SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • pelcu16 / REDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c7398de34284c1ea2bfbffc530e49af.JPG R E G E N E R A C J A Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2011-12-11 20:21:28

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7264 Data: 12/11/2011 8:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mirko "Cro Cop" Filipovic - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    myślałem że będzie walczył z JLB ale widze że on sam nie wie z kim będzie walczył, n/c

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 6/19/2008 7:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Uwielbiam tego trolla :D https://www.youtube.com/watch?v=I4-qIsaaS-c&feature=youtu.be

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6009 Data: 4/20/2014 1:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Idzie zima a z zimą idzie masa%-) Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To akurat podstawowa wiedza :D Jeszcze jakbyś się wypowiedział o węglach to było by dobrze:) Chcę jej nie zj*b*ć

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 2/21/2010 9:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ajazego dziennik treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm...na priva takie coś dostałem.. Ktoś jeszcze, czy to ja jestem wybrańcem?%-) "Nie randki tylko f. u. c. K. chek mój numer telefonu na linke http://************** "

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 16676 Data: 9/29/2020 7:24:29 PM Liczba szacunów: 1
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    4 posiłki to za mało. Jedz minimum 5 posiłków + białko na noc. 1. 100g płatków owsianych na wodzie, 1 banan, 6 białek z jaja na twardo. 2. 1/2 torebki ryżu, puszka tuńczyka w sosie własnym, warzywa 3. 1/2 torebki kaszy, 200g piersi z drobiu gotowanej, warzywa 4. 1/2 torebki ryżu, 200g ryby gotowanej, warzywa 5. puszka tuńczyka + warzywa 6. 40g [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4529 Data: 5/7/2002 12:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem Ci tak: kulturyści wyczynowi, którzy przygotowują się do zawodów i osiągają super rzeźbę jedzą mniej więcej to co ja Ci napisałem ale x2. Krótko mówiąc masz dietę dobrą i oszczędną. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4529 Data: 5/7/2002 2:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    HCA i chitosan to dwie różne substancje. Nie mozna brać ich "zamiast". Chitosan powoduje blokowanie przyswajania tłuszczów z pożywienia, a hca powoduje nieodkładanie się nadmiaru weglowodanów jako tkanki tłuszczowej. Tak więc dla osoby na diecie niskotłuszczowej, węglowodanowo-białkowej lepsze, moim zdaniem, będzie hca. A jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4529 Data: 5/8/2002 7:53:26 AM Liczba szacunów: 0
  • hmmmmmmm?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trochę można, ale staraj sie trzymać potraw, czasami możesz zastąpić je czymś innym ale też dietetycznym (poszukaj w archiwum czym) i unikaj weglowodanów wieczorem. Ale najważniejsza zasada to jeść małe porcje ale często. SONBATY

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4529 Data: 5/10/2002 10:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • n.o c.o.m.e.n.t

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11928 Data: 5/16/2006 9:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • juz sobie wyobrazam jak za kilka lat beda lataly w nocy po ulicach takie 14tki..i beda rozroby robic ... a co do autora postu: patrz nizej => jeszcze nizej: => juz blisko: => prawie doszedles: => ale z Ciebie i°d°i°o°t°a...i do tego... n.c.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11928 Data: 5/31/2006 4:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gotuj z Ewką.

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] Z SOJA: 1 kg sera białego/twarogu mielonego( ja robie domowy z mleka od krowy) 5 jajek budyn obojetnie jaki smak( ostatnio zastapilam maka kokosowa i tez byl pyszny) 50g suchych nasion soi mleko kokosowe(w zaleznosci od konsystencji masy) 1 lyzeczka proszku do pieczenia aromaty jakies slodzidlo ja uzywam slodzika WYKONANIE: Soje przygotowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 1/9/2016 12:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem gruby - żal i wstyd.....potrzebuje kilku rad.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    14 latkowie sie za takie cos powinni zabierac,chlop ma 28 wiec silownia lepiej mu zrobi ;) zreszta z taka masa watpie ze duzo wywojuje z wlasnym ciezarem,taka prawda ;c

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5577 Data: 7/28/2012 10:08:35 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie brak witamin (C, A, D, E), składników mineralnych (potasu, magnezu, selenu), kwasów omega 3. Dieta jest niedoborowa w kalorie, za mało jest tłuszczu ogółem. Daj ryby, warzywa, owoce, orzechy...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 1/19/2013 8:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening split

    Post
    Trening dla początkujących

    Watpie zeby c doradzil trening dzien po dniu w tym plecy i nogi rarem i to jeszcze 2x w tyg. Plan bezsensowny w ogole nie przemyslany.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 4/19/2008 5:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony czy FBW ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego mówicie ze rozpietki nie maja zastosowania w FBW ? wazne zeby byly efekty i to sie liczy a z drugiej strony macie racje jeszcze za wczesnie na komentowanie efektow , ale poprostu po pół godziny po cwiczeniach nic juz po nich nie czuje, zero zmeczenia .... a trening z progresja mysle ze moze byc tak : ...Trening A... - Przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 3/26/2008 7:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapobieganie rozstępom poprzez stosowanie maści mija się z celem. Owszem, można się nimi wspomagać ale najważniejsze to aby dostarczać organizmowi witamin i minerałów, a z tego co zauważyłem większość ćwiccych na siłowni o tym zapomina (a jeżeli dochodzi do tego cykl sterydowy jest to niezbędne!). Niestety ja o tym również nie myślałem na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4207 Data: 4/21/2007 5:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Polski Związek Lekkiej Atletyki zgłosił organizatorom 30. halowych mistrzostw Europy w Turynie (6-8 marca) ostateczny skład reprezentacji kraju - 7 kobiet i 18 mężczyzn. W porównaniu ze wstępnym składem ustalonym po mistrzostwach Polski w Spale (21-22 marca) nastąpiło kilka zmian. Skreślona została z powodu kontuzji brązowa medalistka ateńskich [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 3/1/2009 8:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • a ten do weź schowaj nie... rób 2-3ćwiczenia na wolnym ciężarze ew 1 na linkach czy wyciągu bardziej na rozgrzewke nieprzemeczaj sie bo bedą słabe efekty cwicz do upadku np plecy 1 c ściaganie uchwyt dowolny 3 serie 12 10 8 potem wiosłowanie sztangą lub hantlą 3x8 ciezar taki byś robił dokładnie niepodrzucał itd ostatnie albo martwy ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2/25/2012 9:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • z tego co tu napisano http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm173739.htm wynika, ze teoretycznie chca zbanowac wszystko co bedzie okreslane mianem "steroid" albo "steroid-like" i wymieniaja jako przyklad * TREN-Xtreme: 19-Norandrosta-4,9-diene-3,17 dione, marketed as “similar to Trenbolone” [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5716 Data: 10/2/2009 10:28:31 PM Liczba szacunów: 0