SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pudziana podalem tak dla żartów.. a o witaminie B12 i C napisałem tylko dla przykładu... Konkretnie to chodziło mi poprostu w jakis sposób zwiekszyc przyswajanie białka, z czym łączyc odżywke, żeby mniec optymalne przyswajanie. Nie ma na tym forum tematów, jak zwiększyc przyswajanie białka. P.S. Czytałem gdzieś np, że mleko 0% nie przyswaja wielu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10802 Data: 3/22/2008 7:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowość Pro Long Protein !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sposób użycia: 1-3 porcji dz. – szczególnie przed snem i po przebudzeniu, a także pomiędzy posiłkami lub/ i po treningu. 1 porcję preparatu (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °170ml wody. Składniki: 96% Slow & Fast Protein Blend (micelarna kazeina, koncentrat białek [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4642 Data: 7/19/2010 2:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CIĄGŁA GORĄCZKA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    pamiętaj o toksyczności dla szpiku i tym że trzeba recepte lepsze wyjście to dużo pić (herbata lipowo-malinowa z miodem) , ładować 1g wit C dziennie , aspiryna i inne nlpz'y - władować się pod 2 kołdry i porządnie wypoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4061 Data: 1/6/2005 12:03:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pisiłek 1 - 50g płatków owsianych (b: 5,7 / t: 3,6 / w: 31,2 / kcal: 158) - 100 ml mleka 1.5% (b: 3.4 / t: 1.5 / w: 5 / kcal: 47) - 3 jaja kurze całe (b: 18,75 / t: 14,55 / w: 0,9 / kcal: 208) Posiłek 2 - 2 kromki chleba żytniego razowego (~50g) (b: 3,35 / t: 0,7 / w: 21,85 / kcal: 108) - 1 plasterek polędwicy z indyka (~10g) (b: 1,5 / t: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 9/3/2009 7:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja proponuję dietę; - produkty wysokobiałkowe, błonnik - witaminy A, E, C, B - krzem, cynk - zielona herbata Ograniczamy kofeinę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 8/9/2013 3:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Shadow

    Post
    Galeria Zdjęć

    o co sie c.w.o.k.u zakladasz ze psy ktore umiescilem na fotkach pochodza z mojej hodowli i jestem ich WŁASCICIELEM????? nie wypisuj BZDUR!!! nie ma w Polsce wzorca PITA!! ale nie tego dotyczy ta dyskusja. swoje 99% schowaj se w dupe d****u. d****em to ty jestes pedale. ponawiam zaklad. wycofasz sie i wymyslisz jakas wymowke?? slucham?? a ten [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 3/9/2005 5:59:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontynuacja FBW i aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    W treningu A na nogi możesz dać wykroki ze sztangą. MC wsadź w A zamiast wiosłowania. Nie dawał bym C. A łydki, brzuch, kaptury możesz robić na przemian co trening po 2 serie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2/19/2012 3:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympa 2006

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2919-mr.-olympia-2006-vysledky.html -wyniki i galeria

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10362 Data: 10/1/2006 11:33:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Kazeina i wchłanialność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Marek.C nie dosć że ma wiedze teoretycznąto to i praktyczną w dodatku, Na dobra sprawe też nie pzredstawiłes nic co moze potwierdzac twoje slowa, OK gadałes z doktorem ale spróbuj zrelacjonowac co on mówił.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 12/17/2009 9:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TomQ - Taką dawkę podawano z suplementu. Giecik - Aktualnie cynk ładowany jest przez wielu producentów do wszystkiego, jedząc np 3g vitaminy C vitalmaxa (co nie jest rzadkością), porcję witamin olimpu i zma testeda masz już 90mg cynku na dobę z samych supli. Większośc diet sportowych jakie oceniam czy poprawiam dostarcza około 15 - 20g cynku na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 11/24/2011 5:39:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jak giąć podkowy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pisałem wcześniej o rozmiarach podków http://www.stcroixforge.com/products/specifications/spec_standard.gif ważna jest nie tylko ich grubość E ale i szerokość C oraz rozstaw ramion Aa także ich długość B - wszystkie te cechy mają znaczenie, dlatego polecam do nauki początkującym numer #1 albo #2 bo są to optymalne wymiary gdzie stosunek wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12189 Data: 3/20/2008 11:53:24 AM Liczba szacunów: 0
  • jak giąć podkowy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a na przykład stąd : http://sklep.bober.com.pl/index.php?id=6&id_cat=84&p=0 lub stąd: http://www.anvilbrand.com/c-58-horseshoes.aspx - duży wybór firm!! Zmieniony przez - pawel r w dniu 2009-07-24 14:54:26

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12189 Data: 7/24/2009 2:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • no właśnie na to "kładę" szczególną uwagę. Nie chodzi mi o to byle przy...ć i mieć resztę gdzieś tylko żeby zrobić to tak rozsądnie jak się da ;) może uda mi się przed świętami zrobic badanie więc w razie czego wszystko tu wrzucę a co możecie mi powiedzieć o takim odbloku jak kiedyś miałem: 6 Tydzień cyklu - hcg 2x2500 co trzeci dzień 12 Tydzień [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 12/18/2018 10:11:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 864 Data: 1/16/2024 7:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • organon argentyna

    Post
    Doping

    witam wlasnie dostalem winko z organonu (capsy). ladnie zapakowane w plastikowa butle ktora jest widocznie szersza niz wszystkie ktore widzialem do tej pory na fotkach w necie. Zaczalem dzisiaj (20mg na dzien w 1tyg potem 30 w 2gim) dajcie mi jakies 2tygodnie opisze czy i jak dziala foto z komorki wiec nie najlepsze. info na opakowaniu: 100 caps [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 6/9/2008 11:58:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak POWIEKSZYC miesnie brzucha?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    leżąc na ławce głową w dół unosisz lekko się na wysokość około 5cm.przytrzymujesz i opuszczasz.tylko nie ciągnij karkiem ale hmm brzuchem.mnie napoczątku bolał kark bo źle to wykonywałem.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 2/25/2001 4:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • coś dla smoczka ;-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    c Ty krags, chcesz ze smoczka mniszkę buddyjską zrobić ?? , to brzmi jak jakas sekta. Mantis

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 8460 Data: 5/22/2002 1:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • trening ACT do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a/ tylko dlatego że przeczytałam że jest to trening dobry właśnie dla zaawansowanych.ale się nie upieram,być może faktycznie bez sensu. b/ z tą nudą chodzi o coś więcej, chcę poprawić efektywność treningów, zmienić coś,żeby poruszyć mięśnie,bo mam poczucie że się przyzwyczaiły do dotychczasowych programów. c/a kolejnym cyklu chcę osiągnąć lepszy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 1/10/2006 7:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl Test cypionate

    Post
    Doping

    Jakie witaminy i suple dokupić ? Biorę 1 wit C 1000mg , 3 omega , 3x dziennie po 1 tab magnezu ,cynk 50 mg, wit d kapsułkę i zen szen koreański 1 tab . Białko raz dziennie dorzucam do diety gold standard

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 4/25/2022 4:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Często choruje (dziwna sprawa)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dobra. Mogę wam trochę pomóc. Ponieważ męczę się z tym też od jakiegoś roku. W sensie częste , choroby , osłabienia itd. Przede wszystkim , trzeba się zacząć trochę lepiej odżywiać. "Człowiek jest tym czym je". Dodajcie do swojej diety owoce(najlepiej jabłka , ponieważ wszystkie kiwi i banany za nim do nas przyjadą to tracą wszystko co [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7284 Data: 1/16/2010 12:27:38 PM Liczba szacunów: 0