c

bcaa daje sie 1g/10kg m.c.- to tak gwoli ścisłości

co do diety -przede wszystkim za mało warzyw, bazowanie tylko na oliwie i piersi to też nie najszczęśliwszy pomysł, nabiał też nie każdego dnia. Białka spokojnie starczy Ci ok 120g dziennie. Praktycznie brak wapnia, miedzi, wit B2, C,D,E.

Cлава Императору!

400 - 48,86/ sztafetowe 400 - 47,5 200 - 22,79 :/ 300(hala w Wawie - zorientowani wiedza o c b)- 35,85 pozdr

co do hmb to moj partner z silowni bral solo hmb Olimp mega capsy i mial problemy z sercem wlasnie ,mial okres ze wyskoczylo mu duze cisnienie i przy intesywnym chwilowym wysilku (wystarczylo mu wbiec po schodach na 3 pietro ) dostawal takiego ataku ze serce zaczynalo walic jak szalone puls napewno grubo ponad 120 .Doslownie przez ksozulke bylo [...]

Ja skladam tak: 1-2 tab zincas forte 10 tab magnesium asparaginium 0,6 (40 mg jonow magnezu w tabsie) 1/2 tab wit b6 50mg 5 tab wit c 200 mg I nawet udaje mi sie łyknąc na raz

Spice - za malo magnezu, za malo c IMHO...

heh i jak zwykle znowu sie rozpisalem a zadnej pomocy nie uzyskalem... no coz bywa i tak. c*** wbijam w ten plan mam nadzieje ze ten rok nie pojdzie na marne jak poprzednie a jesli tak to bedzie trzeba pomyslec o jakims mocniejszym dopingu moze cos pomoze ;p pozdro

M.Baghdatis vs. J.C.Ferrero (1) 1,826 5Dimes Marcos bardzo ładnie pokazał się w Basel, ryzykowna gra, tuż przy narożnikach, liniach końcowych. Często trafiał, serwisem mocno kąsał rywali. Początek drugiej części sezonu halowego nieudany, ale to zawodnik który rozkręca się z turnieju na turniej, teraz w Paryżu powinno przyjść apogeum jego formy. W [...]

Chytotablica wygląda inaczej niż to opsałeś ale i jedno i drugie służy do treningu palców. Zwróć też uwagę czy ne za mocno pracujes rękami podczas wspinaczki. To częsty błąd poczotkujących że za mało urzywają nóg a za ardzo jadą na rękach c jest wybitnie męczące i nieefektywne. Ręce mają Ci służyć tylko do przytrzymania się ściany. Cały ruch w [...]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-4506-videozaznam-dexter-jackson-na-gp-pepa-opava-2008.html Zdjecia i film z Dexterem

Szamałem czeko-sezam z Treca i ciastko c-6. Oba smaki dobre. Rozpuszczalność też ok.

Faktycznie Hi tec whey C-6to mix,ma WPI, WPC, WPH, więc składowo lepsze. Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-05-14 15:04:26

żródła tłuszczy: Oliwa z oliwek, orzechy, migdały, siemie lniane. Żródła węglowodanów: makaron z pszenicy duruum, ryż biały, ryż paraboiled, kasza gryczana, kasza jęczmienna, płatki owsiane. Żródła białka: ryby, jaja, twarogi, mięso z kurczaka/krowy/świni. I oczywiście zapomniałem jeszcze dodać że do śniadaniowej owsianki dodaję 30g whey c-6 [...]

Alat,aspat,bilibirubina,cukier,kretynina,profil lipidowy,ekg,regularne pomiary ciśnienia i ewentualnie testosteron c. ,prolaktyna,estradiol, jezeli chcesz się przekonać,czy Twój dostawca jest 'fajny' ;)

Zdecydowanie zmniejsz ilosc bialka w diecie. W tej chwili masz 4g/kg m.c. Skoryguj tak zeby bylo max 2,5g.

Wklejam ankietę: Płeć :mężczyzna Wiek :27 lat Waga :60 kg Wzrost :165 cm Cel treningowy :sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : kilka lat, ale z przerwami, ciągiem 5-6 miesięcy Uprawiane inne sporty :bieg przełajowy, ale ostatnie 3 miesiące tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko z [...]

No tyka ma naprawde genialne posty, ale jest wielu nie docenianych co powino miec moda np marek.c

marek c. nie bardzo bo on jest w teamie konkurencyjnej gazety, wiec o publikacji nie ma mowy w SDW

winstrol też podnosi, mi akurat bardzo mocno większość ph też uderza w ciśnienie, zresztą z nimi jest ten problem, że często nie do końca wiadomo c tam siedzi jesli chodzi o suple to na pewno odpada większość spalaczy a kupując jakikolwiek stack kreatynowy musiałbyś bardzo uważnie przeanalizować skład