SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stary o co Ty się ciskasz?! To że mam taki podpis a nie inny nie świadczy o tym, że jestem lamerem. To że wykorzystałem pomysł (tak, Twój) z podpisem to chyba nie powód do bluzgów. A strona, która zrobiłem razem z kumplem jest podobna tylko tą tabelką z efektami. Więc nie mów (a raczej 'pisz'), że masz monopol i (C)opywrighty na te wszystkie rzeczy. Bez przasady człowieku. Wrzuć na luz, ja tu nie mam zamiaru nikogo wyzywać ani się z nikim kłócić bo to do niczego nie prowadzi. PS. Jak dalej jesteś na mnie zły/obrażony/wqrwiony napisz na moje gg to pogadamy na spokojnie (mam nadzieje). -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- http://www.twomanarmy.prv.pl -==- -==- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -==- -==- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -==-

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2003 5:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witam teraz zakwasy mam juz mniejsze c sądzicie o odzywkach megabolu ?? dokładnie chodzi mi o amino egs (pełnej nazwy nie pamientam) ? koxu odradzam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2003 7:57:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    scd: nikogo na złą droge nie sprowadzam , po prostu takie życie że nie wszyscy sie na suple zgadzają a jednak zbytnie podpadanie rodzinie nie jest najlepsze (bo kto Ci pozniej da kase na przemycane odżywki !? A tak - przemycisz, nikt sie nie dowie, z nikim sie nie bedziesz kłócił "że kreatyna to nie steryd" itd. i wszystko si . Co do rozpietek to żadna różnica - na skosie weź wiekszy ciezar i bedzie si. ekipa: masz dobrze bo moi starzy nie uznają żadnych autorytetów sportowych (ogólnie beztalencia sportowe ) i co tydzień musze "wyciagac" od nich kase na "kino, wycieczke szkolną" albo inne nieistniejące sprawy . Chyba by zawału dostali jakby mi przeszukanie szafek w pokoju zrobili (pucha na puszce i włożona w wiekszą puche). magik: idz sobie do poradni i popros lekarza żeby Ci rozpiske dieta, suple, odżywki napisał. Jak mu powiesz że chodzisz na siłke to Cie przeklnie i każe sp*******ć a co dopiero sportowa dieta - taka prawda . Co do zakwasów to też tak myślałem ale nawet na bujance nie pracuje środek pleców !? kevot: ja mógłbym bez przerwy barki cwiczyc. vox: daj sobie spokój z hmb ... "assasin de la police"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2003 8:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jednorazowych nie ma niestety na taka okazje polecam napoje izotoniczne (np. isostar, powerade) i lekkostrawne potrawy przed meczem (najpozniej 2 godziny przed pierwszym gwizdkiem). stosuj preparaty multiwitaminowe, niestety nie zadzialaja w kilka dni poza tym przydatna jest witamina C, B complex oraz E

