SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dla ułatwienia prowadzenia dziennika, wstawiam post nt. wszelkich zaleceń żywieniowych i suplementacji przy niedoczynności tarczycy, które znalazłam tutaj w Ladies oraz dodatkowo moje indywidualne zalecenia lekarskie, żebym mogła sobie dla jasności tutaj wrócić i mieć wszystko w jednym miejscu. :-)) _______________________________________ ŹRÓDŁA [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2015 11:50:00 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Mam pytanie o witaminę C. Czemu aż 1000 mg 3 x dziennie? Wit C. lepiej wchłania się w małych dawkach. Lepiej małe dawki często niż duże rzadko.

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2015 9:32:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 17.05 DNT Byłam wieczorem w aquaparku, co spokojnie można zaliczyć do aero: z 20 razy wchodziłam na 5. piętro, żeby przez parę sekund zjechać. }:-( Z minusów, to znowu łokieć boli po tych szaleństwach. @-| MISKA SUPLEMENTY: magnez+B6, Colostrum, probiotyk, żeń-szeń, wit. D, wit. C, Ginkoflav, Naproxen, koenzym Q10, selen, omega3, żelazo, cynk [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 4:10:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 19.04 MISKA SUPLEMENTY magnez+B6, Colostrum, probiotyk, wit. D, wit. C, żeń-szeń, koenzym Q10, cynk, multiwitamina, żelazo, selen, Ginkoflav LEKI Euthyrox, Glucophage PŁYNY woda, herbata zielona, czystek WARZYWA ogórek zielony, pomidory, sałata, papryka zielona /SFD/Images/2015/4/19/c0a88ea18cf94d8fadb5700a51754bb4.jpg Coś mi te miski nie [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 10:11:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • eveline: No to te moje omlety od jakiegoś czasu są już pieczone, właściwie tak jak napisałaś. Także to już wykorzystane ;p joanna83d: Tak, to jest właśnie to. Wiem, że przechodzi, bo miewałam nieraz (czyli że powraca, czyli że ciągle jest coś nie tak @-)), ale jest ciężkie :c „Normalni ludzie” – niby tak tylko napisałaś, ale: no właśnie… @-) A czy [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2016 11:34:46 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • night: Ok, dziękuję. NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6; Luteina 2x1 płyny: woda, wywar z siemienia, trochę bulionu z udźca (1. posiłek mi niechcący wyszedł mniejszy.) /SFD/Images/2016/6/22/6e1da608a01541c5935ef244c72fdd61.jpg DOMSy tricepsów, brzucha szczególnie po bokach, odrobinę klatki + obolały dół, najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2016 3:52:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • night: Aa, takie brzuszki, nawet jak kiedyś byłam na czymś w stylu dni otwartych boxu crossfitowego, to to robiłam, tylko jakoś nie skojarzyłam ;p Dziękuję. Ok, w tym uginaniu na maszynie postaram się popracować tempem i ewentualnie dołożyć jeszcze trochę powtórzeń. W bułgarach popróbuję z tym bliższym ustawieniem, ale wydaje mi się, że wtedy [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2016 5:08:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6 x2 płyny: woda (niecałe 3l, w tym butelkowana), wywar z siemienia lnianego Drugi omlet kończony z ciecierzycą. Mojego nieogaru miski c.d. /SFD/Images/2016/7/1/9aa33fca5b9e4b3eb0eee744d21c1b31.jpg Troszkę czułam plecy :-> i obolałe nogi. (I jeszcze zapomniałam napisać, że wczoraj po treningu [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2016 6:07:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • eveline: Warzywa zaokrąglam %-) Te omlety mogą szczególnie wyglądać, bo po prostu dzielę całość i wpisuję, jak wychodzi. Jak mi się sypnie czegoś więcej, to nawet uważam, że lepiej wpisać niż odbierać/dodawać do równego wyniku. No i właściwie mi nie robi żadnej różnicy, że wpisuję tak dokładnie, skoro i tak liczę i wszystko ważę. Jedynie na [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2016 11:53:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • Ok, to ochłonęłam i trochę sobie to przemyślałam ;-) I tak: jako że pracy wakacyjnej na ten moment jeszcze nie mam (więc i układu dnia czy też tygodnia) i poza tym jakaś lekka przerwa pasowałaby mi w przedostatnim/ostatnim tygodniu lipca, to ten trening na najbliższy czas zostawiam. Potem będzie coś bardziej “redukcyjnego”, jeszcze nie wiem, co [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2016 7:03:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • eveline: Aha, w ten sposób. W każdym razie, dziękuję Ci, że wcześniej doradziłaś mi dokładanie kalorii. Bez tego byłabym chyba jeszcze bardziej w lesie. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; MagneUp! x2; Acerola x3 płyny: woda (Ten omlet to może trochę wcześniej był.) 4 posiłki to mniejsza sytość niż 5, znowu się o tym przekonuję. No i [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2016 12:12:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • Nie koniecznie przysiady :) mogą być split squaty, dla wzmocnienia głowy przyśrodkowej wykroki, hip thrust. Możesz tez przecież robić PUSH/PULL. Ja mam trzy treningi FBW pod rząd. Mozna na jednym treningu skupić się na dwugłowym i pośladkach a na kolejnym nacisk na czorogłowy uda, jeżeli sie boisz że się nie zregenerują. A co do buttwinka [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2016 9:49:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • Jak tu pisałam, to znieczulenie dopiero puszczało, bo jak rzeczywiście puściło, to już nie byłam w stanie nawet siedzieć #-P paula, Właśnie przekonałam się, że zmiksować da się wszystko - mięso z kaszą czy rybę z ziemniakami też ;-) (Za to galaretki nie da się zrobić ze wszystkiego, z samej pokrzywy czy nawet herbaty owocowej jest wręcz ohydna, [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2016 4:02:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 111)
  • GLUTAMINA CZY HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście BCAA Prolaba sa bardzo wysokiej jakości. Zawierają 630mg amino w kapsułce, mają dużą zawartość leucyny, jednym słowem extra. Tyle że kosztują 140 zł za 180kaps. x 630mg, a amino anabol pq zawierają ok. 800 mg amino, też większość leucyny a kosztują 100 zł za 200 kaps. Czy warto płacić [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5939 Data: 5/7/2002 2:51:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron/Kortyzol

