SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Odżywki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/7/20/45c72ea1a0f2421c8c245fbe49b86b25.jpg Każdy z trenujących na siłowni po ogarnięciu sobie odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu prędzej czy później zetknie się z zagadnieniem suplementacji. Początkujący trenujący najczęściej na początku swojej przygody z kształtowaniem sylwetki nie potrzebują dodatkowej suplementacji. Powinno [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 904 Data: 7/20/2020 3:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Kobiety rozpoczynając przygodę z poprawą własnej sylwetki rzadko biorą pod uwagę trening siłowy. Zazwyczaj chcą w swoim planie umieścić tylko ćwiczenia aerobowe. Niestety takie ćwiczenia nie dadzą efektów, o jakich kobiety marzą. Gdy już dojdą do wniosku, że bez treningu siłowego w budowaniu idealnej sylwetki się nie obędzie, zaczyna się robić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 391 Data: 12/2/2019 10:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Analizując skład produktu, jakim jest VITAMINALL SPORT https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html#wartosci Składniki aktywne Porcja 2kaps Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60caps SKŁADNIKI Vitaminall SPORT Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy: 50 mg - w tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 5/25/2020 3:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/3/26/373e986adb6a4f2cb8333e7bbe4b9a9a.jpg Ustalanie priorytetu treningowego jest dobrym rozwiązaniem gdy chcemy nad nią szczególnie popracować. Poprawić jej wielkość, siłę, wytrzymałość itd Ponadto priorytet może obejmować całą partię mięśniową lub jej fragment. Jasno trzeba zaznaczyć, że ustalenie priorytetu powinno się odbyć gdy mamy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 418 Data: 3/26/2020 2:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolagen z ryb,a metale ciężkie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Nie napisałeś nam dokładnie, w jakim celu chcesz stosować kolagen, jednak trafiając na sportowe forum, rozumiem, że ma on na celu wspomóc Twoje stawy i funkcjonalność sylwetki. Co do opinii, jaką wyraziłeś, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że kolagen pozyskiwany z ryb jest mocno zanieczyszczony metalami ciężkimi, zwłaszcza w takiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 5/2/2020 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ILOŚĆ SERII NA FBW

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) / Pompki na poręczach 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s Facepulls / Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2/3s Triceps: Pompki odwrotne / Wyciskanie francuskie sztangi 2s Biceps: Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 509 Data: 6/13/2016 3:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Po operacj

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. nie napisales, nie napisalas nam nic na temat tego, co to byla za operacja i jakich sruktur obejmowal sam zabieg:-) skoro uzyles sformulowania operacja, to rozumiem, ze bylo to co powaznego i skomplikowanego jak np. leczenie slamania otwartego, gdzie chirurg pracowal na wszystkich rodzajach tkanek i musial sie niezle napocic aby to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 258 Data: 3/15/2020 6:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • oponka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj :) Jesli jestes chudzinka to z pewnoscia oponki latwo sie bedzie pozbyc. Przede wszystkim zweryfikuj kilka rzeczy: a) czy nie jesz za malo (tak, mozliwe jest ze zbyt restrykcyjna dieta spowoduje gromadzenie sie wody, czy lekkiego tluszczyku w dole brzucha) Tutaj obliczysz zapotrzebowanie: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 237 Data: 9/16/2019 7:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT klasyczny ile brać na sztangę kg ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, nie da sie okreslic tego ile mas zbrac na sztange, dopoki nie zrobisz serii wstepnych i nie oszacujesz obciazenia;-) nikt nie jest z nas w stanie przewidziec tego ile i jaki ciezar powinien byc odpowiendi podczas Twojego treningu. jednak wiedzac jaki zakres powtorzen masz w serii mozesz oszacowac plus minus ciezar, jaki powinien byc na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 286 Data: 12/10/2019 9:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy witaminy żeń szen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Widzę, że suplementujesz rzeczy prozdrowotnie. Suplementy magnezowe wchłaniają się dobrze bez posiłku i najlepiej stosować je wieczorem. Ze względu na właściwości wyciszające układ nerwowy i wspomagające sen. Witamina D3 jest witaminą, która najlepiej jest absorbowana z tłuszczem. Natomiast witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie. Sam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 6/12/2020 5:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy witaminy żeń szen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Biorę je wszystkie razem w sensie że witamine c, d, magneb6 z apteki, i żeńszeń jedną tabletke

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 6/14/2020 10:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy plan treningowy biceps

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Bicepsy w treningu typu split, łączymy razem z plecami lub mięśniami piersiowymi, co jest dość częstym rozwiązaniem. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby osobny dzień przeznaczyć na trening ramion i wykonać bicepsy razem z tricepsami. Jeżeli łączymy biceps, z mięśniami grzbietu, pamiętać musimy, że wykonują one sporo pracy podczas treningu pleców, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 932 Data: 1/8/2020 9:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy najlepiej na złamanie kości

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jednym z najlepszych na rynku prepartów wspomagających regenerację w obrębie stawów/kości jest SFD Collagen Premium na stawy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html Poza wysoką zawartością szybko wchłanialnego hydrolizatu kolagenu, posiada on aż 1500 mg MSM w porcji (substancja działająca między innymi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 12/19/2020 7:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Miesnie brzucha

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , to akurat kiepski pomysł.Osoby początkujące mogą całkowicie zrezygnować z treningu mięśni brzucha, pod warunkiem, ze ich trening siłowy bazuje na ćwiczeniach złożonych, wielostawowych jak martwy ciąg, przysiady, wyciskanie żołnierskie, wiosłowania. Trening ten będzie wymuszał mocną pracę mięśni brzucha, które będą starały się wspomagać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 1/7/2021 3:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, pękające naczynka krwionośne mogą byc powiązane z wysiłkiem jaki podejmujesz, najczęściej są to: -predyspozycje genetyczne, słaba tkanka budująca naczynia włosowate przez co wysilek powoduje, ze pękają, -niedobory dietetyczne powiązane z brakiem odpowiedniej ilości witaminy z grupy C oraz B kompleks, jak i kolagenu, -koniecznie sprawdz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 274 Data: 12/2/2019 10:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można trenować podczas grypy?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Oczywiście, że tak! Zdrowiej i regeneruj. Nie myśl teraz o treningach, zdrowie jest najważniejsze. Jeśli masz faktycznie grypę, to aktywność fizyczna może Ci poważnie zaszkodzić. Niedoleczona grypa i powikłania pogrypowe zabijają rocznie kilkaset tysięcy osób, więc z nią nie ma żartów. Tak, ta cyfra nie jest przesadzona i mimo, że w mediach nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 294 Data: 3/1/2020 9:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć! Witamina C ze względu na silne działanie antyoksydacyjne zalecana jest do spożywania w okresie oddalonym od treningu, gdyż może zmniejszać efekty treningu. Kreatynę i cytrulinę natomiast zalecałbym na spożycie w okresie przed treningiem. Pozwoli to na lepszy przepływ krwi do mięśni (efekt cytruliny) jak również lepsze nawodnienie mięśni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 441 Data: 1/18/2021 1:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kreatynę obojętnie o jakiej porze, ale niektóre badania wykazują lepsze jej wykorzystanie w okresie potreningowym cytrulina przed treningiem glutamina po treningu witamina C z dala od treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 441 Data: 1/18/2021 1:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    nie ma żadnych przeciwwskazań, ale pamiętaj witaminę c z dala od treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/23/2020 12:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie rozumiem twojej odpowiedzi ? Co ma znaczyć Wit c z dala od treningu?????

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 756 Data: 10/23/2020 9:46:18 PM Liczba szacunów: 0