SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pomoc z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz zmieniac co trening cwiczenia czyli masz 3zestawy a b c i robisz w jendym tygodniu 3 rozne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 892 Data: 1/4/2014 5:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa przerwa - Wielki powrót z FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    co to jest podciąganie na poręczach? ćwiczenie na tric domyślam się że o pompki na poręczach chodzi, tak? do A lub C dodaj jeszcze z 2s na dwugłowe uda, reszta będzie ok ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 1/20/2014 12:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy.Uwaga drastyczne zdjęcia.

    Post
    Po 35 roku życia

    Chciałbym dziś pokazać wam swoje zdjęcia i dowiedzieć się czy da się jeszcze w moim wieku popracować nad sylwetką i cokolwiek zmienić. Za pare miesiecy bedziesz się z tego co napisałeś-śmiać! Gość w prawie szczytowej formie biologicznej a psychika juz dziadka 70 lat...:) Ogólnie masz bardzo dobre podstawy do treningu siłowego i zbudowania bardzo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5019 Data: 5/13/2013 11:16:40 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA, TROCHĘ KOKSÓW I ...ODŻYWKI!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ..........n.c.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 8/16/2004 5:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w zaburzeniach metabolicznych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sądzę, że dobrze by było słuchać sygnałów organizmu - jeść tyle i z taką częstotliwością, by samopoczucie było maksymalnie dobre. Nie głodzić się zbyt długo, bo to stres. Jeść kilka zbilansowanych posiłków o regularnych porach - organizm się przyzwyczaja i hormony stabilizują. Absolutnie się nie przemęczać (też stres) - dbać o równowagę wysiłku i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2/21/2017 3:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Awidyna to struktura białkowa, która pod wpływem temperatury ulega denaturacji (jak każde białko). Już temperatura powyżej 42 stopni rozpoczyna proces denaturacji, natomiast powyżej 60 stopni następuje już zauważalny gołym okiem proces "ścinania" się białka (efekt denaturacji). Denaturacja struktury awidyny pod wpływem temperatury prowadzi do [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 3/27/2018 10:19:55 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie jestem 100% pewien, ale coś mi się obiło o uszy, że jajka produkowane na skalę przemysłową poddawane są sterylizacji światłem UV. Jasne, że salmonella może być wewnątrz jajka, ale naprawdę rzadko się to zdarza w produkcji masowej (a jak się zdarza, to często są głośne afery). Ja bym osobiście darował sobie białko w powyższym przepisie - tylko [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 3/29/2018 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • bolące łokcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A nie zaczęły ci stawy strzelać bo ja miałem podobnie zaczęło się od bólu a potem mi strzelały łokcie co jakiś czas przy ćwiczeniach z ciężarem, a na te dolegliwości polecam moja recepta po której nie ma szans żeby ci ból nie minął: - ograniczyć ciężary - wydłużyć okres regeneracyjny - i ostatnie "końska dawka" tak to sobie nazwałem, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 6/4/2004 7:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 czy Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc! Tak wlasnie przegladam forum post po poscie i nie moge znalezc zadnej konkretnej wsakzowki z ktorej moglbym skorzystac wiec zapytam tutaj.A wiec...Chce zakupic dwa z czterech stackow(Nitrobolon II,Xpand nowa formula,Storm,Shock Therapy).W zwiazku z tym: a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11812 Data: 5/2/2006 11:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 czy Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobra...w ciagu najblizszych 2-3 dni zamawiam Nitrobolon II i Horse Power.Przejzalem sporo postow ale nie znalazlem zadnego ,ktory by wyjasnil jak razem przyjmowac te suplementy.W zwiazku z tym 4 pytania: a)ktory wziac rano,przed czy po treningu,ktory przed snem itd. b)w jakich ilosciach (porcjach) przyjmowac. c)czy wystarczy po jednej puszcze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11812 Data: 5/24/2006 8:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 czy Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? * storm i shock therapy b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub jablczan)bedzie miala jakis sens? * nie potrzeba c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? * j/w d)czy kupno NO-boostera jako dodatku do tego jest sensowne? * nie, wszystko czego potrzeba bedzie w składzie tych [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11812 Data: 5/25/2006 8:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dispensary ostatnio w c*** podrob...chyba ze masz pewnego dila, widzialem gosci co brali po100 ostatnio i efekty gorsze niz po dobrej mecie... a tren to zdecydowanie genetic pharm, albo jesli masz dojscie do dobrego atomica...po tym znajomy ktoremu ostatnio robilem szoty w momencie zasztryku dostawal strasznego kaszlu i trwalo to przez okol [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4957 Data: 8/22/2010 2:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MTV - Szał Ciał ! - Odcinek "Kulturysci"

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak to obejrzałem to musiałem wziąć: Rzecz jasna w trosce o bezpieczeństwo Masakra... co to ma być?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 9992 Data: 9/20/2011 8:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie napiszą cokolwiek, żeby tylko za wszelką cene użyć tego sformułowania "do Marka C." wtedy czują sie mocni

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4334 Data: 6/26/2008 1:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem c zemu ale mam jakies odczucie ze ten clom na mnie ch**owa dziala.. nic panowie wskocze na ten proviron 25 dziennie i zobaczymy czy cos sie poprawi? Koniecznie rano czy moge brac przed snem ? Jezeli nie pomoze będziemy próbowali dalej

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 10/27/2016 8:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Sry coś mi się nie skopiowało całe z pliku, a edytować też się nie da... A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3x 8-10 Plecy: Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3x 8-10 Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x 8-10 Barki: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x 8-10 Tric: Pompki na poręczach 2x8-10 Bic: Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/23/2014 10:05:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    łydek nie musisz aż tyle robić, dostają przy siadach, wykrokach i martwym, przedramię to samo, daj mu odpoczywać, w C tric daj coś innego, wycisk wąski lub czachołamacze hantlami, lub ściąganie linki na wyciągu, reszta w miarę ujdzie, choć w A też na tric bym coś innego dał, a poręcze robił w wersji bardziej na klatkę i dał je zamiast wyciskania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/25/2014 8:47:52 AM Liczba szacunów: 0
  • OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT PROBLEM

    Post
    Odżywki i suplementy

    c***owy

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7571 Data: 6/7/2011 9:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mleko. Gdzie kupić.?

    Post
    Dietetyka ogólna

    Utrwalanie termiczne mleka ma na celu wyeliminowanie chorobotwórczej flory bakteryjnej oraz zwiększenie trwałości mleka w warunkach przechowywania. Wykorzystuje się zasadniczo dwie metody: pasteryzację ( tutaj różne temperatury od 70 do 100C) oraz sterylizację (pow. 130C). Mleko sterylizowane (UHT) ma wyższą trwałość, gdyż wysoka temperatura [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8090 Data: 11/10/2010 7:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan ogólnie nie jest zły z tego co bym zmienił osobiście to za suwnicę w C dałbym wykroki, podciąganie wzdluż tułowia zrobiłbym sztangielkami. Jeśli tyle serii ci odpowiada to okej, powtórzenia też mogą być jak podałeś. Jeśli chcesz koniecznie 3 zestawy to z takim stażem i przy ogarniętej diecie spokojnie możesz robić choć faktycznie może to się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 560 Data: 11/2/2015 7:38:46 PM Liczba szacunów: 1