c

Manikk - poprosze o kolejnego soga ! PUDLO PUDLO PUDLO Skoro juz otarlam lzy ze smiechu - powiedz mi prosze skad taki pomysl ? Dlaczego uprawianie uderzanych nie moze wynikac z wlasnych upodoban ? Dlaczego Twoim zdaniem moze wynikac li tylko i jedynie z podszeptow bylych/obecnych badz przyszlych facetow ? ehhhh Manikk - mniej schematow [...]

To trenujesz K-B czy nie ćwiczysz ? jesteś za słaby na ćwiczenia dynamiczne a tym bardziej na C-F - wybór twój możesz czekać na moderatora Knife %-)

to dam 6g ww na kg masy ciała moze być?? po treningu pije wde z glukozą i wit C ale w dziennik do diety nie ma wartości odzywczych glukozy, zna je może ktoś? czytałem na forum ,że banany mają wysokie IG a po moim sprawdzeniu to jest to 45-60 , i jak to jest że chleb ma coś koło 90 a nikt go nie poleca po treningu?

Wg mnie warto tos konsultować z okulista, sam mam bardzo duża wadę wzroku(conajmniej -6, bo o takiej mocy nosze soczewki). Zaczynałem od -5.5 i na przestrzeni 8 lat poszła lekko do przodu. Lekarz wtedy mówił mi, ze przy dużym wysiłku zwiększa sie ciesnie ie w gałce ocznej i z tego tytułu wada może postępować to przodu. Tylko że u mnie postępuje w [...]

masz racje bic, c odoswiadczenie to doswioadczenie. ale wiecie wole napisac zapytac i pochylic głowy niz isc w zaparte i błednie przystajac prz yswoim:) Jutro wrzuce poprawioną diete z uwagami Body'iego i trena ze wskazówkami apo, bo teraz lece na sziszke do kumpli:) oczywiscie z soczkiem by tesco:)

polecam http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html + cissus z fitmax'a + ew. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html MOżesz dorzucić też wit. C. Albo spróbować nowego produktu fitmax'a http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html jest z Ekstraktem z Boswellia serrata ;)

Po przeczytaniu skleilem coś takiego Plan podzielony na ABC A Wyciskanie leżąc 6x6-12p Przysiad 6x6 Wiosłowanie sztanga w opadzie 5x6 Pompki na poręczach 4x12p Uginanie ramion ze sztanga 4x12p Deska 4serie B Martwy Ciąg 5x6p Podciąganie 5x7 OHP 5x6-12p Wyciskanie hantli skos dodatni 5x8 Wzniosu bokiem tyłem 3x10 Uginanie ramion z handlem 4x12 [...]

Taka zmiana ? A Wyciskanie leżąc 6x6-12p Przysiad 6x6 Wiosłowanie sztanga w opadzie 5x6 Pompki na poręczach 4x12p Uginanie ramion ze sztanga 4x12p Deska 4serie B Martwy Ciąg 5x6p Podciąganie 5xMAX OHP 5x6-12p Wyciskanie hantli skos dodatni 5x8 Dowodzenie ramion w bok ze sztangielkami 4x12p Uginanie ramion z handlem 4x12 Ściąganie drążka [...]

Skład Xenadrine jest następujący: Vitamin C 100 mg 166% Pyridoxine (B6) 10 mg 500% Pantothenic Acid 12 mg 120% Magnesium 10 mg 2.5% Proprietary Thermodyne Complex(proprietary blend of l-tyrosine and acetyl-l-tyrosine) green tea extract(standardized for epigallocatechin gallate caffeine and polyphenoids) seropro [...]

maks witamina c, jak masz dobra bajere, to i aspiryne wyciagniesz. czyli - zadne, z tych o ktorych mowisz.

Nie rozumiem tego z suplementami? Skad takie info? Wg mnie wlasnie powinienes lykac odzywki i aminokwasy, zeby spadki byly jak najmniejsze. Poza tym probuj utrzymac diete i lykaj witaminy, szczegolnie C i B oraz mineraly. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ [...]

Marcinecki: chodzi mi ze mieszanie np: odzywek z alkoholem jest normalne..? to jak mam wziasc odzywke na wyjazd? oczywiscie co chodzi o witaminke B i C, to musi byc :]

Ceny biletów: TRYBUNA - 500,00 PLN SEKTOR A - 250,00 PLN SEKTOR B - 80,00 PLN SEKTOR C - 50,00 PLN Rezerwacji można dokonywać pod adresem mailowym [email protected] Na zdjęciu stadion Polonii - www.btzpolonia.pl

co rozumiesz przez sformulowanie zero efektow? wazysz sie, mierzysz? Tak waże sie i nie przytyłem ani 1kg :c

boks to plecy, brzuch, triceps, czworoboczne, naramienne, i klatka reszta miesni jest juz mniej wazna podzut dobry na plecy, triceps , czworoboczne i naramienne wiec sam wnioskoj :] ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to brzmi dumnie

a fakt :] wlasciwie nogi w tym cwiczonku to polowa pracy no i krzyz :] chodz wlasciwie do boksu lepszy byl by czesciowy zazut nogi bokserzy jak sie orientuje wola miec w miare szczuple aby nie lapaly zbednych kilogramow ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ [...]

Tylko przy tych 3,5k węgli wchodzi 536g i chce tylko wiedziec co jesc zeby insuliny nie rozj**ac bo slyszalem ,ze latwo. Ja ogólnie jestem w 100% zdrowy żadnych problemów z hormonami ,trzustką ,cukrzycą nie mam tylko na przyszłość nie chcę się rozj**#ć bo jestem młody

http://powerlifting.ronnie.cz/c-4198-ms-v-bench-pressu-2008-vysledky.html Tu sa pelne wyniki

1. Ulveczki Edina 1981 HUN 81,90 0,9034 27 135,0 145,0 152,5 145,0 130,99 12 2. Takacova Hana 1954 CZE 82,00 0,9028 79 137,5 145,0 152,5 145,0 130,90 9 3. Szczepanik Dorota 1969 POL 81,30 0,9070 81 130,0 135,0 145,0 130,0 117,91 8 4. Niakhai Hanna 1978 BLR 81,00 0,9088 18 125,0 130,0 130,0 125,0 113,60 7 5. Owsianka [...]

- 125 kg 1. Holte Roy 1970 NOR 123,10 0,5717 117 302,5 310,0 315,0 315,0 180,08 12 2. Lade Scott 1968 USA 123,90 0,5709 131 305,0 307,5 312,5 307,5 175,55 9 3. Heittokangas Janne 1972 FIN 125,00 0,5698 10 300,0 307,5 317,5 307,5 175,21 8 4. Rejek Artur 1972 POL 114,30 0,5820 98 270,0 282,5 290,0 290,0 168,78 7 5. Sandvik [...]