SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • GLUTAMINA CZY HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście BCAA Prolaba sa bardzo wysokiej jakości. Zawierają 630mg amino w kapsułce, mają dużą zawartość leucyny, jednym słowem extra. Tyle że kosztują 140 zł za 180kaps. x 630mg, a amino anabol pq zawierają ok. 800 mg amino, też większość leucyny a kosztują 100 zł za 200 kaps. Czy warto płacić [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2002-05-07 14:51:12 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ NIETRENINGOWY 8.03.12 W sumie nic ciekawgo się nie działo, szkoła, dom, mała dżemka, cos mnie głowa popolewała i w sumie tak zleciało. Jedynie co to problem z poruszaniem bo takie zakwasy na nogach ze masakra. Na w-f specjalnie nie cwiczyłem bo nie dałem rady za bardzo a ten mi jeszcze kazał jakies skoki zrobic na ocene;d Kupiłem też [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 13:50:24 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień II |Trening 7, 12.03.12 Szkoła, dom siłka i tak zleciało. W sumie nic ciekawego. Kvrwa nie wiem co sie dzieje bo żarcie drożeje, az strach myslec co bedzie jak tak dalej bedzie drożało:-| http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Nogi+łudki 1.przysiad Tylni 5x8 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x95kg / 6x103kg 6x70kg / 6x80kg / [...]

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 22:43:04 Liczba szacunów: 0
  • Wingtsun vs Gracies

    Post
    Scena MMA i K-1

    Prosze, o to korespondencja pomiedzy Bozem, Rorionem, promotorem UFC, i prawnikiem Boza. Milej lektury (warto przeczytac): AWTO American WingTsun Organization Los Angeles, 26th October 1994 A WORLD-WIDE OPEN CHALLENGE TO THE GRACIE-FAMILY After having watched your "Ultimate Fighting Championships" held by the Gracie-Family, I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6036 Data: 2002-07-19 08:52:45 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 86 Dziś dzień w domu, więc postanowiłem trochę pogotować :)) Nie miałem jednak za dużej inwencji twórczej ;c Przetestowałem ten ABS lvl.3 i powiem wam, że już po tym ciężko było Plank zrobić :-D Jutro Trening klaty, ale na domowej siłce, bo jeszcze zostaje w domu ;-) Trening ABS lvl.3 10min Przyciąganie kolan do klatki piersiowej leżąc [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 20:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Postaram się systematycznie opisywać wszystko:) a jeśli będziecie mieli jakieś pytania odnośnie diet, treningów suplementacji itp piszcie:) Dodam jeszcze prę moich fotek z [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-18 12:27:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening Shotgun - kilka pytan i ew. poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak wiec wysmyslilem nastepujeacy trening - prosze o sprawdzenie: Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2010-03-06 15:52:47 Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jest tak zayebisty że nawet photoshopa nie potrzebuje żeby powiedzieć "wow"

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 09:43:41 Liczba szacunów: 0
  • hej ho, pogody deszczowej ciąg dalszy. Biegania nie było, poszłam wieczorkiem na siłkę- luźny trening, głównie interwały :) Siłka: - rozgrzewka 36 minut orbi - dociąganie - suwnica 4 serie x 20 a) 10 sztabek b) 11 c)13 d)15 - prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 serie x10 a) 4 sztabki b) 5 sztabek c)6 d) 7 - pompki na poręczach 3 serie po 10 [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 20:02:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] nabawiłam się tego sama przez siebie i tyle. Siłka: - rozgrzewka stawów - orbi 10 minut - kompleks ze sztangielkami 4 obwody po 6 powtórzeń, tempo szybkie,skupienie na technice, 20 kg : a) przysiad b) uginanie ramion c) swing po 6 na rękę d) push press e) przysiad sumo f) wiosłowanie - ławeczka: a) 50 brzuchów normalnie b) 30 spięć-ale [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 18:52:35 Liczba szacunów: 0
  • impreza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed impreza wypij cos co przyspieszy metabolizm (np: miete, kropelki mietowe) organizm szybciej sie oczysci z toxyn, to naprawde pomaga! nie dosc ze mozesz wypic wiecej to jeszcze kolejnego dnia kac jest mniejszy o ile jest.... NIE PIJ NA PUSTY brzuch! przed impreza najedz sie dobrze. Na imprezie nie sporzywaj chipsow, paluszkow, orzeszkow i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 2004-09-03 23:48:00 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na wakacje. Wszystko do oceny!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorry jeszcze, ze mieszam, ale przyszedl do glowy mi jeden pomysl. Otoz czytajac artykuly zauwazylem cwiczenie angazujace kaptury i ramiona naraz, a wiec moglbym cwiczyc te dwie partie razem. Nogi moglbym wrzucic do bicepsu i tricepsu i piatek mam wolny, a wiec: Zestaw A: Klatka, przedramie Zestaw B: Plecy, Barki Zestaw C: Biceps, Triceps, Nogi. I [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2009-06-19 22:03:11 Liczba szacunów: 0
  • Witamina C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki, a byłby w stanie ktoś powiedzieć lub jak to dobrze sprawdzić ile np. w takim posilku bedzie witaminy C, bo jak patrze na makro skladniki, to nie pisze nic o tym. 4 jajka - 240g, 160g twarog poltlusty, 520g filet z indyka, 55ml oliwa z oliwek, paczka brokuła, pomidory + 2-3 woreczki ryżu basmati po 100g. Lub chcociaz tak na oko, czy w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2020-08-22 01:45:48 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - GOLD VIT C 250

