Dudek - beda zgadywal: a) nie jadles gainera 737 b) piszesz ze nie fajne bo megabol jest nie fajny c) nie czytales innych postow o tym gainerze gdzie pisali ze nie chodzi sie do kibla a jedyna wada taka przy spozyciu to smak. AD A.Wiec nie jadles, to czemu sie wypowiadasz o jakosci ktora na pierwszy rzut oka nie odbiega od innych tanich gainerow, [...]
Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2005 10:23:07 AM Liczba szacunów: 2
No wlasnie on to rozpisal tak, ze tam nawet nie ma 1j? Dawkowanie jak ponizej: 1 miesiąc- 0.1 mg s.c. (0.3 j ) 2 miesiąc- 0.2 mg s.c. (0.6 j ) 3 miesiąc- 0.3 mg s.c. ( 1 j )
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 374 Data: 9/12/2022 8:46:31 PM Liczba szacunów: 0
No ja taka nie byłam, teraz powoli zaczynam być. Jak coś nie szło to to zaraz rzucałam, nie wiedziałam czego chcę od życia i zawsze miałąm jedynie słomiany zapał. Odkąd mam tu dziennik to nie jest walka z wagą, tylko z charakterem tak szczerze. Kasiu, no właśnie wyobraź sobie m-c kiedy ja tu zakładałam dziennik to po opłaceniu rachunków na 2 [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2013 10:46:31 AM Liczba szacunów: 0
Pomiary lepsze już nie będą, więc wrzucam czwartkowe zdjęcia i dane konkursowe. Bf - finał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/252d287913db49edb0a8d6ad467d4f78.jpg Waga - 67kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862ad4310e7f4ce68042b4929fb80152.jpg Pomiar na luzie - 76cm http://s1.pokazywarka.pl/i/2116020/383885/luz-1.jpg Pomiar na wdechu - 70cm [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 16206 Data: 6/30/2013 10:29:27 AM Liczba szacunów: 0
52 SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2809 Data: 11/21/2002 10:14:46 PM Liczba szacunów: 0
To trochę jakby pytać które tabletki przeciwbólowe są najskuteczniejsze. Odpowiedź jest taka że dla jednych będą to tabletki X a da kogoś innego Y a dla jeszcze inne osoby Z. Większość z tych metod ma szansę być skuteczna jeśli a) nie przesadzi się z nimi b) wykona się je w odpowiedniej formie c) będą odpowiednio wkomponowane w całość treningu d) [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 990 Data: 8/19/2013 10:15:59 PM Liczba szacunów: 0
01.08.2016 TRENING PHAT: UPPER POWER /SFD/Images/2016/8/3/3ead8c730ee24426848e61677cf2d68d.png po treningu 35min steady state cardio DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/0ca89cd7b0f848929ae9795a1d036bc6.png + przed snem dojadłem ze 100g kazeiny, niby samo białko, ale mojej psychice to nie służy i dzisiaj małe wyrzuty :D SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 8/2/2016 12:20:57 PM Liczba szacunów: 1
02.08.2016 TRENING PHAT: LOWER POWER /SFD/Images/2016/8/3/56f83b6acd6d4ffaa06a899315f12bbc.png Brak cardio po treningu, bo byłem strasznie wymęczony. Do końca tygodnia będzie trzeba jeszcze 3x35min upchać %-) DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/a02b5a763278450db1b16a49cf930a2f.png SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 8/3/2016 3:46:54 PM Liczba szacunów: 0
03.08.2016 DNT, nic specjalnego się nie działo, micha dotrzymana 04.08.2016 Od paru dni częściej jadam "IIFYMowe" rzeczy - wafle ryżowe, serki wiejskie głownie, jakieś dania tatarskie z pieczywem chrupkim. Tym samym mniej ziemniaków i warzyw... Jednak nie jest to najlepszy wybór szczególnie u osób które żyją od posiłku do posiłku, zdecydowanie [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 8/5/2016 12:15:25 PM Liczba szacunów: 1
05 - 06.08.2016 W piątek wprowadziłem nową rotację do diety, wygląda to tak: białko - 180-220 węgle - 2 dni wysokie, 3 średnie, 1 niski, 1 bez węgli tłuszcz - 40T przez 6 dni, w niedziele leci za to highfat /SFD/Images/2016/8/7/b5f847eafacf4dfd80ffd8f231b3b4ab.png TRENINGI /SFD/Images/2016/8/7/16e5f9ad551d4d45a38b6a6074186973.png [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8483 Data: 8/7/2016 2:48:32 PM Liczba szacunów: 0
Hej :-) filmiki widziałam i tu trzeba będzie popracować nad techniką ;-) PLANK - o ile samą pozycję przyjęłaś dobrze to w ogóle nie napinasz mięśni. - odcinek lędźwiowy spada w dół, plecy są zaokrąglone, ciało luźne Zrób tak: - stopy na szerokość bioder, łokcie pod barkami - idąc od głowy.. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieraj - [...]
Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6319 Data: 4/19/2016 7:44:20 AM Liczba szacunów: 1
Kolejna Promocja dla Was z okazji Targów FIWE Zestaw dla Niej to specjalnie przygotowany i przemyślany zespół suplementów diety dla każdej kobiety. Zawiera on wszystkie niezbędne składniki, które w połączeniu z odpowiednią dietą redukcyjną i programem ćwiczeń fizycznych pozwolą każdej kobiecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Składa się on z 3 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 9/12/2014 3:01:46 PM Liczba szacunów: 0
patrzysz na to przez pryzmat siebie, bo wbiłeś już insę, trena i będziesz się pchał na mocniejsze rzeczy. IMO nie poznając dokładnie jednego środka już się pakowałeś w kolejny. W jednym ciekawym temacie marek c pisał o efektywności środków, w sensie, że 1 czy 3 cykle to jest zabawa dopiero i ciągła reakcja organizmu, dopiero z czasem gdy ten sam [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2013 5:03:38 PM Liczba szacunów: 0
Kurcze cos ostatnio do mnie Obli nie zaglada, wiec albo: A. cos partole, a juz mi o tym wczesniej pisala i mam to sama naprawic (bardzo prawdopodobne) B. robie wszystko ok i nie ma watpliwosci (watpliwe) C. Nie ma czasu? (50/50) Mnie też to zastanawia ,ale pocieszam się myślą B i C :-D Bo A przeanalizowałam i chyba nic nie pratole póki co,a nawet [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2015 9:27:12 AM Liczba szacunów: 0
"Latający wyciąg" Nie mam pojęcia jak to może Panu latać. Naprawdę starałem się doradzić jak potrafię. Wyciąg Python który Pan ma sprzedajemy od początku istnienia naszej firmy i zbiera bardzo pozytywne opinie. Bardzo nielubie gdy ktos mowi co innego w komunikacji prywatnej mail/telefon i w komunikacji oficialnej - forum. Pisze iz [...]
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 7/7/2008 12:13:40 AM Liczba szacunów: 0