SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Poniedzialek, 26.11: - owsiane, cynamon, siemie, 3 bialka jaj; TRENING* - owwsiane, cynamon, 2 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - soczewica, ziemniak, zoltko, por, kurczak; - soczewica, cebula, por, kurczak, musztarda, kapusta kiszona, ziemniaki; - soczewica, cebula, ziemniak, por, watrobka; - watrobka c, por, 2 zoltka, brukselka (ok. 300gr.); [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 07:47:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/9/11/5818136a1bca44ada48fe7347a2e92e9.jpg 10.09.2015 DT CZWARTEK PLECY + BARKI HIPERTROFIA 11.09.2015 DT PIĄTEK RAMIONA + KLATA HIPERTROFIA Złapało mnie w środe przeziębienie. Mam straszny katar i ogólne osłabienie ale mimo to udało mi się zrobić te dwa treningi zachowując Progress. Jestem trochę osłabiony, ale dałem rade. [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-11 19:18:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    skoro jeszcze dobijasz kcal to może tak... Training split 4 weeks Monday: Lower body (load) Tuesday: Upper body (load) Wednesday: Abs (load) Thursday: Lower body (density) Friday: Upper body (density) Saturday: OFF Sunday: Off Monday Exercise Name Sets Reps Method Tempo Rest A. Back [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 21:03:31 Liczba szacunów: 0
  • C.H. Plejada - Vitamin Shop

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Aktualnie maja za***iste promocje na suple VS i treca. Np. Do mass xxl 4,8kg aminokwasy w plynie amino muscle-0,5L (55zl) gratis :D Do testo-diol 180caps - kreatyna 500g (59zl)gratis itd... Tak wiec sporo zaoszczędzić można a zima idzie i suple się przydadzą do robienia formy :D Nr gg stoiska w plejadzie - 11477295 - zawsze można wypytać o te i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 2008-11-10 12:24:02 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE NUMER 9 Który z niżej wymienionych związków jest aminokwasem niebiałkowym: a) treonina b) hydroksyprolina c) ornityna d) prawidłowe są odpowiedzi "b" i "c" konkurs.suple@gmail.com nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 9+nick sfd ************************************************************** Prawidłowa [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 20:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 16 (pn) DNT supl: omega 3, wit.C,błonnik dodatkowo: gripex, duuużo wit.C i Lemsip max w saszetkach woda, mięta,zielona Miska: 1800 kcal 117/85/140 Dzień 17 DNT supl: omega 3,wit C, błonnik,zma Dodatkowo: wit.C, Lemsip max i może coś jeszcze na choróbsko woda,mięta,melisa,zielona Miska będzie czysta,liczona,w granicach 1800-2000 kcal, [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 10162 Data: 2013-04-30 12:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Skróty i szyfry ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    # A (Retinol) Vitamin A is a vitamin with antioxidant properties, important for eye protection and bone growth; protein and hormone synthesis (including GH and testosterone); supports tissue maintenance. Helps reduce susceptibility to infection. Essential for healthy skin, good blood, strong bones and teeth, kidneys, bladder, lungs and membranes. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 2005-04-24 15:18:59 Liczba szacunów: 0
  • DT[masa] / Franii

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Arphiel, dziś już zrobiłam jak trzeba :-) 9.11.2013 tydzień 1 TRENING Sobota: A. Wiosłowanie na wyciągu siedząc (do brzucha) 3 x 4 - 6; 1 min przerwy; 5s napięcie przy każdym powt. 7x35kg / 6x35kg / 5x35kg B. Ściąganie drążka wyciagu górnego (wąsko) 2 x 10 - 12 + 3 dropserie; 2 min przerwy; staramy się uzyskać 30-35 powt 11x 30kg + 7x 25kg [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 2013-11-09 12:55:07 Liczba szacunów: 0
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam kolego szanownego Tyke, Zgadzam się z Tobą! Sprawa w tym wypadku wygląda tak: a) Program ten został skonstruowany z myślą o tych którzy chcą zacząć trenować TYPOWO pod kątem siły czy trójboju siłowego. Trening jest przeznaczony dla początkujących adeptów w sportach NAPRWDĘ siłowych (ktoś kto ćwiczył treningiem kulturystycznym jest wciąż [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 23:34:20 Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Można powiedzieć, iż i dzisiejszy dzień w sumie już minął choć został jeszcze mecz Polska - Rosja (oby nasi wygrali), a przechodząc do treningu to dzisiaj klatka i bic, a więc tak: - Wyc. na ławce poziomej 50kgx8, 60kgx7, 70kgx5, 75kgx5 - Wyc. na ławce skośnej sztangielkami 14kgx8, 16kgx8, 16kgx7, 18kgx6, 20kgx6 - Rozpiętki na ławce skośnej [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 2012-06-12 19:31:39 Liczba szacunów: 0
  • Ruda DT/ 2015, s.16

