilościowo było D3 k2 i omega 3 z allnutrition :) witamine c polecam w prochu kupić :)