    Post
    Doping

    Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to Phosphatidylserine (PS). Jak wynika z opinii jest bardzo skuteczny i bardzo popularny wśród PROSÓW. Niestety [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10519 Data: 1/31/2004 9:21:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c047cb6359404f3aa8ad28febfec2940.jpg Bikini sylwetkowe-panie były po prostu niesamowicie zbudowane....niesamowicie...:) [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 7:13:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Juz w domu -zdjecia i filmy sie ładuja a sprzęt sie gotuje....:) Troche zdjęć: [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 8:20:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    3:1... C. Ronaldo, C. Ronaldo, M. Carric : F. Totti

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2008 12:32:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak powiększyc BARY?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1. Trenuje 4 razy w tygodniu. Trening trwa ok.1h 30min 2. -Poniedziałek- KLATKA a) wyciskanie na skosie w góre 4s. 70kg b)rozpietki 4s. 15kg c)wyciskanie na płaskiej ławce sztangi 4s. 80kg d)pompki na poręczach 3s. 12r. BICEPS a)uginanie przedramion ze sztangą(plecami do sciany) 4s. 35kg b)naprzemianstronne unoszenie hantli 4s. 15kg c)w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3845 Data: 10/1/2003 10:06:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITRO Future Weight Gainer Skladniki: Whey Protein Concentrate, Polymer ( oligomery ) of glucose, Dextrose, Citric Acid, Ascorbic Acid, Niacin, Vitamin E, Pantothenic Acid, Thiamin, Riboflavin, Vitamin B6, Folic Acid, Biotin, Vitamin B12, aroma identical with natural./ Molkenproteinkonzentrat, Polymer, Oligomer der Glukose, Creatione Monohydrate, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2/28/2011 5:08:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)