c

Wrzuciłbym kaptury (szrugsy) z poniedziałku na wtorek do barków ale to kwestia gustu. Ponadto brakuje mi tutaj brzucha :c

Robiłem dzisiaj A i rzeczywiście za mało tych serii. Po zmianach wygląda to tak: A Przysiady z sztangą 4s Podciąganie się na drążku szeroko 4s Wyciskanie sztangi ławka skoks dodatni 4s Wyciskanie żołnierskie 4s wyciskanie francuskie hantlami leżąc 3s Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s B Prostowanie nóg na maszynie 4s sciagnie drążka [...]

w wyciągi itp izolacje się bym nie bawił jak ma być fbw, zamaist bramy daj wycisk na skocie górnym, w b masz pomp-ki na poręczach a w c dipy to jest to samo chyba że jakoś inaczej wykonujesz ?

Badałeś czy nie masz anemii? Próbowałeś suplementacji kreatyną? Próbowałeś treningu z ciężarami powyżej c. maksymalnych? A jak z liczbą powtórzeń? Też stoi w miejscu (12 powt. w serii w WL powinno się przełożyć na 8 powt. z ciężarem +5kg)? PS. Jeżeli to co piszesz jest prawdą, to gratuluję niezwykłej wytrwałości. 99% załamała by się przy 4-letniej [...]

Profil ogólny, czyli morfologa, rozmaz, ob, glukoza, mocz + lipidogram + panel wątrobowy, tsh. Dodatkowo ekg oraz rtg klatki piersiowej. Taka podstawa aby kompleksowo sprawdzić stan org. Badania specjalistyczne zleci Ci lek med spec jeśli będą podstawy. Test na HIV możesz wykonać w każdym labie lub bezpłatnie w regionalnym PKD, wystarczy tam się [...]

o f u c k aleś dowalił Vaadeer, hahahaha. nie mogę się uspokoić ze śmiechu. (...) ktora ma wlosy na nogach a jestesmy z nia zwiazani kredytem hipotecznym (...) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-07-28 17:01:31

zerknij i porownaj, trec whey 100 na pewno o jakosc martwic sie nie musisz, ma jednak ok 70% bialka, wegli nie za duzo, dobrze wychodzi tez whey c-6 ktore wymieniałes ma ok 85% bialka, malutko wegli a cena podobna jak Trec wiec warto sie zastanowic nad tym np Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 19:37:05

Dorzuc ze 3 gr wit c dziennie

Mozesz mieć leki zespół jelita drażliwego, jak jest lekki to włąśnie objawi się wzdęciami, przy gorszej odmianie masz z dupy przysznic. Ogólnie to wiele przypadłości pod to podpada, zaburzona flora bakteryjna itd. Pierwsze to to colon C rano i wieczorem, nastepnie probiotyki dorzuć nie zaszkodzą - w tym okresie nawet wskazane lepsza odporność. [...]

nie widze tutaj problemu z nadkwasnoscia niestety, sok z kapusty tez moze na nadkwasnosci i wrzody pomagac ale nie na zatory i wzdecia. Dla mnie przyczyna jest jasna 350 gram bialka w diecie z wolowiny i izolatu, wolowina zalego dlugo w zoladku i jest czesta przyczyna zatorow i wzdec takze. Blonnik w gore, warzywa, bialko w dol i przejdzie za [...]

"Za wcześnie na split, nie marnuj czasu na niego " haha n/c chyba po 1.5 roku stażu to nie za wcześnie. FBW robiłem na początku, rok temu. Zapomniałem napisać o barkach 1. Wyciskanie naprzemiennie sprzed głowy/zza karku 12,10,8 2. Wznosy hantli na bok 12,10,8 3. Wznosy ramion przodem na wyciągu dolnym 12,10,8 4. Odwrotne rozpiętki [...]

https://i.imgur.com/vwG7WI9.png Szymon Bajor ponownie zestawiony z Ednaldo Oliveirą przed walką mistrzowską na FEN 32 Ednaldo Oliveira (21-7-1, 11 KO, 2 SUB, 1 N/C) zmierzy się 20 lutego z Szymonem Bajorem (21-9, 9 KO, 9 SUB) podczas FEN 32: LOTOS Fight Night. Gala odbędzie się w systemie PPV i dostępna będzie na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym [...]

https://i.imgur.com/lC8yRsW.png Szymon Dusza zmierzy się z Rolandem Cambalem na gali FEN 32 Szymon Dusza (8-5, 6 KO, 1 SUB) podejmie Rolanda Cambala (14-10, 7 KO, 3 SUB, 1 N/C) podczas gali FEN 32: LOTOS Fight Night, do której dojdzie 20 lutego. Gala odbędzie się w systemie PPV i dostępna będzie na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na [...]

https://youtu.be/xsiYUYYewkI FEN 32: Wojciech Janusz vs Marcin Łazarz – zapowiedź walki Wojciech Janusz (10-5, 3 KO, 4 SUB) podejmie Marcina Łazarza (12-7, 2 KO, 4 SUB, 1 N/C) podczas gali FEN 32: LOTOS Fight Night. Stawką tego boju jest eliminator do walki o pas mistrzowski w kategorii półciężkiej. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. [...]

[...] FEN 32: Szymon Bajor vs Ednaldo Oliveira – zapowiedź walki Ednaldo Oliveira (21-7-1, 11 KO, 2 SUB, 1 N/C) zmierzy się 20 lutego z Szymonem Bajorem (21-9, 9 KO, 9 SUB) podczas FEN 32: LOTOS Fight Night. Zapraszamy na zapowiedź wideo tego pojedynku. Wydarzenie dostępne będzie w systemie PPV na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na [...]

https://i.imgur.com/uHt5HQc.jpg FEN 32: LOTOS Fight Night – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 32: LOTOS Fight Night, które odbędzie się 20 lutego w Warszawie. Wydarzenie dostępne będzie w systemie PPV na platformie FENMMA.tv, Cyfrowym Polsacie oraz na ipla.tv. Sponsorem tytularnym gali jest Grupa LOTOS, natomiast Sponsorem [...]

c

Jak wyżej wspomniane . BCAA albo prtzed treningiem albo popijaj w trakcie lub zwiększ trochę dawkę i daj przed i w trakcie ,Kreatyna to samo i możesz dać 5g w DNT o dowolnej porze dnia do posiłku a w DT przed treningiem ,możesz pomysleć jeszcze o dołożeniu witaminy C do do stałej suplementacji . Jestem tego samego zdania co domer, że jak na [...]

ctrl + C, ctrl + V nic nowego, wiec po co? lepiej cos malo rozprzestrzenionego skopiuj

Martucca spoko. Trochę się wożę,ale tylko dlatego,że przez to całe "zdrowe odżywianie" to 1,5 roku życia poszło się j***ć. Zafascynowałem sie Tombakiem,(słyszałaś o nim)? Później zacząłem głodować i takie tam. Ale teraz jest ok. Jak chcesz się naprawdę zdrowo odżywiać to kup sobie książkę "Odżywianie według pięciu przemian" [...]