    Post
    Ladies SFD

    DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-11-04 DT 135b/60t/ 150ww 1. ryż biały 100g, jagody, whey, kolagen, jogurt bcaa, clenburexin / trening, wit C 2. indyk, banan, gruszka rush / fitness 3. śledź ok.270g, jogurt, warzywa zma, gaba, wi D SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 4g zma/mg 3caps rush ok. 7g clenburexin 3 caps BCAA 20g [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 16:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Ruda DT/ 2015, s.16

    Post
    Ladies SFD

    DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-11-04 DT 135b/60t/ 180ww 1. ryż biały 100g, jagody, whey, kolagen, jogurt bcaa, clenburexin / trening, wit C 2. indyk, banan, gruszka rush / fitness 3. śledź ok.270g, jogurt, warzywa zma, gaba, wi D SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 4g zma/mg 3caps rush ok. 7g clenburexin 3 caps BCAA 20g [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 14:49:26 Liczba szacunów: 0
  • Ruda DT/ 2015, s.16

    Post
    Ladies SFD

    Gunia, };-) Powoli powracam do świata żywych. Praca jeszcze trzyma mocno, ale oby łikend przetrwać i będzie dobsz. Dla porządku (własnego) uzupełniam wypiski. To będzie chyba najdłuższy cykl mój z tak ładnie zrobiona masą do tego %-) BF około 20%, czyli lipy niet, ale i szalu także. 2% to zgubienia i będzie tak, jak trzeba. 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-21 02:08:15 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit by Łukasz Trzonkowski - dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Trening na dziś: Warm up: 2 km bieg 500 single unders Dubel unders - unbroken ( 323 zrobiłem ostatnio :) Technika : 10 min na Turkey Get up ale ze sztangą WOD 1 : 10 MIN CO MIN WYKONUJEMY 3 OHS Z CIEZAREM 85 %MAKS WOD 2 : 10 x C&J 60 kg 10 x langes whit 20 kg plate 30 x lateral jumps 10 x C&J 70 kg 10 x langes whit 20 kg plate 30 x lateral [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 08:17:27 Liczba szacunów: 0
  • Acerola - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem czy można linki z innych stron dawać ale u was na sklepie nie znalazłem.Tak więc wyszukałem inny podobny produkt gdzie znowu pojawia się to koncentrat 4:1 cokolwiek to oznacza: http://nowfoods.sklep.pl/acerola-170-gram-p-159.html No i właśnie juz teraz trochę nie wiem jak to z tą wit. C jest.Tam piszę że w dawce 3,6g jest tylko 180mg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-03-29 00:09:14 Liczba szacunów: 0
  • 13/02/2015 DT Dzień D Zamieniłam dzisiaj dzień treningu - zrobiłam D, a jutro zrobię C, ponieważ oboje z mężem chcemy iść jutro poćwiczyć, a trzeba zmieścić się w czasie przy jutrzejszym święcie (mimo, że świętować będziemy w domku z chorym synkiem):-) Jestem zadowolona z dzisiejszego treningu, progres w wyciskaniu hantli na ławce skośnej [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 19:41:41 Liczba szacunów: 0
  • 14/02/2015 DT Dzień C Jak już wczoraj pisałam zamieniłam dni treningu żeby szybciej zrobić przy Walentynkach:-) Ja również Rion jestem zadowolona kiedy ciężar idzie mi w górę, nie zawsze udaje mi się progresować z treningu na trening (wtedy jeśli nie ciężarem to staram się w powtórzeniach). Do tego fajne samopoczucie kiedy kobiety same mnie [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 13:31:30 Liczba szacunów: 0
  • 25/02/2015 DNT Czas uzupełnić zaległości:-) Wczoraj nie miałam po prostu czasu (za szybko leci ten czas jak dla mnie):-( Zrobiłam sobie naleśniczki owsiane z twarogiem, bananem i gorzką czekoladą - były przepyszne i sycące, a wyszły mi tylko 3 małe naleśniczki:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna napoje: kawa z mlekiem, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 17:36:36 Liczba szacunów: 0
  • 07/09/2015 DNT Wczorajszy dzień miałam ciężki, rano wstałam i nie wiedziałam jaki mamy dzień tygodnia, ten stał trwał przez jakiś czas, podświadomie wiedziałam, że muszę się zebrać do pracy, że jest 7 wrzesień, ale nie byłam pewna czy to weekend czy środek tygodnia - dziwne to było i pierwszy raz mi się zdarzyło takie coś @-| A w pracy po [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 22:14:00 Liczba szacunów: 0
  • 09/09/2015 DNT Miska: suplementy: wit. C, kreatyna, wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: cukinia, brokuły http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-09-09 10/09/2015 DT Ależ byłam dzisiaj z tyrana po treningu, ledwo człapałam się do auta ;-) Przynajmniej czułam i nadal czuję, że trening [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-10 21:43:54 Liczba szacunów: 0