CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Krav Maga Toruń

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    WITAM,NAJPIERW PARE SŁÓW O MNIE MIESZKAM NA CODZIEŃ W OLSZTYNIE IAKTUALNIE TRENUJE MMA ORAZ KRAV MAGA,W TORUNIU BYŁEM 5 OSTATNICH LAT(STUDIA) I "ZALICZYŁEM"SEKCJE ZARÓWNO JEDRZEJA JAK I ZBYCH WIEC MOGE OBIEKTYWNIE OCENIC ZARÓWNO WADY JAK I ZALETY TYCH SEKCJI.PRZED PRZYJAZDEM DO TORUNIA CWICZYŁEM(MMA,BOKS KARATE SAMBO),ZE WZGLEDU NA NAUKE [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12999 Data: 9/5/2009 9:56:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • kreatyna+bieganie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokładnie. Od biegania, bez siłowni, możesz tylko schudnąć. Nawet biorąc kreatynę. SONBATY

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11652 Data: 7/15/2002 8:23:06 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • hmm no dietę to sama już oceniałaś, więc robię kopiuj wklej z poprzedniego posta, uwzględnie tu zmiany po obcciu kcal. Posiłek I - 4 jaja rozmiar L - oliwa z oliwek 20g - olej lniany 30g - pomidor Posiłek II - 4 jaja kurze + czasami pół makreli wędzonej - orzechami laskowe 20g - olej lniany 30g - masło extra (20g) / masło orzechowe 20 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 6/4/2012 2:12:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na stawy - nowy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ultra Joint Care - TREC NUTRITION Dostępne opakowania: 500ml i 1000ml Skład: siarczan glukozaminy 2KCI, siarczan chondroityny, MSM, Witamina C, Magnez, frutcooligosaharydy, kompleks mineralny Zawartość w 1 porcji /30 ml/: - siarczan glukozaminy 2KCI 1000 mg - siarczan chondroityny 800 mg - MSM 500 mg - witamina C 200 mg - Magnez 20 mg - FOS 50 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 1/28/2005 5:40:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Kolagen dziala głównie nawilżająco (brak w sumie jakichs dowodow /oprocz intensywnych kampanii marketingowych / ze dziala inaczej. Od nawilzania jednak zmarszczki nieco sie wizualnie (ale bez trwalych efektow) splycaja. Retinol natomiast działa w plytkich i glebszych warstwach naskórka, pomaga zwalczac wolne rodniki, lekko złuszcza skore. Jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12085 Data: 2/13/2009 8:42:01 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Kravmaga w 3 miesiące? :-D

    Post
    Sztuki Walki

    chciałem nawiązać do wypowiedzi Bregalad z 16 września... ogólnie sie z nia zgadzam szanowny panie, do momentu w którym zacząłęś oczerniać KM. Dobrze ,że napisałeś ,że byłeś na jednym (TYLKO!!!) treningu, bo to wyjaśnia przyczyny twojej wypowiedzi. a wiec: 1) czego się spodziewasz, po ludziach którzy trenuja km, bo się boją o swoje zdrowie, o [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11076 Data: 9/18/2003 3:21:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • F1 - Formuła 1

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W Formule 1 trwałość i wytrzymałość materiałów, możliwość pracy blisko kresu wytrzymałości, to klucz do sukcesu. Materiały mają też zasadniczy wpływ na bezpieczeństwo kierowców. Dla zespołów żywotność poszczególnych części ma z kolei znaczenie finansowe. Czasami Formułę 1 można sprowadzić do kilku szokujących liczb. Gdy samochód F1 pędzi z [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 11421 Data: 8/26/2004 11:05:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest ****a koksy??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema znów, otórz siedzac i nic nierobiac z dzien wolny od pracy postanowiłem wkoncu ułożyć jakis plan którym mógłbym zaczac ćwiczyć jak wróce, wzilaem pod uwage wasze rady i pomysły z forum które mnie zainteresowałya także własne doświadczenia, czyli rozwiązania jakie na mnie najbardziej podzialaly, sumując to wszystko wyszło mi cos takiego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 3/19/2007 6:41:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nabiał-prolaktyna-tycie-vit.b.6

    Post
    Iron Horse Series

    Pozwole sobie skopiowac artykuł ze strony B-F bo myśle, że jest ciekawy i akurat do tego tematu: Posty: 305 Wpływ nabiału na poziom tkanki tłuszczowej Dr. Michael Zemel z University of Tennessee od wielu lat zajmuje się wpływem produktów nabiałowy, bądź składników odżywczych w nich zawartych na poziom tkanki tłuszczowej. Nie stara się jednak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 11/14/2007 4:30:55 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 4)
  • Trening- komplikacje.

