SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Nitrobolon 2 czy Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? * storm i shock therapy b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub jablczan)bedzie miala jakis sens? * nie potrzeba c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? * j/w d)czy kupno NO-boostera jako dodatku do tego jest sensowne? * nie, wszystko czego potrzeba bedzie w składzie tych [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12250 Data: 5/25/2006 8:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • CROSSFIT

    Post
    Trening w domu

    Witam Specjalnie zarejestrowałem się na forum aby trochę przybliżyć czym jest trening crossfit, przewertowałem bardzo dużo artykułów zamieszczonych na crossfit.com no i niestety nie jest z tym treningiem tak jak większość to opisuje. Źródłem tego co poniżej opisze jest artykuł "theoretical practices for crossfit programming" [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 12365 Data: 3/25/2012 12:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaczekaj na odpowiedz a nie po paru godzinach odrazu z krzykiem nam niekt nie płaci!! wiec ciesz sie ze wogule ktoś to sprawdza posilek 1 Musil z suszonymi owocami-120g /płatkiw owsiane +rodzynki+orzechy Mleko 0,5% tłuszczu 300g /ok Twarożek chudy 125g /ok Rodzynki suszone 30g /dodaj do owsianych płatków tran-2 kapsulki /ok posilek 2 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 8/18/2006 9:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • w tym wypadku to akurat prędzej placebo niz witaminy. Po jednej dawce witamin przeziębienie nie przechodzi. Poza tym podczas przeziębienia wielu ekspertów radzi odstawiać multiwitaminy i tylko przy wit. C zostac

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7819 Data: 11/6/2010 5:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwaga!! Zmiana terminów!! Colosseum III odbędzie sie ostatecznie 19 WRZEŚNIA 2004, miejsce bez zmian. Colosseum IV odbędzie sie 24 PAŹDZIERNIKA 2004, miejsce zostanie ustalone niebawem, na pewno w hali sportowej ( Kraków lub Dąbrowa Górnicza ). Nazwiska zawodników do C III zostaną podane do końca tygodnia. Mam nadzieję, że zmiana terminu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 7/19/2004 10:23:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ginias jezeli w dopingu pojawi sie post cykle to caly doping hooj strzeli bo dzial sklada sie w 97%c rozpisek cykli

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 11/1/2009 6:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • mi tam sie podoba tak jak jest przynajmniej jest smiesznie a jak nie chcesz komus pomagac to po prostu omijaj jego temat z daleka wlacz c=sobie archiwum i zobacz jak ludzie pisali 5 -6 lat temu to jest dopiero smiech na sali Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-11-02 10:35:25

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4568 Data: 11/2/2009 10:33:40 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcję - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisałem "do sprawdzenia", a sprawdzenie oznacza też korygowanie ;) No ok, przedramie zbedne, ale czemu niszcze kolana na suwnicy? I co zlego jest w robieniu barków po klatce? :C Zmieniony przez - Adiqoo w dniu 2012-11-22 16:19:21

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 553 Data: 11/22/2012 4:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na redukcję - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja taki treningów nie koryguję , na takim poziomie korzysta się z gotowych rozwiązań . http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html suwnica wyznacza tor ruchu , stawia w nienaturalnych pozycjach kręgosłup. O właśnie, za taką odpowiedź dziękuje. #edit "SFD - Strona Główna > Trening dla zaawansowanych" zaawansowany to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 553 Data: 11/22/2012 4:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie chodzicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    C- ćwicze w piwnicy u kolegi Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-12-26 10:01:04

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5947 Data: 12/26/2007 10:00:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi ciała przed zawodami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Orlos, niech kolega skorzysta z poniższego sposobu prezentowanego już na Forum. Trochę późno go podaję, ale powinien być skuteczny: 1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wodę przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9710 Data: 5/19/2004 12:07:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie wszystkich partii mięśni ma sens, w określonym porządku. Tutaj masz ułożony trening dla kobity: http://www.sfd.pl/temat110102/ To jest grupa A, a są jeszcze B, C i D. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 12/12/2004 11:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Na profilaktykę, odżywki i inne pierdoły wydałem więcej jak na stuff ;D mam taki zestaw: Heparegen Witamina A Witamina D Witamina E Witamina C Niacyna Koenzym Q10 Saw Palmetto Melatonina Wyciąg z jemioły, głogu i czosnku Amlozek Likopen Żurawina Acard ZMA Animal flex Żeby nie zacząć łykać wszystkiego na raz to powoli dokładam co rusz jakieś tabsy [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 11/30/2015 11:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ***iecie farmazony........Ronnie C. by was naprostował.........a kulturysci to dobre ziomy pozatym........a wogule to późno jest nie sluchajcie mnie.........

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9504 Data: 1/23/2006 3:37:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Rób sobie szame do pojemników plastikowych i w pracy/budzie jedz, jak nie lubisz zimnego mięsa,ryżu/makaronu/kaszy/ziemniaków to bierz pieczeń wołową/wieprzową/jaja/twaróg/wędliny dobrej jakości, do tego pieczywo żytnie pełnoziarniste/razowe, warzywa/owoce. A jak tak też nie, to kup sobie dobrego gainera (np. Lean gain Doriana albo Up your mass [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 8/18/2008 6:42:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Tomsoneq2801/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przecież kilka osób Ci polecało przyjąć poziom ok 2g/kg m.c.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2/7/2014 2:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ja z ta micha uwazam wlasnie bo moj brzuszek mi sie nie podoba a brak determinacji w katowaniu go :c ograniczam troche wegle skupiajac sie bardziej na bialku.. zwlaszcza w dni nietreningowe, a w dni treningowe przed silka od rana roznorodne solidne porcje carbow dostarczam, uwazacie ze w dni nietreningowe, czy w czasie nie przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 7/31/2011 5:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl masa

    Post
    Doping

    meta jelfa lub razak jeden c***?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 12/24/2010 5:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę mojego planu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tematu to widać postęp pozmieniaj tak: Rozgrzewka w tym 10min stepper 3 x 15 przysiady ze sztangielkami (jak twoje 30kg zrobi sie mało możesz na jednej nodze próbować) plecy (bo zapomniałeś) możesz robić wiosłowanie sztangielką a najlepiej zajnwestuj w drążek i się podciągaj Klatka 3 x 20 pompki (20 to już sporo zbudujesz tym wytrzymałość ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2/6/2011 11:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dział MILITARIA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Odświeżam ten pos ze względu na to,że połowa tematów w C/S tyczy się właśnie militariów. Taka moja drobna sugestia żeby jednak stworzyć na insomni dział militaria i jego modem uczynić Kiciusia Co Ty na to Gary?

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8071 Data: 7/9/2004 12:44:14 PM Liczba szacunów: 0