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2003 6:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dybek: trenując wg dobrego planu nie przepalisz mięśni. Zamiast łapać się za izolat, weź się za dietę - to podstawa! Copkiller: "magik - SAMO białko + SAMO carbo + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER" WITAMINKI I AMINOKWASY SĄ WAŻNE... A TAM NIE MA SAMEGO BIAŁKA TYLKO JEST GAINER, CARBO, AMINO ANABOL, I MULTI MINERAL... "a efekty beda nieporownywalnie MNIEJSZE. Tak samo jak odzywki w "zydowskich" porcjach . Ludzie, przeciez to proste i oczywiste !!!!"" ŻYDOWSKIE PORCJE... ODŻYWKI TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY A NIE POŁOWA DOSTARCZANYCH WARTOŚCI... HEH I POMYŚL CZASEM!. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2003 5:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SCD ale widze że mało czaisz chodziło mi że jesteś zryty i dlatego musimy rozważyć ze Specem czy nie powinniśmy zaprosić Cię do członkostwa w naszej mafii (jeszcze nie gadałem z nim więc sie nie ciesz ) Vox na mase lepsza jest odżywka wysokobiałkowa, jeśli łapiesz szybko brzuch, ale jeśli nie masz takich tendencji to raczej skłaniałbym się w strone gainera, a co do magnum to też słyszałem że nie zdaje egzaminu. A nie które koksy są w porządku, ja znam wszystkich na mojej siłce, bo chodzę tam od dawna i tylko 4 jest bardzo zrytych, a reszta w półnormalni i kilku inteligentnych i wporządku. Mottor nie podabo mi się zdanie w Twojej wypowiedzi "Nastepnym razem wpie.rdol im, a jak beda silniejsi to wez kumpli. " tak myślą frajery (nie obrażaj się), albo sam dasz mu radę ale siedzisz cicho. Tak mógłbyś powiedzieć jeśli to Ciebie takie bydle zaczyna za nic napier****ć, wtedy trzeba załatwić to z pomocą Kileri to nieźle jak robisz 35 serii nałapę! Jestem pod wrażeniem. Nikon może być i tak ze mięśnie przyzwyczaiły się do tej intensywności treningu. W następnym cyklu zrób większą intensywność (no chyba że była już duza w tym cyklu). Caasem i to nic nie daje, ale nie martw się. Patriot to straszny masz ten rozkład dnia. Ja bym nie wydolił wstawaniao 5.30! Bieganie, rower, siłka. Trening na dynamike, przynajmniej tak wygląda. Życzę powodzonka! U nas w pościuku powoli zchodzimy z tematów treningu, co kiedyś było żadkością, no ale wiesz jak to ta młodzież ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2003 12:28:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam!!! Copkiller: nie przecze, ze nigdy nie sięgne po sterydy, ale najpierw staram się trzymać diete (i znów nie jestem w stanie tego wykonać...) - może od poniedziałku się uda. Do tego kombinuję z treningiem (nowe odmiany itd), jeszcze kiedyś suple pójdą w ruch. A zanim sięgne po SAA to się kilku krotnie zastanowie... Ale nie twierdze, że nie wezme - bo na razie mi to nie potrzebne, kto wie co się stanie za rok, dwa, czy dziesięć lat ?!. Kwasek1: żel z testosteronem ?! "a nogi to**** z nimi narazie masowac trzeba sie :) " co Ty ćwiczysz ?, bo napewno nie kulturystyke! Nogi dają pełniejszy wyraz. Może inaczej to ujmę bez dobrych nóg jesteś nikim! Na scenie kulturystycznej, a poza tym chcesz aby się z ciebie śmiali? Rozpisz tu swój plan (jestem ciekaw jak wyglądają ćwiczenia, serie, itd). Oraz wypełnij profil klubowy. Yarek: kretki: mono, pyro i citro - to są rodzaje. A co każda z nich daje ? (heh się rymuje), to już poszukaj w wyszukiwarce - jak mówi Strongbart. Strong: nie chcą robić takich testów z kilku powodów (moje domysły): a) za dużo kasy by na to poszło, a i tak wyniki nie będą po 15-20minutach... b) większość zawodników by musieli wyrzucić za doping c) mają z tego jakąś kasiorę... SCDriver: czytałem, że 8-10godzin (wiem, jak trudno tyle spać i nie chodzi mi o sam sen, tylko o to, że trzeba rano wstawać - szkoła itd). A nie patrz na Arnolda, jego organizm jest inny niż Twój! Kwasek1: co ty gadasz ? "jedz kretke" ? Potem ZMA ... heh masz pojęcie o suplementach... po co doradzasz jak się nie znasz ?! Magentis: nie zgodzę się ze stwierdzeniem: "bo niewiele popracowali a jakie efekty maja". Koksy to tylko wspomagacze, one nie zastąpią Ci diety, suplementacji czy treningu. Jakby tak było to większość by żarła chipsy, popijała piwem i siedziała przed TV (oraz się kłuli...). Spójrz na Pudziana, on jak zapieprza na treningu, ile je (jedzenie i odżywki, oraz suplementy), ale również sterydy mu pomagają. Ma za***istą genetykę, lecz to nie wszystko. Mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi... Co do Twojego pytania, to raczej ma na to wpływ genetyka, mój koleś (tańczył break dance - Yarek coś dla ciebie...) twierdzi, że ma 6-7 kratek po stronie... choć tego nie widziałem, więc potwierdzić nie mogę. Magik (zryciuchu siemasz!): "SCD nie mów "wes tą twarz" tylko zabierz tą piękną twarzyczkę tej piknej dziewczyny magika " To już nie uganiasz się za tą ze szkoły ? Jak będziesz to daj znać na gg (poznałem kogo chciałem ). xaero: http://www.hitec.pl/forum/viewtopic.php?t=1477 - Human tu opisał sposób ćwiczenia z gazety - rzuć sobie okiem. Heh może sobie jutro, tzn. dziś kupie jakieś spodnie lub bluze... A oglądał ktoś: "Romeo musi umrzeć" ? Za***isty film z Jet Li (jak prawie każdy, a oglądałem dopiero 2 , ten i "Pocałunek Smoka"). Pozdrawiam! Ps. Aliyah: wymiata, ładna szkoda, że nie żyje "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2003 12:27:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chyba że mógłbym dietke zmienić jeszcze na taką : 1 posiłek: płatki ryżowe na mleku i lyzeczka kakao lub kanapki z chuda wędlina i żółtym serem, szklanka soku, herbaty 2 duży jogurt 300g i 2 banany 3 Obiad pożadny: 2 woreczki ryżu (2x po 100g), jakieś mięsko lub ryba i surówka 4 owsianka 125g i 30g rodzynek, orzechów łyżeczka kakao 0,7-1L mleka TRENING 5 od razu po 3 banany 6 twarożek z 250g sera i śmietany + pieczywo razowe, herbatka 7 tuńczyk z puszki przed snem W czasie dania dużo płynów, multiwitamina, wit. c, magnez i b-complex Dobra lece spać bo jutro na rano do szkoły jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2003 10:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja w 3 miechy zrobilem 35kg kumpel w 3 miechy zrobil 40kg ale w jeden i pol miesiaca ? 6 treningow na klate ? albo koles to prze c ***** albo troche zawyrza ;o

