c

ja sie martwie, ze jutro bede przeziebiony, zadnej wit. C w domu, gardziołko smyra, przez warunki przed i w trakcie biegu dziś

Ja mam witaminę C z różańcem górskim chyba

Kurde nie policzyłem spalacza Spalacz + bcaa + glutamina + omega 3 + witamina c + witamina b + witamina d3 + vit complex + kreatyna hcl + zma i poszło 300zł

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/298712_165064550237744_1637879_n.jpg?oh=6595dffd83bae3811dde937091c3e619&oe=55DC4C0B&__gda__=1439657260_1db0ef4b7a65a6106ddc8db17f2327b8 więcej nie dostaniesz bo masz żonę :D

siema wszystkim podziele sie tym, co dzis sie dowiedzialem z uwagi na to, ze ostatnio sie przetrenowalem obcialem aktywnosc, po tygodniu robilem badania podstawowe, dzis odebralem wyniki: anemia(ciagle zmeczony itp.),na jutro mam jeszcze isc na badanie poziomu żelaza & zbyt wysoki poziom mocznika (nadmiar bialka w diecie, siedziało ~2,7-2,8g/kg [...]

przy redu trzymalem sie bariery 3g/kg m.c. (2,7-2,8 szlo) i myslalem, ze bedzie ok, najwidoczniej za duzo ;-)

Ty masz wąsy :c

jeszcze z 1000kcal, a nie ma nic i nie ma kasy tez :c

siema, ale jestem c*jowy :/

Podstawy kompleks witamin, witamina c, b i d3 osobno dodatkowo, omega 3, bcaa, glutamina, kreatyna, zma

vit complex 28zł na 100 dni witamina c 20zł na cały rok witamina d3 41zł na 6 miesięcy witamina b 16zł na 2 miesiące omega 3 22zł na 40 dni zma 25zł na 30 dni kreatyna 30zł na 100 dni bcaa + glutamina 48zł na 25-30 dni Masz szczęście że mi się nudziło \-)

Kurde, zero we mnie sportowca ostatnio... Wstaje o 5 - praktyki + praca i wracam o 22:30, a potem padniety... i tak caly tydzien ;/ Nawet nie ma czasu zjesc porządnie i pocwiczyc... Jem co złapie w rece, ale i tak malo tego :c

zaczytane na wp - "Z powodu dużej zawartości puryn wątróbka nie powinna być także podstawą jadłospisu osób, które mają skłonność do wysokiego poziomu kwasu moczowego we krwi i ataków dny moczanowej. " Mam mocznik na poziomie 70 (od otrzymania wynikow juiz ograniczylem bialko do 2,5g/kg m.c.), jakoś się do tego ustosunować?

Dream, to zmień? Btw, kupiłem Nike Revolution 2msl. Dostaną od Ciebie?: http://fc09.deviantart.net/fs71/i/2012/351/c/6/seal_of_approval_by_magnaen-d5oa99s.jpg

Ja jak poznalem na imprezie dziewczyne to super fajnie bylo, ale jak na osobnosci jej powiedzialem ze jestem mlodszy to sie jej przestalem podobac :c

Ja jak poznalem na imprezie dziewczyne to super fajnie bylo, ale jak na osobnosci jej powiedzialem ze jestem mlodszy to sie jej przestalem podobac :c "kochać to nie znaczy, zawsze to samo... Uważaj Czesiek bo ta panna leci na Twoje siano %-) " Skończyło się Eldorado }:-(

ja kminię po jakim czasie zacząć suplementację wszystkimi witaminkami, c+ba itp. skoro wczoraj zacząłem ogarniać dietę dopiero 8-) o popuri jest, powiedz mi 8-)

porób sobie technike zarzutow, c&j etc. chyba, ze ogarniasz juz, to od razu jakis lekki workout :)

to niezbyt duzo %-) c&j kettlem - spoko opcja swingi z drazkiem c2b, zwykle podciagania,t2b nic innego mi nie przychodzi na mysl

Za pół roku startuję z kategorią C, od razu zrobię +E po zdaniu egzaminu, KW i resztę, a później będę jeździł. Także może do końca roku poćwiczę, ale to też zależy czy i gdzie będę pracował od lipca :-)