SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dietę spróbuję ogarnąć wieczorem, coś mi nie działa. FBW już mam, rozpisałem sobie 4 plany, chodzę na siłownie w pon, wt, czw, pt, w środę gram w piłkę/rower, sobota bieg/rower, niedziela odpoczynek Czy 4 treningi to dobrze czy za dużo ? Ilość serii brałem w miarę swoich dotychczasowych możliwości i myślę że tyle dam radę, chyba że coś zmienić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 4/18/2013 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Lol, patrz co robił Vitek z Arreolą a zo Chisorą. Arreola zostałby zjedzony przez Chisore. Ja wiem że nie powinno się tak porównywać, że jeżeli a wypadł na tle b dużo lepiej od c to znaczy że a pobije c, ale w tym wypadku Chisora wypadł nieporównywalnie lepiej od Arreoli, który szedł do przodu, zadał parę czystych ciosów, a obrywał aż miło. Vitek [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 3:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde bede musial keidys zrobic taki omlet zamiast moich gofrow!slodzik w proszku masz czy tabletki rozkruszyles..? Ty tak smao blady jak ja Wiec solariums ie przyda.. TO jest zwylky makaron? Ja wlansie pzred c hiwla jadlem makraonz jajami, bo brak oliwy i na smaych jajach teraz jade Nie zapomnij o fotach jak czasu znajdziesz Pzdr.!

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2007 4:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Praktycznie od 16:00 do teraz byłem poza domem. Na film, mam nadzieję, uda się pojechać, tak jak zaplanowaliśmy, ale Agatka trochę podupadła zdrowotnie i większość wieczoru przeleżała w łóżku z gorączką, jednak dr Saib zadziałał, podał witaminkę C, Gripex Max, Rutinoscorbin i inne specyfiki i przed moim pójściem temperatura z 38,4 powróciła na [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2007 12:27:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Krótko mówiąc... zaczął się szał związany z rozpocciem kursu na prawo jazdy. Dziś u Agatki praktycznie cały czas rozwiązywaliśmy testy na stronie http://www.grupaimage.home.pl/testy z krótką tylko przerwą na matematykę (jakieś 15 min, bo wszystko okazało się dużo prostsze, niż myślałem, jednak nie ma co ukrywać, że dziewczyna na profilu [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2007 10:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wystarczy trochę się wysilić i poszukać W C/S i Scenie troszkę jest na ten temat też.

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2007 11:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 5-cio dniowy regresywny do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli ma trwac tylko miesiac. To: a)zadbaj o wyjatkowo dobra diete z bilansem dodatnim odpowiednim dla ciebie + solidne dawki warzyw jako zrodlo witamin i mineralow (polecam dzial odzywianie), min 5-6 posilkow dziennie b)bardzo dobra regeneracje - 10 godzin snu dziennie, bicze wodne naprzemiennie ciepla zimna pod prysznicem, auto-masaz na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 4/22/2008 4:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-221-poster-709x1024.jpg UFC zaprezentowało oficjalny plakat gali UFC 221: Whittaker vs. Rockhold, która odbędzie się 11 lutego w australijskim Perth. Plakat po przejściu. Podczas gali odbędzie się walka mistrzowska o pas kategorii średniej, w której zmierzą się Robert Whittaker (c) oraz Luke Rockhold. W drugiej [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 1:58:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Poncjusz90 - Highway to hell

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN 2 10.00) owsiane + jaja + orzechy włoskie + brzoskwinia 13.00) kurczak + makaron + pomidor + papryka + oliwa 16.00) kurczak + kasza jeczmienna + pomidor + papryka 19.00) tunczyk + kasza jeczmienna + sos po meczu) serek wiejski naprawiona ładowarka. Kosztowalo mnie to 30zł, a taka prowizorka, ze szok. Robią kase z niczego, ale coz. Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3291 Data: 7/27/2010 7:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Naszemu kumplowi w C/S urodził sie właśnie synek Wpadać do spamu w C/S i gratulacje składać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2008 6:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Mon professeur c'est dire du mal Moja nauczycielka to c.i.p.a za przeproszeniem Andro Nie pierdziel Viskoza, tylko sie chwal czym sie zajmujesz bo Cie szatan ukarze Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-03-23 16:01:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2011 3:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    7. Mój crossfit a) sztangzordon 6x8 40kg - wiosłowanie - deadlift - power clean - front squat - push press - back squat b) przerwa c) tyle power clean to thruster ile trwał a) d) tyle pull up ile wynik mnozenia czasów b)*c) + za każde odbicie od ziemi 5 pompek na koniec treningu już wyobrażam sobie dreama z kalkulatorem na siłowni

