co do mojej skromnej osoby to jestem średnim entuzjastą łykania dużych (również małych) witamin, kupując każdy preparat witaminowy należy zwrócić (co jest oczywiste) na jego skład. W przypadku minerałów ważne są proporcję gdyż to one decydują o tym czy minerały wchłoną się w odpowiedni sposób. Przykładowo zbyt duże dawki cynku brane przez zbyt [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 1/3/2006 11:13:07 AM Liczba szacunów: 0
To ja sie tez wtrace, dlaczego uwazasz ze taki niski poziom tluszczu na redu (zbijac do 0,5g/kg.m.c. 8-O) jest dobry? Wyszloby na to, ze jak konczylam redukcje to powinnam zjadac tylko 28g tluszczu na dobe???? Gdzie konczac redukcje bywaly dni ze mialam tluszczu powyzej 2g/kg.m.c z racji obciecia wegli.... Zmieniony przez - natka w dniu [...]
Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 3:16:56 PM Liczba szacunów: 0
Czyli dieta ma wygladac tak ? 1 posilek 6:30 a) jajecznica z 2 jajek b) garsc migdalow c) platki owsiane gorskie d) mleko do platkow 0,5% e) omega 3 2 posilek 9:30 ( w szkole) a) 2 kromki chleba razowego z salata,plasterkiem miesa,pomidorem 3 posilek 12:30 (w szkole) a) 2 kromki chleba razowego z salata,plasterkiem miesa,pomidorem b) [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/1/2011 10:01:27 PM Liczba szacunów: 0
Jeszcze taki info miałem co do hepatoksyczności/17aa. Powszechnie wiadomo, że alfa alkilowane steroidy są toksyczne dla wątroby. No dobrze. Ale, czy to prawda? Przez lata nam wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2/7/2008 4:03:33 AM Liczba szacunów: 0
Zamierzam kupić witaminę C z Olimpa ale troche się waham. Mógłby mi ktoś powedzieć w jakiej formie jest ta witamina, czy jest to kwas askorbinowy i czy wit C jest prawo czy lewoskrętna? Mikrokapsułkowany kwas L-askorbinowy po wiecej na temat Pure Way-C zapraszam na http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=190
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 3/8/2012 6:57:39 PM Liczba szacunów: 0
Temat mi sie nie podoba, pozatym robiąc test ochlałeś sie browarów, żałośnie tłumacząc że euro było. PORAŻKA. Poprzedniej osobie ktora wyraziła taką samą opinie kazałeś wypier****ć wiec ja to zrobie zanim zobacze od ciebie taka wiadomosc. wiec żegnam i na koniec dodam : kończ waść wstydu oszczędz
Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2012 12:30:26 AM Liczba szacunów: 0
i jeszcze jak to się ma do biegania po treningu będę mógł biegać po treningu czy zbyt mocno obciążę nogi?? Możesz. DIETA - - INDYWIDUALNIE B 1,8-2,5 g/kg m.c. Węgle - INDYWIDUALNIE od 1-4 g / kg m.c. Tłuszcze - - INDYWIDUALNIE 1-1,5 g /kg m.c.
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3433 Data: 1/8/2012 2:51:03 PM Liczba szacunów: 0
Mi generalnie wersja regulaminu Dollara odpowiada,próbowałem tylko popracować nad ortografią,stylistyką i interpunkcją,żeby tekst był bardziej czytelny.Dollar nie widział tej wersji,więc wklejam: REGULAMIN DZIAŁU C/S.PRZECZYTAJ ZANIM DOSTANIESZ BANA... 1. W dziale obowiązuje całkowity i bezwzględny zakaz spamowania, z wyłączeniem stosownego do [...]
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 11/5/2010 8:54:09 AM Liczba szacunów: 0
Dziś słoneczko zapodaje więc i chęci większe :-) Trening na cały tydzień ułożony. A - poniedziałek B - środa C - piątek wtorek, czwartek, sobota - aeroby TRENING A 1.PRZYSIADY WYKROCZNE 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4.WYSOKI STEP ZE SZTANGIELKAMI 5.UNOSZENIE [...]
Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2012 5:52:41 PM Liczba szacunów: 0
Czyli, 20 dni-nic 3dni-1 capsów 3dni-2 c 4dni-3 c 4dni-4 c 5dni-5 c 20dni-6 capsów co daje ok. 180 capsów i ok. 60 dni (czyli cały cykl HST), czy tak będzie OK? Pozdro
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 5/25/2006 11:34:39 AM Liczba szacunów: 0
Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! Zrobiłem dziś taki trening: 1. rozgrzewka 2. skipy 3x(A,B,C)x30-40m 3. odcinki szybkościowe sub. max 5x40/60m na postawienie ( przerwy 5-7' ) 4. wieloskoki : 5x10-skok L-P 5x5-skok L-L 5x5-skok P-P 5. rozbieganie 5x80m ( rytmowo ) A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 12097 Data: 3/21/2002 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
Nie chcę schodzić poniżej trzech serii (3 są dla mnie super). Co myślicie o tym planie? dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej/lub/przenoszenie za głowę w poprzek ławki Barki 1.Wyciskanie sztangielek/lub/Arnoldki [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 8/31/2008 7:11:03 PM Liczba szacunów: 0