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem czy u Ciebie akurat to było czynnikiem takieo uczucia jak napisałeś. Ale wydaje mi się, że to przez niską temperaturę. Cały oranizm inaczej pracuje przy 20*C a 5*C. Zależy też od rozrzewki. Trenuj z tą książką a nic Ci nie będzie :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 11/1/2012 12:05:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Saida, dla Ciebie Ruda pewnie zrobilaby wyjatek%-) 19.05.2014 DNT Aktywnosc: Mawashi, spacer MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc83685ed2a44c50bc832ce055490b0f.png 20.05.2014 DT - boli mnie ciagle gardlo i ucho, ale nie mam temperatury i dobrze sie czuje, wiec trening byl. Oh, jak cudownie:-D MISKA: Poza miska: salata, pomidor, rzerzucha, kapusta [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 7:36:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.06.2014 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f25e2d861fb64b048a29deb0dcb6edaf.png 15.06.2014 DT TRENING Tydzien 4, trening C, na silowni 1a. pompki (bez piłki) 15/ 11/ 11 13/ 12/ 11 12/ 13/ 11 1b. wznosy ramion jednoracz w odchyleniu 13x 3kg/ 10x 4kg/9x 4kg 12x 3kg/ 12x 3kg/10x 4kg - nie bylo 3,5 kilo.. 17x 2kg/ 15x 3kg/15x 3kg 2a. podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2014 12:09:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 23.08.2014 DT TRENING Tydzien 5, trening 3( C) 1. Rozgrzewka barków 2. wyciskanie sztangi leząc skos 30` 5x 6-8 8x 20kg/ 8x 22,5kg/ 8x 25kg/ 4x 27,5kg/ 7x 25kg - zrobilam rampe jak sugerowala Iza, ale widac nie wyciagam tu wiele niestety r:10x 20kg/ 7x 25kg/ 8x 25kg/ 7x 25kg/ 7x 25kg/ 5x 25kg 10x 20kg/ 10x 23kg/ 9x 23kg/ 9x 23kg/ 8x 23kg - [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2014 8:24:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki Doris :) Saidka juz Ci odpowiedziala na Twoje pytanie ;) 06.10.2014 DNT Aktywnosc: spacer 40 min, relaksacyjna yoga 45 min MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/387295d4835b4e7cb23e749a8de66690.png Wrzucam tez od razu moj nowy trening by Obliques . Start jutro Dieta zostaje ta sama: BTW DT: 120/ 70/ 225 DNT: 120/ 70/ 150 TRENING [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2014 8:42:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tanszy sylimarol!

    Post
    Doping

    Panowie SYLIMARIN firmy zdrovit-5,36 zeta "Od jakiegoś czasu zalecam moim pacjentom nie tylko dietę zdrową, pełną zielonych i czerwonych jarzyn. Polecam nie tylko witaminy C 1 gram dwa razy dziennie i wit E 800 jednostek w środku dnia. Sugeruję rownież wiele innych metod ułatwiających oczyszczanie całego organizmu a zwłaszcza wątroby i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5761 Data: 2/1/2006 12:10:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa na pompkach

    Post
    Trening w domu

    Wprowadzam zmiany. Czy uważać, że lepiej.TRENING A Klatka, triceps + biceps 1. Pompki na trzech taboretach 4x 2. Pompki z nogami na podwyższeniu 4x 3. Rozpiętki 4x 1. Pompki w podporze tyłem 3x 2. Uginanie ramion na sztandze 30kg 3x B Barki, bicepsy, 1.Press ze sztangą za głową 3x 2. Unoszenie sztangielek bokiem 3x 3. Rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 11/2/2014 8:51:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głębokość siadu-POMOCY!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ok, sorry wielkie za opoznienie w odppowiedzi – wiem ze obiecalem w poniedzialek… no coz, nie udalo sie…. Za duzo spraw - zagladalem tu do Was, ale nie mialem czasu sie zaglebic w dyskusje. No ale zacznijmy zmagac sie z poszczegolnymi zagadnieniami. Zaczne od Kazia – jako ze to on byl ta osoba ktora [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11593 Data: 6/13/2003 1:11:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek -mleko 250ml -płatki owsiane 45g -orzechy włoskie 30g -wit.C 2 Posiłek -tuńczyk w wodzie 80g -marchewka + papryka 250g 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -wit.C 4 Posiłek -orzechy włoskie 20g -tuńczyk w wodzie 100g -marchewka 150g 5 Posilek -jogurt 250ml -płatki owsiane 40g 6 Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2/8/2010 11:15:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek -mleko 250ml -płatki owsiane 45g -orzechy włoskie 30g -wit.C //Dodaj choć z 2 jajka, jak nie dasz rady to zacznij od jednego. Koniecznie, bo nie masz tu źródła białka. 2 Posiłek -tuńczyk w wodzie 80g -marchewka + papryka 250g //Dodaj zdrowy tłuszcz 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -wit.C //Warzywa? 4 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2/8/2010 11:27:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posiłek -mleko 250ml -płatki owsiane 45g -orzechy włoskie 30g -jajko 60g -wit.C 2 Posiłek -tuńczyk w wodzie 80g -marchewka + papryka 250g 3 Posiłek -pierś z kurczaka 250g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 15g -marchewka 100g -wit.C 4 Posiłek -orzechy włoskie 20g -tuńczyk w wodzie 100g -papryka 80g 5 Posilek -jogurt 250ml -pierś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2/8/2010 11:58:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)