c

Ej laikiem jestem, taki hardcore jak filary mostów to nie dla mnie, najpierw spróbuje coś miekkiego, jak drewniane stoły na wypadek bójki w barze bym szybko złapał stół i nim napier....ł jak ten koleś w ONG BAKU, 2 stopień szkolenia to walisz głową w szyby, bo zazwyczaj podczas takich bójek lecisz przez szybe, trzeba umieć przyje...ć by rysy na [...]

Kaemo dokladnie jak koledzy. a najlepiej jak odpowiesz na ponizsze pytania: od kiedy trenujesz? ile przez ten czas zlapales masy?(ile przytyles) co robiles ostatnio? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jakies wnioski z poprzednich cykli? czy to twoje pierwsze spotkanie z planami calosciowymi? dlaczego taki program A-B-C ? jakie [...]

benzoesan sodu ... nie lubie kiedy ten skladnik gdzies jest ;p nie wolno wtedy zbyt wiele witaminy C przyjmowac

101 powtórzeń... N/C HC :D

aby poczuć mikrourazy na barkach trzeba nauczyć się je dobrze trenować. A to wcale nie jest proste. wit C , dużo wody pij i jutro można śmigać na trening (jeśli choroba chyli się ku końcowi). Zdrowia

Ja powiem szczerze na trenie nie mam przyrostów siły, nie robie dodatnich obwodów, ale w lustrze co ja widziałem po 5 tygodniach na trenie poczatkowo tren enan scantel a pozniej c-ybera acetat to az sie przestraszyłem, waga ponad 105 kilo a mi sie wszystko zaczeło wyraznie odznaczac i wyraznie kilka osob tez to zauwazyło ;-) dodam jeszcze, że [...]

Podaj jakikolwiek sensowny powod dla schodzenia z testa dla faceta w srednim i starszym wieku , jest dokladnie na odwrot , to wlasnie po to faceci lataja do endykronologa po htz by byc ciagle ON a nie po to by schodzic z testy :-) p.s na zachodzie to norma dozywotnie 250 mg testa tygodniwo , kazdy kumajacy baze lekarz to tam przpisuje a jak masz [...]

Tylko ja wykonuję ten trening 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/1010800_503993689672176_1644037242_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q72/1016659_503561699715375_584569188_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/484667_503063873098491_1819896113_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/s720x720/1044520_618790841466966_1531668297_n.jpg

To zdjęcie mnie po prostu rozwaliło 88-O https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/1001468_574408122582488_351232860_n.jpg 2. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/q71/1002076_10151662509808641_79983125_n.jpg 3. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/421665_626729390671878_1831328008_n.jpg 4. [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/999500_603546426345408_1242691124_n.png

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/999360_621836607835022_954152340_n.jpg i takie trochę mało zabawne: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1006244_539919639378958_981302975_n.png

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1509209_347430315400012_742908602_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017311_10152031622127605_1433827879_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1549366_248713038623037_1829081650_n.jpg [...]

wtf? Nie będę wrzucał tego, co akurat Tobie się spodoba, gusta są różne, jednych bawi to, drugich tamto. Zamiast pisać te 3 literki, dałbyś coś śmiesznego. I nie, nie wytłumaczę Ci co jest zabawnego w tamtym obrazku :-P Odemnie https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1779134_664421790285424_1920847926_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/10325774_638674286220909_4727337600445229719_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/10313423_699304670130469_2108445351671488272_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/10268411_881051815244747_2334300157317144249_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/10365927_659013100832683_4369313382018929810_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/10362849_898467486836513_1328199664949167957_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/10366084_657337224355368_6587018362794311067_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/10410619_708782062516063_3017473274463843598_n.jpg

http://img.myepicwall.com/2014/06/9aa3bd1a93802e52ca3984c78e7d6d8d.jpg https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10384809_1556851441208817_7241948201540117670_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10427290_736808516356390_522921614265732362_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10606405_712354562165203_3737638149892603034_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10600479_712202125513780_3771629897188219818_n.jpg