SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam proble bo cwicze od miecha na masę i zaczyna mi się odkładac tłuszcz na brzuchu ! Można to jakos uniknąć , bo miałem plaski brzuch a nie chce miec oponki ze względu na zblizajace sie wakacje ! Mam chrom i C.l.A ale nie wiem jak , ile i kiedy brac , poradzce cos bo mnie to zaczyna denerwowac , chce miec brzuch taki jak przedtem

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2004 2:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cze!!! Dzisiaj zaczynam kuracje Metanabolem! Za 1,5 miecha napisze jakie efekty!!! Biorę mietka z Białkiem,witaminkami i oddzielną witaminą C Pozdrowienia!!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2004 5:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NOOOOOOOOOO CHŁOPAKI JESTEM 3. 1000 STRONA Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E. U MNIE SIE LICZY WYGLĄD (OCZYWIŚCIE MUSI BYĆ PRZY TYM MASA), SIŁA.. YYYY JAKI TRENING KULTURYSTYCZNY???

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2004 9:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jani S-C nie 38,5 tylko 41cm i nei 115-120 tylko 120 -130kg i kolejny chojowy dzien w moim zyciu dobie konca, z testow mam 81 punktow (34polak 47mata)dzisiaj byly wyniki

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2004 11:01:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    b-complex witaminki z grupy B sklad na 1 tab: Witamina B1 - 50 mg Witamina B2 - 50 mg Niacyna - 50 mg Witamina B6 - 50 mg Witamina B12 - 50 mcg Biotyna - 50 mg Kwas Pantotenowy - 50 mg Kwas Foliowy - 400 mg Cholina - 50 mg Inozytol - 50 mg Kwas Paraaminobenzoesowy - 50 mg nov najlepsze witaminy na rynku sklad na 2tab: Witamina A 10,000 IU 200% [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2004 8:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a mnie to wk***a ze kolesie sie kuja a potem kazaki jakich malo ino by wszystkich lali a spotkasz takiego jak ma spadki to jest slaby jak c**j i niekozaczy

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2004 9:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oj HST narazie zostawie poćwicze sobie dzielonym treningiem a jak na dzielonym efektów nie będzie to zabiore się za HST a zostane przy połączeniu klata tric , plecy bi c przedramie , nogi barki :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2004 2:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak jak Yarek mowi nikogo nie ma, zreszta ja tu dopiero jestem z powrotem od kilku stron, wszyscy sie wykruszyli. Ale, ze SCD nie ma to jestem w szoku. Ja nie stosuje zelu, ani solarium, a maszynke do golenia uzywam tylko do ryja. Najbardziej mnie rozwalil taki koles na silwni szkolnej, gada do mnie "wiesz zaczol bym cwiczyc, ale nie chce [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2004 7:11:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja bardzo lubie grać w piłke nożną , i też chodzimy się po n a p i e r d a l a ć na rękawice :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2004 3:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    też wam Życze Szczęśliwego Nowego Roku i Udanego Sylwestra

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2004 5:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Moze graca kompiel pomoze i duzo witaminy c, ale na moje oko to masz 200zl w tyl, nic nie poradzisz, chyba ze do szpitala trafisz to powiesz ze to byl wypadek losowy i ze nie wazny zaklad i zeby termin przeniesc tergo zakladu.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2005 12:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no major ladnie, napewno lepiej odemnie pod wzgledem ilosci masy choć wyrzeźbiony jestes ladnie rowniez i tez chyba lepszą tą definicje masz niz jo... Ale do Franco C. jeszcze troche brakuje kontynuj pracje nad brzuchem...

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2005 6:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    147*98 jeżeli masz takiie ciśnienie na co dzień, a nawet 140*90, to masz powody do obaw, jak najbardziej. Proponowałbym lekarza, ale po tej tablicy Mendelejewa jaką masz w sobie pójście do doktora z 2 strony nie jest wskazane - sytuacja c.h.u.j.o.w.a Jeżeli chodzi o łapki: 1 tr. na zmasowanie a 2 na wyrzeźbienie prosze

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2005 10:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie czekaj tyle z tą kreatyna bo i po co. Na dzień dzisiejszy jest kilkadziesiąt różnych produktów krea i co chwile wychodza nowe... bez obaw, jeżeli masz odpowiedni trening, diete to kreatyne możesz wziąć... Zastanów się, robi się przeważnie od 1 do 3 cykli rocznie. Życia Ci nie starczy żeby przetestować wszystkie te produkty, a na siłe czekasz [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2005 11:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    eee a ja jestem chory.. Siedze właśnie w bluzie i szaliku. Wit C dawki uderzeniowe 3x dziennie + normalne witaminy, gorąca herbata, mleko z miodem i będe zdrowy na wtorkowy trening (mam nadzieję). Na następnym treningu będe prawdopodobnie robił martwy ciąg, 1 raz w życiu. Założę około 80kg i sprawdzę ile powtórzeń dam radę zrobić. Myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2006 3:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Celtic Glasgow

    Post
    Piłka Nożna

    Philadelphia Union 1:0 Celtic F.C. 23' Le Toux 1:0 http://www.youtube.com/watch?v=ZkUj55jq_ig Manchester United 3:1 Celtic F.C. 34' Bernatov 1:0 61' Samaras 1:1 (k.) 79' Welbeck 2:1 86' Cleverley 3:1 http://www.youtube.com/watch?v=WkoCgQzphsE&feature=player_embedded Seattle Sounders 1:2 Celtic F.C. 30' Boss (czerw.) 33' Samaras (k.) 0:1 64' [...]

    Odpowiedzi: 973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2010 3:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • o co chodzi?

    Post
    Trening w domu

    Biniu jakbym był taki mądry i wiedzial co jest dla mnie najlepsze to bym z toba nie gadał ale mi jest przykro !! czlowiek z twoim doswiadczeniem mniej wiecej wie ile serii w tygodniu sluzy mu najlepiej ok z twojej wypowiedzi wnioskuje ze 4-6 serii tygodniowo moze byc zbyt duzo dobrze wnioskuje ?? jesli tak to zacznij od 2 serii/cwiczen (s/c) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5008 Data: 7/23/2003 10:15:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Narazie ten tydzień, to przymusowa przerwa. Prawdopodobnie od następnego tygodnia lece tym planem: -Klatka + grzbiet: pewnie poniedziałek 1. Wyciskanie hantli na płasko 5-6 serii 4-6 powtórzeń 2. Krzyżowanie na bramie 5-6 serii 6-8 powtórzeń 3. Wiosłowanie sztangą 5-6 serii 4-6 powtórzeń 4. Ściąganie chwytu neutralnego wyciągu górnego 5-6 serii [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2009 2:20:27 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, podzielę się z tobą moim treningiem ( na mnie zadziałał ) gdyż moja waga wyjściowa była taka sama jak moja przy tym samym wzroście. Przez półtora roku z 93 kg do 75 kg. Obecnie cykl 6 tygodni od 19.04 do 28.05. Cel redukcja 4 kg (deficyt kaloryczności 300). – i tak na pewno będzie, potem tydzień przerwy i inny trening [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 1:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 67 - 27.05.2010 - CZWARTEK 1. 3 jajka + 20g orzechów włoskich + jabłko + sałata 2. 3 jajka + 40g orzechów włoskich + sałata 3. 100g kuraka + 35g oliwy + sałata + pomidor 4. 100g kuraka + 60g sera goudy + 25g oliwy + sałata + pół pomidora 5. 200g kuraka + 60g razowca + 15g oliwy + troszkę sałaty (przed bieganiem) ** po bieganiu 15g [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 11:18:20 PM Liczba szacunów: 0