SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Hehe Post ten pochodzi ze starych dobrych czasow,szkoda tylko ze nikogo z tych osob nie ma juz na forum,a przynajmniej ich nie widac.Dwa lata temu faktycznie trudniej bylo zalatwic Oxan niz dzisiaj. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 3/3/2003 4:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnic przysiad??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a) zwiększ szerokość uchwytu sztangi - może Ci się początkowo zdawać taki uchwyt nieco mniej stabilny, ale za to bezpieczniejszy dla Twoich nadgarstków oraz łokci b) używaj chwytu BEZ kciuka (kciuk po tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 5/28/2006 7:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • deca prosze od odp

    Post
    Doping

    marek.c : a sam super nie da szybkich dobrych efektow?? Mowa o pierwszym cyklu...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 8/11/2006 7:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • deca prosze od odp

    Post
    Doping

    marek.c nie wiem ktory z kulturystow to powiedzial..Ale czy mimo to pomoglbys mi z ta dieta? Diete mam ulozona i zbilansowana ale jestem ciekaw jak Ty bys widzial moja diete..waga 72 kg wzrost 184 cm ektomorfik.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 8/14/2006 1:46:02 AM Liczba szacunów: 0
  • deca prosze od odp

    Post
    Doping

    marek c. a czy moglbys mi to wyslac bezposrednio na maila?? bo przez forum cos nie dochodzi..moj mail. ice_cube@tlen.pl...Bede naprawde bardzo wdzieczny.. z gory Dziekuje i Pozdrawiam..Rada Dietetyka bedzie naprawde dla mnie bardzo cenna bo kto sie lepiej zna na zywieniu i dietach jak Dietetycy..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 8/15/2006 3:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra to byla prowokacja zdjecie jego w profilu pewnie tez n/c zamknijcie to :P

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 4/20/2008 10:01:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na masę od stycznia (HST)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślałem trochę nad zestawami jakie oferuje sklep K** Któryś z nich jest dobry (http://sklep.******/zestawy-c-32.html)? Czy jednak kupować pojedyńczo... ? Ehhh za duży wybór i nie mogę się zdecydować :/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 12/24/2009 6:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>Ptasia grypa<<<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bakterie te umierają przy temp. 70*C, a piersi ciągle tanieją, więc :]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2/26/2006 7:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Znuzenie na treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna obniza odpornosc wiec moze sa to tego przyczyny, nastepna mozliwosc to przemeczenie proponuje ZMA apteczne jak najbardziej witaminy np. OLIMPA dobre pod względem cena/jakość jeszcze pokusił bym sie w tym wypadku na dodatkowa porcje witaminy C

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 5/9/2009 1:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Znuzenie na treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dieki z sugestie:) najpierw dokoncze cykl i dopiero zrobie tydzien wolnego:) czyli jeszcze 4 tygodnie:P ale na ten okres zakupie zincas i filomag albo chela i witamine c, zobaczymy, jeszcze raz dzieki Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2009-05-09 13:06:32

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 5/9/2009 1:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull+nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    a więc ułożę taki plan tutaj mam nadzieję że ktoś oceni Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 triceps wyciskanie francuskie 3x10 triceps ściąganie drążka w dół 3x10(takie ćwiczenie na maszynie) barki wznios hantli na boki 3x10 barki wznios hantli do przodu 3x10 Pull <b> Plecy Ściąganie drążka do karku 3x10 Plecy wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2/27/2010 1:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull+nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok a więc tak trening co 2 dzień np. ćwiczę push w niedzielę poniedziałek odpoczynek i wtorek pull:) Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 triceps wyciskanie francuskie 3x10 triceps ściąganie drążka w dół 3x10(takie ćwiczenie na maszynie) Wyciskanie żołnierskie 3x10 barki wznios hantli na boki 3x10 barki wznios hantli do przodu 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2/27/2010 1:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull+nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok a więc tak trening co 2 dzień np. ćwiczę push w niedzielę poniedziałek odpoczynek i wtorek pull:) Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 barki wznios hantli na boki 3x10 barki wznios hantli do przodu 3x10 triceps wyciskanie francuskie 3x10 triceps ściąganie drążka w dół 3x10(takie ćwiczenie na maszynie) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2/27/2010 1:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull+nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 barki unoszenie hantli na boki 3x10 triceps ściąganie drążka w dół 3x10(takie ćwiczenie na maszynie) Pull <b> Martwy ciąg 3x10 Podciąganie się 3x10(mam nadzieję) Wiosłowanie sztangą 3x10 Biceps Młotki 3x10 Uginanie rąk na modlitewniku 3x10 Nogi+brzuch <c> [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2/27/2010 1:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Push Pull+nogi

    Post
    Trening dla początkujących

    Push <a> Klatka płasko 3x10 klatka ukos 3x10 Wyciskanie żołnierskie 3x10 barki unoszenie hantli na boki 3x10 Wyciskanie francuskie leżąc 3x10 Pull <b> Martwy ciąg 3x10 Podciąganie się 3x10(mam nadzieję) Wiosłowanie sztangą 3x10 Biceps Młotki 3x10 Uginanie rąk na modlitewniku 3x10 Nogi+brzuch <c> Przysiad ze sztangą 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3799 Data: 2/27/2010 5:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do oceny 2200~kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za mało kcal kolego. Poza tym tuńczyk z puszki najczęściej 2 x w tyg. W diecie brakuje potasu (warzywa i owoce), wit C (warzywa i owoce), kwasów omega 3 (ryby morskie), wit D (ryby morskie).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 3/30/2013 2:46:33 PM Liczba szacunów: 0
  • prop bicie

    Post
    Doping

    Byc moze sam powiela dawno postawiona teorie a raczej mit o ktorym wspomnialem. Nikt przeciez nie jest nieomylny. Jesli sedziowie w oczywistych sprawach na WM sie myla to czemu Lukasz tez nie moglby... Odnosnie mojego zachowania - prezentuje medyczne podparcie faktu, ktore jednoznacznie czarno na bialym pokazuje nam ze Ago to test o okresie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 7/14/2010 10:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl z efki

    Post
    Doping

    chyba niezbyt uwaznie szookales: http://www.sfd.pl/temat115341/ dloogosc cyklu zalezy od uzykanych efektoow - u ciebie powinien on trwac nieco ponad miesiac; zacznij od mniejszych dawek i nie bierz na noc /najpoozniej~4 godz. przed snem/ "Prosze niemyslec ze jak nierozpiszecie mi cyklu to niewezme efki,ale wasza porada pomoze mi przezyc lub [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 3/9/2004 11:29:24 AM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kompleks witamin + c + d3 + b complex + omega 3 + zma + k2 jak chcesz

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 1/17/2016 8:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy wcinasz ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    obecnie: creapure olimpa witaminki olimpa magnez olimpa omega3 olimpa garlicin olimpa wit C+cynk vitalmaxa bialko vitafit

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 4/29/2010 6:04:35 PM Liczba szacunów: 0