c

Co to za foto w profilu? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-14 23:27:51

Dudek - beda zgadywal: a) nie jadles gainera 737 b) piszesz ze nie fajne bo megabol jest nie fajny c) nie czytales innych postow o tym gainerze gdzie pisali ze nie chodzi sie do kibla a jedyna wada taka przy spozyciu to smak. AD A.Wiec nie jadles, to czemu sie wypowiadasz o jakosci ktora na pierwszy rzut oka nie odbiega od innych tanich gainerow, [...]

No wlasnie on to rozpisal tak, ze tam nawet nie ma 1j? Dawkowanie jak ponizej: 1 miesiąc- 0.1 mg s.c. (0.3 j ) 2 miesiąc- 0.2 mg s.c. (0.6 j ) 3 miesiąc- 0.3 mg s.c. ( 1 j )

No ja taka nie byłam, teraz powoli zaczynam być. Jak coś nie szło to to zaraz rzucałam, nie wiedziałam czego chcę od życia i zawsze miałąm jedynie słomiany zapał. Odkąd mam tu dziennik to nie jest walka z wagą, tylko z charakterem tak szczerze. Kasiu, no właśnie wyobraź sobie m-c kiedy ja tu zakładałam dziennik to po opłaceniu rachunków na 2 [...]

Neith24 jaki zbieg okoliczności ten futrzak co go tam połyka też był wegetarianinem T R Z E B A K O N C Z Y C T E N S P A M ! ! !

Pomiary lepsze już nie będą, więc wrzucam czwartkowe zdjęcia i dane konkursowe. Bf - finał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/252d287913db49edb0a8d6ad467d4f78.jpg Waga - 67kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862ad4310e7f4ce68042b4929fb80152.jpg Pomiar na luzie - 76cm http://s1.pokazywarka.pl/i/2116020/383885/luz-1.jpg Pomiar na wdechu - 70cm [...]

52 SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w [...]

To trochę jakby pytać które tabletki przeciwbólowe są najskuteczniejsze. Odpowiedź jest taka że dla jednych będą to tabletki X a da kogoś innego Y a dla jeszcze inne osoby Z. Większość z tych metod ma szansę być skuteczna jeśli a) nie przesadzi się z nimi b) wykona się je w odpowiedniej formie c) będą odpowiednio wkomponowane w całość treningu d) [...]

01.08.2016 TRENING PHAT: UPPER POWER /SFD/Images/2016/8/3/3ead8c730ee24426848e61677cf2d68d.png po treningu 35min steady state cardio DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/0ca89cd7b0f848929ae9795a1d036bc6.png + przed snem dojadłem ze 100g kazeiny, niby samo białko, ale mojej psychice to nie służy i dzisiaj małe wyrzuty :D SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C [...]

02.08.2016 TRENING PHAT: LOWER POWER /SFD/Images/2016/8/3/56f83b6acd6d4ffaa06a899315f12bbc.png Brak cardio po treningu, bo byłem strasznie wymęczony. Do końca tygodnia będzie trzeba jeszcze 3x35min upchać %-) DIETA: /SFD/Images/2016/8/3/a02b5a763278450db1b16a49cf930a2f.png SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do [...]

03.08.2016 DNT, nic specjalnego się nie działo, micha dotrzymana 04.08.2016 Od paru dni częściej jadam "IIFYMowe" rzeczy - wafle ryżowe, serki wiejskie głownie, jakieś dania tatarskie z pieczywem chrupkim. Tym samym mniej ziemniaków i warzyw... Jednak nie jest to najlepszy wybór szczególnie u osób które żyją od posiłku do posiłku, zdecydowanie [...]

05 - 06.08.2016 W piątek wprowadziłem nową rotację do diety, wygląda to tak: białko - 180-220 węgle - 2 dni wysokie, 3 średnie, 1 niski, 1 bez węgli tłuszcz - 40T przez 6 dni, w niedziele leci za to highfat /SFD/Images/2016/8/7/b5f847eafacf4dfd80ffd8f231b3b4ab.png TRENINGI /SFD/Images/2016/8/7/16e5f9ad551d4d45a38b6a6074186973.png [...]

seven, mam złą wiadomosc :C to nie on :c

http://allegro.pl/kwas-l-askorbinowy-witamina-c-wiadro-1kg-najtaniej-i5040448563.html Co myslicie o tej witaminie C? Dobra do jedzenia?

U mnie słoneczko i 8'C 8-) Lodzianil na wróżke :P Bo w pogodzie było że 2'C

Hej :-) filmiki widziałam i tu trzeba będzie popracować nad techniką ;-) PLANK - o ile samą pozycję przyjęłaś dobrze to w ogóle nie napinasz mięśni. - odcinek lędźwiowy spada w dół, plecy są zaokrąglone, ciało luźne Zrób tak: - stopy na szerokość bioder, łokcie pod barkami - idąc od głowy.. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieraj - [...]

Kolejna Promocja dla Was z okazji Targów FIWE Zestaw dla Niej to specjalnie przygotowany i przemyślany zespół suplementów diety dla każdej kobiety. Zawiera on wszystkie niezbędne składniki, które w połączeniu z odpowiednią dietą redukcyjną i programem ćwiczeń fizycznych pozwolą każdej kobiecie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Składa się on z 3 [...]

patrzysz na to przez pryzmat siebie, bo wbiłeś już insę, trena i będziesz się pchał na mocniejsze rzeczy. IMO nie poznając dokładnie jednego środka już się pakowałeś w kolejny. W jednym ciekawym temacie marek c pisał o efektywności środków, w sensie, że 1 czy 3 cykle to jest zabawa dopiero i ciągła reakcja organizmu, dopiero z czasem gdy ten sam [...]

Kurcze cos ostatnio do mnie Obli nie zaglada, wiec albo: A. cos partole, a juz mi o tym wczesniej pisala i mam to sama naprawic (bardzo prawdopodobne) B. robie wszystko ok i nie ma watpliwosci (watpliwe) C. Nie ma czasu? (50/50) Mnie też to zastanawia ,ale pocieszam się myślą B i C :-D Bo A przeanalizowałam i chyba nic nie pratole póki co,a nawet [...]

"Latający wyciąg" Nie mam pojęcia jak to może Panu latać. Naprawdę starałem się doradzić jak potrafię. Wyciąg Python który Pan ma sprzedajemy od początku istnienia naszej firmy i zbiera bardzo pozytywne opinie. Bardzo nielubie gdy ktos mowi co innego w komunikacji prywatnej mail/telefon i w komunikacji oficialnej - forum. Pisze iz [...]