SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 17.03.2011 6km 10x100m r0zciaganie 18.03.2011r. wolne 19.03.2011 dzis bylem 13 na makro ; / wszystko ok sila byla i wql po biegu zero zmeczenia znowu ta j.... noga ;/ msuze isc do lekarza z nia ;c najbardziej boli mnie to ze koles ktory ledwo zemna wytrzymuje an treningu dzis byl 2 i jedzie na mp ; / Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-03-19 20:42:43

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 15849 Data: 3/19/2011 8:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oboz Szklarska Poręba 03.12.2011 8km wybiegania 5x100m uwagi: 1 dzien obozu wiec ciezko mi sie biegalo a kolega latal po 4:30 ; / 04.12.2011 14km rozciaganie uwagi: ciezko mi sie biegalo bo za mocno ruszylem; / II trening 3km rozciaganie 10 cwiczen po 20 rzutow pilka lekarska 3kg 15min plotkow 05.12.2011 4km rozciaganie 6km ciaglu po 4:16 2km uwagi: pierwszy moj ciagly od XXX czasu ale dobze sie biegalo II trening rozciaganie 10cwiczen po 20 rzutow pilka lekarska 3kg 06.12.2011 16km wybiegania II trening cwiczenia ogolnie usprawniajace nie wiem jak zapisac}:-( 2x60 brzuchow skretnych 2x40 grzbietow 07.12.2011 4km rozciaganie 3x100m rytmy skipy a,b,c,d wieloskoki i podbiegi po 30m kazde cwiczenie 10xrazy po tym 100m rytmu w dol zgorki IItrening 3km rozciaganie cwiczenia z pilkami lekarskimi ale bardziej mialy na celu rozciaganie 15min plotkow 08.12.2011 8km rozciaganie uwagi:mielismy biegac 200m na treningu ale nie bylo warunkow popoludniu bd biegac setki IItrening 3km 2x10x100m po 15-16 1km 1h sauny uwagi: dobze sie by biegalo gdyby nie lod na tartanie 09.12.2011 12km rozciaganie uwagi: to wybieganie przerodzilo sie w sile popniewaz taka chlapa byla ze nie dalo rayd biegac IItrening 5km rozciaganie 12 cwiczen po 20 rzutow pilka lekarska 3kg 15min plotkow 10.12.2011 trening robiony na hali w Jabloncu: 3km truchtu rozciaganie 6x100m rytmy 6x1000m na przerwach 4min po 3:25-3:30 3km truchtu uwagi: sam biegalem to poniewaz inni co innego biegali wiec troche ciezko zawkaszenie mialem 11,1 wiec troche zakwaszony bylem 11.12.2011 wycieczka biegowa na hale szrenicka 1200m n.p.m jakies 14km rozciaganie II trening 1h sauny 12.12.2011 8km szybiego wybiegania ~4:30 8 podbiegow pod gore jakies 200m biegalem 42-39sek IItrening 4km rozciaganie 10 cwiczen po 25 rzutow pilka lekarska 3kg 13.12.2011 8km rozruchu II trening 6km szybiego wybiegania uwagi: mial byc ciagly ale niestety nie bylo warunkow do biegania ciaglego wiec 6km szybiego wybiegania 14.12.2011 14km rozciaganie IItrening 8km 3x100m cwiczenia z pilkami lekarskimi 25min plotkow 15.12.2011 3km rozciaganie i 2 rytmy 6x1000m po 3:32-3:38 na przerwach 3:30 2km truchtu uwagi: z poczatku mailem ejchac na hale ale byla ladna pogoda a za 1h sie zepsula i w wietrze i w sniegu to biegalem ale dalo rade:D II trening 4km rozciaganie 10 cwiczen po 30 rzutow 3kg rozciaganie 16.12.2011 8km 8 podbiegow pod gore 200m po 40-42 uwagi: no wiec na obozie nie bylo lekko poniewaz trener podlaczyl mnie pod kadre polski juniorow wiec byl zapiernicz ale dalem rade czuje sie mocno po gorach ;D 7 startuje na hali wiec cos moze z tego byc nie wiem cyz trening dobze zapisalem ale miejwiecej tak to wygladalo