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2004 6:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mottor:a w następnym cyklu mam brać tylko mass xxl tak? a kreatyne zjeść do końca? i kiedy brać następną?a moja dieta to : rano 6:00jem sniadanie (wcześnie bo na 6 :30 mam lekcje)i jem około 250 ml mleka + musli lub płatki owsiane i 30g białka serwatkowego 2 posiłek w szkole około 10:00 i jem chleb:( następny posiłek po przyjściu ze szkoły około 14:00 i jest to obiad który gotuje moja mama - różne posiłki. następnie 30 min pred siłką kreatyna a o około 16:00 ide na siłke i po siłce jem od razu kreatyne z glukozą i po 45 min jem 100g ryżu + 30g białka rozpuszczonego w mleku i po około 2 godzinach jeszcze coś jem i to jest ostatni posiłek. Wiem że moja dieta nie jest najlepsza ale nie będe tu pisałdiety kogos innego bo to bez sensu poprostu pisze szczerze i tyle acha i oprócz tego jeszcze łykam wit.c kompleks wit.b lecytyne w kapsułkach i multi mineral z hi-teca i capivit a+e. proszę o ułożenie mi jakiejś dobrej dietki a zelży mi na masie i sile - chyba że ta moja jest dobra.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2004 9:26:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam proble bo cwicze od miecha na masę i zaczyna mi się odkładac tłuszcz na brzuchu ! Można to jakos uniknąć , bo miałem plaski brzuch a nie chce miec oponki ze względu na zblizajace sie wakacje ! Mam chrom i C.l.A ale nie wiem jak , ile i kiedy brac , poradzce cos bo mnie to zaczyna denerwowac , chce miec brzuch taki jak przedtem

