SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Bardzo proszę o szybką odpowiedz

    Post
    Odżywki i suplementy

    szybko to sie pchły łapie kolego Nic o Tobie nie wiemy pozatym że troche wymiatasz w TS i masz 15 m-c stażu, daj ankiete to coś doradzimy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 1/12/2009 6:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Masywne pośladki !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    żebyśmy się rozumieli przysiadow się nie boje grałem w piłkę parę lat więc spoko tylko u mnie na siłowni nie mam suwnicy a boje się trochę że się wywale w głębokim przysiadzie ze sztanga na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 11/8/2008 5:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    klatka- A plaska sztanga, B skos+ hantle plecy- A wioslowanie, B martwy c barki- A sztanga siedzac za glowe, B hantle na boki bic- A podchwyt sztanga, B mlotkowy hantle tric- A wyciskanie waski, B francuski stojac nogi- A przysiady sztanga, B lydki czworoboczny-szrugsy ( 2 serie przod, 2 tyl ). brzuch 4 serie kazde cwiczenie, co 2 dni cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 410 Data: 12/18/2016 8:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no z calym szcunkiem ale w c**j ambitna odpowiedz w zasadzie to sprawa sie wyjasnila ale nie narzekalbym gdybym uslyszal jeszcze jakies KONKRETNIEJSZE rady/wypowiedzi innych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 4/8/2008 11:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroba a trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na lepsze Ci wyjdzie jak odpoczniesz i konkretnie sie zaleczysz. Ja ostatnio tydzien z zyciorysu mialem przez grype, nie moglem funkcjonowac normalnie wiec o treningu nawet nie myslalem. Lozko, witamina C co kilka godzin, leki i duzo plynow. Wczoraj poszedlem na trening i dolozylem ciezar na niektorych cwiczeniach wiec nie jest zle

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8946 Data: 11/2/2006 1:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Skutki braku rozgrzewki / SOGI

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie odczuwam, bólu podczas ćwiczeń, ale domyślam się, że przerwa w treningach byłaby wskazana. A może nie. W każdym razie sogi lecą. Wolałbym się nie opierać na takiej ilości jak to ja nazywam chemii :) Oprę się raczej na naturalnych produktach zawierających witamine C i B12. Kadran - Jak często się rozciągać ? ile razy w tygodniu i po ile ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 10/1/2007 9:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zniesienie Lordozy Szyjnej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zniesienie lordozy szyjnej to nie uraz, chyba ze miales wypadek komunikacyjny - to efekt :) Wg mnie levator i trapezius nie pozostaje w korelacji do zniesienia lordozy w odc C. Raczej bym wzmacniał te osłabione niz rozciagał i pracował nad np longus coli. pozdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8946 Data: 2/2/2013 10:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dodatek do treningów

    Post
    Inne dyscypliny

    Przysiady mam, z tym bieganiem mi bardziej chodzi o spalenie fatu, mógłbyś dokładniej wytłumaczyć suplementację bo biorę to pod uwagę i dzięki za to c:

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 895 Data: 6/12/2013 8:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna sytuacja z APS Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    trudno mi powiedziec naprawde czemu taka roznica 1. mozliwe ze ktos tnie w c***a/ 2. producent zmienil sklad

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 8/6/2011 5:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna sytuacja z APS Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    Icariin tutaj masz opis: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787-s10.html Ester Dwusiarczanu Tiaminy-pomaga wykorzystac wegle, pomoc eneegetyczna jak i mozliwe ze lepsza pompa. kwas askorbinowy witamina c, obniza kortyzol jak widac thiamize jest bogatsza wersja.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 8/8/2011 1:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • a6w

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmmm no tak, też mialem taki problem ale zamontowałem sobie na scianie drązek.....Uwaga: Cwiczenia tego nie da sie wlaœciwie niczym zastapić, wiêc dra- zek do zwisów, chocby w drwiach, musisz miec. W razie konieczno- œci, mozesz doraŸnie zastapiæ wznosy nóg w zwisie wypchnieciami nóg w lezeniu, dodajac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5077 Data: 10/29/2006 4:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • po roku wiczen :P (z przerwami)

    Post
    Galeria Zdjęć

    troszkę sobie ponaciągałeś te wymiary :] n/c

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7736 Data: 10/14/2004 11:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie za dużo białka występuje w Twojej diecie. Do eliminacji przede wszystkim sklepowe szynki, margaryna, pesto sklepowe, soki.. w diecie jest mało wit.C, wit.E, wapnia, potasu, nie ma omega-3. Zalecane spożycie warzyw to ok. 1kg dziennie, zatem wzbogać swoje posiłki o te składniki.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 3/17/2018 11:07:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ------------------ Vital(X)PACK N-6 ------------------ Wieloskładnikowa Formuła Witaminowo-Mineralna WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Vital(X)PACK N-6 to precyzyjnie dobrany kompleks odżywczy, który jest znakomitym uzupełnieniem diety wszystkich sportowców wyczynowych oraz osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym jak i psychicznym. Vital(X)PACK [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 7/25/2008 6:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • sam pomysl stworzenia packow bardzo ciekawy , mysle ze przyjmie sie ;) mam od Kinga kilka porcji Nitro(X)PACK C-13 , sprobuje niebawem i dam znac a noi ladny design wreszcie:) ogolnie Treca puszki mi sie nigdy nie podobaly a tu mile zaskoczenie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-25 19:19:28

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 7/25/2008 7:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitro(X)PACK C-13 czekam na opinie i oczywiscie cene

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 7/25/2008 7:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Stero ( X ) PACK S-14 - Pak wspomagający przyrost siły , masy mięśniowej i przyśpieszający regenerację organizmu - 30 saszetek w cenie 125zł Lipo ( X) PACK Z-9 - Pak przyśpieszający redukcje tkanki tłuszczowej - 30 saszetek w cenie 109 zł Nitro( X ) PACK C-13 - Pak zwiększający siłę i masę mięśni tzw: "NO Booster"- 30 saszetek w cenie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8710 Data: 7/25/2008 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Clen tesc tren wino

    Post
    Doping

    no siema all tak z ciekawosci mam pytanko wszyscy zawsze w******laja clen 2 on i 2 off, ale spotkalem sie z teoria paru ludzi wedlug ktorych najlepiej zaczac pierwsze pare dni od dawek 20mg i zwiekszac kazdy dzien o 20 aż do 100mg i pozniej 1dzien on(100mg),1 off i tak przez 5 tygodni moze tak byc? czy to raczej c***owo;p ? pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 1/11/2011 6:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu [split partia 2x/tyg]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Emacie panowie,po dosc dlugiej katordze FBW,slabej pompie pora przerzucić sie na split ;c Plan zmienilem lekko niz ten ktory byl podany w temacie adzika123 Mianowicie: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangi z przodu siedząc 3s unoszenie sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 6/28/2012 4:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu [split partia 2x/tyg]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    gotowca nie wzialem bo np. kilka cwiczen bym nie zrobil,ale ogolnie pozastępowałem podobnymi ;c a co do Push Pull taki plan? gotowca bralem PUSH I przysiady ze sztangą z tyłu wyciskanie sztangi skos + Push Press wyciskanie wasko wspięcia PULL I podciąganie na drążku nachwytem wiosłowanie sztangą nachwyt High pull martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 6/30/2012 7:30:23 AM Liczba szacunów: 0