SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jesteś/byłeś na redukcji?? Wbijaj==>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zbic kilka kg przed zawodami: "1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 5/4/2006 2:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • odnosnie wygrania za 5zl... problem rozstepow jest problemem globalnym... wiele osob wydaje krocie, zeby sie pozbyc tego gowna i tez z tym bywa roznie (lasery, mikrodemrabrazja, peeling itp.) ogolnie masc na moczniku nie ma zadnych substancji, ktore intensywnie dzialaja na skore wlasciwą, ktorej uposledzeniae powoduje ze wlokna nie wytrzymuja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2/21/2007 12:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapotrzebowanie około 3000kalorii // zdrowo przywaliłeś waga 65 kg białko2,2g/na kg ciała ww-7g/na kg ciała tłusz-1g/na kg ciała 1. Sniadanie : // do śniadania zestawem witaminowym warto przywalić platki owsiane 120g // dodaj tu sobie orzecha włoskiego, pestkę dyni, słonecznika, może i rodzynka by się znalazła ... mleko 2% 250ml serek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 6/4/2007 11:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • oparzenie sloneczne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Są specjalne kremy które zmniejszają temperature skóry o 1-2 stopnie C

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4765 Data: 8/9/2004 6:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dla mnie historia jest wysoce prawdopodobna: a)brązowi stosowali ograniczony repertuar technik B)biali stosowali wszelkie techniki c)i tak większość walk wygrali brązowi d)każda wolna walka przypomina bezładna szarpaninę w latach 70 czy 80 ubiegłego wieku, też sie gadało, że niemożliwe aby adept KF czy karate dostał bęcki od kogos tam. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6710 Data: 4/3/2007 2:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DIeta do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    �niadanie Otręby 50g B:8 T:2,3 W:30,9 Kcal:91.5 Mleko 0.5% 200ml B:6 T:1 W:8,6 Kcal:72 Jajka 2szt. B:12,6 T:11 W:9 Kcal:143 Oliwa z oliwek 10ml B:0 T:9,9 W:0 Kcal:90 Zamiast Otrąb - płatki owsiane... Zamiast Mleka daj wodę - laktoza nie jest ci potrzebna... Jajka bez żółtek, same białka - żółtka zawierają sam tłuszcz... II [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 5/6/2009 5:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie szkodzi??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Oczywiscie mozna szukac nowych rozwiazan, ale jak do tej pory na drodze empirycznej doszedl nie jeden sportowiec ze z fatem walczy sie najlepiej w tetnie tlenowym, przy dlugim czasie wykonywania cwiczenia. Dla przykladu napisze ze tego roku w lato trenowalem siatkarki z Niemiec, celem byla redukcja tluszczu ktory powodowal ze owe panie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 12/24/2006 5:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja nie mam przekonania do tej diety. Żaden booster nie leci, tylko kreatyna i wit c która mi się właśnie kończy.:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-27 23:04:58

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4342 Data: 2/27/2018 11:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja piszę o BJJ, bo innych nie znam. Co do trzymania to, że trzeba utrzymać przez pewien czas to zrozumiałe, samo przez się Jako ciekawostka w lidze BJJ: Zawodnik zostaje ukarany ujemnym punktem, jeżeli: b. przetrzymuje pasywnie (nie podejmuje prób wykonania akcji punktowej lub techniki końccej) swojego przeciwnika w pozycji bocznej, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 10/9/2006 2:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka odzywka na basen ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja na twjim miejscu zainwestował by w diete i jekis gainerek SWG olimpu byłby w sam raz a dotego jakis antycatabolic moze byc to taurynka z olimpu dobra i tania ale pomietaj sumple to tylko dodatki dieta musi byc oki A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 1/14/2004 5:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • PZKFiTS działa z ramienia Ministerstwa Sportu. Jedyną federacją TS uznawaną przez PZKFiTS jest IPF(i jej oddział europejski,nie pamiętam nazwy)-tam jest pełna kontrola,tak pod względem bomby(SAA,IGF,GH,insa) jak i środków narkotycznych(amfa,trawa,alkohol),jak i nawet zbyt dużych ilości witamin w organizmie. Trudno,żeby aktualna reprezentacja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 8/8/2011 2:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile odpoczynku po cyklu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c.d.staz 3 lata z małą przerwa 8 miesiecy trening zminiany za kazdym razem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 4/7/2007 2:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dobry akurat na dzis dzien to te slowa mozna odwrócic o 100%. tzn dzis jak kupuje mdrola, hdrola , epi, xmasa drugi czy trzeci raz to wiem co szamie i wiem ze tam jest to samo tyle samo mg itp. a jak kupujesz saa apteke czy ug to sie musisz zastnaiac czy zamiast deki nie ma testa czy zamiast bolda nei ma mix testa i trenu i czy jesli juz jest co [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4103 Data: 8/9/2010 9:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • no problem mam

    Post
    Doping

    czlowieku standard => tak jak wszyscy ktorzy NIE robia badan na poziom tescia po cyklu, czyli: 1-300mg (nie 600mg ) 2-11 100mg 12-21 50mg trzeba stworzyc i podwiesic posta o odbloku => K O N I E C Z N I E ! ! !

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 12/6/2004 9:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zarobki w polskiej piłce.

    Post
    Piłka Nożna

    Sobiech to niech sie do siana menda jedno a nie o kasie godo i niech ludzi za c...a nie robi ze nie wie kaj jedzie i wsiodo do auta z elitą pseudo działaczy z Chorzowa.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 9/2/2010 11:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawodowe wojsko

    Post
    Inne dyscypliny

    Wybacz, że tak napisałem jedno zdanie ale to przypadkowo enter wcisnąłem ;p. Po pierwsze: http://www.mon.gov.pl/pl/strona/93/PG_124_137 Odnośnie studium oficerskiego: "a) świadectwo dojrzałości - w przypadku ubiegania się o przyjęcie na studia I stopnia b) dyplom ukończenia studiów wyższych - w przypadku ubiegania się o przyjęcie na szkolenie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 3/3/2012 7:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • porzadnhy odblok

    Post
    Doping

    A teraz z innej beczki jak poprawic jakosc nasienia ?? oczywiscie antyoksydanty cynk wit C zdrowa dieta itd to bez gadania, poki co na ostatnim badaniu wyszlo 250mln (ilosciowo ok) ale jakosciowo baaardzo slabo tylko 3% prawidlowych, wtorek kolejne badanie zobacze czy cos sie zmienilo po odbloku. Myslalem aby pociagnac jeszcze clom razem z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/13/2016 8:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • porzadnhy odblok

    Post
    Doping

    Vit C, Vit E, cynk, selen L-karnityna, jeść dobrze i spać dobrze, badania plemników po 3 miesiącach bo tyle zajmuje wykształcenie nowej puli. i 0 używek. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-08-13 21:24:38

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 8/13/2016 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nogi - czy to prawda?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podobno dwugłowy ozwija się przy pełnych przysiadach. hmm juz sam eni wiem c omyśleć

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 9/1/2004 2:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Miód?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamina A* : 0 Beta-karoten : 0 Witamina D : 0 Witamina E : 0 Tiamina (Witamina B1) : 0.004 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.04 Niacyna (Witamina PP) : 0.2 Witamina C : 1.4 jak widzisz witamin prawie nie ma PS: o co chodzi ze strajkiem ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 10/29/2005 7:42:43 PM Liczba szacunów: 0