SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DNT 59 dzień regeneracji, faza III - założenia znane, ale nie liczę dziś miski, nadal jem źle, jem za dużo, brzuch zaczął boleć wiec na jutro mam już zmierzoną miskę, nie potrafię jeść bez liczonej miski, albo po prostu wstrzeliłam się w taki okres, że spuszczona ze smyczy nie potrafię się powstrzymać przed złym, dlatego koniec z tym dziś: [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2016 11:58:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DNT bez aktywności, ale już z rozplanowanym jedzeniem 60 dzień regeneracji, faza III - założenia 2200 kcal 120B/160W/120T - bez nabiału, bez gluta, owoce do 300g, warzywa min. 500g warzywa: ok suple: multiwitamina, wit. C, wit. D, 2 dzień z przeciwzapalnym bo przeziebięnie próbuje nadal ze mną wygrać napoje: woda, kawa, zioła samopoczucie: rano [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2016 7:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • DT 61 dzień regeneracji, faza III - założenia - DT 2400 kcal, B/T/W - 120/120/210 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG , trening bardzo delikatny więc chyba uszczknę trochę węgli z obiadu i lunchu warzywa: sporo suple: zmienione: sam cynk, selen, magnez bo mi mięśnie oka drgają @@-) oraz wit. C i D napoje: woda, kawa [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 9:17:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DNT 62 dzień regeneracji, faza III - założenia 2200 kcal 120B/160W/120T - bez nabiału, bez gluta, owoce do 300g, warzywa min. 500g, niskie IG warzywa: ok suple: wit C i D, cynk, selen, magnez napoje: woda, kawa, zioła samopoczucie: brzuch idealnie aktywności: kopanie ogródka popołudniu ;-) byłam u endokrynologa, spoko nie zignorował mnie, dał [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2016 7:44:15 AM Liczba szacunów: 0
  • No to rozpoczynamy redukcję :-) DT choć nie na siłowni założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: mało suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: przeorałam działkę, nanosiłam się, nakopałam, narwałam chwastów, [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2016 3:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: biegałam, słabizna wyszła na 5km, ale cóż poradzić, nie biegam jak lekarka poradziła, bo niestety, bolą ścięgna, a po [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2016 9:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • wpis za wczoraj i dziś: DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) - jednak na redukcji brzuchol płaski się robi, zero wzdęć aktywności: tylko dziś działka będzie grana po [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2016 12:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: ok aktywności: no cóż wczoraj narzekałam, że mam poczucie zaniku aktywności i żeby to uczcić zamiast na siłkę poszłam pobiegać @@-) coś się ze [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2016 8:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: malutko suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: brak miski dziś nie liczę, rozwalony dzień, bo rano jadłam glukozę ;-) po badaniach chwyciłam banana, bo tylko to [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2016 2:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory warzywa: malutko suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: bieganie 5km wrażenia z biegu wegańskiego - super! bardzo mi się podobało, czas 33,51 więc tak jak [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2016 1:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja propozycja: Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max 3. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 4. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 4 x 8-10 5. Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie x 8-10 6. Martwy ciąg na sztywnych nogach 3 x 8-10 7. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2016 12:25:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bo mówi, że powinnam tę hipoglikemię reaktywną na 100% potwierdzić, wątpię bym się dostał, ale to inna kwestia, dostałam skierowanie na kontrolę glukozy i insuliny już bez obciążenia do wykonania za 2 miesiące tsh mam skacce, dlatego dostałam skierowanie na usg tarczycy, mimo że teoretycznie hormony są w normach to powinnam do końca wykluczyć [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2016 6:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory i 2 cienkie plastry sera żółtego warzywa: lepiej, ale nadal niezbyt dużo, muszę zrobić zapasy suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super :-)) - domsy na plecach /-)_ a [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 7:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory i 2 cienkie plastry sera żółtego warzywa: lepiej, ale nadal niezbyt dużo, muszę zrobić zapasy suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super :-)) - domsy na plecach /-)_ a [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2016 8:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • miesiączka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Gdzieś czytałam że vitamina C bardzo pomaga. Ktoś pisał że zjedzenie całej cytryny opóźnia o kilka dni. Z tego co znalazłam z necie (poza tabletkami anty): -picie wit C -wapno -herbata z pokrzywy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 999 Data: 3/31/2016 9:12:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy z rana bedzie oki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wit c to wit c różnic w cenie raczej nie będzie... rutinoscorbin

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 4/16/2005 1:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • flex1976 mówisz że poniżej 25ºC hmmm tam mogło być max 20ºC ale jakimś cudem amp były ciepłe;>

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2/4/2012 8:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Plan podany przez Ciebie- TRAGEDIA jak masz 5dni treningowych, to możesz porządnie sobie trening rozpisać. p-Klata w-Plecy, Dwugłowe Uda s-Barki, Brzuch c-Biceps/Triceps p-Czworogłowe Uda, Łydki s-rest n-rest a na 4 dni treningowe p-Klata-przód i bok barków w-Plecy-tył barków-lekko brzuch s-rest c-Bic/Tric p-Nogi s-rest n-rest ale jak masz 14 lat [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/5/2013 1:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ- GARLICIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ciekawy produkt, tak samo jak ten z witaminą C

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10093 Data: 3/30/2007 2:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ- GARLICIN !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tez jestem ciekaw ceny bo mam nadzieje ze uzupelni moj arsenal obronny w walce z wirusami - a od dziecka jestem 'wrazliwy' podobnie jak stawiam ze nowa Wit C rowniez zastapi tradycyjna w mojej apteczce :D

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10093 Data: 3/30/2007 9:16:23 PM Liczba szacunów: 0