SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ćwiczenia - filmy

    Post
    Ladies SFD

    Box Squats http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=C-5u60CUTNc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2013 10:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie, uważaj, żeby nie zachorować. Po treningu jak najszybciej pod prysznic. I po treningach gdzie się wymarzło albo zmokło jeszcze rozpuścić sobie witaminę C.

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 19577 Data: 12/2/2010 8:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Oboz Szklarska Poręba 03.12.2011 8km wybiegania 5x100m uwagi: 1 dzien obozu wiec ciezko mi sie biegalo a kolega latal po 4:30 ; / 04.12.2011 14km rozciaganie uwagi: ciezko mi sie biegalo bo za mocno ruszylem; / II trening 3km rozciaganie 10 cwiczen po 20 rzutow pilka lekarska 3kg 15min plotkow 05.12.2011 4km rozciaganie 6km ciaglu po 4:16 2km [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 19577 Data: 12/16/2011 8:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "Złota Piłka" 2007r.

    Post
    Piłka Nożna

    C.Ronaldo Pzdr

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3169 Data: 10/22/2007 5:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • vit C 1g x 3-4 dzienie. wieczorem jakis czosnek mozna. mi pomaga tez podowjna dawka fervexu na noc

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 1/29/2010 3:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • mi ostatnio pomogło , na 2 dzień już jest różnica 3x dziennie ( 1gram wit C + czosnek w kapsach + Gripex Max )

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 1/29/2010 3:13:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabsy czosnku to sobie mozesz,kup normalny czosnek na noc do kubka pol glowki(glowki nie zabka) czosnku zmiazdzonego zalewasz goracym mlekiem i do tego dwie lyzki prawdziwego miodu.Duzo wit c.Mnie ostatnio przez 2 dni ta mikstura postawila na nogi.

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 1/29/2010 3:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • *******enie, zarzuc 5g wit C w jednej dawce a pozniej co 3-4godziny po gamie i nie ma****a zebys po 2 dniach nie byl na chodzie, chyba ze gruzlica tylko 5g a nie 5 polskich tabspow po 200mg!

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 1/30/2010 1:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 5g to ile tabsow moja vit.c zawiera 1tab.60.0mg

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 1/30/2010 1:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawda jest taka,że ma rozpisana dietę,a jej nie trzyma.Nie kumacie,bo wkleił z tabeli i wyszło mydło i powidło. Zamiast ciężko trenować,op.ierdala trening na maszynkach,żeby się nie spocić. A witaminę C kup Olimpa Gold vitaC.Jedna tabletka ma gram i to w formie,która występuje w naturze.5g na raz,to jakaś bzdura.Weź 3-4g w dawkach [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12793 Data: 1/30/2010 10:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Temperatura teraz w Poznaniu,okolicach - 9 st C ale słonecznie i bez wiatru /SFD/Images/2016/1/23/c78202ea08fc47a79cde57cd0ea9dcb7.jpg

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2016 8:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Smak Cookie - Próbkę rozpuszczono w 500 ml wody (50g prochu) - Ocena smaku: 8 – . wg mnie najlepszy ze wszystkich. Ok może niezbyt intensywny, ale przecież słodziku można dodać zawsze. - Ocena rozpuszczalności: 10, wzorowe - Gęstość- Trochę gęstsze niż woda, ale raczej nie zagęszcza za bardzo - Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia : [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19551 Data: 11/24/2015 9:39:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Kulturyści ery przedsterydowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Om zgadzam sie... Wole fizjonomie sprinterow niz... Vitrano nie masz zielonego pojecia o Pudzianie. Nie jednego by zadziwil... I wciaz zadziwia... Chcesz pogadac choc na prv. Tyka... Jeden lubi udko, drugi lubi mostek, a ja wole cipke bo ta nie ma kostek... Tak jak piszesz. Sa gusta i biusciki... Jak dla mnie pokazali cos wiecej... A co [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 2:18:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego po ponad 4 miesiącach

    Post
    Trening dla początkujących

    Planu wcale nie trzeba co jakiś czas zmieniać. Można jeśli np. nie ma progresu albo zaczyna nas nudzić i motywacja spada. Poza tym nie zawsze trzeba zmieniać ćwiczenia, można zmienić ilość serii, zakres powtórzeń (który nie musi być stały, może się zmieniać w kolejnych seriach), dodać tempo itp. Zawsze to będzie nowy bodziec dla mięśni. I [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 253 Data: 5/9/2022 7:46:18 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanie do olimpa:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z tego co widzę-nic się nie zmieniło z wyjątkiem braku Ginko Biloba i trochę inne dodatki, nadal są chelaty, jedyne "wzmocnienie" to jakaś nowa witamina C.

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 11165 Data: 1/25/2010 8:53:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden-konkretny trener do FBW PLEASE!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podłaczesie pod temat, co sądzicie o tym planie dzien A 15* powt klatka wyciskanie sztangi skos w góre x3 ** rozpierdki skos w góre x3 barki unoszenie hantli wzdłóz tłowia x3 unoszenie bokiem x3 plecy wiosłowanie hanltem jednorącz x3 sciaganie linki do karku w srednim uchwycie x3 tric francuz x3 (do czołą) bic "15" cos ala 21, czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2/10/2007 3:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS ŚWIĄTECZNY-zapraszamy

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No to moze zaczne 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W tak zwanych "blistrach", czyli w takim czymś jak sprzedaje się wit. C, w tych blistrach beda kapsy :) 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? 1 Najważniejszą zaletą będzie to, ze będzie można [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 18904 Data: 4/14/2006 11:54:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 16.12.13 - Poniedziałek Trening: -wyprosty 2x30 -suwnica Smitha 3x10,1x9, 4x20 -wyprosty 4x10, 1x10,10,10 dropset -wspięcia na palce stojąc obunóż 4x100 -bieganie 25min ( ze względu na kondycję niestety żeby wkręcić 130Hr muszę dać lepsze tempo ) Dieta: 1. Placek(whey protein 81+ 40g + 100g płatków owsianych + 30g orzechów laskowych) naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 6:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 18.12.2013 - Środa Trening: - bieganie(35min) - rozciąganie Jeszcze czuje nogi po poniedziałku ale trzeba to trzeba biegać ;) Dieta: 1. Posiłek -whey protein 81+ 40g -płatki owsiane -orzechów laskowych 25g 2. Posiłek -carbo 80g i bulk 70g 3-5. Posiłki - kasza gryczana/wafle ryżowe/ziemniaki : 80w/w - pierś z kurczaka/WPC 30g białka - [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 3:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 2.01.2014 - Czwartek Pierwszy w tym roku trening nóg wszedł pięknie :) Trening: a) nogi - wyprosty 5x20/20/20/10/10 - przysiad 5x20/20/10/10/10 - wykroki z ciężarem 6x20/20/20/20/20/20 - przysiady ze sztangą na barkach 3x10/10/10 b) łydki - wspięcia na palce 4x12 z bardzo dużym obciążeniem Trening mega ciężki aż strach jutro stanąć na nogi.. [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2014 10:45:49 PM Liczba szacunów: 0