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 15849 Data: 12/16/2011 8:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Na potwierdzenie tego co mowi Gochan moge polecic wam indeksy medyczne.kazdy lekarz je ma.Co wiecej, kazdy moze sobie taki kupic. W indexie tym masz wszystkie leki dotepne na rynko,ich nazwy,producentow oraz dzialania, zalecenia dawkowania,przeciwskazania dla jakich chorob i efekty uboczne.Otoz wlasnie w swietle dzisiejszej medycyny w Polsce METANABOL jest srodkiem bezpiecznym w wymienionych dawkach (a sa one podane tam ciut wyzsze niz zazwyczaj te ktorymi sie koskuje czlek). Jest tam jak byk napisane ze METANABOL nie zaszkodzi ci wogole jest bedziesz go stosowal przez 3-4 miesiace!!!!!!!!!!!!!!!!!. Oczywiscie taki okres dla kulturystow jest psu na bude,chcoaizby ze wzgledow przyzwyczajania sie organizmu i receptorow. Jedyna rzecz jaka tam pisze zeby robic sobie badania kontrolne watroby. Bo metanabol w duzych ilosicach moze na nia ciut zaszkodzic. Oczywiscie masz tez jak byk napisane ze jesli masz prblemy z secrem lub tarczyca to wogole tego nie tykal.Ale jesli spelniasz warunki, tzn jestes zdrowym czlowiekiem to meta nie zaszkodzi ci bardziej niz witamina C. Zeby nie bylo ze jestem jakims znachorem ,czy szarlatanem - polecam INDEX PHARMATUM 2002 (tak samo jak i 2001,2000,1999,1998 - tam jest tak samo). Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2002 11:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Qbson nie zwalaj winy na mietka,bo mietek to jest jeden z bardziej masowych sterydow jakie sa. 3 kg po 100 tabsach ? Jesli po metanabolu prawie nic Ci nie poszlo,to juz nic Ci nie pomoze.To ze przytyles tak malo to twoja wina a nie metki.Przeciez ludzie po 100 tabsach tyja nawet ponad 10 kg,ja po 80 tabsach (pierwszy cykl) przytylem 8 kg.Odpowiedz jest prosta,prawdopodobnie za malo jadles,diete i trening masz do dupy i tyle,klasyczny przypadek,a potem tacy twierdza ze metka jest na sile.A sila poszla Ci dlatego bo metka napompowala Cie 3 kg woda,a do tego to nawet nie trzeba jesc.Ile razy mozna powtarzac:KOKS NIE ZROBI WSZYSTKIEGO ZA CIEBIE,KOKS JEST TYLKO DODATKIEM DO DIETY I TRENINGU,A NIE DIETA I TRENING DODATKIEM DO KOKSU.KOKS TO MURARZ A DIETA TO BUDULEC,A ZNAJDZ MI MURARZA KTORY ZBUDUJE DOM BEZ CEGIEL.Znajac ludzi w twoim wieku pewnie mnie zaraz nawyzywasz i powiesz ze co ja za glupoty wypisuje i zebym sie odp....lil,bo nie mam racji tylko Ty masz.Ja po prostu probuje Ci pomoc i uswiadomic jaki blad popelniles,zebys nastepnym razem takiego nie popelnil i nie zwalal winy na koksy,ladujac coraz to wieksze dawki z miernymi efektami. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2003 5:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ide pod trzepak,albo pod klatke "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2003 6:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dużych efektów ubocznych spodziewać sie nie musisz bo one bedą O.C.Z.O.J.E.B.N.E !!! LOL Dobry Bic to Duży Bic !!!

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2003 6:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • SHERMAN wogole zapomnij o takiej glupocie.Zostaw sobie 100 tabletek,a reszte sprzedaj kumplom i kup sobie za to ze 2 kilo bialka np.Ovopola do tej metki.Ile miales zamiar (czy masz dalej) ta metke brac 3 miesiace,a z 2 tyg. przerwami z pol roku ? Niezle bys sie "wykastrowal" w ten sposob,nie mowiac o sitku z watroby. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2003 12:05:21 AM Liczba szacunów: 0
  • no tak wziołeś jush 150 rok temu, więc teraz te 100 nic ci nie da zawaliłeś sprawe , z tymi koksami jush tak jest że za każym razem trzeba brać coraz więcej, mogłeś na pierwszy wziąść 80, teraz jakieś 100 i by było fajnie , troche przesrane mash, poczekaj, zrób se dłuższą przerwe , odblokuj organizm.....zapytaj o rade jakiś ludzi cio sie na tym znają tio ci powiedzą dokładniej, na pierwszy cykl nigdy sie nie bierze 150 mety, pewnie bez osłonek jescze brałeś ??? - można se strasznie z.j.e.b.a.ć organizm, mówie na przykładzie mojego kumpla ......a jak nie odnotowałeś po tych 150 skutków ubocznych tio nie znaczy że za jakiś czas nie odnotujesz RE5PECT Live Free, Die Well...That's All !!!