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 12:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Beta Phos

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta phos Met RX Product Information: Cliniquement testé pour son effet thermogénique. avec; Yerba Mate, 3 Phosphates, Berberine, Guarana, Vitamine C. Label Information Comprimés par flacon: 120 Prise: 2 comprimés Quantité par prise: Vitamin C 120mg Calcium 372mg Phosphorus 326mg Phosphates 1000mg Magnesium 100mg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 10/10/2003 5:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ultra high temperature processing (UHT) - polega na błyskawicznym, 1-2 sekundowym podgrzaniu do temp. ponad 100°C (135-150°C dla mleka) i równie błyskawicznym ochłodzeniu do temperatury pokojowej. Cały proces trwa 4-5 sek. Taka sterylizacja zabija florę bakteryjną nie zmieniając walorów smakowych produktu. Proces stosowany był początkowo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2008 10:36:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    http://img6.imageshack.us/img6/1228/dieta20120620c.png http://img854.imageshack.us/img854/8424/dieta20120621.png http://img189.imageshack.us/img189/6906/dieta20120622.png Dzisiejszy trening PULL: (muszę się dowiedzieć ile gryf waży, bo chyba więcej niż 10kg...) A) MC 10x25 10x30 8x35 8x40 6x45 B) Opuszczanie 6x-50 5x-45,5 (na maszynie jako [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 6/22/2012 11:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    redcow > Dzięki :) Czyżby UK? Ja tamtejszej pogody zmieść nie mogłam i może dlatego wywiało mnie aż do Hiszpanii :) Nadrabiam miski: http://img254.imageshack.us/img254/8823/dieta20120626.png http://img338.imageshack.us/img338/4148/dieta20120627.png http://img232.imageshack.us/img232/453/dieta20120628.png I trening wczorajszy PULL: A) MC 10x30 [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 6/29/2012 11:43:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    Ajjjj ediego uwielbiam! Byłam kilka razy i chyba zawsze pogoda dopisywała :) U nas dzisiaj leje cały dzień, co jest w ogóle strasznym szokiem, ale pierwszy raz w życiu autentycznie cieszyłam się z deszczu! Chociaż może to po prostu potreningowe endorfiny. A na siłce chłodniej i całkiem pusto, więc ćwiczyło się fajnie, dodatkowo jakieś brzuszki i [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 7/1/2012 10:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    misworld > To szkoda, a już myślałam że ktoś jest w stanie zrozumieć jak śmiesznie tutaj czasami jest jeżeli chodzi o żywienie... Te jogurciki 125g i wszystko w wersji mini, a śniadanie to kawa i mini croissant, nawet dla facetów. Jeden z moich współlokatorów chodzi na siłkę, pakuje w siebie proch, ale poza tym to je jak anorektyczka, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 7/6/2012 12:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    W poniedziałek miał być trening, wyszłam z domu z pełnym osprzętem, ale na pakernię nie dotarłam - czułam się fatalnie. Myślałam, że to może okres mi się zbliża (już dwa miesiąca nie ma...), ale to chyba za dużo strączków, kapusty itp. przez weekend i brak snu. Dzisiaj skończyłam mleko, które było jeszcze w lodówce i bólem serca porzucam moją [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 7/11/2012 1:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    Dobra, to wracam z porządnymi wypiskami :) Z dzisiejszego treningu jestem zadowolona, 45kg w przysiadzie w sumie łatwo poszło i jest progres w wyciskaniu leżąc :D A) Przysiad tylni 8x30 8x35 6x40 4x42,5 4x45 B) Wyciskanie leżąc 8x20 8x22,5 8x25 5x27,5 4x30 C) Rozpiętki 8x6 8x7 6x8 4x9 D) Prostowanie ramion w opadzie 8x4 6x5 4x6 E) Pompki zwykłe [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8709 Data: 7/30/2012 1:29:46 PM Liczba szacunów: 0