SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Widać ,że masa poszła :) Jeszcze potrzebny jeden zdeterminowany kandydat na ten program https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/11133753_834115309998213_1470715936184423598_n.png?oh=0ccf25d7585b922097e6ab9166659b40&oe=55DF602A&__gda__=1436547829_92cb409996435e8ac5c8ae2acf7539fa

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4606 Data: 4/12/2015 10:40:19 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy jadasz ww i ile mniej więcej i jak działasz w kwestii aero/HIIT. ciezkie pytanie, nie mam zaplanowanych rozpisek. dzialam intuicyjnie, w dzien treningowy jem wiecej weglowodanow, szczegolnie w porze okolotreningowej, w ciagu dnia daje wiecej tluszczy. mysle ze 5-6g/kg m.c. WW ed wychodzi, aeroby w postaci basenu od czasu do czasu(raz w tyg) [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2008 3:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa siatkarzy 2008

    Post
    Inne dyscypliny

    Wszystkie wyniki V weekendu Ligi Światowej 2008: Grupa A: Serbia - Wenezuela 3:0 (25:22, 25:23, 25:16) Brazylia - Francja 3:0 (25:22, 25:17, 27:25) Brazylia - Francja 3:0 (25:17, 25:21, 25:19) Serbia - Wenezuela 3:1 (18:25, 25:20, 27:25, 25:20) 1 Brazylia 10 18 965:881 28:14 2 Francja 10 16 838:848 18:19 3 Serbia 10 15 915:905 [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 11:12:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja ci powiem, że ta witamina C idzie, bo idzie, nie wiem, jakie są jej właściwości poza wzmocnioną odpornością, a jeśli o to idzie, to o3 bardzo pomaga z tego, co wiem. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-24 20:57:28

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 8:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mnie z rana dopadło sachara dopadła to wypiłem troche soku co miałem pod ręką :D I glukozy sobie zrobiłem z wit C zeby sie lepiej poczuc, ale rano to chyba git no nie? Białko mogłem do tego p******nąc i by super było, a p******ne, a co! :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2014 11:31:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Juniorska walka o karpia :))

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaminy i minerały, bcaa, zma, tran, o3, wit. c, wit. d będą szły teraz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2014 2:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Póki co spróbuje ABS, zobaczymy jak to wyjdzie;) Ok czas na sprawozdanie z dzisiejszego dnia;) Zgodnie z planem dzisiaj nogi były atakowane. Chciałbym od razu zaznaczyć że treningu siłowego dawno nie robiłem przez co staram się zaczynać od trochę mniejszych ciężarów lecz z czasem będzie coraz więcej;) Masa ciężaru x ilość powtórzeń; L- poszło [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 6/11/2012 8:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    No i piątek, jeszcze troche i pierwszy tydzień za mną;)) Trening: Co do treningu to jednak troszke go zmieniłem, zamiast unoszenia hantli przodem na koniec barków, dałem jako pierwsze ćwiczenie wyciskanie hantli siedząc wraz z zbliżeniem hantli do siebie po opuszczeniu (jeżeli ktoś nie zrozumiał to chodzi o to, że gdy opuszczę hantle w dól i [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 6/15/2012 3:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj się ważyłem i muszę powiedzieć, że rezultaty przerosły moje oczekiwania;P teraz ważę troche poniżej 81kg to jest całe 2kg w dół ;o a w łapce dalej 35,5 czyli nie jest źle, oczywiście to są tylko cząstkowe pomiary;P dokładniejsze zrobię po miesiącu;) Ok przejdźmy do treningu: Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 30kg x9, 35kg x8, [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 6/18/2012 8:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Barki + Przedramiona - Wyciskanie hantli siedząc 10kg x15, 12kg x12, 12kg x10, 12kg x15 - Unoszenie hantli bokiem w opadzie 12kg x15, 14kg x12, 16kg x10, 18kg x15 - Unoszenie hantli bokiem stojąc 10kg x15, 10kg x12, 12kg x10, 12kg x15 - Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4kg x20, 4kg x20, 4kg x20 - Uginanie nadgarstków podchwytem w [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 6/22/2012 8:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • alopi_90 - redukcja na lato

