SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • gsześek g lózino wypadżam ć literufki, piż wyraziniej na nastebny ras

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6219 Data: 8/17/2006 9:52:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intermittent Fasting - Szkolenie Warszawa (1.03.2014)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Czy jest ograniczona liczba miejsc? Wiadomo gdzie w warszawie odbedzie sie te szkolenie? Do kiedy trzeba wplacac pieniadze? Szkolenie odbędzie się w Fitness Klubie Holmes place w C.H Arkadia. Liczba miejsc jest ograniczona. Wpłata gwarantuje miejsce na szkoleniu, należy zapisać się na stronie. pozdrawiamy ECS

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 17422 Data: 1/16/2014 9:08:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz spróbować z chromem . Jednak najważniejsze to musisz sobie zadać pytanie - co chcesz osiągnąć . Jeżeli masz cel to zadaj drugie pytanie - jesteś c.ipką i placzesz za cukrem czy jesteś facetem i robisz swoje ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 3/27/2018 11:23:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Trening: Plecy 1.High Pull Rampa 10 20 / 30 / 30 / 40 20 / 30 / 40 / 40 http://www.youtube.com/watch?v=VTqCGIauQuY http://www.youtube.com/watch?v=QmGpyGzeuf4 http://www.youtube.com/watch?v=NWrGX7CJvEk Tutaj dość mocno odczuwałem kaptury, technika wq. Mnie troche lepsza. Tak jakby dynamiczniej mi idzie }:-( 2 Martwy Ciąg Rampa 6 [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2013 5:23:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Zrzut: http://imageshack.us/a/img12/2393/dieta20130307.png Jedzenie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 7g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2013 9:55:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Zrzut: http://imageshack.us/a/img7/328/0000iw.png Jedzenie:3,5h %-) Post:20,5h Suplementacja: Mono 7g Beta-alanina 4,5g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Trochę krótki czas jedzenia dzisiaj, ale "pochłonęła" mnie dzisiaj uczelnia i tylko na taki czas jedzenia mogłem sobie pozwolić. Od jutra już wszystko normalnie :-)

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2013 9:29:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona 1. Wyciskanie Żołnierskie Rampa 8 25 / 35 / 40 / 45 / 50 25 / 25 / 35 / 45 / 55 20 / 20 / 30 / 40 / 50 / 60 25 / 35 / 45 / 55 / 65 Regres: 45 x 8 http://www.youtube.com/watch?v=CsJmblZlL64 http://www.youtube.com/watch?v=KFBF6tFCJ04 http://www.youtube.com/watch?v=A4JQjJDoKrw Ciężko w 4s pomagałem sobie lekko [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 4:08:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Treningowy Trening: Klatka 1.Dipsy Klatkowe 8x8p 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 / 15 Regres 5kg x 5,5p / Cc x 6 2,5 / 5 / 7,5 / 10 / 10 x 6 / 10 Regres: 5kg / Cc x7 2,5/ 5 / 7,5 / 10 / 10 / 10 Regres: 7,5 x 8 / Cc x 8 Cc / 5 / 10 / 15 / 15 Regres: 10 / Cc Cc x 8 / 10 x 5 / 20 x 11 / 15 x 9 / 10 x 7 / 5 x 9 / Cc x 9 Cc x 8 / 10 x 5 / 25 x 9 / 15 [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2013 4:43:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień Nietreningowy Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzenie:6h Post:18h Suplementacja: Mono 7g Vita-Min 2 kaps. Wit.C 2 g Żen-Szeń 2 kaps.

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2013 10:25:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1 / 95 x 6 / 95 x 6 / 80 x 8 20 x 5 / 40 x 4 / 65 x 5 / 85 x 2 / 95 x 1 / 100 x 6 / 100 x 6 /80 x 10 100 kg 1s 100 kg 2s Jakoś tak bez sił, ale 2 serie po 100 poszły. 2. A Mcnpn B Hack przysiad A 50 / 50 / 50 / 50 55 / 55 / 55 / 55 60 / 60 / 60 / 60 65 / 65 / 65 / 65 70 / 70 / 70 / 70 75 / 75 / 75 / 75 80 / 80 / 80 / 80 85 / 85 / 85 / 85 90 [...]