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2003 4:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • steryd172 skutki uboczne to nie sa tylko te skutki ktore widac (rozstepy syfy itp.) To ze ich nie widzisz ani nie odczuwasz nie znaczy ze ich nie ma,a akurat po metandienonie sa jedne z wiekszych skutkow ubocznych ze wszystkich sterydow.Skutki te moga wyjsc dopiero po kilku latach jak w wieku 30 lat zaczna sie dolegliwosci,ktore powinny sie zaczac w wieku 50 lat (prostata,lysienie,impotencja itp.) Ale nie mow ze metka nie ma skutkow ubocznych ! 4,5 tabletek,to juz wystarczajaca ilosc do ich wystepowania.Te najgorsze skutki uboczne nie wystepuja podczas brania,tylko duzo duzo pozniej,choc kazdy organizm reaguje inaczej,dlatego kazdy bierze na wlasne ryzyko.Ale fakt jest faktem ze metka jest jednym z najszkodliwszych sterydow. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2003 3:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • smuty to bedziesz mial w gaciach za 10 lat jak bedziesz dalej myslal w ten sposob o dopingu. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2003 11:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kto ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2003 11:56:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Hehe Ted ile banow dzisiaj dales ? Niezla czystka i wyrywanie chwastow widze. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2003 9:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chce Cie martwic ale tak bedzie az do wakacji,bo na forum jest teraz naplyw sezonowcow,ktorzy chca sie "napompowac" na wakacje,takze bedziesz mial duuuzo pracy.Powodzenia "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2003 10:19:44 PM Liczba szacunów: 0
  • "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2003 7:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • nuż to byl zart oczywiscie ? Zapomniales chyba wstawic takiej buzki ? ---> "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2003 9:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • no dobra zgadzam się z tym że 3-4 tyg nie zrobią ci krzywdy duzej przy dawkach 3-4 tab dziennie ale chodzi zapewne o polska mete a ruska to co inego przeciez meta ruska polska czy holenderska zawsze według mnie jest taka sama przeciez działa tak samo i daje takie same efkty tylko ludzie tak sie ponauczali że polskie to musi byclepsze a ze holenderskie to z zachodu i ze kraj jest znany i ludzie jezdza tam pracowac to jest jeszcze lepsze a ze ruskie to zaras dziadostwo bo Bóg wie jak oni to produkóją i co dodaja do tego ale porównajmy traktor ruski marki RUSEK teraz zacytóje " trzeszczot pierdziot ale idziot " i taki traktor ma somsiad i jedzi mni od kiedy sie urodziłem i nic w nim nienaprawiał i jes ruski i chodzi a taki polski traktor ursus c 360 józ by kipna ale nie mnie to oceniac to wiec kupójcie co chcecie ja np mam ruską mete i jak narazie po 2 tyg daa mi na siłe 14 kg wiecej na ławecce wyciskam a skutki uboczne są takie same jak po polskiej czy holenderskie bo np ja po ruskiej pozdrawia mnie józ wątroba i mam pryszcze na plecach ale nie dózo i jest to takze normalne przy suplach czy massówkach pryszcze na plecach no ale to wasz sprawa co kupicie nara i pozdro

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2008 8:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko jest dla ludzi ale jak wy wierzycie w takie Dokumenty to powodzenia @@-) btw; film dla dzieciakow ktore chca wierzyc ze koks jest zdrowy i nie przyniesie zadnych nie porzadanych skutkow ubocznych ,bo przeciez jest zdrowszy od witaminy C nie prawdasz?|-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-12-22 14:04:25

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 2:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bamm Bamm / Blog/

    Post
    Trening dla początkujących

    może być te 25% ja bym zrezygnował z sera zółtego na rzecz polędwicy sopockiej, ser ma za dużo tłuszczu. życie studenta + siłownia... jeśli nie mieszkasz tak gdzie się uczysz to siłownia pójdzie się je...ć, takie jest moje osobiste zdanie :) chyba, że znajdziesz wsparcie wśród kolegów.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 7/19/2009 8:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • To jest sensowne posunięcie żeby się wykurować do końca i dopiero się wziąć za sylwetkę bo im dłużej choroba się utrzymuje tym dłużej nie można nic działać z sylwetką zwłaszcza jeśli chodzi o zatoki bo to dokuczliwy problem. Ważne żebyś też jadł odpowiednio czyli im mniej śmieci w tym okresie leczenia tym lepiej, można wprowadzić jakąś wyższą dawkę witaminy C, a dodatkowo naturalne składniki wspomagające powrót do zdrowia. Na pewno czosnek, imbir warto wprowadzić do diety na ten czas bo będzie pomocne.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 276 Data: 9/19/2019 5:46:42 PM Liczba szacunów: 1
  • Witamina C leci grubo, z czosnku zrezygnowałem z powodu dzisiejszej rozmowy o pracę|-), imbir.. trzeba kupić. Z tymi śmieciami masz rację, ale trochę ich wpadło niestety, lepiej nie będę wklejał wczorajszej diety}:-(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 276 Data: 9/19/2019 9:56:43 PM Liczba szacunów: 0