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Drodzy Forumowicze, mamy chochlika w składnikach :) powinno być : Składniki: askorbinian/treonian* wapnia (wit.C),stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna -otoczka kapsułki pozdrawiamy NUTRIFARM best brands for you

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2007-03-30 19:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przyswajalnosc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moim zdaniem dziwne te badania. - mnie specjalonie nie zaskakują, korespondują bowiem z terminami takimi jak osmollanośc/masa cząsteczkowa itp tutaj abstract jednego z badan: BACKGROUND: The energy density of a nutrient drink is one of the main factors that affect the gastric emptying of the solution, while osmolality and viscosity are thought to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2010-06-17 12:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron/Kortyzol

    Post
    Doping

    Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to Phosphatidylserine (PS). Jak wynika z opinii jest bardzo skuteczny i bardzo popularny wśród PROSÓW. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 2004-01-31 21:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Informacja żywieniowa/ 3 kapsułki/ SINETROL® Opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany 450 mg w tym Ekstrakt pomarańczy (Citrus aurantium var. dulcis) 225 mg Ekstrakt grejpfruta/ (Citrus grandis) 112,5 mg Ekstrakt czerwonej pomarańczy/ (Citrus sinensis L. Osbeck) 67,5 mg Ekstrakt guarany/ (Paulinia cupana [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 14:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Animal Pak czy coś innego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez sensu łykać tyle witamin. Przeanalizuj tabele, które produkty spożywcze zawierają dane mikroelementy. Tak np brokuł w 100g ma - 83mg witaminy C, 50mg wapnia (zazwyczaj ludzie jedzą cała paczkę mrożonki 450g co daje 225wit C i 373mg wit C) + inne mikroelementy i cenne składniki jak naturalne IA papryka czerwona 144mg wit C w 100g, 3mg wit E [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3803 Data: 2013-12-16 12:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsze wyniki: (A) Chiny - Argentyna 2:0 (0:0) (A) Kanada - Szwecja 1:2 (0:1) (B) Korea Płn. - Niemcy 0:1 (0:0) (B) Nigeria - Brazylia 1:3 (1:3) (C) Norwegia - Japonia 1:5 (1:1) (C) USA - Nowa Zelandia 4:0 (2:0) Tabele: Grupa A: 1. Chiny 3 2 1 0 5:2 7 2. Szwecja 3 2 0 1 5:4 6 3. Kanada 3 1 1 1 5:5 4 4. Argentyna 3 0 0 3 1:5 0 Grupa B: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2008-08-12 19:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Uff, mnóstwo wypisek do nadrobienia. Postaram się robić to bardziej na bieżąco, bo inaczej a) zajmuje to strasznie dużo czasu, b) trudno prześledzić co się dzieje, jak robię nagle mega-wpis z tygodnia. Dzisiaj trening jeszcze przede mną, więc wypiska będzie później. Czwartek, 9/01/2020 Piątek, 10/01/2020 W piątek skakanka 26 minut. Jedzenie takie [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4100 Data: 2020-01-16 04:03:48 Liczba szacunów: 0