SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • no niestety demolub źle przewidziałeś, dziś tak samo jak wczoraj... po treningu zakwasów brak jedynie na przywodzicielach lekkie od rana już 10 jaj i żeberka poszły znów mniam i co chwila herbata z cytryna, co 2h 800mg vit C i jutro juz musi być git Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-01-29 13:02:41

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 15100 Data: 1/29/2010 1:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem po15 latach cwiczen i perfekcyjnej diety (experymentowalem z kazda dieta i kazdym treningiem i suplementem]ze napewno nie moge pozostawiac hormonow samych sobie bo z wiekiem beda cora bardziej spadac a ja bede gorzej sie czuli wygladal,obecnie mam 30 lati jestem gownem przez hormony, rozwalony uklad pokarmowy( refluks na calym odcinku, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 4/6/2008 4:16:13 AM Liczba szacunów: 0
  • fakt gino dobrze zna temat i ma dużą wiedze, którą jednak czasem w dziwny sposób wykorzystuje z tym, że co do teorii o niskim poziomie hormonów tarczycy i związanym z tym takim objawon jak niepokój, lęki, panika to mam odmienne zdanie-według mnie małymi dawkami hormonów tarczycy można leczyć depresje, a nie lęki i niepokój, gdyż hormony tarczycy w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8814 Data: 4/6/2008 7:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Z płatki gotuje, a orzechy do nich wrzucam. Kurcze przed chwilą byłam w sklepie i za nie całe 2 kg zapłaciłam 40 zł za królika. Strasznie drogie... Macie jakieś pomysły na coś tańszego? Jak na razie będę na tym :C

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4817 Data: 2/8/2014 9:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • A Venom to tam najwiecej wie "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2003 3:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningów kulawej, c.d.:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a1d96271406474dabfcbe15622b5047.jpg

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 19417 Data: 8/1/2012 5:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • C.d

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 5/2/2013 6:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • C.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb7fd92fe02a452eb288b9af8d3c4427.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 5/2/2013 6:37:30 PM Liczba szacunów: 0
  • C.d 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c54bae4e594ecf8fe9919a2d7eb889.jpg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 5/2/2013 6:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo nietypowy plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiele lat temu testowałem taki program, z tym że jeszcze prowadziłem podziąl treningów na A-B-C pod kątem poziomu intensywnjosci. Powiem tak-dużo zamieszania-efekt niewielki. Ale może Tobie da więcej Na tym polega ten sport- szukanie własnej drogi. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 11/13/2003 12:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dobrze, Kasiu Dawaj jeszcze wypiskę z treningu z ciężarami Dieta: 1800kcal, 130g białka, 150g węglowodanów i 75g tłuszczu. Ogólne założenia diety (na 4 tygodnie): 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty &#8222;owocowe&#8221;, wszelkie zupy i dania instant, wędliny) 2. Nie pij [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10242 Data: 7/12/2011 2:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • powinienes cos przy.je.ba.c ps. o "obwodzie" ramienia nie swiadczy biceps ale triceps... jesli chcesz biec wieksza "lape" to skup sie na 3-cepsie a nie na 2-cepsie TO jest powod dla ktorego lapa ci spadla z 40 do 39 gdy zmiejszyles podaz kalori "masa" zaczela spadac... a najlepiej widac jej spadki po barkach i lapach [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2006 5:49:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek.

    Post
    Trening w domu

    Ok to pozostaje tylko wymienić zębatkę w rowerze,kupić drążek do podciągania,jakieś hantelki i słuchawki,które nie spadną z głowy podczas jazdy.... Dzięki wszystkim. Jeszcze mógłby kto używając ctrl+c i ctrl+v wkleić listę wszystkich możliwych ćwiczeń siłowych i byłbym w pełni usatysfakcjonowany. Spadam,może będę jutro. Trzymajcie się koksy ;d [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 5/28/2012 8:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • fajna sylwetka :) fajną macie tam silownie, u mnie niestety lipa z siłowniami ;c

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2013 3:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szepke / Blog / Domatooor :)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 41, 27-07-2008r. Odpoczywam, gorąco jak cholera.. Rano trochę meczyków w PES'a sobie zagrałem, następnie projektowanie vlep c.d., gg i fora Potem pojachałem do babci. Trening mam w trakcie układania i za jakiś czas zamieszczę DIETA I Kukurydziane z mlekiem, rodzynki, otręby II Razowy z szynką wiejską(4 kromki) III Ziemniaki, karkówka, [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5508 Data: 7/27/2008 9:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Bjj + ?

    Post
    Strength & Endurance

    Więc po co te kombinacje . Bierzesz kompleks idziesz ćwiczyć , następnym razem bierzesz program C-F oparty o własne obciążenie idziesz ćwiczyć itd ....

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 9/12/2013 12:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Bjj + ?

    Post
    Strength & Endurance

    Sauna między C-F a matą żadna regeneracja . Jeśli chcesz pomocy to załóż temat , wypełnij ankietę a będziemy wstanie pomóc , kiedy będziemy mieli podstawowe info na twój temat ;-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 10/19/2013 5:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bjj + ?

    Post
    Strength & Endurance

    Wysłałem wiadomość do Tomasza, ale stwierdzam, że może lepiej zadać to pytanie w temacie - a nuż ktoś się natknie i nie będzie zakładał kolejnego tematu. Etap pierwszy a. hipertrofia (poprawa jakości mięśnia) b. praca na bazą tlenową ( biegi , basen ) c. Jeśli jesteś osobą zaawansowaną możesz zaczynać od treningu funkcjonalnego . W tym etapie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 1/22/2014 6:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Za duzo weglowodanow, IMO za duzo bialka, za malo tluszczy, w szczegolnosci wielonienasyconych. Wegle zetnij do max 2.5 g/kg m.c., bialka wystarczy Ci 2-2.2 g, tluszczu powinnas miec ok. 0.9-1g, 1500-1600 kcal powinno byc OK, zakladajac ze treningi kicka nie koncza sie totalnym wyczerpaniem . Bo jesli sa bardzo angazujace, to raczej 1700-1900 kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 4/12/2006 1:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - działa super. Oceńcie.

    Post
    Trening dla początkujących

    To w podzięce już soga dałem. Także zostawie jak jest, tylko oprócz wyciągu dolnego dam wiosłowanie. A dzień C ? Rozpiętki i uda? I jak z barkami?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 10/2/2010 5:19:20 PM Liczba szacunów: 0