SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Idealna sylwetka kulturysty :)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mi wyszlo jakies 115 w klatce:O ****a ja zawsze sadzilem ze ma cos kolo 140moze wlasnie jakos c jego miesni i ich masa powoduja ze zdaje sie on byc 2x wiekszy. j/w wydaje mi sie ze nie chce byc taki duzy jak np ronnie, to jak cole3man wyglada to juz jest powoli kalectwo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11043 Data: 6/7/2007 5:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, chciałbym przypomnieć kilka podstawowych zasad, które będą obowiązywały przy weryfikacji zawodników oraz w samych bojach. 1. Zawody mają charakter otwarty. Mogą w nich brać udział zawodnicy – amatorzy trójboju siłowego, tj. osoby, które nigdy nie startowały w zawodach organizowanych przez PZKFiTS, oraz nie są zrzeszone w PZKFiTS i innych [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6368 Data: 2/28/2016 6:15:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING HST DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a) Nogi - Wspiecia na palcach z hanrlami od 10tek duza progresje ciezaru -przysiady ze sztangą na barkach lub z przodu -przysiady wykroczne Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej c) Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem -martwy ciąg d) Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy -Szrugsy sztangielkami - Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 6/11/2007 9:09:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia wielostawowe vs izolowane

    Post
    Iron Horse Series

    a moze tak pomyslicie o stopniu zaangazowania ? czyli o rowoju ukladu nerowego, koncentracji , zespoleniu mysli z cialem. wtedy zawodnik moze robic mase tez na maszynach izolujacych miesnie. masa jest zalezna przedw od diety nie od rodzaju cwiczen (mowa o zaawansowanych zawodnikach). adaptacja ukladu nerwowego do cwiczenia jakim sa przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9734 Data: 3/8/2008 4:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodzi o to by odstraszac ludzi od produktów bialkowych ze wzgledu na kwas glutaminowy. Po prostu nie uwazam, by wieksza jego zawartosc - stanowila jakis walor. Aminokwas ten nie nalezy doaminokwasów niezbednych - i nasz endogenna "produkcja" zaspokaja potrzeby organizmu. Co do koniecznosci spozywania 2g bialka na kg masy ciala - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 12/15/2009 8:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    naprawde trzeba miec duzo miesni by potrzebowac więcej. generalnie bialka w diecie - jemy na zapas, sam jem wiecej niz 2g na kg masy ciala (na redukcji dochodze do 3g na kg m.c.). Stagnacja - w wypadku amatorów przynajmniej - czesciej spowodowana jest niwlasciwa dietą i złym treningiem, niz samym brakiem bialka. Przyznam się - iz powszechne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 12/15/2009 9:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • porownanie aminokwasow

    Post
    Odżywki i suplementy

    ogolnie masz w sumie racje,ale ja bez bialka w proszku dochodze do 2g na m.c bez szczegolnego przymuszania.. dlatego dopijam 2-3 szejki. a dlaczego na szczescie? bo poszedlbym z torbami ;) pozwol ze jednak nie wypunktuje dlaczego,ktos jednak moze nas czytac;) pzdr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 12/16/2009 11:08:36 AM Liczba szacunów: 0
  • przydatne...generalnie im więcej papierów bedziesz miał tym lepiej,przydatne na pewno będą prawa jazdy(zwłaszcza kat C i E),kursy nurka,płetwonurka,operatora maszyn,,sprzętu do robót ziemnych,operatora dźwigu czy choćby sanitariusza.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7547 Data: 10/22/2008 11:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam kat C., ale chyba jak bede szedł na st. szeregowego zawodowego to im chyba nie wspomnę o tym, że mam. Bo bym chciał normalnie po 8 godzin pracować, a nie ciągle tylko trasa i na siłowni bym nie mógł nawet ćwiczyć o wózkach widłowych tylko powiem Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-24 08:04:19

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7547 Data: 10/24/2008 8:03:53 AM Liczba szacunów: 1
  • sesja zdjęciowa

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9143 Data: 1/8/2002 5:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • sesja zdjęciowa

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9143 Data: 1/8/2002 5:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK WYGLĄDA WASZ TRENING???

    Post
    Scena MMA i K-1

    Szczegółowy trening Bruce'a? jest dość , a raczej był dość obszerny i możesz go znaleźć w kilku publikacjach , które się ukazały w Polsce. Jednego możesz być pewny Bruce nie trenował kata! Odrzucał wytrenowane układy na rzecz np załamanego rytmu! Co do mojego treningu to oprócz codziennych "rutynowych" treningów cały czas staram się [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9152 Data: 11/4/2002 10:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • słaby nos

    Post
    Sztuki Walki

    Co do krwawienia z nosa, slyszalem o takiej metodzie, witamina C w ampulkach, waciki, takie na patyczkach do uszu, maczamy w witaminie i wkladamy do nosa. Podobno pomaga, ale glowy uciac nie dam . . .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7702 Data: 10/9/2005 9:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko co piszesz jest prawdą... w przypadku owoców świeżych - nie suszonych. Owoce są zdrowe (poza paroma stanami wyjątkowymi, gdzie występuje dysbioza jelitowa, ale to przypadki wyjątkowa jak nazwa wskazuje :), ale nie dlatego że zawierają fruktozę... Fruktoza ma właściwości mutagenne na hepatocyty wątrobowe tzn. prowokuje ich stłuszczenie, a [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 5/5/2017 8:57:02 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A co sadzicie o takim zestawie? Ktory bedzie dla mnie lepszy A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko Klatka: Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej Barki: Wyciskanie sztangielek z supinacją nadgarstków Triceps: Wyciskanie francuskie na leżąco Biceps: Uginanie ramion hantlami z supinacją Przedramię: [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4569 Data: 5/14/2018 11:21:04 AM Liczba szacunów: 0
  • ale c***owa kolejka. pzdr/

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 9562 Data: 10/1/2011 5:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FWB, początek porzuconej przygody - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to ten anioł jest. ten c trening to trochę przeładowany, Jak wracasz daj po ćwiczeniu na każda partie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 407 Data: 4/14/2019 2:04:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieciaku,masz 16 lat nikt Ci nic nie rozpisze... "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11361 Data: 3/16/2003 5:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • albo skoki narciarskie. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11361 Data: 3/16/2003 5:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB dobre na poczatek treningow ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze dodam - na przeziębenia profilaktycznie łykaj wit. C, Omega - 3. Zakwasy będą mnijesze jak w Twojej diecie bedzie dużo żelaza (wątróbka, szpinak, nerki, serca).

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4517 Data: 7/14/2007 8:44:55 PM Liczba szacunów: 0