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2013 6:02:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 17 ponownie w Łodzi.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nieźle się zapowiada. Ciekawe jak tym razem wypadnie Błachowicz. Ciekawe też jak pójdzie Irokezowi na naszych ziemiach (pewnie dobrze). Kibicuję też Chmielewskiemu i Mamedowi. Jak ściągnęliby Lombarda i Mamed by to wygrał to mógłby śmiało ruszać za ocean. No i zobaczymy jakie postępy zrobił Pudzian. A co z Różalem? A co do Puhakki - c***owe [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 8:25:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 17 ponownie w Łodzi.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Name Jesse Taylor Nick Name JT Money Record 20 - 7 - 0 (Win - Loss - Draw) Wins 5 (T)KOs ( 25 %) 10 Submissions ( 50 %) 5 Decisions ( 25 %) Losses 6 Submissions ( 85.71 %) 1 Decisions ( 14.29 %) Association Team Quest Height 6'1" (186cm) Weight 185lbs (84kg) Birth Date 1983-02-01 Age 28 City Murrieta, [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2011 1:27:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety Argentyna B czy też C nas rozjedzie

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6088 Data: 6/1/2011 12:50:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przede wszyatkim co jest stresogenne dla ciebie musi zostac wyeliminowane Możesz dać wit C do 2g i do tego B6 bo ona blokuje wzrost

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 16958 Data: 4/24/2020 9:53:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 31)
  • UFC on Fox : Shogun vs Vera LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wtedy by chyba tego nie robił c'nie?

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2012 3:35:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie GHB jest tylko znane jako tabletka gwałtu z tąd taka surowość za posiadanie. Wszędzie gdzie nie zobaczysz GHB jest wiązane tylko z gwałtami. Dlatego tak cicho o tym. Ogólnie jestem przeciwko narkotykom i ich stosowaniu. Ale tu chodzi o zastąpienie alkocholu jakąś używką która nie powoduje większych skutków ubocznych i nie gryzie się z [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 9/13/2010 11:48:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • uwazaj z tym spaniem bo to jest tak ( przynjamniej ja tak mam) ze wypijesz 2-3ml na spanie, fajnie, szybko zasniesz a potem budzisz sie w nocy i jak nie wypijesz znowu to za c*** nie zasniesz

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 17817 Data: 9/14/2010 9:28:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dieta redukcyjna- proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Minął miesiąc mojej diety, czas na jakieś wnioski. Niestety wagowo nic się nie zmieniło, waga dalej pokazuje magiczne 82kg. Kondycyjnie i siłowo owszem widać poprawę, ale głównie chodziło mi o wizualną poprawę. Wrzucam zrzut mojej przykładowej diety, może jakiś błąd żywieniowy tam mam? Nie wpisuje kawy itp oraz przekąsek typu marchewka [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2/24/2014 4:28:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj Biniu po długiej przerwie niezmarnowałem tego czasu , ćwiczyłem zgodnie z twoimi wskazówkami , testowałem różne rozwiazania , wyciągnąłem odpowiednie wnioski. no i ruszyło :) Teraz ćwicze następującym systemem : piątek : trening lekkoatletyczny ( 1h ) , poprzedzony aerobami ( 30min grą w kosza ) 1 zarzut 6/5/4x 2 rwania do wykroku 3x6 ( 3+3 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 12/22/2001 10:15:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz juz, widac, ze nie czytales moich odpowiedzi przed Swietami :-)))))) Duzo pytan wiec po kolei 'piątek : trening lekkoatletyczny ( 1h ) , poprzedzony aerobami ( 30min grą w kosza ) 1 zarzut 6/5/4x 2 rwania do wykroku 3x6 ( 3+3 na noge ) 3 przysiady 6/5/4/3x 4 wsykoki z półprzysiadu 3x5 5 wyskoki pięty do pośladków 2x12 6 odbicia ze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 12/28/2001 10:17:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)