c

ciekawe czy wejdze hooja pewnie oo jest git Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-09-29 20:24:05

sam sie pucuj parowo jak masz kolegow c.we.li ktorzy sie pucuja to fajnie np takie lebki na forum ale nie ja o i choj jaki masz max w ciagach ?

Tak poczytalem o tym treningu FBW i nie jestem pewien jak powinien wygladac trening. Na silownie chodze tylko poniedzialek, sroda i piatek. Czy zatem taki trening FBW moglby wygladac jakos tak: Plan A (poniedzialek) Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - wioslowanie hantla 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s [...]

Maślanka i oliwa, zaraz jeszcze pojdzie wit.C i magnez + B6

ja bym się nie przejmował nie sądzę żeby dodawał tego ogórka z pomidorem ze względny na witaminę C walić tą witaminę, dostarczy skądinąd

ogórek to zło przeczytałem dość opbszerny artykuł z czym nie laczyć poszczególnych potraw i mnie troche to zaskoczyło . yunnan podziekował za rade sog ! Za 1h ide cytryne zjeść bo ogór zniszczył całą wit C

http://www.frisco.pl/product/8710411043030/SANTE__Maslo_orzechowe_Pikandas.xhtml?x=c Molu coś w ten deseń poczekaj na zdanie Studiego jeszcze ale ja osobiście wole sobie sam zrobić. Nie żeby to było nie dobre ale A. Koszt jest śmieszny bo u mnie w sklepie 1kg orzeszków kosztuje 8zł wiec policz sobie ;) B. 100% orzechów to nie 90% a przy okazji [...]

http://www.lidl.pl/pl/home.nsf/pages/c.o.pc.p.Mkakaron_rurki a no jest promo ale to dobre wogole?

Czas zmienic cyc na co innego? Moze dieta srodziemnomorska ? moja propozycja

Low carb w moim wykonaniu bedzie wyzwaniem ;) Pierwsze ... 5 dni diety: 2500 kcal (B: 160g, W: 150g, T: 140g) Kontynuacja diety LC: 2500 kcal (B: 160g, W: 30g, T: 194g) Może być taki układ ? Co do ćwiczeń. Ze wszystkich zestawów jakie trenowałem FBW był zawsze najnudniejszy ... No ale skoro jest najlepszym wyjściem... Macie jakiś dobry [...]

Jeszcze pytanko jak wygląda: a) Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki b) Wyciskanie w siadzie c) Wiosłowanie sztangielkami w opadzie

a) Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki -Wygląda to tak że zawieszasz cięzarek na nodze paskiem od spodni np,i uginasz noge do tyłu,wiesz o co chodzi?? b) Wyciskanie w siadzie -Przypuszczam że to jest wyciskanie na barki,ale niech Michail powie jak jest c) Wiosłowanie sztangielkami w opadzie -Hmm opierasz się o ławczke jedną [...]

b) Wyciskanie w siadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#3 c) Wiosłowanie sztangielkami w opadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Pozdrawiam, Jaronir

czesc, Michail kiedy bedzie c.d grypy V??

KRETOBOLAN brzmi jak srodek to przetykania rur %-) No dokladnie tak brzmi %-) Masakra dobra nazwa i dzieciaki bez wiedzy beda kupowac chociazby w skladzie byla tylko witamina C. A przeciez ta sama sprawa jest z hormonem wzrostu ile jest supli HGH w kosmicznych cenach a jakies dzieciaki kupuja bo hormon wzrostu im skoczy o 100 % }:-(

Ja już po treningu dawno, o 7 rano przyjemnie było. Pika to mogłeś ją zaorać %-) od tylca. Rm współczuje, być chorym w taki upał, bym k***icy dostał. U mnie z 39 C jest Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-08 15:12:47

To dobrze, przeleć ją %-) to ile ma lat? Warezz to kiszka, dla mnie mogłoby być 10 C mniej po jest z 38-39 masakra. Jak w Afryce

To taka dupa? %-) Dobra podlogi nie umylem poscielac mu nie zdarzylem zaraz ma byc trudno sie mowi. Witamina C spozyta. Mozna startowac %-)

no dobrze by bylo zeby robota byla do polowy wrzesnia chociaz bo chcialem pare pierdul sobie kupic i troche suplementacji tam omege 3, magnez, kofeine, gabe, melatonine, wit c i d, gere w sumie nic wielkiego ale kolo 60 e wyjdzie %-) A Ty cos na wakacje robiles czy odpoczywales?

Będzie umiała się dobrze posługiwać językiem %-) Albo stworzą dział, albo wracamy do sfd i tracą ''USERÓW'' :)) Nie potrzebne Ci plan B i C, bo A wypali. Zdasz, z łatwością.