SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    T3 się kłania:) Podziwiam Twoją wiedzę :-D Właśnie siostrę próbuję przekonać, żeby zwiększyła ww, bo ona twierdzi, że nie da rady jeść więcej, bo się czuje pojedzona na tym, co ma heh. CZWARTEK (05.06)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 1 (ogólnie: dzień 3, tydzień 9 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-07 07:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    WTOREK (10.06)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 1(ogólnie: dzień 1, tydzień 10 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dab6011bda544d080037a27ca8f03cd.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta Warzywa poza miską: cebula, sałata, kalarepa,rzodkiewka Eksperymentalnie podzieliłam [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 16:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    CZWARTEK (19.06)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 3 (ogólnie: dzień 3, tydzień 11 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6b6f3a41c9f45c29cbc50268c464f3d.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, rooibos, kombucha, zielona kawa Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo kalarepy, ogórek kiszony, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 10:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spoko bubu. Tutaj możesz pisać, co chcesz :-D Ja się o takie rzeczy nie obrażam...w ogóle to mam taki charakter, że ciężko mnie obrazić, czy zdenerwować :-)) Masz rację i mam podobne podejście jak Ty, ale jak sama organizuję wyjazd. To jednak było szkolenie, więc wolałam do niego nie dokładać%-) PIĄTEK (4.07)- DZIEŃ 3, TYDZIEŃ 5 (ogólnie: dzień [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 15:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczoraj jednak lekka aktywność była w postaci ok. 50-minutowego spaceru z mężem :-D WTOREK (8.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe532488e7b441e283647c4f01239d53.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna aromatyzowana, rooibos, woda [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 18:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W piątek wieczorkiem lekka aktywność była - ok. 30 minutowy wieczorny spacer z mężem. SOBOTA (19.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 13 MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1.Quinoa czerwona, jaja, pomidor TRENING 2. Owocomania na ogrodzie: śliwki, porzeczki czarne i czerwone, maliny, poziomki, borówki amerykańskie, wiśnie i 1 brzoskwinia [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 11:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    SOBOTA (26.07)- DZIEŃ 6 , TYDZIEŃ 1 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/359f1ddbc86e421986a62e4853e2b59b.png MISKA, NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM;-D Rolki 1. Kasza gryczana z jajami + ogórek, kilka małych marchewek Trening 2. Lody bananowe o smaku (banany, gruszki, whey, wiórki kokosowe), pomidor + wyprawa na ogród: brzoskwinia, śliwki, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 09:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    WTOREK (29.07)- DZIEŃ 2 , TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e285df2702c49b5beb23f9e6b855895.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata biała, mięta, napar imbirowy Warzywa: pomidory, ogórki, fasolka szparagowa, ogórki świeżo kiszone Inne: [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-29 18:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    skakanka .... nie znoszę, nawet w sportowym staniku moj biust odmawia współpracy :-/ Z całego serca zazdraszczam takich cyców. Moje na szczęście nie zniknęły po redukcjach, ale skakanka im nie szkodzi, bo wielkością nie porażają. Gdybym miała większe, pewnie ze skakania bym zrezygnowała. Wiadomo...dobro cyca ważniejsze %-) ŚRODA (30.07)- DZIEŃ 3 , [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 12:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    WTOREK (05.08)- DZIEŃ 2 , TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd655701d14745d9809b7e8b6580cfb7.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata biała, kombucha, herbata czarna aromatyzowana Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, kalarepa Dziwna sprawa, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 12:52:45 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ŚRODA (06.08)- DZIEŃ 3 , TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8006ed99fe6c486fbcac86e9caeda57e.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata biała, kombucha, herbata czarna aromatyzowana, herbata owocowa Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-07 15:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    SOBOTA (08.08)- DZIEŃ 8 , TYDZIEŃ 3 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04e876a1be1b4e74811f15c2d1287135.png MISKA NIELICZONA Z OWOCOWYM CZITEM BIEG 1. Dorsz pieczony w mleczku kokosowym, soczewica zielona, kalarepa, pomidory TRENING 2. Lody bananowe o smaku malinowym (banany, whey, maliny, wiórki kokosowe), 2 utarte jabłka z cynamonem (wojaży [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-09 09:14:54 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA (09.08)- DZIEŃ 8 , TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9464091076b473f97e908fc896325ad.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna), kombucha, napar imbirowy, mięta, kawa ziarnista aromatyzowana z mlekiem kokosowym (wpisane do miski) Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-10 11:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    jest git ;D Dzięki };-) Nie mogło być inaczej na wakacyjnych fotkach %-) ŚRODA (20.08)- DZIEŃ 2 , TYDZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc80225694b348b3be7795c0f0f242b9.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha- mnóstwo, herbata czarna aromatyzowana Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 08:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ale prawo na to pozwala? Znając życie pewnie nie ma na to prawa :-)) A co do wyników poczekam na tą wizytę u endo i się go zapytam o selen. Może warto byłoby włączyć, ale już tyle mam tych leków/ supli na dzień dzisiejszy, że na razie na własną rękę wolę niczego nie dokładać, bo się pogubię. Już i tak ostatnio chwilę po ostatnim posiłku łapałam [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 13:08:47 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    PIĄTEK (29.08)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b145927f20fb4fe1979fcaa76c4d9c6d.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna, herbata owocowa, kombucha, napar imbirowy Warzywa: brokuł gotowany, cebula Inne: grzyby Coś [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 06:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA (31.08)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82769c3c614f45dcaba6df6ffa6fcaaf.png Chyba ta Metfogamma to był strzał w 10-tkę, bo co do Bromergonu, to mam pewne wątpliwości, czy działa (= cyc boli). MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1. Jajecznica z grzybami i cebulą na oleju kokosowym, płatki gryczane z [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 09:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    NIEDZIELA (07.09)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 MISKA NIELICZONA Z CHEAT'EM OWOCOWYM 1. Jajecznica z grzybami i płatkami jaglanymi, kawałek twarogu pełnotłustego, kawa z odrobiną mleka TRENING 2. Lody bananowe o smaku malinowym (banany + maliny + wiórki kokosowe), koktail (maliny + whey) + trochę malin i winogron z ogrodu 3. Soczewica żółta + fasola [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 16:41:17 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 1 - 15.03.2010 Dzień nie zaczął się zbyt dobrze, rano wstałam strasznie zamulona i miałam sporo roboty w domu, do tego dentysta przed samymi treningami nie zapowiadał niczego dobrego. Na szczęście nie miałam zajęć na uczelni, więc na spokojnie przygotowałam się do treningów, przespałam się i na matę mogłam wkroczyć jak młoda bogini Dieta [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 12:23:16 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 10– 24.03.2010 W końcu widać,że nadchodzi wiosna, czuć jej zapach w powietrzu i słonko nieśmiało wygląda zza chmur. W związku z tym samopoczucie i poziom energii na bardzo wysokim poziomie, co pozwoliło przetrwać cały długi i ciężki dzień. DIETA I śniadanie – 6.50 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 16:16:48 Liczba szacunów: 0