SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • vit c? czemu?

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 8:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Polecam Olimp Gold Vit C 1000mg.Biodostępność znacznie większa niż większości na rynku.

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2011 8:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Colon C stosujesz ? chodzi mi o zaparcia.. i jak dlugo jestes na ketozie ?jakis posilek oszukany ?

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 8:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ja zaczne... - KREATYNA: treningowe - 6g po kreingu z carbo, nietreningowe - 6g z rana na czczo z tauryna - DODATKI: *tauryna (2g przed treningiem lub w dni nietreningowe 2g z 6g kreatyny na czczo) - odczuwalne pobudzenie przed treningiem *glutamina (treningowe: 4g na czczo i 4g na noc...nietreningowe 8g na noc) - tak jak przy poprzednich [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15670 Data: 12/16/2003 9:51:08 PM Liczba szacunów: 0
  • W dni treningowe 5 gram rano z 30-40 gram glukozy. W dni wolne 3 gramy porzed treningiem i 25-30 gram glukozy,i 3 gramy po treningu i 30 gram glukozy. Innej suplementacji poza witaminami brak. Witaminy..multitabs 1 po śniadaniu,2 razy dziennie b compleks do posiłków,1 tabletka na noc wraz z magnezinem 500.Witamina e po treningu.Witamina c jak mam [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15670 Data: 12/26/2003 3:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cel treningu - masa miesniowa suplenenty: - creapure ultimate (5g po treningu + 50g carbo + 8-10g glutaminy/ w nietreningowe 5g ok godz 17 na pusty zoladek) - cerapure citrate 8kaps rano na czczo z 5g glutaminy 30min przed sniadaniem (w treningowe i nietreningowe tak samo) - creapure pyruvate 6kaps na 1godz przed snem (w treningowe i nietreningowe [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15670 Data: 12/26/2003 6:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • może moje na coś się przyda bo wypróbowałem kreatynę podczas redukcji na diecie ckd. wygląda to tak: dieta ckd z ładowaniem 1 raz w tygodniu. białko:tłuszcz po 2,3g / kg wagi ciała, węgle poniżej 20-30g i pochodzą tylko z warzyw. Do słodzenia używam słodzika (jeśli już muszę coś posłodzić ), wypijam od czasu do czasu jakiś napój słodzony [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15670 Data: 5/18/2004 7:58:49 AM Liczba szacunów: 0
  • sweter z cyklami kreayynowymi radze uwazac w okresie wioennym i jesiennym, gdy mozna łatwo zlapac infekcje. Kreatyna obniza odpornosc organizmu wiec wtedy o zlapanie jakiejs choroby wirusowej nie trudno, jezeli w takim czasie chcesz cykl to warto sie wspomooc witaminą C i glutaminą by zwiekszyc odpornosc organizmu

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15670 Data: 6/27/2004 1:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c..pa !!!

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2012 10:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    OK Co do FBW - chce robić 3 inne ćwiczenia w tygodniu więc mogę zrobić opcje A, B, C? I czy system 15-10-5 stosować do każdego ćwiczenia? I czy w pierwszym tygodniu mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu i tego się trzymać (ew zmieniać kolejność ABC)?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 7:44:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    vernito A) MC 5s Podciaganie na drazku 4s Wioslowanie 4s Uginanie stojac 3s Uginanie mlotkowe 3s B) Wyciskanie lezac 5s Wyciskanie hantli na skosie 4s Rozpietki 3s Pompki na poreczach 3s Francuz lezac 3s C) Przysiady tylnie 5s Wykroki 4s RDL ( rumunski martwy ciag takie cos na 2 glowe ) 4s Uginanie lezac 4s Wspiecia 4s Wyciskanie stojac 5s [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 3:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ile przyjmuje sie na kg/m/c Białka/węgli i tłuszczu jeżeli celem jest dieta na mase?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 5:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Po prostu nie lubię długo siedzieć na treningu, wykonywać po kolei wielu ćwiczeń. Najlepiej mi się ćwiczy, jak ćwiczeń jest mało (ja wiem, 3-4), do których trzeba się raz a dobrze przyłożyć i mieć wszystko załatwione. Bo tak krążę po różnych treningach od dobrego roku i ciężko mi znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Próbowałem, np., skróconego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 5:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli pierwszy tydzień masz A/B/A to na "drugim A" już musisz zwiększyć. Analogicznie drugi tydzień masz B/A/B. Więc na drugim B musisz zwiększyć.I wychodzi na to samo. Ja jak robiłem ten trening to miałem A/B/C i nie było problemu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2010 10:21:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Gihros to zależy co chcesz uzyskać, czy chcesz dalej iść wagą na + ( chociaż mi się wydaje że pewnie nie bo przy tym wzroście ja bym pozostał przy 80-90 kg max)więc pewnie od redukcji i trochę to podrzezbic bo masz z czego rzeżbić :] sorki ale mnie śmieszą takie teksty "bez względu na to, czy właśnie zaczynasz, czy jakiś czas trenujesz. Za [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2010 9:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    Lepiej wypic 2 kawy i bedzie good niz z tymi pastylkami sie ******li.c

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2004 12:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    no właśnie niewiadomo...hmmm.....ale 3pierwsze tyg na soku pociągne ckd następne 5 na l.c. lub wogule jakieś g**** odwale w stylu max białka średnio węgli i troche fatu i się zobaczy. a ty na jesteś teraz? ..soku oczywiście bo coś mowisz o pokłutej d. Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-16 18:16:48

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2004 6:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    "Bravo e-lite, jestem pod silnym wrażeniem!! Rzetelna wiedza" Brawo e-lite znasz kombinacje ctrl+c - ctrl+v Nie no żartuję, szacuneczek oczywiście

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2004 9:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie wapń + D3 to ok albo żelazo + C

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 10:02:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    \-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t1.0-9/11146204_875829455789375_2686780520926142961_n.jpg?oh=ddf6f248d1902cc09664b6b7d335febc&oe=55B66E20&__gda__=1436850345_2bd04c0f3b11bd1cbac0c129610c2685

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2015 6:20:11 PM Liczba szacunów: 0