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2004 2:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cze!!! Dzisiaj zaczynam kuracje Metanabolem! Za 1,5 miecha napisze jakie efekty!!! Biorę mietka z Białkiem,witaminkami i oddzielną witaminą C Pozdrowienia!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2004 5:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NOOOOOOOOOO CHŁOPAKI JESTEM 3. 1000 STRONA Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E. U MNIE SIE LICZY WYGLĄD (OCZYWIŚCIE MUSI BYĆ PRZY TYM MASA), SIŁA.. YYYY JAKI TRENING KULTURYSTYCZNY???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2004 9:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jani S-C nie 38,5 tylko 41cm i nei 115-120 tylko 120 -130kg i kolejny chojowy dzien w moim zyciu dobie konca, z testow mam 81 punktow (34polak 47mata)dzisiaj byly wyniki

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2004 11:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    b-complex witaminki z grupy B sklad na 1 tab: Witamina B1 - 50 mg Witamina B2 - 50 mg Niacyna - 50 mg Witamina B6 - 50 mg Witamina B12 - 50 mcg Biotyna - 50 mg Kwas Pantotenowy - 50 mg Kwas Foliowy - 400 mg Cholina - 50 mg Inozytol - 50 mg Kwas Paraaminobenzoesowy - 50 mg nov najlepsze witaminy na rynku sklad na 2tab: Witamina A 10,000 IU 200% Witamina C 500 MG 833% Witamina D 200 IU 50% Witamina E 200 IU 667% Witamina K 25 MCG 31% Witamina B-1 50 MG 3333% Witamina B-2 50 MG 2941 % Niacyna 50 MG 250% Witamina B-6 50 MG 2500% Kwas Foliowy 400 MCG 100% Witamina 100 MCG 1667% Biotyna 100 MCG 33% Kwas Pantotenowy 50 MG 500% Wapń 100 MG 10% Żelazo 10 MG 55% Jod 150 MCG 100% Magnez 50 MG 13% Cynk 15 MG 100 % Selen 50 MCG 71% Miedź 1 MG 50% Mangan 5 MG 250% Chrom 100 MCG 83% Molibden 50 MCG 67% Potas 50 MG 1% Bor 1 MG Wanad 50 MCG Choline Bitartrate 50 MG Inositol 50 MG PABA 30 MG Spirulina 250 MG Chlorella 250 MG Barley Grass 250 MG Alfalfa Juice Concentrate 100 MG Octocosanol 100 MCG Eleutherococcus senticosus 50 MG Citrus Bioflavonoids (37% Total Bioflavonoids as Hesperidin) 50 MG Rutin 25 MG Psyllium Husk Fiber 50 MG Echinacea purpurea (root) 50 MG Apple Pectin 25 MG

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2004 8:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mnie to wk***a ze kolesie sie kuja a potem kazaki jakich malo ino by wszystkich lali a spotkasz takiego jak ma spadki to jest slaby jak c**j i niekozaczy

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2004 9:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oj HST narazie zostawie poćwicze sobie dzielonym treningiem a jak na dzielonym efektów nie będzie to zabiore się za HST a zostane przy połączeniu klata tric , plecy bi c przedramie , nogi barki :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2004 2:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak Yarek mowi nikogo nie ma, zreszta ja tu dopiero jestem z powrotem od kilku stron, wszyscy sie wykruszyli. Ale, ze SCD nie ma to jestem w szoku. Ja nie stosuje zelu, ani solarium, a maszynke do golenia uzywam tylko do ryja. Najbardziej mnie rozwalil taki koles na silwni szkolnej, gada do mnie "wiesz zaczol bym cwiczyc, ale nie chce miec odciskow na rekach", ja mu na to "to stary zapisz sie balet bo silownia nie jest dla c,ip". Gosciu to taki typowy lowelas - solar, zel i takie tam. Pozdro dla tych ktorzy sie jeszcze tu trzymaja '.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2004 7:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja bardzo lubie grać w piłke nożną , i też chodzimy się po n a p i e r d a l a ć na rękawice :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2004 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    też wam Życze Szczęśliwego Nowego Roku i Udanego Sylwestra

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2004 5:07:56 PM Liczba szacunów: 0