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, czas na sprawozdanie z dzisiejszego dnia: Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 35kg x9, 40kg x8, 45kg x7, 50kg x6, 55kg x6 - Przysiady wykroczne ze sztangą 30kg x12, 35kg x11, 40kg x10, - Prostowanie podudzi 25kg x15, 30kg x14, 30kg x12 - Martwy ciąg na prawie prostych nogach 45kg x12, 50kg x12, 55kg x11, 60kg x10 - Uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4381 Data: 6/25/2012 10:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • dawaj 3-4 gramy wit c i 3 razy dziennie po 8-10 drazetek rutinoscorbinu

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2013 8:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • mega c czeka w szawce ale na redukcji az tak głupio :) normalnie wszystki mo rosnie w ustach hehe

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 3:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • e/c/a jest idealnym termogenikiem

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 8:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Lewatywa – przez lata uważana w Polsce za dziwactwo. Dziś wraca do łask. To po części wpływ Zachodu, gdzie zabieg oczyszczania jelita traktuje się jak wyprawę do fitness clubu. Do częstego stosowania przyznaje się wiele gwiazd. Jeden z gabinetów oferujących lewatywę w Zabrzu reklamował się w kinie! To najlepszy dowód na to, że zabiegi tego typu [...]

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 9:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • jak nie urok to sraczka panowie... dzisiaj rano aero odpuszczone od połowy nocy goraczka ponad 38 polamany jak cholera. dzisiaj odpuszczam wszystko bo jedzenie nawet nie wchodzi dam aspiryny wit c naproxen i jak do jutra nie pomoze do daje antybiotyk ten 2 dniowy.

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2014 12:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla mnie UNS wpc econo jak najbardziej o.k. Zawartośc białka na papierze wygląda bardzo o.k. Smak wodą Wanilia 4/5 czekolada 2/5 z mlekiem wanilia 5/5 czekolada 4/5. Czeka na mnie jeszcze banan. Rozpuszczalnośc wanilia bardzo dobra w czekoladzi e micro granulki. Piana jest. Cena jedna z najlepszych. Do większości zakupów można dostać jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16881 Data: 5/21/2013 3:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie tak jak pisałem odkąd nie trenuje nie mam stricte diety. Jezeli chodzi o to co jadlem wczoraj - sniadanie jajecznica z 2 jaj + 2 kromki ciemnego chleba, 3,4h potem tuna z kukurydza, dalej obiad (wieprzowina, ziemniaki, surowka), 3h potem białko Whey C-6, wieczór ok. 120g twarogu z cebula, śmietana. Proszę o odpowiedź dotyccą treningu

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4771 Data: 11/23/2014 9:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    Push%Pull i HBW to trochę za dużo pier*dolen*ia jest A może jednak znów wruce do FBW ten trening mi sie najbardziej podoba Moze cos takiego ? Zestaw A: NOGI: - zgięcia w leżeniu 3s KLATA: - wyciskanie sztangi na skosie 3s PLECY: - podciąganie 2s - MC 3s BARKI: - wyciskanie sztangielek 3s BICEPS: - uginanie ramion ze sztangielkami 2s TRICEPS: - [...]

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 9:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 146

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bout: Dan Hardy vs. Duane Ludwig Heavyweight bout:Gabriel Gonzaga vs. Shane del Rosario Middleweight bout: C.B. Dollaway vs. Jason Miller Lightweight bout: Jacob Volkmann vs. Paul Sass Featherweight bout: Darren Elkins vs. Diego Brandao Light Heavyweight bout: Kyle Kingsbury vs. Glover Teixeira Edson Barboza vs. [...]

    Odpowiedzi: 483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2012 10:16:41 AM Liczba szacunów: 0